Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: Kiirparandused lastele ja täiskasvanutele
• 2. meetod 4st: imiku ravimine
• 3. meetod 4-st: teadke, millal pöörduda arsti poole
• 4. meetod 4-st: valmistage imikutele keedetud sibulateed
• Näpunäited
• Hoiatused

• Puhuge nina õrnalt. Liiga tugevalt nina puhudes võite probleemi veelgi süvendada.
• Allergia korral võtke dekongestanti või antihistamiini.
• Loputage ninasõõrmed soolalahusega ninaspreiga.
• Käige auruse duši all.
• Joo palju vedelikke.
• Asetage oma ninasilla kohale soe ja niiske pesulapp.
• Kui teil on endiselt ebamugavusi, proovige koduseid ravimeetodeid, nagu sissehingatav aurude salv, vürtsikas toit või masseerige nina seebiga.
• Pöörduge arsti poole, kui nädala pärast on teil endiselt nina kinni või kui teil tekivad uued sümptomid.

Astuda

1. meetod 4st: Kiirparandused lastele ja täiskasvanutele

1. Olge nina puhudes ettevaatlik. Kui teie nina on kinni, kuid teil pole nohu, ärge proovige seda jõuliselt välja puhuda. See kehtib ka juhul, kui nina puhudes ei tule lima kergelt välja. Teie esimene idee võib olla nina tugev puhumine, kuni mõni tatt välja tuleb, kuid kõige parem on jätta oma koed. Nina puhuge ainult siis, kui lima hakkab otsa saama.
   • Nina mitmekordne puhumine muudab ninasõõrmete õrnad limaskestad veelgi põletikulisemaks, põhjustades kiiresti nina veelgi rohkem ummistumist. Esialgu võib see tunduda vastuoluline, kuid teil on tõesti parem tunne, kui kasutate kudesid harvemini.
2. Võtke käsimüügist dekongestant või antihistamiin. Sõltuvalt teie kinnise nina põhjusest võivad käsimüügiravimid pakkuda teatud leevendust. Võite valida järgmiste ressursside hulgast:
   • Kui teil on külm, hankige dekongestant. Dekongestandid vähendavad ninakanalite turset ja põletikku, et saaksite kergemini hingata. Võite neid võtta suukaudselt pillidena või kasutada dekongestanti ninasprei kujul. Pange tähele, et selliseid ninaspreisid on soovitatav kasutada ainult kolm järjestikust päeva. Suukaudseid dekongestante saate kasutada maksimaalselt seitse päeva.
   • Kui teil on selline allergia nagu heinapalavik, hankige antihistamiinikum. Kui teie ninakinnisus on põhjustatud allergiast, lahustab antihistamiin nii ülekoormuse kui ka muid sümptomeid, nagu aevastamine. Tea, et mõned antihistamiinikumid võivad sind uimaseks muuta. Otsige narkootilisi aineid, mida ei tohi päevasel ajal kasutada, ja oodake enne autojuhtimist või raskete masinatega töötamist, kuni teate, kuidas see ravim teile mõjub.
3. Kasutage soolalahust sisaldavat ninasprei. Selline ninasprei koosneb soolalahusest, mis on pakitud käepärasesse aplikaatorisse. Sellele pole lisatud mingeid ravimeid ega uimasteid. Soolalahus rahustab teie nina põletikku ning loputab ninast välja kõik lima ja bakterid.
   • Osta pihusti või tehke ise ninasprei. Steriilseid soolalahusega ninaspreisid saate osta enamikust ravimipoodidest. Kui teil on oma nina aspiraator või õhupallisüstal, saate oma soolalahuse valmistada, segades 1/4 teelusikatäit soola 250 ml sooja steriilsesse vette.
   • Kallutage kraanikausi kohale ja laske ninaotsal äravoolu suunas olla. Selles asendis võib vesi teie ninast kergesti voolata.
   • Pritsige soolalahust aeglaselt ühte ninasõõrmesse korraga. Kui kasutate õhupallisüstalt, pigistage seda õhu välja laskmiseks veidi, kastke süstal soolalahusesse ja vabastage õhupallikujuline osa. Soolalahuse süstimiseks ninasõõrmesse pigistage uuesti õhukese kujuga osa.
   • Enne uuesti süstimist laske lahusel täielikult nõrguda.
   • Kasutage soolalahust kaks kuni kolm korda päevas.
   • Õppige, kuidas kasutada netipotti, kui soovite kasutada alternatiivset meetodit ninakõrvalkoobaste soolalahusega loputamiseks.
