Sisu

• Astuda
• Meetod 1/4: kuristage soolalahusega
• 2. meetod 4st: soolalahuse kasutamine kurgupritsina
• 3. meetod 4-st: muude ravimeetodite kasutamine
• 4. meetod 4-st: diagnoosige kurguvalu
• Näpunäited
• Hoiatused

Kurguvalu on valulik ja võib mõnikord põhjustada teie kurgu sügelust ja sügelust, muutes neelamise, joomise ja rääkimise raskeks. Tavaliselt on see viirusliku või bakteriaalse infektsiooni sümptom. Kurguvalu kaob tavaliselt ise mõne päeva kuni nädala jooksul. Vahepeal on kurguvalu soolalahusega leevendamiseks mitu võimalust.

Astuda

Meetod 1/4: kuristage soolalahusega

1. Otsustage, millega kuristada. Enamik inimesi otsustab lihtsalt teelusikatäie lauasoola või meresoola segada 250 ml vette. Sool tõmbab paisunud koest vett, vähendades turset. Kui halba maitset ei häiri, kaaluge teelusikatäie soola lisamist võrdsetes osades sooja vee ja õunaäädika segule. Sellel pole selget seletust, kuid õunaäädikas näib kurguvalu leevendamiseks tõhusam kui muud tüüpi äädikas. Arvatakse, et äädikas sisalduv hape hävitab bakterid. Kolmas võimalus on lisada soolalahusele pool tl soodat.
2. Maitse parandamiseks lisage mett või sidrunit. Mesi omab antibakteriaalseid omadusi, mis võivad võidelda bakteriaalse infektsiooniga. Samuti võib see leevendada kurguvalu ja parandada ebameeldivate ainete maitset. Sidrun sisaldab teie resistentsuse suurendamiseks C-vitamiini, kuid sellel on ka antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused.
   • Ärge andke mett alla kaheaastastele lastele. Seda seetõttu, et väikelapsed võivad olla vastuvõtlikud imiku botulismile, mis võib mett saastata.
3. Kasutage head kuristamise tehnikat. Kuristamisest saavad kasu nii lapsed kui ka täiskasvanud. Siiski peaksite lapsi jälgima, et nad neelamise asemel segu välja sülitaksid. Ärge paanitsege, kui teie laps neelab osa segust alla. Las ta lihtsalt joob täis klaasi vett.
   • Andke lastele väike kogus segu kuristamiseks.
   • Laske lastel enne segu andmist proovida tavalise veega kuristamist.
   • Kuristamiseks ja pea tahapoole kallutamiseks võta segu. Öelge "aaa", et häälepaelad ja kõri vibreeriksid. Võite lasta lastel öelda veel ühe sõna. Tehke seda umbes 30 sekundit.
   • Tunnete, kuidas vedelik liigub läbi kurgu vibratsioonide. See on peaaegu tunne, nagu oleks keelemine kurgus.
   • Ärge neelake vedelikku alla. Sülitage see välja ja loputage suud, kui olete valmis.
4. Kuristage oma päeva jooksul regulaarselt. Sõltuvalt segust, mida kuristamiseks kasutate, peate kuristama rohkem või harvemini.
   • Soolalahus: üks kord tunnis
   • Soolalahus ja õunaäädikas: üks kord tunnis
   • Soolalahus ja sooda: üks kord iga kahe tunni järel

