Sisu

• Astuda
• 1. meetod kolmest: olge üksikisik
• 2. meetod 3-st: eristage ennast
• 3. meetod 3-st: olge unustamatu
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajadused

Kes sa oled? Mis teeb teid eriliseks? Mõne inimese jaoks võib see põhjustada palju ärevust ja stressi. Kuid eriline olemine ei tähenda, et oleksite erakordne inimene või oleksite "parem" kui keegi teine ​​konkreetse ülesande täitmisel või konkreetse oskuse omandamisel. Eriline olemine tähendab austamist. Olla armastatud. Kui soovite tõusta maapinnast kõrgemale ja olla tunnustatud kui eriline inimene, siis võite õppida arendama oma sisemist mina ja andma talle austust, mida ta väärib. Võite õppida silma paistma ja teha endast unustamatu, eriline inimene, kes väärib teiste imetlust, aga ka iseenda imetlust.

Astuda

1. meetod kolmest: olge üksikisik

1. Leiad end. Keegi ei saa teile öelda, kui eriline te võite olla. Eriline olemine hõlmab selle ainulaadse sisemise südamiku leidmist, mis kiirgab teie "isekust", ja selle südamiku ülesehitamise nimel tööd. Ükskõik, mida soovite seda nimetada - hing, olemus, chi, mojo või soon - peate end omaks võtma, määratlema ja üles ehitama. See nõuab tööd. Mida tähendab sinu jaoks olla sina ise? Kes sa oled? Ja kuidas saab olla enda parim versioon? Need on küsimused ja võitlused, mis võivad kesta terve elu. Kasutage oma sisemisele olemusele keskendumiseks järgmisi mõttekatseid:
   • Millal tunnete end täielikult rahulikult? Mis paneb sind ennast hästi tundma?
   • Kirjeldage oma ideaalset päeva. Mida see hõlmab?
   • Mida teised inimesed teie käitumise või töö osas kiidavad? Milles sa hea oled?
   • Kirjeldage hiljutist erimeelsust kellegagi. Kus te ei nõustunud?
   • Kuidas te ennast muudaksite, kui saaksite? Miks?
2. Loetlege oma väärtused. Isiklike väärtuste tundmine aitab teil olla rohkem individuaalne ja elada viisil, mis teeb teid õnnelikuks. Võtke aega, et oma väärtuste üle järele mõelda ja need kirja panna. Seejärel korraldage loend kõige olulisemast vähem tähtsaks. Selle loendi loomiseks saate teha asju, mida teha:
   • Õnneks. Näiteks kui tunneksite end õnnelikuna sõprade ja perega ümbritsetud olekus, oleksid terved suhted üks teie väärtushinnanguid.
   • Oli uhke. Näiteks kui tundsite keskkooli lõpetades uhkust, siis võib-olla on haridus midagi, mida hindate.
   • Oli rahul. Näiteks võite end pärast produktiivset tööpäeva tunda rahuloluna või täidetuna, nii et hea töö võib olla asi, mida hindate.
3. Tunnista teiste eripära. Mida tähendab olla eriline? Vaadake inimesi, kes on eeskujulikud, tähelepanuväärsed või mis tahes moel erilised, ja õppige eristama peamisi omadusi, mis neid teile teevad. Võib juhtuda, et inimesed, kes enda eest seisavad, on erilised või inimesed, kes pühenduvad oma tööle, või inimesed, kes jäävad vaikuse ajal vaikivaks ja rahulikuks. See on meie igaühe jaoks erinev, seega keskenduge avastamisele, mis on see, mida austate oma vanaisa, parima sõbra või kallima suhtes, mitte see, mida teised ütlevad.
