Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /5: mõistke inimese vajadust kontrollida
• Meetod 2/5: seiske oma õiguste eest korralikult
• 3. meetod 5 -st: jälgige ka oma harjumusi
• 4. meetod 5 -st: toimetulekumehhanismid
• 5. meetod 5 -st: otsustage jõuvõrk murda
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kas teie sõprade seas on inimene, kes armastab käskida ja kõigile teistele öelda, mida ta tegema peab? Kuidas sellise diktaatoriga toime tulla ja mitte põletada? Aga põhimõtteliselt, kuidas ...

Sammud

Meetod 1 /5: mõistke inimese vajadust kontrollida

1. 1 Proovige aru saada, milliseid "prussakaid" leidub amatööri peas, keda kamandada. Mõista, et vajaduses juhtida kõiki ja kõiki pole jõudu ega tarkust, vaid lihtne inimlik hirm „kruusides“ olla. Me ei süvene praegu Sigmund Freudi teoste põhitõdedesse, vaid ütleme lihtsalt, et suure tõenäosusega ei läinud kõik sellise isanda-suverääni jaoks lapsepõlves ladusalt. Võib -olla provotseerisid teie vanemad või keegi teine ​​vaimse haava, mis voolab verd ja viskab sapi teistele inimestele korralduste, juhiste, noomituste, paranduste ja muude märkuste kujul. Seda tüüpi ülemaga kohtudes proovige teda näha lapsena, keda pidevalt potile minemata noomiti, mille tulemusel loeb ta nüüd kõigile teistele moraali kui laste pahameele taastamist. Kõigi ja kõige peakokk juhindub hirmust, et kõik peab olema ideaalselt tehtud (lapsepõlves puhas pott), nii et ta teeb kõik endast oleneva, et teile teie vigu näidata, vastasel juhul äkki ülemus (tema vanemad) arvab ta maha halvasti tehtud töö eest (määrdunud pott).
   • Seda tüüpi autoriteedi põhiomadused on lugupidamatus teiste inimeste vastu (st ta üritab kopeerida oma nõudlike vanemate käitumist), vajadus kritiseerida teisi inimesi (nagu ta vanemad kritiseerisid tema potil käimist). üleolekust (vajadus ravida lapsepõlve alanduste haavu, kui vanemad juhtisid kolleegide ees tähelepanu tema puudustele) ja võimuhimu (selleks, et vanematele kätte maksta - „nad ütlevad, et te sõimasite mind, aga seda ma muutunud!"). Sellised vaimselt tasakaalutud isikud arvavad, et nad kuulevad rohkem kui teised inimesed (noh, muidugi, pärast sellist ja sellist lapsepõlve koos vaese mehega).
   • Need kindralid ja õlapaelteta marssalid võivad kannatada ka nartsissistliku isiksushäire all, mille juured on samuti sügavas lapsepõlves. Selliste inimestega on ilma erialase ettevalmistuseta raske toime tulla, seega peate nad kuidagi psühhoterapeudi vastuvõtule viima, mis võib olla ka väga raske ülesanne. Proovige inimesele vihjata või rääkige temaga südamest tema probleemidest ja sellest, et ta vajab abi, ja keegi ei süüdista teda selles. Enamik neist oma väikese maailma keisritest süüdistab alati teisi oma puudujääkides.
2. 2 Pange tähele, kuidas kuningas või kuninganna ilma kroonita peas kohtleb teid ja teisi inimesi. Huvitav on see, et sellise inimese sõnavara taandub tavaliselt vanematelt omandatud "potilistele" fraasidele, isegi vaatamata kõigile loetud raamatutele ning koolis ja ülikoolis möödunud aastatele.Tavaliselt ütlevad nad nii: “Tehke seda kohe!”, “Tehke seda, mida ma teile ütlesin!”, “Vaadake, mida olete teinud!”, “See on häbiasi!” jne. Kui tunnete end selle inimese juuresolekul lapsena, siis on kõik tema vaimse lagunemise sümptomid teie näol. Selline ülem ignoreerib teie andeid, kogemusi ja teadmisi, esitledes teid mõtetu lihtsameelsena. Niinimetatud "oma ohjeldamatu hõimu juht" demonstreerib kõikidel talle kättesaadavatel viisidel, et ta on kõigis aspektides parem kui sina.
   • Isegi olukordades, kus amatöör, keda juhtida, on sobival positsioonil, näiteks politseiametnik või osakonnajuhataja, kuritarvitab see isik tõenäoliselt oma volitusi ja kohtleb teid ilma austuseta. Kuid pidage meeles, et parimad ja edukamad juhid suhtuvad oma töötajatesse ja alluvatesse alati austuse ja usaldusega, võimaldades neil mõnel juhul oma äranägemise järgi rääkida ja tegutseda.
   • Kuid on ka üllaid diktaatoreid, kes ütlevad teile meeldivaid asju, hägustades teie teadlikkust komplimentidega, kuid samal ajal sundides teid tegema paljusid vajalikke ja mittevajalikke ülesandeid, põhjendades seda vajadusena ja pakkudes teenust kogu meeskonnale. Nad võivad end esitada ettevaatlikkuse häälena, andes teile teada, et teie tegevus ei ole piisavalt mõistlik. Kui satute olukorda, kus kõik otsused tehakse teie eest ja ka teilt oodatakse tänu, siis olete suure tõenäosusega viisakate ja üllaste diktaatorite käes.
   • Enamik sellist laadi inimesi ei tunne empaatiat teiste inimeste vastu ega saa sageli isegi aru, et nad võisid oma üleolevate fraaside ja ebaviisaka käitumisega teiste tundeid haavata.

