Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: kõhukinnisuse äratundmine lapsel
• 2. osa 3-st: kõhukinnisuse leevendamine elustiili muutmise ja koduste abinõude abil
• 3. osa 3-st: pöörduge arsti poole
• Hoiatused

Kõhukinnisus on lastel tavaline. Mõnikord juhtub seda potil treenitud lastel või vanematel lastel, kes on oma mängu nii süvenenud, et unustavad tualetis käimiseks puhkepausi. Tavaliselt tulevad kasuks mõned lihtsad elustiili muutused. Kui see kestab kauem kui kaks nädalat, peaksite pöörduma arsti poole, et näha, milliseid ravimeid on vaja.

Astuda

1. osa 3-st: kõhukinnisuse äratundmine lapsel

1. Tuvastage kõhukinnisuse sümptomid. Kõhukinnisusega lapsed võivad proovida soolestiku peristaltikat peatada, kui see põhjustab valu. Soolestikus liikumise peatamiseks võivad nad päraku sulgeda ja keha krampi tõmmata. Teie lapsel võib olla kõhukinnisus, kui ta:
   • Tal on probleeme roojamise läbimisega
   • Kõvad ja kuivad väljaheited verega või ilma
   • Leevendab ennast vähem kui kolm korda nädalas
   • Valutab väljaheites
   • Iiveldus
   • Tal on kõhuvalu
   • Kasuta väikestes kogustes vedelat või savist väljaheidet. Selle leiate oma lapse aluspesust.
2. Tunnistage, kas teie lapsel on kõhukinnisuse oht. Teatud olukordades on lastel suurem kõhukinnisuse oht. Riskide hulka kuuluvad:
   • Ärge treenige sageli
   • Dieet, milles on vähe kiudaineid
   • Sage dehüdratsioon
   • Kõhukinnisuse riski suurendavate ravimite, näiteks teatud antidepressantide võtmine
   • On päraku või pärasoole meditsiinilisi probleeme
   • Perekonnaliikmete olemasolu, kellel on ka kõhukinnisus
   • Kas teil on neuroloogilisi probleeme, näiteks ajuhalvatus
   • Emotsionaalsete probleemide või uute stressi põhjuste esinemine
   • Kilpnääre, mis pole piisavalt aktiivne, või muud metaboolsed probleemid
3. Konsulteerige arstiga, kui teie lapsel on sümptomeid, mis viitavad sellele, et haigus võib olla tõsisem. Enamasti ei põhjusta kõhukinnisus mingeid komplikatsioone ega tõsiseid probleeme. Tüsistuste või tõsiste probleemide tunnused on järgmised:
   • Palavik
   • Oksendamine
   • Verine väljaheide
   • Kõht paistes
   • Kaalukaotus
   • Nahk päraku ümber, mis on rebenenud
   • Rektaalne prolaps, kus sooled väljuvad pärakust
   • Sage või valulik urineerimine, mis võib viidata kuseteede põletikule ja on tavaline kõhukinnisusega lastel
   • Halb isu
   • Tugev või pidev kõhuvalu

2. osa 3-st: kõhukinnisuse leevendamine elustiili muutmise ja koduste abinõude abil

