Sisu

• Astuda
• Näpunäited
• Hoiatused

Suur osa meie ühiskonnast näib olevat rajatud nappuse mentaliteedile. See on mõtteviis, mis ütleb inimestele, et elus on midagi puudu ja võimalusi on vähe. See on muidugi kasulik turunduseesmärkidel ja reklaamijatele, sest kui inimesed arvavad, et millestki on puudus, siis võite panna neid asju ostma; sel moel saab majandus ja ühiskond jätkuvalt areneda ja õitseda, tugevdades elanikkonna nappuse mentaliteeti.

Nappusel põhinev mõtteviis võib olla üksikisikule üsna valus ja põhjustada palju tarbetut hirmu, ärevust ja meeleheidet. Külluse mentaliteet seevastu ütleb teile, et alati on uusi võimalusi ja võimalusi. See vabastab suure osa survest, mida võite tunda, kui teil on kitsas mõtteviis, mis paneb teid arvama, et teil on sel hetkel ainult üks võimalus. Või tekitab see täieliku läbikukkumise tunde lihtsalt sellepärast, et sa komistasid ja asjad läksid teisiti. Külluslik mõtteviis võib aidata teil oma jõudlust parandada, sest see tekitab palju vähem survet ja hirme teie enda meeles.

Siin on mõned näpunäited oma arvukuse mõtteviisi loomiseks ja tugevdamiseks.

Astuda

1. Otsige vähese mõtteviisi sümptomeid. Kui teil on kitsas mõtteviis, siis ei võta te tõenäoliselt midagi liiga tõsiselt. Võite mõelda: „Kui ma ebaõnnestun, läheb kõik valesti.” Kuid see ei õnnestu ja te teate seda ja peate seda endale meelde tuletama. Kuid te arvate nii, muutute liiga närviliseks ja BOOM! kutsusite selle ebaõnnestumise, sest teie negatiivsus muutub takistuseks teie eduteel. Kui see on mäng, siis segad palliga. Kui see on eksam, pole tõenäoliselt magada saanud ja teete kehva tulemuse. Kui see on kuupäev, võite kohata pigem liiga abivajajat ja närvilist kui oma tavalist ja lõdvestunumat mina. Taastage oma jõud, meenutades kõiki teile varem pakutud võimalusi ja pidage meeles, et see kõik on vool, mis ei lõpe kunagi.
2. Keskenduge arvukusele ja mitte puudusele. Mida te keskendute, on see, mida te maailmas kohtate. Kuna te ei suuda kõike enda ümber absorbeerida, visualiseerib teie retikulaarne aktiveerimissüsteem - teie keskendumissüsteem meeles - sellele, millele te oma mõtted keskendate.
   
   See võimaldab teil näha oma maailma arvukust, mida te ei pruugi praegu näha. Näiteks kui teil on raha puudu, ärge keskenduge puudusele.Keskenduge ja mõelge rahateenimisvõimaluste rohkusele maailmas. Varsti "ilmuvad" teie maailmas ideed ja võimalused selle elluviimiseks. See on peaaegu natuke veider, kuidas asjad, millel on teie jaoks sellised lahendused - võib-olla raamatud või tuttavad -, mis on mõnda aega tagaplaanil istunud, teile järsku välja kerkivad.
3. Ole tänulik. Kiire viis üsna tavapärasest harjumusest mõelda selle üle, mida teil pole, on lihtsalt tänulik. Ole tänulik oma toidu, elu, katuse pea kohal, oma sõprade ja pere eest jne. See võib mitte ainult muuta teie halva tuju positiivsemaks meeleoluks mõne minuti jooksul, vaid võib aidata märgata ka võimalusi, mida te kasutamata jäite või unustasite. Ja see loob teie sees avatuma õhkkonna, mis hõlbustab arvukusele keskendumist. Nii et tehke endale harjumuseks olla iga päev paar minutit oma elus millegi eest tänulik.
4. Korrastuge. Kui te ei tunne end külluses või tunnete end iseendas või elus üldiselt hästi, võib see tähendada, et teil pole lihtsalt kõik korras. Veenduge, et teie maja on puhas, riided on korralikult kokku pandud, teie digitaalsed failid on paigas ja teie rahaasjad on korras. Hankige natuke korda ja distsipliini ning hakkate tulemusi nägema.
5. Pange kirja teiste inimeste arvukus. Kuna teil on napp mentaliteet näiteks reklaami ja meedia kaudu, saate oma mentaliteedi muutmiseks oma sisendit muuta. Vaadake uudiseid vähem. Salvestage oma lemmiksaated ja jätke reklaamid vahele. Või lihtsalt veeta vähem aega teleris ja meedias, punkt.
   
