Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4-st: juua vedelikke
• 2. meetod 4-st: kohandage oma elustiili
• 3. meetod 4-st: põie nakatumise vältimine
• 4. meetod 4-st: põie nakkuse mõistmine
• Näpunäited

Põieinfektsiooni saate siis, kui bakterid (tavaliselt tuharaõmblusest) sisenevad kusepõie kaudu põide. Põletik võib tekkida spontaanselt, kuid naistel on suurem tõenäosus põiepõletikku, kui nad seksivad, kasutavad diafragmat või ei urineeri piisavalt sageli. Bakterid põhjustavad kusiti ja põie põletikku, mis võib põhjustada kerget või tugevat valu. Äkki tekkida võivad sümptomid on raskused uriiniga, tugev tung, vajadus sagedamini vett voolata, alakõhu raskustunne ning hägune ja mõnikord verine uriin. Tavaliselt põieinfektsiooniga palavikku ei teki, kuid see on võimalik. Valuvaigistid ja muud valu leevendavad meetodid aitavad ainult lühiajaliselt, seega on tsüstiidi ravimeetodid valu kontrolli all hoidmiseks palju paremad kui lihtsad ravimid. Siit saate teada, kuidas põieinfektsiooni valu leevendada, kuni näete oma arsti.

Astuda

1. meetod 4-st: juua vedelikke

1. Joo palju vedelikke. Rohkem vedelike joomine loputab bakterid põiest ja ureetrast, et teie põiepõletik ei süveneks. See aitab vähendada valu ja ebamugavust urineerimisel.
   • Joo piisavalt vedelikku, et uriin muutuks helekollaseks. Sõltumata sellest, kui palju te joote, ei pruugi teie uriin olla põletiku ja kerge verejooksu tõttu selge, kuid hägune. Proovige oma uriin muuta helekõrre kollaseks.
   • Rohke vedeliku joomine aitab ka bakterid põiest välja loputada ja paranemisprotsessi kiirendada.
2. Vältige teatud toite. Teatud toidud ärritavad põit ja panevad sagedamini urineerima.Püüdke vältida kofeiini, gaseeritud jooke, šokolaadi ja tsitrusvilju.
   • Vältige neid toite, kui teil on põieinfektsioon. Taastage need aeglaselt oma dieeti, kui teil pole enam valu ja teil pole vaja nii tihti urineerida.
3. Joo jõhvika- või mustikamahla. Jõhvika- ja mustikamahl on abiks põiepõletiku korral, kuna need sisaldavad aineid, mis takistavad bakteritel põie ja kusiti seintele kleepumist. See aitab ära hoida põletikke ja nakkusi ning hoiab teid põiepõletikuna korduvalt.
   • Proovige saada jõhvika- ja mustikamahla võimalikult suure mahlaprotsendiga. Võite osta puhast jõhvikamahla, nii et proovige seda leida. Otsige ka mahlu, millele pole lisatud suhkruid ja kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit. Mitmemahlaline puuviljamahl võib sisaldada 5–33% jõhvikamahla ning sisaldada ka kunstlikke ja lisatud magusaineid. Nii et see ei aita teid nii hästi kui tavaline jõhvika- ja mustikamahl. Proovige osta võimalikult puhast mahla.
   • Võite võtta ka jõhvikaekstraktiga tablette. See on hea alternatiiv, kui soovite vähem suhkrut tarbida. Järgige kindlasti toidulisandi pakendil olevaid juhiseid.
   • Ärge võtke toidulisandeid, kui olete jõhvikamahla suhtes allergiline. Rääkige oma arstiga enne mis tahes toidulisandi kasutamist, kui olete rase, imetate või proovite rasestuda.
   • Ärge võtke jõhvikalisandit ega jooge jõhvikamahla, kui kasutate verevedeldajaid, näiteks varfariini.
   • Jõhvikamahla ja jõhvikakstrakti võib kasutada ettevaatusabinõuna ja põiepõletiku korral.
4. Joo ingveritee. Ingveritee võib aidata leevendada põletikku ja vähendada iiveldust. Võite võtta ka ingveri toidulisandit. Ingveri kasutamine toiduvalmistamisel on vähem efektiivne kui tee või toidulisand, sest te ei saa sama kontsentreeritud kogust.
   • Kui teil on mingeid terviseseisundeid või olete ravil ja soovite hakata ingverit kasutama, pöörduge oma apteekri või arsti poole. Ingver võib suhelda teatud ravimite ja toidulisanditega.
   • Ingver võib suure annuse võtmisel põhjustada kõrvetisi ja kõhulahtisust. Suure annuse saate, kui joote rohkem kui kaks tassi ingveriteed või võtate rohkem toidulisandeid, kui pakendil soovitatakse.
   • Ärge sööge ingverijuurt, jooge ingveriteed ega võtke mingeid toidulisandeid, kui teil on sapikivid, teil tehakse operatsiooni, olete rase, toidate last rinnaga või proovite rasestuda. Arutage seda kõigepealt oma arstiga. Ärge sööge ingverijuurt, jooge ingveriteed ega võtke toidulisandeid, kui teil on verejooksu häire või teil on vere vedeldajaid.