Meetod 2/5: seiske oma õiguste eest korralikult

1. 1 Kuulutage ennast. See ei ole lihtne, kui te pole harjunud seda igapäevaselt tegema, kuid jõuga küllastamatu inimene on suurepärane partner sellise oskuse harjutamisel. On väga oluline näidata, et te ei salli alandamist ja kiusamist. Mida rohkem nõustute olema alluv, seda rohkem ta seda kasutab.
   • Jääge komandöriga üksi ja arutage oma rahulolematust, kuid ärge tehke sellest avalikku draamat.
   • Keskenduge oma kõnes sellele, kuidas liigne kontrollimine mõjutab teid negatiivselt, kuid ärge solvake oma töötajat ega juhti. Näiteks kui teie ülemus ütles teile alati, mida teha, austamata teie võimeid ja haridust, siis öelge talle, et olete siin pikka aega töötanud ning olete omandanud piisavalt kogemusi ülesannete täitmiseks ilma liigse kontrolli ja hädaldamiseta. Ütle, et teie kogemusi ja teadmisi ei võeta tõsiselt ning te vajate tema käest vähemalt natuke austust ja inimlikkust.
2. 2 Ole rahulik ja emotsioonitu. Pahatahtlikkus sellistel juhtudel lihtsalt ei tööta. Ja kui näete, et teie ülemus on väsinud või kogeb perekonna ebaõnne, siis andke talle veidi puhkust ja ärge koormake teda praegu oma nõuetega.
   • Kui teievahelised suhted muutuvad selle isiku nimel sobimatu kontrolli tagajärjel pelgalt solvanguteks, siis lahkuge lihtsalt tema kohalolekust. Ütle talle, et pead pausi tegema ja oma eluga edasi minema. Inimesed, kes kasutavad vägivalda ja väärkohtlemist, vajavad pikaajalist ravi.
   • Kui teil pole sellist sugulast õnne, siis proovige teda lihtsalt vältida ja mitte omistada tema sõnadele tõsist tähtsust. See inimene kritiseerib sind igal juhul; ära võta teda tõsiselt, sest ta on lihtsalt haige ja vajab abi. Solvavad fraasid ja avaldused on ainult viis, kuidas ta saab hakkama oma vaimse puudusega, millel pole teie isikuomadustega mingit pistmist.
   • Kui olete veel teismeline, proovige pehmelt noogutada ja hoidke end muude asjadega hõivatud.Registreeruge spordi- või muusikaosakonnale, panustage rohkem oma kooliesinemisse, olge üldiselt pidevalt hõivatud ja veetke võimalikult vähe aega koos hoolika inimesega ning selle asemel olge nendega, kes austavad teid ja hindavad teie andeid.

