Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: proovige uusi asju
• 2. meetod 3-st: uute inimestega tegelemine
• 3. meetod 3-st: vaidlustage oma veendumused
• Näpunäited

Kui soovite olla avatud teistele ideedele, veendumustele ja taustale, võite end õnnelikuks pidada! Avatud meele treenimiseks on palju lõbusaid ja lihtsaid viise. Proovige uusi asju ja kohtuge uute inimestega kohe, kui teil on selleks võimalus, ja proovige pigem kuulata kui rääkida. Kõigil on eelarvamusi, seega vaidlustage oma tõekspidamised ja proovige märgata, kui teil on eeldusi, mis pole tingimata õiged. Mida rohkem harjutate, seda lihtsam on tunda end igat tüüpi inimestega seotud.

Astuda

1. meetod 3-st: proovige uusi asju

1. Kuulake uut muusikat. Proovige igal nädalal kuulata uut žanrit või muusikat. Otsige voogesitusteenusest veebis või küsige sõpradelt, millist muusikat nad soovitavad.
   • Kuulake muusikat erinevatest žanritest, erinevatest maailma paikadest ja erinevatest ajastutest. Nii muutub teie aju uute kogemuste suhtes vastuvõtlikumaks. Uus muusika aitab teil olla emotsionaalselt seotud uute inimeste, kohtade ja asjadega.
2. Loe veel lugusid ja lühijutte. Hea lugu paneb sind teise koha ja ajastu inimese kingadesse. Minge kohalikku raamatukokku, tutvuge kollektsiooniga ja otsige ebatavaliste lugude, asukohtade ja tegelastega raamatuid.
   • Näiteks võite lugeda raamatuid, mille on kirjutanud teiste riikide autorid, või lugeda identiteediprobleemidest (näiteks sugu, rahvus või seksuaalne sättumus), mis pole teie omaga seotud.
3. Õpi uus keel. Uus keel võimaldab teil suhelda uute inimestega ja hinnata uusi kultuure. Uue keele õppimiseks otsige kohalikku haridust või kasutage rakendust.
   • Uue keele õppimine aitab üksteist mõista üle kultuuripiiride. See, kuidas kultuur mõtteid sõnadega väljendab, annab ülevaate selle väärtustest ja traditsioonidest.
4. Käige jumalateenistusel muus palvekohas kui teie. Püüdke paremini mõista või mõista muid religioosseid traditsioone. Võite küsida sõpradelt, kes on teist usku, kas saate nendega koos jumalateenistusel osaleda. Võite ka üksi minna oma elukoha teise kirikusse, mošeesse, sünagoogi, templisse või palvelasse.
   • Parim on palvemaja juurest eelnevalt küsida, kas te saate sinna tulla. Vältige pulmateenistuste või pühade ilmumist ilma kutseta.
   • Külastage neid teenuseid avatud meelega. Ärge oodake, et peate omaenda veendumusi selgitama ega proovima näidata, et nende vaated on valed. Kuulake, vaadake ja proovige olla tänulik sellele uuele rühmale, kes jagas teiega oma aega ja väärtusi.
5. Järgige praktilist koolitust. Uue oskuse õppimine on suurepärane võimalus uutele kogemustele avanemiseks. Võite järgida kursust milleski, mis teid juba huvitas, või alustada uut harrastust, näiteks aiandus, kokandus, jooga või ida võitluskunst.
   • Rahvamajad, puhkekeskused, öökoolid ja täiskasvanute programmid ülikoolis pakuvad sageli sellist tüüpi koolitust tasuta või odava hinnaga.
   • Oma loovuse stimuleerimine võib olla eriti kasulik, seega võtke ette tantsu-, maalimis-, joonistamis-, näitlemis- või muid kunstiga seotud tunde.
   • Rühmatreeningud on ka lõbus viis teiste inimestega kohtumiseks.

