Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: valmistage ette
• 2. meetod 3-st: söötmine
• 3. meetod 3-st: tervena hoidmine imetamise perioodil
• Näpunäited
• Hoiatused
• Mida sa vajad

Pärast imikutoidu, pudelite ja steriliseerimisseadmete leiutamist on imetamine meie ühiskonnast väga kiiresti kadunud. Ämmaemandad ja lastearstid pooldavad endiselt rinnaga toitmist esimesel eluaastal, sest see sisaldab kõiki teie lapsele vajalikke toitaineid ja on kohandatud täpselt teie lapse seedesüsteemile. Emapiim sisaldab ka igasuguseid antikehi, mille ema on üles ehitanud; lisaks võib imetamine aidata emal oma vana kaalu kiiremini taastada. Kui soovite alustada rinnaga toitmist, toimige järgmiselt.

Astuda

1. meetod 3-st: valmistage ette

1. Pange üles toitmiskoht. Eelistatult sööta lamamistoolis, lamamistoolis või diivanil; kus saab rahulikult istuda. Hoidke läheduses suurt pudelit vett või suupisteid juhuks, kui äkki uue emana nälga jääte. Teie toitumiskoht on eelistatavalt voodi või võrevoodi lähedal, et saaksite oma last võimalikult kiiresti toita.
   • Kõik sõltub asjaoludest ja sellest, mida te ise nende suhtes tunnete: mõned naised toituvad hea meelega avalikus ruumis ja teised eelistavad mõneks ajaks taganeda.
2. Valige imetamiseks sobivad riided. Imetav rinnahoidja või T-särk hõlbustab mõnikord avalikus kohas toitmist, kui tunnete end sellest hästi. Kuid üldiselt sobib igasugune mugavalt kantav ja pehme pluus, mille saate nööpidega lahti teha, et teie laps saaks teie rindadele ligipääsu. Mida rohkem on teie lapsel nahakontakt teiega, seda põnevam ta on, seega pole tegelikult põhjust tonnide kihtide peal olla.
3. Koguge teadmisi enne sündi. Küsige imetamisnõustajalt, rasedus- ja sünnitusõelt või tervisekliinikult võimalikult varakult; seda saab teha ette või kohe pärast beebi sündi; võib-olla saate isegi liituda imetamise klassiga. Nii olete lõdvestunud ja valmis päevaks, mil teie laps sünnib - ja võite kihla vedada, et tal on kohe nälg!
4. Ärge andke lutti kohe. Lutt mõjub teie beebile kahtlemata hästi, kuid tõenäoliselt raskendab see teie rinnaga toitmist. Selleks, et õpetada oma lapsele lutti imemise asemel oma rinda toitma, ärge andke talle esimest 3 kuni 4 nädalat lutti. Selleks ajaks on ta harjunud imetama. Samuti on põhjust lutti kohe anda; leidke ise rohkem teavet, et teada saada, mis sobib teile ja teie lapsele kõige paremini.