1. Andke oma lapsele palju vedelikku. See aitab väljaheidet pehmendada, et see saaks kergemini läbi minna. Selleks sobib väga hästi vesi ja puuviljamahl.
   • Piim võib mõnel lapsel põhjustada kõhukinnisust.
   • Vältige lapsele kofeiiniga jookide nagu tee või koola andmist.
   • Laste vajaminev veekogus varieerub vastavalt vanusele, aktiivsustasemele ja kliimale, milles nad elavad. Kui teie laps on aga väsinud ja uriin on läbipaistmatu või tumedat värvi, võib see viidata dehüdratsioonile.
2. Pidage kiudainerikast dieeti. Kiudained tagavad, et teie lapsel on pehmed väljaheited, mis läbivad kergesti. Kiudainerikkad toidud sisaldavad ube, täisteraleiba, puu- ja köögivilju. Siin on soovitatav kiudainete kogus lastele:
   • Lastele umbes 20 g kiudaineid päevas
   • Teismeliste tüdrukute puhul umbes 29 g päevas
   • Teismeliste poiste puhul umbes 38 g päevas
3. Proovige oma lapsele toitu anda, millel on kerge lahtistav toime ja mis sisaldab palju kiudaineid. Enamik on puuvilju, mis teie lapsele tõenäoliselt meeldivad:
   • Ploomid
   • Virsikud
   • Pirnid
   • Õunad
   • Aprikoosid
   • Vaarikad
   • Maasikad
   • Oad
   • Herned
   • Spinat
4. Veenduge, et teie laps sööks vähem kõhukinnisust põhjustavaid toite, näiteks:
   • Piim ja piimatooted (mõnele lapsele)
   • Porgand, kõrvits, kartul, banaan ja muud tärkliserikkad toidud
   • Töödeldud toidud, milles on palju rasva, suhkrut ja soola, kuid vähe kiudaineid, põhjustavad lapsel ka kõhukinnisust. Need toidud tekitavad lapses täiskõhutunde, seega väldivad nad tavaliselt tervislikumat toitu, mis sisaldab palju kiudaineid.
5. Veenduge, et teie lapsel oleks võimalus treenida. See on kasulik soole peristaltikale. Mõelge näiteks:
   • Teie laps saab mänguväljakul liistudel ringi käia
   • Jalgrattad
   • Ujumine
6. Looge oma lapsele rutiin. Soovitage oma lapsel proovida roojata vähemalt 10 minutit ja umbes 30–60 minutit pärast sööki. Saate seda kombineerida lõõgastumisvõtetega, mis võivad vähendada teie lapse hirmu valulike väljaheidete ees.
   • Kasutage sügavat hingamist, et laps saaks keskenduda oma lihaste lõdvestamisele.
   • Laske lapsel mõelda lõõgastavatele asjadele või väljaheidetele, mis pole valusad.
   • Masseerige lapse kõhtu ettevaatlikult, enne kui proovite end kergendada.
   • Olge julgustav ja premeerige oma last tema katsete eest. Võite anda väikese preemia, näiteks kleebised, või mängida tema lemmikmängu.
   • Võtke kark nii, et teie lapse põlved oleksid tema puusadest kõrgemal. See võib defekatsiooni lihtsustada.

3. osa 3-st: pöörduge arsti poole

1. Küsige oma arstilt ravimite kohta, mis pehmendavad teie roojamist. Kiudainelisandid või väljaheiteid pehmendavad asjad võivad roojamise vähem valusaks muuta. Kuigi neid saab sageli ilma retseptita, on enne nende ravimite andmist lapsele parem konsulteerida arstiga.
   • Arst soovitab teie lapse vanusele ja kehakaalule vastavat annust.
   • Metamutsiil ja Citrucel on tavalised kiudainelisandid. Need toimivad kõige paremini siis, kui teie laps joob päevas vähemalt liitri vett.
   • Glütseriinil põhinevad ravimküünlad võivad aidata ka aeg-ajalt kasutamisel.
2. Ärge andke lahtisteid ilma arstiga nõu pidamata. Kui sooled on väljaheitega ummistunud, võib osutuda vajalikuks anda lapsele midagi tugevat, kuid seda tuleks alati teha arsti järelevalve all. Lahtisteid on erinevat tüüpi, näiteks:
   • Kodune ravim mineraalõliga
   • Mahtu suurendavad lahtistid (Ispaghula kestad, metüültselluloos, Sterculia), mis põhjustavad keha veevarustust ja niiskemat väljaheidet
   • Osmootsed lahtistid (laktoos, makrogoolid, MiraLax), mis parandavad soolte liikumist, viies soolestikku rohkem vedelikku
   • Stimuleerivad lahtistid (Senna, bisakodüül, naatriumpikosulfaat). Neid kasutatakse siis, kui väljaheide on läbimiseks piisavalt pehme, kuid teie lapse keha ei luba. Need ravimid stimuleerivad seedesüsteemi lihaseid kokku tõmbuma ja väljaheidet välja suruma. Need on tavaliselt laste kõhukinnisuse raviks viimane abinõu ja enamasti ei tohiks neid kasutada pikka aega.
3. Ravige kinni jäänud soolte liikumist. Kui pärasoolde on tekkinud kõva ja kuiv väljaheide, võib nende vabastamiseks olla vajalik kasutada klistiiri või suposiiti. Neid tuleks kasutada ainult arsti järelevalve all ja on oluline järgida arsti juhiseid.
   • Suposiit on ravim, mis pannakse pärakusse kapslite kujul, kus see seejärel lahustub ja imendub. Bisakodüüli ja glütseriini manustatakse sageli ravimküünaldena.
   • Klistiir on vedel ravim, mis viiakse käärsoole päraku kaudu. Tavaliselt on see kõige tõhusam viis kinni jäänud väljaheidete kiireks vabastamiseks.

Hoiatused

• Ärge andke kunagi oma lapsele lahtistit ega klistiiri ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Oluline on õige annus ja teie arst saab teid selles aidata.