4. Ummistumise vähendamiseks kasutage auru. Auru niiskus ja soojus leevendavad põletikku ja aitavad teil kergemini hingata. Hea uudis selle meetodi kohta on see, et saate auru kasutada nii tihti kui vaja, sealhulgas kasutada pidevalt niisutajat, kuni enesetunne paraneb.
   • Käige auruse duši all. Sulgege vannitoa uks, et aur välja ei pääseks, ja keerake kuum kraan sisse. Kui te ei soovi duši all käia, avage lihtsalt dušikraan ja hingake auru, mis vannituba täidab.
   • Hinga sisse keeva veega potist aur. Kuumutage vesi kergelt keema ja hoidke auru sissehingamiseks peast õrnalt üle. Lihtsalt veenduge, et te ei põleks ennast.
   • Kasutage niisutajat või aurustit. Need seadmed võivad magamise ajal olla väga kasulikud. Järgige kindlasti seadmete puhastamisjuhiseid, kuna neis võib hallitus kergesti kasvada. See muudab teie sümptomid ainult hullemaks.
5. Hoidke niisutatud. Rohke vedeliku joomine vedeldab ninas lima, nii et saate selle kergemini välja. Teie keha lisaniiskus leevendab ka ärritunud ninakäike ja hoiab ninakõrvalkoobaste blokeerumist.
   • Mõne inimese jaoks on kasulik juua sooja vedelikku, kui neil on kinnine nina. Mõelge taimeteele, puljongile või supile.
6. Asetage nina kohale soe kompress. Niisutage pesulapp kuuma veega, heitke pikali ja asetage pesulapp oma ninasilla kohale nii, et teie nina on kaetud, kuid ninasõõrmed on selged. Kui hakkab tunduma ebamugav ja külm, siis niisutage pesulapp uuesti.
   • Enne kui saate sellest meetodist kasu saada, peate võib-olla paar korda pesurätti uuesti soojendama, seega olge kannatlik. Proovige kompressi kasutada, tehes midagi lõõgastavat, näiteks muusikat kuulates või telerit vaadates.
7. Inhalatsiooniauru jaoks kasutage salvi. Enamik sissehingatavatest auru- või rindkere salvidest sisaldavad mentooli, eukalüpti ja / või kamperit. Mõned inimesed usuvad, et need ained vähendavad aurude sissehingamisel ülekoormust. Populaarsed salvi tüübid, mida saate sel eesmärgil kasutada, on Vicks VapoRub, Tiger Balm ja Dampo. Nende abinõude koostisosad võivad mõnel inimesel olla tõhusad kinnise nina puhastamiseks, kuid pole piisavalt tõendeid selle kohta, et need ravimid oleksid tõhusad külmetusnähtude ravimisel. Kasutage abinõusid leevenduse saamiseks järgmistel viisidel:
   • Enne magamaminekut määrige salv kurku või rindkeresse. Need piirkonnad on teie ninale piisavalt lähedal, et saaksite magades aurusid sisse hingata, kuid mitte nii lähedal, et salv ärritaks teie silmi.
   • Pange mõni sissehingatava auru salv salvrätikule, seejärel hoidke seda nina kohal ja hingake sügavalt sisse.
   • Kui teil pole kodus sissehingatava auru salvi, tupsutage nina alla üks või kaks tilka piparmündiõli. Sellel peaks olema sama mõju.
8. Magage pea püsti. Kui märkate, et pikali olles on nina kinnisem, proovige pea veidi kõrgemale kallutada. Pange lisapadi pea alla või magage lamamistoolis.
9. Kasutage kleepuvaid ninaribasid. Need õhukesed valged kleeplindid kehtivad teie ninasillale ja on mõeldud ninasõõrmete käsitsi veidi suuremaks muutmiseks, et saaksite kergemini hingata. Mõnes kaupluses saab neid ninaribasid müüa norskamisvastaste ribadena.
10. Sööge vürtsikaid toite. Kui põskkoopad on ummistunud, võiksite süüa veidi vürtsikamat rooga kui see, mis teile tavaliselt meeldib. Joo söömise ajal palju vett. Söögi lõpus peaks teil olema nohu. Puhu ninast võimalikult palju tatt välja.
11. Hõõru seepi ninale. See meetod võib aidata, kui teil on ainult kinnine nina. Dušši või vanni minnes haarake seebi sisse ja niisutage sõrme, et saaksite selle hõlpsalt üle naha ajada. Massaažige mõnda aega oma nina mõlemat külge. See peaks teie nina pehmendama ja kuumus peaks tatt kergesti voolama.

