Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: tagage ketendav nahk
• 2. meetod 3-st: määrake paiksed ained
• Meetod 3/3: Koduste abinõude kasutamine
• Hoiatused

Koorev nahk on vastik seisund. Õnneks on naha ketendusest vabanemiseks palju lihtsaid viise. Leota oma ketendavat nahka iga päev ja kaitse seda päikese eest. Kasutage naha tervendamiseks aloe verat ja muid tooteid. Kodused abinõud, näiteks kaerahelbekoorijad ja oliiviõli, teevad imet, kui soovite ketendavast nahast lahti saada. Teie nahk on aja jooksul jälle terve ja ilus.

Astuda

1. meetod 3-st: tagage ketendav nahk

1. Leota oma ketendavat nahka soojas vees. Naha leotamiseks on palju võimalusi. Näiteks võtke vann, kui teie selja või kogu keha nahk on ketendav. Kui ainult käte nahk on ketendav, leotage oma käsi sooja veega kausis. Leotage nahka umbes 20 minutit päevas, kuni näete paranemist.
   • Probleemi veelgi paremaks lahendamiseks lisage vanniveele 600 grammi söögisoodat. See võib aidata vähendada punetust ja ärritust ning vähendada naha nakatumise tõenäosust.
   • Kui teie nahk on päikesepõletusest ketendav, ärge võtke dušši ega kasutage kuuma vett. Teie ketendavale nahale voolav vee kuumus ja jõud võivad põhjustada valu.
2. Joo päevas umbes 2,5 liitrit vett. Osana tavapärasest nahahooldusrutiinist peaksite päevas jooma vähemalt 8 klaasi vett (umbes 2 liitrit). Selleks, et nahk taastuks pärast helbema hakkamist, peate jooma veidi rohkem vett.
3. Kaitske nahka päikese eest. Otsese päikesevalguse käes viibimine võib teie nahka veelgi nõrgendada ja naha ketendamise probleemi keerulisemaks muuta. Kui peate minema päikese kätte, kandke päikesekaitsekreemi oma avatud nahale, keskendudes eriti juba kahjustatud ja ketendavatele aladele. Enne õue minemist katke oma ketendav nahk nii palju kui võimalik korgi või mütsi ja riietega.
   • Niikuinii on oluline kaitsta nahka päikese eest, olgu see siis päikesepõletusest ketendav või kuiv.
4. Ärge tõmmake helbeid oma nahalt. Helbelise naha tõmbamine ja korjamine võib eemaldada ka terve naha, mis võib olla valus ja jätta teid nakkustele vastuvõtlikuks. Selle asemel laske naharakkudel ise nahalt maha kukkuda.
5. Vajadusel pöörduge arsti poole. Kui te pole kindel, miks teie nahk ketendab või on raske seisund, pöörduge arsti poole. Mõned meditsiinilised seisundid, sealhulgas psoriaas, ekseem ja ihtiüoos, võivad põhjustada naha ketendust. Kui muud abinõud ei lahenda probleemi järk-järgult, pöörduge diagnoosi ja raviplaani saamiseks arsti poole.
   • Näiteks võib teil olla tõsine nahaprobleem, kui lisaks naha ketendamisele kannatate ka tugeva sügeluse ja punetuse käes.
   • Pöörduge ka arsti poole, kui nahalt eralduvad suured alad.