3. meetod 5 -st: jälgige ka oma harjumusi

1. 1 Kas olete ka oma ülemuse käitumisele kaasa aidanud? Me kõik kipume vigu tegema ja mõnikord võime ka ise midagi solvavat öelda ning kui meile selle eest asjakohaselt vastatakse, solvume selle inimese peale. Hinnake oma käitumist, enne kui kiirustate kellegi teise üle kohut mõistma.
   • Kas teie "pööningul" on hetki, mis võivad teie suhtes suuremat kontrolli esile kutsuda? Võib -olla jääd alati tööle hiljaks või ei korista ennast, siis vabandust, aga ise küsisid sellist suhtumist.
   • Kontrollivad inimesed võivad kaotada tuju, kui nad tunnevad, et proovite oma rahulolematust kaudsel ja varjatud viisil väljendada. Olles kohanud passiivset agressiooni, võib teie juht äärmisel määral hulluks minna ja takistada teil normaalselt elada ja töötada. Kindlam on jätkata avatud poliitikat ja väljendada selgelt oma seisukohta.
2. 2 Leidke ka oma "sõlme" hood. Võimu osas pole keegi ingel. Juhtub, et oskad mõnda materjali väga hästi, mis paneb sind loenguid pidama teistele inimestele ja olema nende tulemuste üleolev. Analüüsige oma juhtumite puhul sellist võimude rünnakut ja mõelge, mis on sellise käitumise põhjus, mis annab teile tõendeid ülemusega konflikti lahendamisel.
   • Olge tundlikum ja reageerivam, kui teid tabab kontrolli unustamine, mis võimaldab teil olukorraga paremini toime tulla ja end targema juhina tõestada.
3. 3 Õpi oma avatud tugevusega hindama oma tugevusi ja nõrkusi. Paluge toetust kolmandale isikule, kes pole probleemiga seotud, keda te usaldate ja teate, et tal on piisavalt kogemusi ja oskusi, et teid õigete teele piisavalt suunata. Keegi pole absoluutselt hea ega halb, igaühel on oma plussid ja miinused. Kui teate enda kohta tõde (hea või halb), siis ei tõmmata teid kontrolliva inimese kurjade skeemide hulka.

4. meetod 5 -st: toimetulekumehhanismid

1. 1 Jälgige kontrolliva isiku ärevuse taset. Ülemal pole kahjuks isegi primitiivseid võimeid oma stressiga toime tulla, mille tulemuseks on vastikute ja needuste voog tema alluvate suunas. "Vlastaholics" seab endale pidevalt väljakannatamatuid ülesandeid ja kui nad ei suuda neid realiseerida, on teie osalemine selles süüdi. Olge selle inimese emotsioonide vulkaani suhtes tähelepanelik - see paistab vaid silma alt ära.
   • Jälgige aktiivselt selle inimese tasakaalustamatust. Näiteks kui kontrolliv inimene on kõrge stressitaseme all, proovige teda aidata ja kaasa tunda, öeldes julgustavaid sõnu selle kohta, kui palju nad töötavad ja kui tänulikud olete nende töö eest.
2. 2 Vaata plusse. See lähenemine võib tunduda võimatu ja naeruväärne, kuid tegelikult on see väga tõhus meetod võimu ja kontrolli januneva inimesega toimetulekuks. Näiteks, kuigi mu ülemus häirib mind oma lugupidamatusega, õnnestub tal leida meile palju kliente ja me teenime palju raha. Samuti jälgige, mis teda kõige rohkem närvi ajab, ja proovige neid hetki vältida. Ole tark ja mõistlik, püüa näha kõiges mitte ainult oma ülemuse vaatenurka, vaid ka oma isiklikke huve. Näiteks: "Kuigi mu ülemus on kaabakas, aga ma saan kogemuse, mida vajan kõrgema koha saamiseks!" Pidage ennast selle inimesega võrdseks ega mingil juhul tema väärikusest kõrgemale ega alla. Austa teisi, kuid samas ära ole "pätt". Mõelge oma tervisele ja närvirakkudele, mida ei saa taastada.
   • Uurige, millal teie ülemus teile austust avaldab. Kui teie ülemus usaldab teid mõne olulise ülesandega ja ütleb samal ajal "palun", proovige seda fakti märkida, öeldes talle: "Aitäh, et mind usaldate". Ülemus, olles tundnud teie poolelt tänulikkust, proovib talle meeldivat hetke korrata.
3. 3 Mõista, et teie häält ei võeta alati kuulda. Kui olete loov, ideoloogiline, haritud, intelligentne ja mõistlik inimene ning peate tegema koostööd inimkonna kontrolliva esindajaga, siis pole meie asi teile öelda, et teie häält ignoreeritakse sageli ja teie ideid ei võeta tõsiselt , teie hoiatusi peetakse jamaks. Aga siis, kui häda juhtub või töö efektiivsus väheneb, viiakse tühjalt kohalt teie ettepanekud ellu, kuid idee autoriõigus antakse teenimatult teie ülemusele. Kas te ei nõustu selle stsenaariumiga? Siin on, kuidas sellega toime tulla ...
   • Nõustuge paratamatusega. Jah, teie idee varastati põlastusväärselt, seda kasutati ega öeldud isegi tänusõna. Aga kui see idee töötab ja kõik meeskonna liikmed on selle üle õnnelikud, siis võib -olla ei peaks te rahu ja õigluse illusiooni hävitama ning lihtsalt jätkuvalt nautima elu ja seda, et olete saanud tõeliselt hämmastava idee autoriks.
   • Räägi vargaga. See lähenemisviis hõlmab märkimisväärset riski, seega olge valmis tagasilükkamiseks. Kui te siiski otsustate minna rääkima, siis soovitavalt toetage oma argumente faktide ja tõenditega detailide plaanide ja sama idee jooniste kujul, mis on dateeritud mõne numbriga minevikus. Nõudke oma töö tunnustamist ja seda, et see isik ei olnud teie idee autasustamine aus, kuna rääkisite temaga sellest varem. Ütle, et te ei otsi mingeid hüvesid, vaid tahate lihtsalt nimetada kõike õigete nimedega.
   • Koguge tugevaid tunnistusi ja tõendeid, kui kavatsete tõepoolest enda eest seista.
   • Lõpetage initsiatiivi võtmine ja uute lahenduste pakkumine, kui teid sellisel viisil kasutatakse. Lihtsalt olge vaikne ja vaieldamatu, kui võimalik, uut tööd otsides.