2. meetod 4st: soolalahuse kasutamine kurgupritsina

1. Valmistage soolalahus. Oma rahustava kurgupritsi valmistamine on tõesti lihtne - te ei pea poes raha kulutama. Teil on vaja ainult 60 ml filtreeritud vett ja pool tl lauasoola või meresoola. Soola segamisel veenduge, et vesi oleks soe. Nii lahustub kogu sool hästi.
2. Lisa eeterlikud õlid. Lihtne soolalahus võib olla väga rahustav, kuid eeterlikud õlid võivad paranemisprotsessi kiirendada. Lihtsalt segage eeterlikud õlid soolalahusega hästi. Lisades kaks tilka ühte või mitut järgmistest eeterlikest õlidest, saate nii valu leevendada kui ka võidelda kurguvalu põhjustava infektsiooniga:
   • Mentooliõli (valuvaigisti)
   • Eukalüptiõli (antibakteriaalne, viirusevastane ja põletikuvastane)
   • Salveiõli (antibakteriaalne, viirusevastane ja põletikuvastane)
3. Valage koostisosad pihustuspudelisse. Ideaalne on klaaspudel mahuga 30–60 ml ja pihusti. Selline pudel on piisavalt väike, et seda päeva jooksul kaasa võtta. Pudelit saate kasutada kodus või maanteel.
4. Kasutage pihustit vastavalt vajadusele. Kui teie kurgus tundub eriti valus, võtke pudel välja ja piserdage seda korraks kurku. Avage suu laiali ja suunake pihusti kurgu taha. Pihustage üks või kaks korda ärritunud kurgu leevendamiseks.

3. meetod 4-st: muude ravimeetodite kasutamine

1. Võtke antibiootikume bakteriaalse infektsiooni korral. Viirusnakkusi ei saa antibiootikumidega ravida, küll aga bakteriaalsete infektsioonide korral. Kui teie arst tuvastab, et teil on bakteriaalne infektsioon, hankige antibiootikumide retsept. Võtke kindlasti antibiootikume täpselt nii, nagu arst määras. Ärge lõpetage enne, kui olete kogu kursuse läbinud, isegi kui teil on juba parem enesetunne. Võib tekkida tüsistusi või nakkus võib taastuda.
   • Söö aktiivsete kultuuridega jogurtit (probiootikumid) antibiootikumide võtmise ajal. Antibiootikumid tapavad bakteriaalse infektsiooni vastu võitlemisel ka terveid soolebaktereid. Aktiivsete bakterikultuuridega jogurti söömine asendab tavalisi soolebaktereid, aidates teie kehal nakkusega võidelda.
2. Hoidke niisutatud. Vee joomine niisutab nahka kõri välisküljel, kuid aitab ka kogu keha niisutada. See leevendab koe ärritust. Joo iga päev kaheksa kuni kümme klaasi vett mahuga 250 ml. Teine võimalus kurgu niisutamiseks on hingatava õhu võimalikult niiske hoidmine. See on eriti oluline, kui ilm on soe ja õhk kuiv. Osta niisutaja või aseta veekausid kohtadesse, kus veedad palju aega.
3. Sööge toite, mida on kerge alla neelata. Puljongit ja suppi pole mitte ainult kerge alla neelata, vaid on tõestatud, et need parandavad ka teie immuunvastust. Nad teevad seda, aeglustades teie immuunrakkude liikumist, muutes need tõhusamaks. Kui soovite süüa mitmekesisemalt, veenduge, et sööksite ainult pehmeid toite, mida on kerge alla neelata:
   • Õunakaste
   • Riis või väga keedetud pasta
   • Munapuder
   • Kaerahelbed
   • Smuutid
   • Keedetud oad ja kaunviljad
4. Vältige kõri ärritavaid toite. Vältige iga hinna eest vürtsikat toitu, kuna see muudab kurguvalu palju hullemaks. Sõnal vürtsikas on väga lai tähendus. Võib-olla ei pea pepperoni ega küüslauku vürtsikaks toiduks, kuid need muudavad kurguvalu veelgi hullemaks. Vältige ka kleepuvaid toite nagu maapähklivõi või kõvasid toite, nagu kuiv röstsai ja kreekerid. Samuti ei tohiks teil olla happelisi toite, nagu karastusjoogid ja tsitrusviljamahlad, kuni teie kõri on paranenud.
5. Närige oma toitu hästi. Lõigake tahke toit väikesteks tükkideks noa ja kahvliga ning närige oma toitu hästi peeneks. Närimine annab ka süljele aega toidu seedimiseks ja neelamise hõlbustamiseks. Kui neelamine on teie jaoks väga keeruline, kaaluge tahkete toitude, näiteks keedetud herneste või porgandi, purustamist.