2. meetod 3-st: söötmine

1. Sööda oma vastsündinut sageli. Vastsündinud lapsi tuleb tavaliselt toita iga kahe kuni kolme tunni tagant ja nad magavad 5 järjestikust tundi iga 24 tunni järel. Alustage beebi toitmiseks päevas iga paari tunni tagant, et ta harjuks pika öise uneperioodiga. Imiku kohta erineb see, kui kaua söötmine korraga võtab. Lase oma lapsel ise otsustada, kas seda tehakse esimese rinnaga. Hea on teada, et teie rindadel on looduslikud antibakteriaalsed omadused, nii et te ei pea iga kord enne söötmist käsi ja rindu pesema. Teie rindadel on Montgomery näärmed (areola väikesed punnid), mis hoiavad nibu bakteritest puhtana.
   • Kui olete just sünnitanud, on kõige parem sünnitada laps kahe tunni jooksul pärast sünnitust. Tahad, et ta harjuks võimalikult kiiresti rinnaga toitmisega.
2. Jälgi oma rühti. Söötmise ajal on beebi jaoks parim koht: kätel, vastu keha, kõht kõhtu. Parim on istuda sirgelt, kergelt tagasi toetudes, nii et teil oleks mugav ja lõdvestunud rüht. Kükitades või ettepoole nõjatudes on rüht teie jaoks ebamugav ja võib-olla isegi valus ning beebil on raskem "kaasa lüüa". Eelistage oma beebi mitte padjale panemist, kuid hea mõte on süles olev padi.
   • Beebi hoidmise hõlbustamiseks asetage padi selja taha.
3. Toetage beebi pead ja keha. Lapse toitmise ajal saab toetada mitmel viisil: madonna, püsti või ragbi asend. Mida iganes valite, veenduge, et teie laps valetaks otse; moodustab justkui sirge joone kõrvast ja õlast puusani. Hoidke last enda lähedal, nii et tema rind on teie vastu ja ta vaatab otse ette või veidi ülespoole.
   • Kui hoiate oma beebit enda lähedal, ei pea te liiga palju ette kallutama.
4. Hoidke nibu vastu suud. Seda saate teha siis, kui teie laps teeb suu laiali, nippel on siis tegelikult otse tema keelel. Kui ta ise suud ei ava, võite teda julgustada, kui õrnalt suud puudutada. Hoidke teda tihedalt, surudes selga, mitte pead. Kui ta hammustab, ei tohiks see tunduda pigistamisena, vaid tõmbamisena.
   • Ühe käega toetad ta selga, teine ​​käsi on rinnal.
5. Las beebi otsustab, kui kaua juua. Mõni laps on teistest tõhusam, mõnele meeldib lihtsalt kauem rinnal olla. Mõni laps ei vaja teist rinda, see sõltub sellest, kui palju emal on piima. Pidage meeles, et järgmine kord alustage teise rinnaga. Pöörake tähelepanu rütmilistele, regulaarsetele imemis- ja neelamishelidele, nii et teate, et teie laps valetab korralikult.
   • Kui teie laps teie juurest joob, peaks see tunduma nagu õrn tõmbamine, mitte nagu näpistamine või hammustamine.
   • Kui teie laps on ühel küljel purjus, ärge tõmmake teda sunniviisiliselt välja. Kui avate sõrmega veidi suu, laseb see endast lahti.
6. Röhitsus. See pole alati vajalik. See sõltub sellest, kui palju õhku imik joomise ajal läbi nina sai. Kui teie laps on üle pingutatud, kriuksub või on sellega ebamugav, võib tal tekkida vajadus röhitseda. Proovige ühte järgmistest viisidest.
   • Hoidke beebit sirgelt vastu oma õlga, tema väike nägu on suunatud üle õla ja toetage ühte kätt tema pea ja kaela toetamiseks. Hõõruge lameda käega üsna jõuliselt selga, nii et neelatud õhk üles tuleks.
   • Hoidke teda süles ja laske tal ettepoole kalduda, peopesa tema rinna all ning sõrmed kaela ja lõua all. Masseerige ühe käega tema kõhtu ja patsutage teisega õrnalt selga.
   • Asetage beebi sülle nii, et tema pea on veidi kõrgem kui kõht. Patsuta tema selga õrnalt, kuni röhin tuleb.
   • Une- ja toitmisrütmi ülesehitamine. Vastsündinud laps ei tee palju muud kui söömine ja magamine. Märgade ja määrdunud mähkmete järgi saate teada, kas teie laps saab piisavalt toitu: 8–10 päevas. Kuigi see kõik võtab palju aega ja teil pole palju võimalusi oma lapsega mängida, annab see teile võimaluse järele jõuda mõnele vajalikule mahajäämusele.

3. meetod 3-st: tervena hoidmine imetamise perioodil

1. Söö tervislikult. Ebatervislik toitumine võib olla ema tervisele kahjulik. Enamik toitaineid muundatakse rinnapiimaks ja ema ise saab põhimõtteliselt ülejäägid. Paljud emad jätkavad lihtsalt toidulisandite ja vitamiinide kasutamist raseduse ajal. Tervise säilitamiseks võite võtta ka multivitamiine. Sööge palju köögivilju, puuvilju ja teravilju ning rasvaste kiirtoidude asemel valige kõrge toiteväärtusega toidud.
   • Isegi kui soovite lisaraskusest võimalikult kiiresti vabaneda, pole see aeg ekstreemset dieeti pidama. Te ei tahaks, et teie laps saaks liiga vähe toitaineid!
2. Joo piisavalt. Kui soovite jääda terveks ja toota piisavalt piima, et ka teie laps oleks terve, peate veenduma, et saate piisavalt vedelikku. Joo vähemalt kaheksa korda päevas klaasi vett ja harjuge oma dieedile lisama puuviljamahla, piima või muid tervislikke jooke.
3. Alkohol puudub, kui hakkate kahe tunni jooksul toitma. Ameerika lastearstid on leidnud, et keskmine naine võib rinnaga toitmise ajal ohutult juua ühe või kaks klaasi õlut või veini (muidugi mitte põetamise ajal). Kuid nad soovitavad teil oodata pärast alkoholi tarvitamist vähemalt kaks tundi, enne kui oma last uuesti rinnaga toidate.
   • Teine asi, mida saate teha, on ette teatada, kui teate, et hakkate jooma ega saa mõnda aega rinnaga toita.
4. Ära suitseta. Suitsetamine ei vähenda mitte ainult imetamise hulka, vaid muudab ka teie rinnapiima maitset, muutes selle teie lapsele vähem maitsvaks. Ja see on viimane asi, mida soovite. Kui imetate, peavad sigaretid kustuma!
5. Ravimitega olge ettevaatlik. Kuigi saate paljude ravimitega vaikselt imetada, peate oma arstiga hoolikalt nõu pidama, et veenduda, kas teie kasutatavaid või kasutatavaid ravimeid saab kombineerida rinnaga toitmisega.

