Hankige hõõguv nahk - Nõuandeid

Sisu

Astuda
1. meetod 4-st: puhastage oma nahka
Meetod 2/4: Kandke meik
3. meetod 4-st: tervislik toitumine
4. meetod 4-st: oma elustiili muutmine
Näpunäited
Hoiatused
Vajadused

Teil peaks olema hõõguv, helendav nahk, mis ei tundu rasvane ega kuiv. Ükskõik, kas olete mures naha vananemise, akne või lihtsalt tuhmi naha pärast; naha loomuliku sära suurendamiseks on palju võimalusi. Teie nahk on teie suurim organ ja õiged nahahooldustehnikad võivad teie keha taaselustada seest ja väljast.

Astuda

1. meetod 4-st: puhastage oma nahka

Pese oma nägu kaks korda päevas. Teie nahk võib olla tuhm, kuna see on kaetud surnud nahaga ning päeval või öösel võib sellel olla kogunenud mustust ja õli. Pesemine ummistab teie poorid ning eemaldab liigse õli ja mustuse. Kuid ärge peske oma nägu rohkem kui kaks korda päevas. Muidu võite nahka ärritada ja kuivatada, mis toob kaasa tuhmi välimuse.
Koorige nahka. Koorimine eemaldab surnud naharakud ja silub nahka särava välimuse saavutamiseks. Koorima peaks nii oma nägu kui ka keha üks kuni kolm korda nädalas. Sagedamini ja teie nahk ärritub, harvem põhjustab see surnud naharakkude kogunemist.
- Kasutage näokoorijat. Apteegist saab osta koorija või ise valmistada. Hea looduslik koorija on suhkur ja mesi. Kaela all on võimalik koorida mitmeid kehakoorijaid.
- Võite kasutada ka koorivat harja oma näol. Pange harjadele mõni tilk puhastusvahendit ja pange harja aeglaselt ringikujuliselt ümber niiske näo. Loputage pärast nägu ja harja.
- Kasutage oma kehal koorivaid kindaid. Neid kindaid saab kanda duši all. Vahustage need oma lemmik kehapesuga ja hõõruge seep üle kogu keha. Koorige enne raseerimist eriti tiheda ja sileda naha saamiseks. Ärge kasutage kindaid oma näol.
Valige oma nahatüübile näo- või niisutaja. Niisutaja annab nahale terve sära. See tähendab, et vajate oma konkreetse nahatüübi jaoks niisutavat kreemi. Erinevatele nahatüüpidele ja -tingimustele toodetakse erinevaid niisutajaid.
- Kui teil on ülikuiv nahk, siis õlipõhine kreem (mineraal- või taimeõli) annab teie nahale taas niiskuse.
- Kui teil on normaalne nahk, otsige veepõhist niisutajat, mis pole rasvane.
- Kui teil on rasune aknele kalduv nahk, proovige geeli või veepõhist niisutajat, et hoida oma nägu poorideta ummistumata.
EKSPERTI NIPP
Hõõru kreem kehale. Paljud inimesed niisutavad oma nägu, kuid unustavad ülejäänud keha! Ja nagu ka näoga, tahate kindlasti olla kindel, et valisite oma kehale sobiva niisutaja. See on erinevat tüüpi kreem teie näole. Võite valida lõhnastatud või lõhnata sortide hulgast. Niisutage vähemalt üks kord päevas, et nahk säraks.
- Kehakreem on lihtne niisutaja. See on tavaliselt valmistatud õli, vee ja emulgeeriva vaha segust. Seda saab kasutada üks kord päevas pärast iga dušši. Lotion on normaalsele ja rasusele nahale piisav.
- Kehakreemid ja -võid on valmistatud losjoonidega sarnastest koostisosadest, kuid sageli kontsentreeritumad. Kehakreeme soovitatakse kuivale või ketendavale nahale.
Pärast dušši kasutamist määrige kehaõli. Kehaõlid on losjoonide peamised koostisosad, kuid ilma vee ja vahata - need sisaldavad tavaliselt vähem kemikaale kui kreemid. Neil on ka palju paremad niisutavad omadused, kuid liiga palju võib olla rasvane ja ummistada teie poore. Sel ajal, kui nahk on endiselt niiske, pange kehale mõni tilk külmpressitud õli. Ärge kasutage seda oma näol või see võib teie poore ummistada, põhjustades sageli puhanguid. On mitmeid häid looduslikke õlisid, sealhulgas:
- Beebiõli
- Jojoba õli
- Magusa mandliõli
- Avokaadoõli
- Kookosõli

Meetod 2/4: Kandke meik

Kasutage päikesekaitsekreeme iga päev. Päikesekahjustused on vananemise peamine põhjus. See võib kiirendada kortsude teket, põhjustada nahapõletikku, nahavähki ning põhjustada kehale inetuid ja valusaid põletusi. Parim viis end päikesekahjustuste eest kaitsta on päikesekaitsekreemi kandmine iga päev. Enne meigi tegemist kandke kehale ja näole vähemalt SPF 30 päikesekreemi.
- Paljud BB kreemid, aluskreem ja peitekreem sisaldavad päikesekaitsekreemi SPF 15. Võtke oma jume korralikult arvesse. Kui teil on hele nahk, ei pruugi SPF 15 teie naha kaitsmiseks olla piisav ja peate siiski oma meigi alla kandma päikesekaitsekreemi.
Kasutage praimerit. Enne oma vundamendi või peitekreemi pealekandmist kasutage mattkreemi puhtale, niisutatud nahale. Jaotage krunt käsna või puhaste sõrmedega ettevaatlikult üle näo. Primer hägustab jooni ja hoiab teie meigi kogu päeva värskena. Pärast praimerit saate oma tavalise aluse ja peitekreemi peale kanda.
Ühendage bronzeri ja vundament. Üks nipp läikiva meigi jaoks on enne pealekandmist segada väike kogus bronzerit tavalise vundamendi või BB-kreemiga. Valage oma vundament puhta käe tagaküljele ja kandke natuke bronzerit. Enne pealekandmist segage see oma meigipintsliga.
Kasutage sära esiletõstjat. Teine võimalus oma nägu rasuseks nägemata kuma panna on kasutada vedelat sära esiletõstjat. Patsuta sõrmuse abil sõrmega õrnalt üle põskede ja nina ülaosa. Kasutage väga väikest kogust. Segage see oma tavalise meigiga pulberharjaga.
Enne magamaminekut eemaldage meik. Kui ei, siis võib meik teie poorid ummistada ja põhjustada aknet. See võib ka muuta naha pärast päeva tuhmimaks. Eemaldage meik igal õhtul kas mõne meigieemaldaja, kreemi või puhastusvahendiga. Pärast meigi eemaldamist pese oma nägu.