5. meetod 5 -st: otsustage jõuvõrk murda

1. 1 Mõista oma elu tähtsust. Maailmas on palju erinevaid töid, poisid ja tüdrukud. Kui olukord on väljakannatamatu, siis ärge proovige sellega pikka aega leppida. Pöörake ümber ja lahkuge, sest kellelgi pole õigust teid moraalselt vägistada ja teie enda elu käsutada. See on teie elu, pidage seda meeles.
   • Alaealistel soovitatakse sellele ebameeldivusele mitte tähelepanu pöörata ja püüda end hõivata vabatahtliku tööga, külastades sektsioone ja ringe. Kui tüütu sugulane elab koos teiega, proovige minna teise linna ülikooli.
2. 2 Proovige nende nõrkusi andestada. Kontrolli vajavad inimesed on täis vigu ja vaimseid nõrkusi. Nende hirmud ja alaväärsus sunnivad neid olema igas olukorras suurepärased, mida pole võimalik saavutada. Nende suutmatus mõista, et vead on osa inimese isiksuse kujunemisest, viib nad väga kadestamatusse alandusseisundisse nii enda kui ka nende ümber. Nad on pidevalt hädas oma mineviku, oleviku ja tulevikuga. Need inimesed üritavad teid alati kaasata oma lapsepõlve psühholoogilise trauma kuristikku. Sapipurskedel, vihkamisel ja kadedusel pole teiega midagi pistmist. Kujutage ette elevanti, kellel on jalatallal kild, mis trambib kõike, püüdes sellest ebameeldivast asjast lahti saada. Surevatel putukatel ja ämblikel tema massiivsete jalgade all pole kindlasti midagi pistmist elevandi psühholoogilise seisundiga. Sama on ka sinu olukorraga, las ta tegeleb ise oma probleemidega. Keskenduge oma mugavusele ja oma eesmärkidele.
3. 3 Proovige naasta enesekindluse rajale. Ole enda vastu lahke.Kui olete kellegi pöidla all, kes armastab juhtida, siis tõenäoliselt on teile õpetatud, et olete väärtusetu, nii et te ei saa ega oma enesekindlust kasvada ja iseseisvalt ja iseseisvalt edasi liikuda. Ärge langege nende trikkide alla. Usalda ennast ja ära lase end heidutada.
4. 4 Otsustage, mida soovite teha. Sel juhul koostage plaan, kuidas kontrolli alt väljuda. Kuid looge selle probleemi kontrollimiseks ajapiirangud. Kui juhtute elama võimuhimulise inimesega, siis olge ettevaatlik. Ärge provotseerige suuri konflikte, proovige lahendada kõik probleemid strateegiliselt ja tahtlikult. Kuid pidage meeles, et te ei pea kontrollima, teil on õigus olla vaba ja teha oma otsuseid. Arutage probleemi ja kui lahendust pole võimalik leida, siis lihtsalt lahkuge selle isiku kohalt.