Näpunäited

• Massaaži õrn masseerimine, et pigistada välja paar piima, võib teie beebi ergutada, kui ta on veidi unine.
• Ärge kunagi suruge last joomise ajal rinnalt ära; teil tekivad valulikud või põletikulised nibud. Pigem pange vaakumi vabastamiseks õrnalt (puhas) sõrm suunurka.
• Nutmine on tavaliselt viimane märk sellest, et laps on näljane. Ärge oodake, kuni ta nutab, enne kui teid toidate. Enamik imikuid hakkab möllama, nutma, niisutab huuli või muutub rahutuks märgiks, et nad on järgmiseks toidukorraks valmis. Imetavatel lastel ilmneb nälja tekkimisel sageli otsingurefleks.
• Rinnapiima toodetakse vastavalt vajadusele ja nõudmisel. Mida rohkem imikujooke, seda rohkem piima tekib.
• Ole rahulik ja usu. Naised on imetanud aegade algusest peale.
• Külmutatud rinnapiima saate üles sulatada, joogipudelist alla voolades või eelmisel päeval külmkappi asetades. ÄRGE SULATAGE EMA PIIMA MIKROLAINES, kuna see kaotab rinnapiima ainulaadsed eelised.
• Kui teil on valusad nibud, võite proovida last erinevalt paigutada. Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, kuidas see lukustub: eesmärk on, et nippel läheks võimalikult kaugele. Kui laps pärast toitmist lõdveneb, peaks nippel välja nägema kena ja ümmargune, täpselt nagu siis, kui see sisse läks.
• Ärge alustage tahkeid toite enne, kui laps on umbes pool aastat vana, isegi kui teie ema või ämm väidavad, et teie lapsel peaks olema midagi muud. Teie lastearst või kliinik annab teile head ja kõige kaasaegsemat nõu selle kohta, mida teie laps vajab.
• Imiku põse õrnalt puudutamine sõrme või nibuga kutsub esile otsimisrefleksi ja põhjustab beebi pöördumist ja hammustamist teie nibu suunas.
• Ärge kasutage valulike nibude jaoks vitamiinide salvi (mille peaksite enne toitmist maha pesema). Turul on erinevaid lanoliiniga tooteid, mis on spetsiaalselt välja töötatud imetamiseks, mis ei ole lapsele kahjulikud ja mille võite selle imetamise ajal lihtsalt sisse jätta.
• Usaldage oma sisetunnet ja andke beebile endast parim.
• Väljendatud piima saate säilitada õhukindlas anumas või pudelis sügavkülmas kuni 3 kuud; külmkapis maksimaalselt 8 päeva.
• Pumpamine võib aidata ka piimatoodangut suurendada. Kui teil on tootmise suurendamiseks vaja rinnapumpa vaid lühikest aega, võite proovida rentida rinnapumpa haiglast või ühendusest. Selle saate ka ise osta. Pumba masinaid on igasuguseid. Seetõttu on arukas enne ostu sooritamist konsulteerida laktatsioonikonsultandi või teiste imetavate emadega.
• Mähkme vahetamine võib aidata teie lapse piisavalt üles äratada, et korralikult juua.
• Kui soovite, võite sõpradega söötmisel kasutada imetamislappi või riidest mähet. Alustage väikesest, ainult pere või lähedaste sõpradega, et sellega harjuda; hiljem saate toita avalikes kohtades, kui teie laps saab nälga. Kui teie ja teie laps hakkate söötmisoskuseks muutuma, saate teada, kuidas korralikku toitmist teha tavaliste riiete kandmise ajal ja vähem vajadust hooldusrätiku järele.
• Parim on kõigepealt sulatatud piim raputada.

Hoiatused

• Imetavatel imikutel on päevas umbes 8–10 märga mähet.
• Imetavatel imikutel on pehme kollakas väljaheide neli või enam korda päevas.
• Kui te toidate last rinnaga, olge alkohoolsete jookidega ettevaatlik.
• Kui peate imetamise ajal mingeid ravimeid võtma, pidage kõigepealt nõu oma arsti või imetuskonsultandiga, veendumaks, et see ei kahjusta teie rinnapiima. Mõned ravimid vähendavad piimatoodangut ja teised jõuavad teie lapseni rinnapiima kaudu.
• Võtke ühendust oma arsti, ämmaemanda või tervisekliinikuga, kui:
  • teie laps jääb pärast toitmist rahutuks
  • teie laps ei urineeri ega rooja piisavalt
  • teie rinnad on põletikulised, mõranenud või veritsevate nibudega; teie laps ei pruugi korralikult kinni hoida või see võib olla märk tõsisematest probleemidest, näiteks rinnanäärmepõletik.
  • teie laps ei kaalu juurde
  • beebi nahk või küüned näevad välja kollakad

Mida sa vajad

• põllumeestele riidest mähkmed või rätikud
• hästi istuv imetav rinnahoidja (ostate selle alles pärast sündi, sest pole aimugi, millist suurust vajate)
• kannatlikkust ja püsivust
• laktatsioonikonsultant, keda usaldate ja kellega eelistaksite enne sünnitust rääkida; ja kes on nõus probleemide ilmnemisel haiglasse või koju pöörduma. Kui te kedagi ei tunne, võite haigla, ämmaemanda või tervisekliiniku käest enda lähedal asuva aadressi küsida.