2. meetod 3-st: määrake paiksed ained

1. Niisutage nahka Aloe vera geeliga. Aloe vera geeli kasutatakse laialdaselt ärritunud naha raviks. Masseerige geel õrnalt kahjustatud nahka ja laske geelil täielikult kuivada.
   • Aloe vera geeli saate osta enamikust ravimipoodidest.
   • Aloe vera geeli saate tavaliselt kanda kaks või kolm korda päevas, kuid lugege pakendi juhiseid selle kasutamise täpsete juhiste saamiseks.
   • Aloe vera geel võib leevendada põletikku, ärritust ja sügelust. Teie ketendav nahk võib paraneda kiiremini ja paremini, kui niisutate seda aloe vera geeliga.
2. Näo ketendavast nahast vabanemiseks kasutage puhastusvahendit. Näopuhastusvahend või näopesu võib aidata ketendavast nahast vabaneda. Loputage nägu sooja veega ja kandke puhastusvahend nahale, järgides pakendi juhiseid. Masseerige puhastusvahend nahka ja loputage see sooja veega maha.
   • Kasutage kreemjat puhastusvahendit, kui teil on kuiv nahk, ja puhast puhastusvahendit, kui teil on rasvane nahk.
   • Ükskõik, millist puhastusvahendit te kasutate, valige kindlasti kerge. Abrasiivne puhastusvahend ainult kuivatab nahka ja põhjustab rohkem nahaärritust. Pärast pesemist kasutage mittekomedogeenset, lõhnavaba niisutajat.
   • Lugege pakendil olevaid juhiseid, et teaksite, kui tihti oma valitud puhastusvahendit kasutada.
3. Kui teie nahaprobleem on tõsine, kasutage kohalikke kortikosteroide. Kohalikud kortikosteroidid on ravimid, mida rakendatakse nahale endale, et võidelda põletiku ja naha ketendamise vastu. Pigistage torust lihtsalt ettenähtud kogus paikset kortikosteroidi ja kandke see sõrmele. Kandke ravim kahjustatud piirkonda.
   • Kui palju paikset kortikosteroidi peaksite kasutama, sõltub sellest, kuhu te seda oma kehale määrite. Mõnes kohas on teie nahk õhem.
   • Lugege pakendi juhiseid ja sisestage lisateavet paikselt manustatava kortikosteroidi manustamise kohta.
   • Kui kasutate lisaks paiksele kortikosteroidile ka niisutavat kreemi või pehmendavat ainet, määrige kõigepealt niisutaja.
   • Kortikosteroide ei saa kasutada, kui teil on rosaatsea, akne või avatud haavandid. Kortikosteroidid on meie riigis saadaval ainult retsepti alusel ja on oluline, et enne nende kasutamist rääkige oma arstiga. Mõned tooted ei sobi rasedatele ega imetavatele naistele ega väikestele lastele.

Meetod 3/3: Koduste abinõude kasutamine

1. Kandke kaerahelbed oma ketendavale nahale. Leota 100 grammi kaerahelbed 500 ml vees umbes 20 minutit. Kandke kaerahelbed oma ketendavale nahale ja oodake umbes 20 minutit. Loputage kaerahelbed nahalt sooja veega ja pühkige kuiv nahk pehme lapiga.
   • Pärast kaerajahu kasutamist kandke kerge niisutaja.
   • Kui palju kaerahelbeid vajate, sõltub ketendusala suurusest. Valmistage rohkem kaerahelbeputru, kui teil on suuremad naha ketendavad alad, ja vähem kaerahelbeid, kui teil on väiksemaid naha ketendavaid alasid.
   • Kasutage seda ravimit iga päev, kuni vabanete oma ketendavast nahast.
2. Kandke võrdsetes osades sooja piima ja meega segu oma ketendavale nahale. Mesi on suurepärane niisutaja. Lihtsalt levitage segu õrnalt ketendava naha piirkondadele ja oodake 10 kuni 20 minutit. Loputage mesi sooja veega maha.
   • Kasutage seda ravimit kaks korda päevas nädala jooksul.
3. Katke nahk banaanipüreega. Püreesta banaan 1 tassis hapukoores, kuni saad tükilise segu.Kandke püree oma ketendavale nahale ja laske sellel umbes 20 minutit mõjuda, enne kui loputate nahka puhta veega.
   • Hapukoore asemel võite kasutada ka 60 ml jogurtit.
   • Banaani asemel võite kasutada ka papaiat või õuna.
   • Kasutage seda ravimit üks või kaks korda nädalas, kuni probleem on lahendatud.
4. Hõõru kurgiviilud üle oma ketendava naha. Laske nahal kokku puutuda kurgi helerohelise viljalihaga, mitte tumerohelise nahaga. Hoidke viilud oma nahka umbes 20 minutit, seejärel loputage nahka sooja veega. Korrake seda nii palju kordi kui soovite, kuni teie ketendav nahk paraneb.
   • Võite ka kurgi riivida peeneks pastaks või õhukesteks ribadeks. Kandke riivitud kurk nahale ja laske kurgil istuda 15 kuni 20 minutit. Pärast loputage nahka sooja veega.
   • Kurk niisutab ja jahutab ärritunud ja ketendavat nahka. See sisaldab ka C-vitamiini, mis toetab teie nahka selle loomulikus taastumisprotsessis.

Hoiatused

• Koduste abinõude kasutamisel olge ettevaatlik. Enamikul juhtudel on nende ravimite toimimise kohta vähe teaduslikke tõendeid. Rääkige alati arstiga, kui teil on nahaprobleeme, mis ei kao.
• Liiga sageli naha koorimine võib sümptomeid halvendada. Olge naha koorimisel ettevaatlik.