   • Püüa mitte kuulsusi sihtida, jää tegelike inimeste juurde. Pindmisi asju on lihtne välja tuua erilisena, öeldes, et Brad Pitt on eriline, kuna ta on nii rikas ja nägus, kuid on väga raske kindlaks teha või teada, kes ta tegelikult on. Me näeme ainult avalikku inimest, kes kiirgab filmistaari pealiskaudset prestiiži, mitte tegelikku inimest.
   • Keskenduge sellele, kuidas teiste inimeste omadused resoneeruvad teie enda põhiväärtustega ja ärge keskenduge pealiskaudsetele asjadele. Spetsiaalne olemine tähendab rohkem teada saada sellest, kes sa oled oma keskmes, mitte sellest, mida sa arvad teistest inimestest.
   • Autoriteet ei tee kedagi enam eriliseks. See, et kellelgi on sinu üle võim, ta on edukam või teda tuntakse ja austatakse, ei tähenda, et peaksid seda inimest jäljendama.
4. Võtke maskid maha. Me kõik kanname neid.Kui me läheme tööle, võib teil olla professionaalne mask ja kui te pärast tööd kellegagi kohtute, võite minna oma tutvumismaskile. Sõpradega koos olles võite oma perega kanda ühte ja teist maski. Kui hakkate välja selgitama, mis asjad moodustavad selle, kes te tegelikult olete, muutuvad need maskid vähem kasulikuks. Kui soovite olla eriline, näidake, kes selle maski taga peidus on.
   • Et teada saada, milline on teie suhe nende maskidega, proovige mõelda ajale, mil tundsite, et olete võlts või pole autentne. Millistel asjaoludel see juhtus? Kuidas see sind tundma pani?
   • Hea näide töötavatest digitaalmaskidest leiate oma Facebooki ja Twitteri voogudest. Inimesed tahavad näidata teistele endast teatud pilti ja kujundada selle pildi tüüpilisel viisil. Tavaliselt pole sel midagi pistmist tõega. Sa ei näe kellegi "päris" versiooni.
5. Kontrolli oma ego. Soov olla eriline on sageli soov, et teised hindaksid. Me tahame, et meid austatakse, et meid nähakse kui edukaid, õnnelikke ja kadestamisväärseid inimesi. Kuid eriline olemine ei tähenda, et sa peaksid milleski erakordselt hea olema. Sellel pole mingit pistmist olla parim tennisist või kirjanik, kelle nimel on kõige rohkem väljaandeid, või kõige rikkam advokaat kontoris. See tähendab, et peab olema truu oma autentsele minale ja jääma truuks omaenda aususele. Pakkuge oma rahulolu ja ärge kasutage teiste rahulolu omaenda ego paisutamiseks.
   • Psühholoogid viitavad sageli kontroll- või kontrollorientatsiooni asukohale. Keegi, kellel on sisemine juhtimiskoht, otsib tunnustust enda sees, läbi töö ja tegudest saadava rahulolu. Välise juhtimiskohaga inimesed sõltuvad tunnustamisest teistest. Kuhu sa kuulud?
   • Ärge küsige valideerimist teistelt inimestelt. Teie enda valideerimine on kõik, mida vajate, et olla eriline.
6. Üllata ennast. Inimesed, kes on tõeliselt erilised, muutuvad pidevalt, nihkuvad ja üllatavad ennast inimesena kasvamise võime ja iseenda arengu kaudu. Kui soovite olla eriline, leidke ruttu, kuhu sattusite, ja proovige seda vaadata uuel viisil.
   • Õppige pidevalt uusi asju, lugege uusi raamatuid ja esitage endale väljakutse. Sa pole kunagi liiga vana, tark ega kogenud oma eelarvamuse kõigutamiseks. Sa ei ole kunagi liiga eriline, et eksida.

