Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: leevendage kurgu kuivuse sümptomeid
• 2. meetod 2-st: ravige seisundeid, mis võivad põhjustada kurgu kuivamist
• Hoiatused

Kuigi mõiste kuivus kurgus on iseenesestmõistetav, võib see tähendada igasugust ebamugavustunnet, nagu ärritus või sügelus, mis paneb kurgu valutama, neelamisraskused, muutunud maitse või kurgu tagaosa tolmust tingitud ebamugavustunne. Kuiva kurgu põhjuseks on sageli tervislik seisund, mis ei ole tavaliselt tõsine, kuid seda võivad põhjustada ka keskkonnategurid, dehüdratsioon, suu hingamine ja muud probleemid. Kuiva kurku saab sageli hõlpsasti parandada või vähemalt leevendada mitmesuguste tuntud sümptomite kõrvaldamise vahenditega ja kurgu limaskestade kuivamist põhjustava haigusseisundi ravimisega.

Astuda

1. meetod 2-st: leevendage kurgu kuivuse sümptomeid

1. Võtke aurusaun. Auru sissehingamisel niisutate kuiva limaskesta. Kasutage seda ettekäändena regulaarselt pika aurava kuuma vanni saamiseks.
   • Teine meetod on keeta pott vett, eemaldada see tulelt, panna rätik pähe ja riputada nägu aurava panni kohale. Kõigepealt tundke, kas aur pole liiga kuum.
   • Samuti saate osta mõistlikult odavaid aurureid, mida saate tuppa või oma voodi kõrvale panna. See on tavaliselt efektiivsem kui keev vesi.
2. Kuristage sooja soolase veega. Sool tapab suu ja kurgu mikroobe ning aitab kuivuse ja ärrituse vastu. Mõned korrad päevas soolase veega kuristamine kurgu kuivamist leevendab.
   • Pange 1 tl 250 ml kuuma vette. Lase jahtuda ja vajadusel lisa veidi külma vett.
   • Kuristage 1-2 korda päevas 30–60 sekundit korraga.
   • Kui olete lõpetanud, sülitage vesi välja. Ärge neelake soolast vett alla.
   • Mõned inimesed eelistavad kuristada õunasiidri äädika lahusega (1 spl äädikat 250 ml vee kohta). See ei maitse nii hästi, kuid see võib töötada.
3. Katke kurgu sisekülg meekihiga. See maitseb paremini kui soola või äädika lahus!
   • Lisaks sellele, et mesi ladestub kurku kihti, on sellel ka antiseptilised omadused. Pole ime, et mesilased seda armastavad.
4. Sülje kogunemiseks imege pastilli. Pastilli, nätsu või kõva kommi närimine stimuleerib sülje tootmist, mis võib leevendada kuiva kurku.
   • Eelistatavalt valige suhkruvaba variant - hambaarst on teie üle uhke.
5. Joo sooja teed. Enamik inimesi leiab, et kuumad joogid on rahustava toimega, nii et madala kofeiinisisaldusega tee, võib-olla koos mee ja sidruniga, võib olla hea valik kurgu kuivamiseks.
   • Teatud taimeteed, näiteks kummel, pakuvad leevendust, kuid mõned inimesed vannuvad piparmündist, ingverist, nelgist, lagritsajuurest, ehhinatsiast ja libedast jalakast valmistatud taimeteed.
   • Kaaluge oma teele mee lisamist. Mõlemal ravimil on meditsiinilised omadused.

2. meetod 2-st: ravige seisundeid, mis võivad põhjustada kurgu kuivamist

1. Hoidke hästi niisutatud. Kuiv kurk võib viidata sellele, et te ei joo piisavalt. Kui te joote palju, eelistatavalt puhast vett, võite kuiva kurgu parandada. Joo kogu päeva jooksul vett või muid vedelikke.
   • Joo vähem kofeiini ja alkoholi. Nendel ainetel on kuivatav toime, nii et olenemata sellest, mida reklaamid teile lubavad, ärge võtke seda tüüpi jooke janu kustutamiseks.
   • Teatud ravimid võivad ka teie keha kuivada, nii et pöörduge oma arsti poole, kui kahtlustate, et ravimid põhjustavad teie kurgu kuivust.
2. Vältige tubaka ja õhusaastet. Suitsetamine on miljonil põhjusel halb mõte, kuid nagu muud ärritajad ja õhusaaste, võib see põhjustada kurgu kuivamist. Kui teil on kurk kuiv (ja isegi kui seda pole), proovige piirata kokkupuudet ärritavate saasteainetega.
3. Mõelge, kas hingate suu kaudu. Suu kaudu hingates ei palja te mitte ainult kurgu tagaosa väljastpoolt kuivale õhule, vaid seda õhku ei filtreerita enne nina kaudu. See on üks põhjus, miks saate nina blokeerimisel kurgu kuivada.
   • Kui märkate, et esimest korda ärgates on teie kurk eriti kuiv, võib see olla tingitud sellest, et hingate unes suu kaudu - see võib olla märk sellest, et teil on probleeme mandliga.
4. Pöörduge võimaliku happe refluksi või kõrvetiste poole. Maohappe tagasivool söögitorusse võib ärritada kurku, põhjustades selle kuivust. Jällegi, kui teil on ärgates peamiselt kurgu kuivus, võib see nii olla.
   • Kui teil on öösel kõrvetised, proovige õhtul süüa vähem asju, mis põhjustavad teie happe regurgitatsiooni, tõstke oma pead lisapadjaga või tõstke voodijalgu peatoe juurde või pöörduge oma apteekri või arsti poole võimalike ravimite kohta võtma.
5. Muutke õhk niisutajaga vähem kuivaks. Külm õhk hoiab vähem niiskust, nii et eriti talvel võib õhk majas muutuda väga kuivaks, eriti kui küte on sisse lülitatud. See võib põhjustada kurgu kuivamist.Niisutaja jahe udu võib limaskesta niisutades leevendada kuiva kurku.
   • See võib olla ka hea ettekääne talvel pika puhkuse saamiseks troopilises kliimas!
6. Välistage tõsised tingimused. Kui kurgu kuivus on põhjustatud meditsiinilisest seisundist, on see tavaliselt vastik, kuid mitte ohtlik seisund, nagu allergia või nohu. See tähendab, et kurgu kuivus võib olla ka tõsisema seisundi näitaja.
   • Kuiv kurk võib viidata tõsisele haigusseisundile. Kui teil on sageli kuiv või kurguvalu, pöörduge kõrva-nina-kurguarsti poole. See võib välistada tõsised tingimused.
   • Kui teil on lisaks kurgu kuivusele palavik ja lihasvalu, pöörduge oma arsti poole, et näha, kas teil on infektsioon.

Hoiatused

• Kuiv kurk on tavaliselt lihtsalt tüütu ja mitte ohtlik, kuid kui sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu palavik, valu, väsimus, valged laigud keelel või mandlitel või kui köhite verd, pöörduge arsti poole.