2. meetod 4st: imiku ravimine

1. Otsige imikutele kinnist nina. Kuna imikud ei saa veel suu kaudu hingata, võib kinnine nina muutuda tõsiseks probleemiks, eriti lapse imetamise ajal. Sa ei saa lihtsalt beebile nina puhuda ja seetõttu peate lima eemaldama teistmoodi.
2. Lima vabastamiseks kasutage soolalahusega ninatilku. Asetage beebi tasasele pinnale, rulli keeratud rätik õlgade all, et pea tagasi hoida. Pange paar tilka soolalahust mõlemasse ninasõõrmesse ja oodake 30 kuni 60 sekundit.
   • Oma soolalahuse valmistamiseks segage 1/4 tl soola 125 ml leige veega.
3. Lase tattil nõrguda. Pange laps kõhule, et lima voolaks. Snot käsitsi eemaldamiseks on kaks võimalust:
   • Rullige pehmepaber väikeseks koonuseks ja pühkige sellega ninasõõrmed. Piste mitte kunagi beebi ninas vatitikud.
   • Lima eemaldamiseks kasutage õhupalli süstalt või nina aspiraatorit. Pigistage õhku välja surumiseks seadet, sisestage nina aspiraator ninasõõrme esiosasse ja vabastage õhupallikujuline osa õrnalt. Pigista ninast väljuv tatt koele.
4. Tea, millal arstile helistada. Kinnine nina võib beebile tõsiseid probleeme tekitada, kui teda see liiga kaua häirib. Hankige abi, kui märkate järgmisi sümptomeid:
   • Kõhukinnisus muudab lapse söömise raskeks.
   • Lapsel on palavik.
   • Laps hingab väga aeglaselt ja kiiresti.

3. meetod 4-st: teadke, millal pöörduda arsti poole

1. Pange oma arstiga aeg kokku, kui teil on nina kinni rohkem kui seitse päeva. Kui teil on üle nädala väga kinnine nina, on teil tõenäoliselt midagi tõsisemat kui allergia või nohu. Jälgige ka järgmisi sümptomeid:
   • Turse otsmikul, silmade ümbruses või põskedes, mis võib viidata siinusinfektsioonile
   • Ähmane nägemine
   • Valged või kollased laigud kurgu tagaosas
   • Kollakasrohelise või halli lima köhimine

4. meetod 4-st: valmistage imikutele keedetud sibulateed

See on vana isetehtud kodune ravim. Kui olete mures, et teie laps ei saa korralikult hingata, pöörduge kohe arsti poole või helistage kohe numbril 911.

1. Pange väikesesse kastrulisse mõned suured sibulatükid ja umbes 500 ml vett.
2. Aja segu keema. Lase segul küpseda, kuni vesi muudab värvi või sibulatükid pehmenevad. Eemaldage pann tulelt ja laske segul toatemperatuurini jahtuda.
3. Andke beebile pärast jahtumist 90–120 ml segu. See aitab nina puhastada. Esmalt kontrollige, kui kuum on tee, et veenduda, kas see on piisavalt jahtunud, et seda teie lapsele ohutult anda.

Näpunäited

• Hõõru kookosõli ärritunud nina alla. Nina puhumine võib põhjustada naha kuivamist ja ärritust. Kookosõli võib teie nahka niisutada ning toimib ka antiseptiliselt ja mikroobidevastaselt.
• Pange vannisoolad mentooli ja eukalüptiga aurava kuuma veega valamu või kaussi. Asetage rätik üle pea ja valamu või kausi serva ümber. Hingake auru sisse, kuni vesi muutub külmaks. See on teie jaoks selline saun.
• Proovige värsket õhku sisse hingata. Kui teil pole heinapalavikku, võib see mõnikord aidata teil end paremini tunda.
• Kui panete rinnale salvi, pange rinnale soojenduspadi või soe kompress. See tagab, et aur jõuab teie ninasse.
• Kasutage auru, sest see aitab teid kindlasti. Ärge hõõruge nina riidest taskurätikuga, vaid kasutage siidpaberit.
• Osta padi, millel saaksid mugavalt magada ja puhata, ning veendu, et see oleks piisavalt pehme või kindel, et saaksid magada.
• Närige siinuste vabastamiseks tugevat piparmünti või kummi. See võimaldab teil kergemini hingata ja põletik kaob suures osas.
• Hõõruge nina külgi õrnalt ühe või kahe käega. Alustage nina sillalt silmade vahel ja hõõruge ettevaatlikult ümmarguste liigutustega mõlemat külge, liikudes allapoole, kuni jõuate ninasõõrmesse. Korrake seda meetodit paar korda (see sõltub teie nina blokeerimisest). Tatt tilgub ninast. Selle massaaži ajal peate hoidma pead valamu kohal ja keerama kuuma kraani. Seda saate teha ka pärast sooja kompressi asetamist nina peale. Hoidke lihtsalt ninasõõrmed puhtana.
• Veenduge, et magaksite piisavalt. Liiga vähe magades võib nina olla rohkem ummistunud ja nohu veelgi hullem.
• Köhakompvekid võivad aidata nina lahti lasta. Parim on kasutada pastille koos mentooli või eukalüptiga.

Hoiatused

• Auru või auruinhalaatori kasutamisel olge ettevaatlik. Keevast aurust võite ennast halvasti põletada.
• Ärge kunagi pange puuvillast tampooni ninasõõrmesse.