2. meetod 4-st: kohandage oma elustiili

1. Urineerige, kui tunnete tungivat vajadust. Kusepõie infektsiooni korral võib urineerimine olla valus, kuid veenduge, et urineerite, kui tunnete kiiret. Kui tarbite palju vedelikke, peate tõenäoliselt urineerima iga üks kuni kaks tundi. Ära hoia oma pissi tagasi.
   • Uriini ülestõstmine hoiab bakterid põies, et nad saaksid paljuneda.
2. Kasutage soojenduspatja. Kõhu ja alaselja valu ja ebamugavuste leevendamiseks asetage sellele soojenduspadi. Veenduge, et küttepadi oleks soe ja mitte kuum. Ärge pange seda oma nahale niimoodi, sest see võib teid põletada. Asetage padi ja naha vahele rätik või mõni muu riie.
   • Koduse küttepadja valmistamiseks märjake pesulapp ja soojendage seda mikrolaineahjus. Eemaldage pesulapp mikrolaineahjust ja pange see kilekotti. Ära pese pesulappi niisama nahale.
   • Ärge kasutage küttepatja kauem kui 15 minutit. Võite nahka põletada. Ärge kasutage soojenduspatja nii kaua, kui muudate selle soojemaks.
3. Võtke söögisooda vann. Söögisooda aitab leevendada põiepõletiku valu. Pange vanni söögisoodat ja täitke vann ainult väikese koguse veega. Veenduge, et teie tuharad ja ureetra oleksid lihtsalt veega kaetud.
   • Võite osta ka nn istumisvanni, mille saate asetada tualett-poti äärele. See on kasulik, kui te ei soovi tavalises vannis vanni minna, teil pole aega või teil pole vanni.
4. Võtke käsimüügis olevaid põie spasmiravimeid. Ravimid fenasopüridiiniga võivad aidata leevendada põie spasmidest põhjustatud valu. Ravim tuimendab teie ureetra ja põit, nii et teil ei tekiks urineerimisel põletustunne. Üks ravimitest, mida saate kasutada, on püridium, millest võite võtta 200 milligrammi kolm korda päevas. Saate seda kasutada maksimaalselt kaks päeva. Uristat on veel üks käsimüügiravim. Teadke, et need ravimid muudavad teie uriini punase või oranži värvi.
   • Pange tähele, et kui te kasutate fenasopüridiiniga ravimeid, ei saa teie arst teie uriiniga kontrollida põie nakatumist tampooniga, kuna testriba muutub oranžiks.
   • Valu korral võite võtta ka ibuprofeeni (sh Advil) või naprokseeni (Aleve). Kuid urineerimisel on teil endiselt valusid, sest neil valuvaigistitel pole sama rahustavat toimet kui fenasopüridiinil.
   • Kui teil on tugev valu, võib teie arst välja kirjutada valuvaigisti, mida võtta lühiajaliselt koos antibiootikumidega. Te ei kannata enam kiiresti valu ja te ei pea kasutama muid valuvaigisteid.