2. meetod 3-st: eristage ennast

1. Kasutage reeglit 10 000. Paljud inimesed on andekad või loomulikult millegagi õnnistatud, kuid see ei tee kedagi eriliseks. Millegi loomuliku sobivuse arendamine võib aidata, kuid selle ande muutmine millekski tõeliselt eriliseks nõuab tööd. Pühendu oma loomulike annete ja oskuste arendamisele, töötades nende kallal seni, kuni oled ekspert.
   • Autor Malcolm Gladwell kirjutab oma raamatus "Outliers: The Story of Edu" põhjalikult 10 000 tunni reeglist, et inimesed, kellel õnnestub ja kes eristuvad, on selle nimel kõvasti vaeva näinud. Mis tahes ande või ainulaadsuse näitamiseks kulub umbes 10 000 tundi pühendumist konkreetses ametis, andes või muus oskuses.
   • Keskendu enda ja töö arendamisele, mitte tee end päeva jooksul eriliseks. Esimese raamatu esimene mustand, mida proovite kunagi kirjutada, ei saa olema hiilgav. ja see on okei. Jätkake selle kallal töötamist ja end täiendamist.
2. Ole lõvi või lõvi. Erilised inimesed ei oota, et midagi head juhtuks, erilised inimesed jahivad seda, mida nad tahavad, ja haaravad sellest kinni. Spetsiaalsetel inimestel on küünised. Tehke kindlaks, mis muudab teid rahulikumaks, millised asjad võivad teie seisundit parandada ja millised sammud on selle saavutamiseks vajalikud. Otsige pidevalt neid eesmärke, asju ja etappe. Hankige, mida soovite.
   • Keskenduge vähem vabandustele. Inimesed, kes pole erilised, veedavad palju aega "minevikust" ja "mis siis, kui". Ärge andke endale sel ajal võimalust.
3. Lõpeta enda tsenseerimine. Näita, kes sa oled. Ole oma aus, vabanenud, tsenseerimata ja loomulik mina nii üksi kui ka avalikult. Kui midagi on, mida te teistele ei näita, kaaluge avatuma ja haavatavama olemist. Kui kipute vait olema, õppige vajadusel ütlema, mida arvate.
   • Lõpeta "jah" inimene olemine. Kui te ei nõustu kellegagi, siis öelge, et te ei nõustu. Inimesed austavad teisi, kes väljendavad oma arvamust ega karda tõde teada saada. Kui teie läheduses on inimesi, kes peavad oma egod õhku laskma kähisevate kannaniputajatega, siis pole nad nii erilised. Lase nad maha.
   • Tsenseerimata olemine ei tähenda, et räägiksite iga pähe tulnud mõttest. Eriline olemine ei tähenda tahtlikku kummalist, ebaviisakat või alatut käitumist. See tähendab lihtsalt, et peaksite lõpetama enda vaikimise, kui peaksite midagi ütlema, tegutsema või mõtlema. Kui seda on vaja öelda, siis ütle seda. Kui sellele mõelda tuleb, siis mõelge.
4. Ümbritse ennast uute inimestega. Hea on leida oma rühm inimesi, lähedane sõprade ja lähedaste rühm, kellega tunnete end mugavalt. Kuid spetsiaalsed inimesed lähevad üle selle, et kohandada oma ootusi ja lahendada eelarvamusi, kohtuda igasuguste inimestega ja proovida neist aru saada. Ole valmis kuulama.
   • Kui olete veel noor, võib töö olla oluline õppimise kogemus ja viis empaatiavõimekuse arendamiseks. Proovige mõni tund nädalas leida koolijärgne töö ja võtke seda tõsiselt.
   • Suhtle aktiivselt inimestega, kellel on erinevaid ideid religiooni, poliitika või moraalsete väärtuste kohta. Ärge proovige veenda teisi inimesi, et nad eksivad, vaid püüdke neid veenda. Ava oma meeled.
5. Arendage välja oma stiil. Andke endale võimalus enesekindluse arendamiseks, eriti võttes ennast ja oma välimust tõsiselt. Osta riideid, mis näitavad su figuuri ja mida sulle meeldib kanda. Hoolitse enda eest viisil, mis muudab teid enesekindlamaks. Kui see tähendab, et saate oma juukseid kärpida ja kauboisaapaid kanda, on tore. Kas te lähete rihmadeni vööni ja Tevas, ka suurepärane. Mõne hipsteriolümpia jaoks ei pea olema Gucci modell ega võistelda, et eriline välja näha. Erilist stiili pole. Otsige endale sobivat välimust, mis muudab teid enesekindlaks.