3. meetod 4-st: tervislik toitumine

Söö rohkem puu- ja köögivilju. Kuigi pole kindel, kui palju toidugruppe mõjutab teie naha seisundit, valitseb üldine üksmeel, et rohke puu- ja köögiviljatoiduga dieet võib parandada naha välimust ja vähendada vananemise mõjusid.
Vältige rasvaseid või kõrge kalorsusega toite ja jooke. Sellised toidud nagu šokolaad, sooda, küpsetatud liha ja laastud võivad süvendada selliseid nahahaigusi nagu akne. Kuigi pole lõplikke uuringuid selle kohta, kas need toidud põhjustavad aknet või mitte, näib akne puhangute ja rasva tarbimise kasvu vahel olevat seost.
Piirake piimatarbimist. Eriti rosaatsea ja ekseemiga inimestele võivad piimatooted põhjustada punetuse ja puhangute ägenemist. Kuigi te ei pea piimatooteid täielikult välja jätma, peaksite vähendama piimatoodete - eriti suhkru- ja rasvarikaste toodete, näiteks jäätise - päevast tarbimist.
Võtke oma vitamiine. On mitmeid vitamiine, mis võivad naha tervist ja välimust parandada. Võite võtta neid toidulisanditena või süüa nende vitamiinide rikkaid toite.
- A-vitamiin aitab vähendada rasvade ladestumisest tingitud aknet. A-vitamiini võib leida kalaõlist, porgandist, spinatist ja brokkolist.
- Tsink võib nahka rahustada ja õlitootmist reguleerida. Tsinki leidub kalkunis, mandlites ja nisuidudes.
- E-vitamiin võib arme ravida ja punetust vähendada. E-vitamiini leidub bataatides, oliiviõlis, avokaados ja rohelistes lehtköögiviljades.

4. meetod 4-st: oma elustiili muutmine

Magage piisavalt. Öine uni võib aidata vähendada silmaaluseid kotte ja anda kastet jume. Unepuudus võib seevastu muuta teid vanemaks ja lükata naha paranemist päikesekahjustuste eest. Uni võib parandada ka teie meeleolu, mis näitab teie nägu!
Harjutus. Liikumine ei saa mitte ainult muuta teid tervislikumaks, vaid ka muuta naha nooremaks. Tegelikult viitavad hiljutised uuringud, et füüsiline koormus võib naha paksenemisega vananemise mõju ümber pöörata. Igal juhul võib treening anda teile sära ja hoida keha tervena, mis avaldub ka teie nahas. Harjutage kaks kuni kolm korda nädalas ja pärast iga seanssi käige duši all, et higi nahka ei ummistaks.
Vältige oma näo puudutamist. Teie käed on kaetud õli, mikroobide ja mustusega. Iga kord, kui puudutate oma nägu, levitate seda mustust. Vältige näo puudutamist, kui see pole hädavajalik. Enne näo puudutamist - näiteks enne jumestamist või näopesu - peske käsi põhjalikult seebi ja sooja veega.
Ravige oma nahahaigusi. Kui teil on akne, ekseem või rosaatsea, peske nägu spetsiaalselt teie seisundile mõeldud toodetega. Küsige dermatoloogilt ettepanekuid või otsige tooteid, mida sellisena reklaamitakse.
- Ära vali nahka. See põhjustab armistumist ja aeglustab paranemise aega. See võib suurendada ka teie näo punetust, vähendades naha loomulikku sära.
- Kui teie seisund on raske, küsige dermatoloogilt ravimeid. Oma seisundi ravimiseks ja plekide vähendamiseks võite kasutada väljakirjutatud kohalikke või sisemisi ravimeid.

Näpunäited

Parim aeg niisutaja määrimiseks on pärast duši all käimist või näopesu. Seejärel asendate kohe pestud naharasva.
Ole oma naha vastu lahke. Liiga tugev koorimine võib põhjustada punetust ja nahka kahjustada. Ravige nahka õrnalt.
Naised, kes raseerivad jalgu, peaksid kindlasti jalgadele lisakreemi panema, sest raseerimine ärritab mõnikord nahka. Pärast habemeajamist kandke alati kreem lisaläike saamiseks!
Enne meigi tegemist või näopesu pese alati käsi.

Hoiatused

Ärge kasutage losjooni liiga palju. Vastasel juhul võivad tekkida vistrikud või võite saada näole rasvase sära.
Ärge kasutage koort liiga sageli.
Kui kasutate mõnda toodet või tehnikat, mis põhjustab teie näo põletamist, lõpetage kohe. Teil võib olla toote tundlik nahk või toote suhtes allergia.