4. meetod 4-st: diagnoosige kurguvalu

1. Tuvastage kurguvalu sümptomid. Kõige püsivam kurguvalu sümptom on kurguvalu. Neelamisel või rääkimisel võib see valu süveneda. Sellega võib kaasneda ka kuivus või kriimustav tunne kurgus, samuti kähe või summutatud hääl. Mõnel inimesel on kaela või lõualuu valulikud, paistes näärmed. Kui teil on endiselt mandlid, võivad need muutuda punaseks, paisuda või neil võivad olla valged laigud või mäda.
2. Jälgige muid nakkuse märke. Kurguvalu on tavaliselt põhjustatud viirus- või bakteriaalsest infektsioonist. Nii et pöörake tähelepanu ka infektsiooni sümptomitele, mis võivad tekkida kurguvalu korral. Need sisaldavad:
   • Palavik
   • Külmavärinad
   • Köha
   • Nohu
   • Aevastama
   • Valu kehas
   • Peavalu
   • Iiveldus või oksendamine
3. Kaaluge meditsiinilise diagnoosi saamist. Tavaliselt kaob kurguvalu mõne päeva kuni nädala jooksul, kui ravite seda lihtsalt kodus. Kui valu on aga tugev või püsib, peaksite kaaluma arsti juurde pöördumist füüsiliseks läbivaatuseks. Arst vaatab teie kurku, kuulab teie hingamist ja teeb kõri tampooni, et teid kiiresti testida streptokokk-infektsiooni suhtes. See määrimine ei tee haiget, kuid see võib olla veidi ebamugav, kui te seda haarate. Arsti kurgupulgaga kogutud proov saadetakse nakkuse põhjuste väljaselgitamiseks laborisse. Kui on kindlaks tehtud, milline viirus või bakter põhjustab teie kurguvalu, võib arst teile nõu anda ravi osas.
   • Bakterite põhjustatud kurguvalu raviks kasutatavate ravimite hulka kuuluvad penitsilliin, amoksitsilliin ja ampitsilliin.
   • Arst võib määrata ka täieliku vereanalüüsi või testida teid allergiate suhtes.
4. Uurige, millal pöörduda viivitamatult arsti poole. Tavaliselt ei ole kurguvalu tõsine tervislik seisund. Lapsed peaksid siiski alati arstilt läbi vaatama, kui kurguvalu hommikul klaasi vett juues ei kao. Helistage kohe oma arstile, kui teie lapsel on hingamise või neelamisega probleeme. Kui teie lapsel pole mitte ainult kurguvalu, vaid ka äkitselt palju drool, siis peaksite laskma ka tal võimalikult kiiresti läbi vaadata. Täiskasvanud suudavad paremini kindlaks teha, millal vajavad arstiabi. Näete seda paar päeva kodus, kuid pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest:
   • Kurguvalu, mis kestab üle nädala või näib olevat tõsine
   • Neelamisraskused
   • Hingamisraskused
   • Suu avamise raskused või valu temporomandibulaarses liigeses
   • Liigesevalu, eriti uus valu
   • Kõrvavalu
   • Nahalööve
   • Palavik üle 38,3 ºC
   • Veri süljes või limas
   • Kurguvalu, mis korratakse regulaarselt
   • Tükk või mass kaelas
   • Kähedus, mis kestab üle kahe nädala

Näpunäited

• Lõpetage kõik ettenähtud ravimid ja pöörduge vajadusel uuesti arsti poole.
• Enamikul inimestel leevendab kurguvalu sooja vedeliku joomine, kuid see pole kindlasti alati nii. Kui leige või külma tee joomine teeb enesetunde paremaks, siis tee seda. Samuti võivad aidata jääga joogid, eriti kui teil on palavik.

Hoiatused

• Kui teil pole 2-3 päeva jooksul parem, pöörduge oma arsti poole.
• Ärge andke alla kahe-aastasele lapsele mett. Seda seetõttu, et väikelastel on imikute botulismi oht, kuigi see on haruldane. Mesi sisaldab mõnikord bakteriaalseid eoseid ja immuunsüsteem pole päris väikelastel täielikult välja arenenud.