Näpunäiteid

• Kontrolliv inimene võib tekitada sinus paranoilise tunde ja olla süüdi kõigis probleemides. Teie vaimne heaolu võib olla ohus. Pidage meeles, et see pole üldse teie probleem.
• Juhtiv isik võib öelda, et kõik tema tegevused on suunatud teie enda heaolule, mis võib desarmeerida teie arusaama alusetutest juhistest. Kuid kui kaotate tõe teadvustamise tunde, satute selle inimese mõjusfääri.
• Kui olete alaealine ja üks teie vanematest üritab teie elu kontrollida, siis kurtke oma rahulolematuse üle. Võib -olla üritab teie vanem teid vigade eest kaitsta, kuid öelge talle, et ka teil on õigus otsuseid vastu võtta, kuna see on teie elu ja te kipute oma huve kaitsma.
• Kui kohtute seda tüüpi inimesega, võite kohata selliseid märke nagu armukadedus ja süütunde tekitamine, mis on kontrolliva inimese jaoks tavaline tööriistakomplekt.
• Püüdke vältida suhteid seda tüüpi vaimselt tasakaalustamata inimestega. Seda tüüpi tegelaste äratundmisomadused on soov omaette nõuda, usk, et kõik peaks olema nii, nagu ta teile ütleb; pidevalt avastades teiste inimeste puudusi, võimetust lõõgastuda ja võimaldada teil olukorraga iseseisvalt toime tulla.
• Võimuhimulise inimese jaoks on kontroll ennekõike inimsuhted sinuga. Kui teil on selline ülemus, siis tehke väikestes olukordades omalt poolt järeleandmisi, aga kui nad üritavad teid sundida midagi erapooletut ja ebaseaduslikku tegema, siis seiske oma lõpuni ja ärge täitke tema soove. Ole kõrge moraaliga inimene.
• Kontrollsündroomiga inimene suudab ka emotsioone kaasata. Näiteks hakkab ta sinu kaastunnet otsides mõne teema pärast pabistama ja paanikasse minema ning kui sa järele annad, siis oled juba tema “korgi” all.
• Kui üleolev inimene otsib pidevalt teie tähelepanu, teeb teile palju teeneid ja teenuseid, siis proovige oma siirust proovile panna, keeldudes temaga isiklikke asju silmas pidades aega veetmast. Kui kohtute seletamatute emotsioonide tormiga, siis on teil tegemist võimuhimulise inimesega.
• Mõistke, et võimuhimulisel inimesel on palju probleeme ja hädasid, seega aidake mõnikord, kuid ärge langege tema negatiivse mõju alla. Võimsad inimesed on ka energiavampiirid. Proovige oma aega nendega minimaalselt hoida.

Hoiatused

• Pange kirja kõik võimuhimulise inimese ähvardused, kui ta ei luba teil suhtest rahumeelselt välja tulla. Minge politseijaoskonda ja teavitage neid olukorrast, esitades faktilisi tõendeid. Politsei võib algatada kaitsekorralduse, et takistada sellel inimesel teie lähedale jõudmist. Veenduge, et võimuhimuline inimene saaks õppetunnist aru. Igaks juhuks kolige elama sinna, kus tunnete end turvaliselt. Salvestage politseinumber kiirvalimisnumbrina. Leidke inimene, kellega võimunäljas inimene ei julgeks tegeleda (võimetuse tõttu teda kontrollida).
• Ärge arvake, et võimunäljaste inimestega on võimatu midagi teha. Jah, nad on isekad ja ebamoraalsed. Tõde on see, et selliste inimestega suheldes väsite ainult rohkem, kui saavutate tootlikkuse. Proovige neid vähem näha ja ärge looge kellelegi tarbetuid etendusi. Proovige inimesena õppida ja areneda ning mida paremini sellise keerulise tegelasega hakkama saate, seda võimsama iseloomu kujundate.
• Mõned võimunäljaste alamliigid on väga rasked ja ohtlikud. Kui teate, et see inimene läheb temaga lahku minnes kergesti hulluks, siis otsige lahutamiseks selline põhjus, mis rahuldaks “nõtke” inimese uhkust. Näiteks öelge talle, et olete rahaga lohakas, räägite kõigile ja kõigele, st midagi, mida on raske kontrollida. Aga kui võimunäljas inimene ei tagane, katkestage temaga suhted oma pere või sõprade ees, mis annab talle teada, et teil on palju tuge, mis kaitseb teid tema "kontrollimatu kontrolli" eest.