3. meetod 3-st: olge unustamatu

1. Ole positiivne ja võta vastu oma sisemine kasv. Ei ole olemas sellist asja nagu eriline suhtumine või eriline olemisviis. Eriline inimene ei pea alati ringi käima nagu idioot positiivse muigega näol või olema alati surmtõsine ja humoorikas nagu munk. Kui kaldute ühe või teise külje poole, ärge muretsege, kas see on "vale" või mitte. Lihtsalt ole sina ise. Kui oled kallistaja, ole kallistaja. Kui te pole, siis märkige, et see teile ei meeldi. Erilised ja erakordsed inimesed on temperamendi ja suhtumise poolest igas vormis ja suuruses.
2. Lõpeta inimestele rääkimine, mida sa arvad, et nad tahavad kuulda. Te ei saa midagi öelda, mis paneks teisi arvama, et olete eriline. Nõuetekohane olemine ei muuda sind eriliseks, vaid teeb leplikuks. See võib aidata teil redelil ühe sammu üles tõusta, kuid kas need on tõesti redelid, kuhu soovite ronida? Ole endale truu ja töötad enda jaoks tõelisema ja rahuldust pakkuvama tee poole. Öelge, mis teil mõttes on. Räägi tõtt.
3. Ole valmis läbi kukkuma. Osa sellest, et ennast ei tsenseerita ja ainulaadne, on seotud riskide võtmisega, et saada seda, mida soovite. Ärge laske ebaõnnestumise võimalusel takistada teil saada seda, mida soovite. Ole valmis läbi kukkuma, varakult ja sageli läbi kukkuma. Õppige valed vastused, et saaksite pikas perspektiivis soovitud sammule lähemale.
   • Räniorus on Fail-Con populaarne konventsioon, mis tähistab idufirmade ebaõnnestumisi, andes inimestele võimaluse suhelda ja ebaõnnestunud ideede ja ettevõtmiste põhjal üles ehitada. Iga ebaõnnestumine viib teid sammu lähemale edule. Ebaõnnestumine on lõpmatult parem kui mitte midagi teha.
4. Ole empaatiline ja näe teistes erilist. Ehkki eriline olemine nõuab enda jaoks palju rasket tööd, on absoluutselt oluline, et jääksite võrdselt keskendunud ka teistele inimestele. Tunnustage teiste inimeste erilisi ja erakordseid omadusi. Ära lase oma egol takistada eriliste inimeste austamist ja ülistamist. See muudab teid omakorda erilisemaks.
   • Teiste inimeste austamine tähendab, et paned ka teise inimese eriliselt tundma. Austage teisi inimesi ja kohtlege neid samamoodi, nagu soovite, et teid koheldaks.

Näpunäited

• Püüa alati rõõmsameelne olla; see mõjutab inimesi, kui lähete rohkem, et nende vastu kena olla. Kõik, mida te vajate, mis nõuab pingutust, on eriline.
• Kõik on hindamatud ja teadmine, mis aitab olla sina ise.
• Naera veel! Naermine näitab, et tunned end hästi.
• Te ei pea olema ingel, kuid proovige mitte liiga palju vaeva saada!
• Kompliment inimestele.
• Ärge oodake kohe esimesel päeval tulemusi. Eriliseks ja ainulaadseks inimeseks saamine, kes on enda üle uhke, võtab aega.
• Seltskonnas olles olge rõõmsad ja proovige ka teisi rõõmustada (kuid ärge laske end üle käia). Nad on toredad, kui nad on õnnelikud!
• Kui naeratate kellelegi ja ta ei naerata tagasi, küsige, mis toimub. Sageli suudavad inimesed oma leina varjata väga hästi, kuid tegelikult aitab rääkimine!

Hoiatused

• Kui pakute abi ja sellest keeldutakse, seiske tagasi, kuni nad teie juurde tulevad. See säästab teie aega ja vaeva ning alati on teisi inimesi, kes teie abi aktsepteerivad.
• Mõelge enne, kui midagi ütlete või teete. Mõnikord tahaksite aidata, kuid teine ​​sooviks selle ise lahendada. Püüdmine seda nende heaks teha võib kahjustada nende uhkust või tunnet, kui erilised nad on, mis võib kahjustada teie suhet nende inimestega.
• Hoiduge pahuratest või alati kaebavatest inimestest! Need panevad sind end asjadest halvasti tundma ja ei lase end eriliselt tunda.

Vajadused

• Mõnus riidekapp (mõned kenad riided nädalavahetuseks ja õhtuks pole kunagi kadunud)!

↑ https://mrsmindfulness.com/how-to-live-your-truth-identifying-your-values-mastering-mindful-living/