   Asendage sellest sisendist tulenev nappuse õhkkond. Kuidas seda teha? Suhelge inimestega, kellel on külluslik mõtteviis. Lugege, kuulake ja vaadake materjali oma isiklikuks arenguks. Loe mitte ainult oma lemmik isikliku arengu ajaveebe, vaid ka edulugusid raamatutest ja ajakirjadest. Suhtuge positiivselt oma sõprade, pere ja kolleegide arvukusse ja edusse. Suhelge reaalses elus inimestega, kellel on rohkem arvamus küllusest ja vähem nappusest. Ole valiv oma mõtteid silmas pidades. Looge oma küllusekeskkond ise.
6. Jagage rikkust. Tõeliselt hea viis, kui palju teil on, on selle jagamine. Kas tunnete, et te ei teeni piisavalt raha? Andke siis midagi ära. Armastust pole piisavalt? Andke siis midagi ära. Pole piisavalt valideerimist, hindamist, tunnustamist? Andke siis kõik ära. Andes on raske kogeda midagi nii napit.
7. Loo win-win olukordi. Nappuse mõtteviisiga inimesed kipuvad nägema, et kõik suhted võidavad, näiteks: "See on sina või mina, paarimees ja ma tahan võita." Küllusliku mõtteviisiga inimesed püüavad seevastu luua vastastikku kasulikke suhteid suhted, milles mõlemad pooled võivad võita. Vaidluse asemel proovige jõuda kokkuleppele milleski, millega mõlemad võite rahul olla. Võistlemise asemel tehke koostööd.
8. Tuleta endale meelde. Vanadesse mõttemallidesse on väga lihtne tagasi langeda. Sa lihtsalt unustad, millele peaksid mõtlema. Kasulik vahend ägenemiste vältimiseks on väliste meeldetuletuste kasutamine. Näiteks võite kasutada kirjalikke märkmeid, mille panite kohtadesse, kus neid iga päev mitu korda näha saab - oma tööpiirkonda, külmkappi ja peegleid - või panna käevõru randmele. Sõnade või jutumärkide nägemine, mis meenutavad teie uut küllusmõtlemisviisi, võivad teie meele õigesse mõtteviisi tagasi viia.
9. Kui seisate silmitsi oma suurima kaotusega, võib see olla teie suurim võimalus. Kui kaotate töö ja olete kaotamas oma kodu, võite müüa kõik, mis teile ei meeldi, mida te ei soovi, või hakata oma materiaalset vara kohe kärpima. See tähendab vähem ringi käimist, nii et "uued algused" võivad olla just seal, kus olete alati soovinud elada. Peate leidma viisi, kuidas elatist teenida, nii et see võib sama hästi olla algtasem sellele, mida olete alati tahtnud teha, mitte lihtsalt tööd või suvalist tööd otsida. Sihi kõrgele. Need kriisid on elu punkt, kus kõik, mis teid tagasi hoidis, võib maha jääda ja liikumine millegi parema poole, mis teil kunagi varem olnud on, muudab kõik ohvrid sisukaks. Hoopis teistsugune on olla kokkuhoidev ja elada väiksena, sest alles alustate, kui ebaõnnestunuks peetud vähenenud eluviis. Kasutage võimalust ja kinkige endale midagi, mida raha ei saa osta, näiteks aega ja vabadust.

Näpunäited

• Kui nappuse tunne on tugev, mõelge eelmistele kordadele, kui teil oli küllus. Mõistke, et saate sarnaseid tingimusi taastada.
• Õppige oma võimaluste piires elamise tegelikkusele vastu astuma. Paljudel inimestel on kombeks teisi rohkem kopeerida ja kadestada. See võib rikkuda teie päeva või kogu teie elu. Seetõttu on oluline elada oma võimaluste piires, otsides võimalusi nende parandamiseks. Te olete vaba stressist ja kohatust konkurentsist, mis ei too rahulolu.
• Realistlik näide arvukuse mõtteviisist on liikumine "copyleft", mille eesmärk on leevendada traditsiooniliste autoriõiguste piiranguid. Üha rohkem inimesi litsentseerib oma tööd GFDL-i, Creative Commonsiga või laseb selle isegi avalikkusele kättesaadavaks. Näiteks populaarse ajaveebi Zen Habits asutaja Leo Babauta otsustas kogu oma sisu avalikkusele avaldada. Paljud programmeerijad jagavad tarkvara ja programme tasuta avatud lähtekoodiga vaimus.

Hoiatused

• Ärge haarake end nii arvukuse mõtteviisist, et muutute uksehoidjaks, mis võimaldab inimestel teie heldust ära kasutada. Ärge unustage ümbritseda end inimestega, kellel on ka külluslik mõtteviis ja kes annavad nii palju, kui nad võtavad, vastasel juhul tühjendavad "parasiidid" teid ja annavad lõpuks teile vaimsuse mentaliteedi.
• Samuti ärge jõudke sinnamaani, et avastate end läbi elamas ilma enda eesmärgita. Ärge unustage "päevast kinni haarata".