3. meetod 4-st: põie nakatumise vältimine

1. Kandke puuvillast aluspesu. Kusepõie nakkuse vältimiseks kandke puuvillast aluspesu. Nailonist aluspesu püüab niiskust kinni, luues ideaalse keskkonna bakterite kasvamiseks. Need bakterid kasvavad väljaspool ureetra ja põit, kuid siiski võivad kusepõie kaudu põide sattuda.
2. Ärge kasutage lõhnastatud vannigeeli. Naised ja tüdrukud ei tohiks vannis käies kasutada lõhnavat vannigeeli. Lõhnav vannigeel võib kusejuha põletada, luues sobiva keskkonna bakterite kasvamiseks.
3. Pühkige, et vältida bakterite sattumist ureetrasse. Naistel ja tüdrukutel on kõige parem pühkida eest ja taha, et vältida väljaheidete ja päraku bakterite sattumist ureetrasse. Teie väljaheide sisaldab palju baktereid, mida on vaja söödud toidu seedimiseks, kuid need bakterid ei tohiks põide sattuda.
4. Pissile pärast seksi. Teine viis, kuidas bakterid võivad teie ureetrasse sattuda, on seksi kaudu. Bakterite paljunemise vältimiseks urineerige kohe pärast seksimist. See loputab kõik seksi ajal ureetrasse sattunud bakterid.

4. meetod 4-st: põie nakkuse mõistmine

1. Tunnustage sümptomid. Kusepõie infektsiooni korral on mõned sümptomid. Need on:
   • Tugev tung sageli urineerida
   • Põletustunne või valu urineerimisel
   • Korrapärane väikeste uriinikoguste edastamine
   • Punane, roosa või tumepruun uriin, mis tähendab, et uriinis on verd
   • Vaagnapiirkonna valu kõhu keskel häbemeluu lähedal (naistel)
   • Tugeva lõhnaga uriin
2. Helistage arstile. Püsivate kahjustuste vältimiseks on oluline teada, millal oma arstiga ühendust võtta. Kui teie sümptomid ei kao 24 tunni jooksul koduste abinõude abil, on antibiootikumide saamiseks väga oluline pöörduda arsti poole. Kui olete oma põiepõletiku valu leevendanud, ei tähenda see, et põletik on paranenud. Kui te ei käi arsti juures, võite nakatuda neerudesse. Kusepõieinfektsioon ei kao tavaliselt iseenesest.
   • Põletiku põhjustanud bakterite hävitamiseks võib arst välja kirjutada antibiootikume. Viige läbi kogu antibiootikumikuur, isegi kui teil pole enam valu ja põletustunne. Bakterid pole veel surnud.
   • Kui teie sümptomid ei parane kolme päeva jooksul, määrake arstiga järelkontroll. Kui olete seksuaalselt aktiivne, peate võib-olla tegema Pap-testi.
3. Tehke kindlaks, kas teie põiepõletik taastub. Mõnel naisel tuleb tsüstiit mitu korda tagasi. Seda juhul, kui teil tekib põiepõletik kolm või enam korda järjest.
   • See võib juhtuda, kui te urineerimisel põit täielikult ei tühjenda. Pärast urineerimist põide jäänud uriin suurendab põletiku taastumise võimalust.
   • Selle põhjuseks võib olla alumiste kuseteede anomaalia. Kuseteede anomaaliate kontrollimiseks võite teha ultraheli või kompuutertomograafia.

Näpunäited

• Tsüstiit on üsna tavaline ja võib põhjustada märkimisväärset valu ja ebamugavust. Põletikku tuleb tavaliselt ravida antibiootikumidega, et bakterid hävitada ja vähendada tüsistuste riski.
• Meeste tsüstiiti tuleb võtta tõsiselt, kuna selline seisund on meestel haruldane ja võib viidata muudele meditsiinilistele probleemidele. Kui teil on mehena põiepõletik, las arst uurib teid.