2. meetod 3-st: uute inimestega tegelemine

1. Proovige rohkem kuulata, kui räägite. Võite kohata inimesi kogu maailmast, kuid kunagi ei õpi midagi, kui räägite pidevalt. Proovige järgmise küsimuse peale mõtlemise asemel küsida rohkem küsimusi ja kuulata aktiivselt nende öeldut.
   • Aktiivseks kuulamiseks pöörake kellelegi kogu tähelepanu. Ärge mängige oma telefoniga ja hoidke meelt vestluses. Looge silmside ja noogutage aeg-ajalt, et näidata, et kuulate. Proovige ette kujutada sündmusi, objekte, inimesi, keda nad kirjeldavad.
2. Rääkige inimestega, keda te ei tunne, niipea kui võimalus avaneb. Erinevad vaatenurgad võivad panna teid asju nägema teisest vaatenurgast ja panna teid kasvama. Andke endast parim, et rääkida igapäevaselt erineva tausta või veendumustega inimestega.
   • Näiteks võite lõunapausi ajal tööl või koolis istuda kellegagi, kellega te tavaliselt ei räägi.
   • Laske teie vestlusel areneda loomulikult, selle asemel et kohe küsida nende usuliste või poliitiliste veendumuste kohta. Õpi neid tundma, küsides: "Kust sa pärit oled?" Või "Mida sulle meeldib vabal ajal teha?"
   • Mõni ülikool või ühiskondlik organisatsioon korraldab üritusi, et tuua kokku erineva tausta ja veendumustega inimesi. Sellised üritused aitavad teil suhelda paljude erinevate inimestega.
3. Kasutage võimalust uute kohtade külastamiseks. Reisimise eeliste tundmiseks ei pea kaugele minema. Lihtsalt leia koht, kus eluviis erineb sinu omast. Uude kohta sukeldumine on parim viis maailma nägemiseks erinevast vaatenurgast.
   • Rahvusvaheline reisimine on suurepärane võimalus teiste tõekspidamistega tutvuda. Korraldage reis kohta, kus te ei räägi keelt ja teil pole palju viiteid. Õppimine planeerima uues maailma osas ilma teie käsutuses oleva abita aitab laiendada teie vaatenurka.
   • Kui te ei saa välismaale minna, leidke mõni läheduses asuv asi, mis teile väljakutse pakub. Kui elate linnas, võite mõneks päevaks metsa telkima minna. Kas elate Rotterdamis? Seejärel korraldage reis Fransumisse, et kohtuda uute inimestega, süüa kohalikke toite ja avastada muid tavasid.
4. Vabatahtlik kohalikus vabaühenduses. Varuge aega vabatahtlikuks töötamiseks organisatsioonis, mis ühendab teid erinevat tüüpi inimestega, näiteks toidupank, kodutute varjupaik või noortekeskus. Aidates teisi, eriti inimesi, kes erinevad teist, saate aru, kuidas vajadused, soovid ja unistused ületavad piire.
   • Tõeliselt ainulaadse kogemuse saamiseks võite mõelda vabatahtliku töö ja reisimise ühendamisele. Liitumine vabatahtliku reisiga või isegi üheks päevaks vabatahtlikuna töötamine, kui olete uues kohas, aitab teil olla avatud teistele inimestele ja vaatenurkadele.

3. meetod 3-st: vaidlustage oma veendumused

1. Mõelge, kuidas tekkis usk. Mõelge oma tõekspidamistele ja küsige endalt: "Kuidas need tekkisid?" Mõelge, mis on õpitud usk ja kuidas teie elukogemused on teie sellesse usku tugevdanud.
   • Näiteks kui olete üles kasvanud ja arvate, et töö on edu võti, küsige endalt: "Kas on inimesi, kes teevad kõvasti tööd, kuid näevad siiski vaeva? Kas lisaks tööeetikale on ka muid tegureid, mis võivad teie edu mõjutada? "
2. Kui oletate, proovige ise aru saada. Eeldused on mõtlemisprotsessi loomulik osa, kuid kui neid ei kontrollita, võivad need põhjustada lühinägelikkust. Kui kohtute uute inimestega või satute uutesse olukordadesse, pöörake oma ootustele lisatähelepanu. Mõelge, kas teie ootused määravad teie käitumise.
   • Oletame, et te pole kunagi söönud pestokastmega pastat ja eeldate, et teile ei meeldi seda süüa. Seejärel küsige endalt, miks te arvate, et teile ei meeldiks seda süüa. Sest kaste on roheline? Sest sulle ei meeldi see lõhn? Võib-olla pole teil selle oletuse tegemiseks head põhjust ja peaksite proovima pestot!
3. Uute teemade ja seisukohtade kohta saate teavet veebis. Kasutage oma vaba aega maksimaalselt, otsides uut teavet. Otsige veebist artikleid, videoid ja taskuhäälingusaateid akadeemilistel teemadel, aktuaalsete sündmuste, religioonide ja rahvusvaheliste kultuuride kohta.
   • Lugege uut artiklit, kui peate ühistranspordiga tööle sõites diivanile maha istuma või netisaadet kuulama.
   • Kasutage kindlasti usaldusväärseid allikaid. Internetis on palju vale- või ühepoolset teavet. Otsige akadeemilisi artikleid, sõltumatute kolmandate osapoolte organisatsioonide koostatud aruandeid ja teavet usaldusväärsetelt veebisaitidelt, näiteks valitsuse, ülikooli ja tunnustatud uudiste veebisaitidelt.
4. Mõelge, mis võiks olla põhjus, miks keegi arvab teile vastupidist. Leidke polariseeriv teema ja lugege selle kohta mõningaid uudisartikleid või kuulake mõnda taskuhäälingusaadet. Otsige allikaid, mille vaated erinevad teie omast. Proovige mõelda teemale nii, nagu teine ​​inimene teeb.
   • Oletame, et pooldate kõrgemat miinimumpalka. Kui uurite seda teemat, võite lugeda väikeettevõtete omanike kohta, kes kardavad, et kõrgemad palgad võivad viia nende ettevõtte sulgemiseni. Ehkki hoiate endiselt oma veendumustest kinni, saate aru, et ka vastupidine arvamus võib kehtida.

Näpunäited

• Enda veendumuste vaidlustamine ei tähenda, et peate neid muutma. Proovige vaadata asju teisest vaatenurgast ja mõista, et ka vastupidine arvamus võib olla õigustatud.
• Hirmuga silmitsi seismine võib aidata teil saada ka laiema ellusuhtumise. Kui te kardate kõrgust, proovige algajate rajal mägedes matkata. Kui olete ülaosas, mõelge, et olete turvaline ja keskenduge kaunile vaatele.