Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Maitsetaimed, mis suurendavad verevoolu peenisesse
• Osa 2 /3: Peenise suuruse suurendamise looduslikud meetodid
• Osa 3 /3: mida vältida

Peenise suuruse suurendamiseks võite kasutada mõningaid taimseid ravimeid, mis suurendavad verevoolu suguelunditele, mis võib viia täieliku erektsioonini. Peenise pikkuse ja laiuse püsivaks suurendamiseks on vaja muuta toitumisharjumusi, treenida ja vähendada rasva ladestumist kõhu piirkonnas. See on palju lihtsam ja ohutum kui operatsioon, kas pole? Lugege seda artiklit, et saada lisateavet selle kohta, kuidas saate oma peenist suurendada ilma ravimeid või operatsioone kasutamata.

Tähelepanu:selles artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Enne toidulisandite või taimsete toodete kasutamist pidage nõu oma tervishoiutöötajaga.

Sammud

Osa 1 /3: Maitsetaimed, mis suurendavad verevoolu peenisesse

1. 1 Proovige ženšenni. Selles taimes sisalduvad ginsenosiidid stimuleerivad närvisüsteemi. Puuduvad lõplikud teaduslikud tõendid Korea punase ženšenni mõju kohta peenisele, kuid Lõuna -Koreas tehtud uuringud näitasid, et mehed, kes võtsid mitu nädalat punast ženšenni ekstrakti sisaldavaid tablette, teatasid paremast seksuaalsest funktsioonist.
   • Ženšennil on vastunäidustused ja kõrvaltoimed südamehaiguste, unetuse, vähi ja muude haiguste korral. Enne ženšenni võtmist pidage nõu oma arstiga.
   • Kui plaanite ženšenni toidulisandit võtta, veenduge, et see sisaldab 500 mg Korea punase ženšenni ekstrakti.
   • Kuna toidulisandeid ei jälgita nii hästi kui ravimeid, vali hea mainega tuntud kaubamärk.
2. 2 Proovige ginkgo biloba. Seda taime kasutatakse mälu parandamiseks ja soodustab ka peenise verevoolu. California ülikooli uuringud on näidanud, et ginkgo on kõige tõhusam meestele, kellel on antidepressantide põhjustatud seksuaalne düsfunktsioon. Teised uuringud ei ole aga näidanud ginkgo mõju. Teaduslikke tõendeid napib, kuid arvestades positiivset mõju mälule ja kõrvaltoimete vähest arvu, võib see olla proovimist väärt.
   • Ginkgo on saadaval tee või kapslitena. Mõlemat vormi müüakse apteekides.
   • Ärge kasutage hõlmikpuud, kui teil on kunagi olnud krambid või kui kasutate vere vedeldajaid. Enne ginkgo toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga.
3. 3 Proovige Peruu maca toidulisandeid. Selle taime pulbrit tuntakse afrodisiaakumina. See sisaldab toimeaineid - makamiide, mis usutavasti annavad energiat ja aitavad mehel pikka aega erektsiooni säilitada. Kuna selle taime kohta pole teaduslikke tõendeid, tuleb selle kasutamisel olla ettevaatlik. Enne selle toidulisandi kasutamist pidage nõu oma arstiga.
4. 4 Toidulisandid L-arginiiniga. See aminohape suurendab verevoolu, mis aitab kaasa peenise suurenemisele erektsiooni ajal. Tel Avivi ülikooli uuringud näitasid, et mõned mehed tundsid kasu pärast L-arginiiniga toidulisandi võtmist 6 nädala jooksul. Tavaliselt võib seda toidulisandit leida tervisliku toidu kauplustest või tellida Internetist. Soovitatav annus on 1 gramm kolm korda päevas.
   • Ärge kasutage seda aminohapet, kui kasutate südamehaiguste korral nitroglütseriini - see võib põhjustada vererõhu järsu languse. Rääkige oma arstiga L-arginiini toidulisandi kasutamise kohta.
5. 5 Söö arbuusid. Arbuuside joomine võib suurendada erektsiooni suurust ja kestust. Arbuus sisaldab aminohapet tsitrulliini, mis muundub organismis arginiiniks ja põhjustab veresoonte laienemist. See, et arbuusis on tsitrulliini, on jumalakartus. Kahjuks pole seni tehtud uuringuid selle kohta, kui palju arbuusi peaks sööma, et mingit mõju saavutada. Sellest hoolimata peetakse arbuusit meeste tervisele väga tervislikuks tooteks, nii et see ei muutu halvemaks, kui hooaja jooksul isegi natuke juurde sööte.

Osa 2 /3: Peenise suuruse suurendamise looduslikud meetodid

1. 1 Suitsetamisest loobuda. Peenise suurus, olenemata sellest, kas see on püstine või mitte, sõltub vere kogusest selles. Sigarettide suitsetamine põhjustab arterite kahanemist, mis vähendab peenise verevoolu. Suitsetavatel meestel on peenis väiksem kui võiks.
2. 2 Treeni regulaarselt. Harjutus parandab verevoolu ja tugevdab kudede, sealhulgas peenise artereid. Kui te ei tee trenni, ei kasutata peenise laienemise potentsiaali täielikult. Iga päev on soovitatav treenida tund aega, olgu selleks ujumine, sörkimine, kõndimine või jalgrattasõit. Igasugune füüsiline tegevus parandab peenise verevoolu.
   • Siiski pole spetsiifilisi harjutusi peenise suurendamiseks. Peenisel on silelihaskiud, mida ei saa treenida.
3. 3 Tehke vaagnapõhja harjutusi. Peenise jaoks ei ole spetsiifilisi harjutusi, küll aga vaagnapõhjalihaste harjutusi. Vaagnapõhjalihased suruvad veenid kokku, mis aitab säilitada erektsiooni. Kegeli harjutused aitavad tugevdada vaagnapõhjalihaseid. Inglismaal tehtud uuringud näitasid, et meestel, kes tegid Kegeli harjutust, oli parem seksuaalne funktsioon kui neil, kes tegid teatud elustiili muutusi, kuid ei teinud seda harjutust.
   • Tundke oma vaagnapõhjalihaseid, pigistage neid urineerimise lõpetamiseks samamoodi.
   • Võta kokku ja lõdvesta lihaseid 8 korda. Lõdvestuge ja tehke uuesti 8 pigistust. Tehke 3-4 komplekti.
   • Maksimaalsete tulemuste saamiseks treenige iga päev.
4. 4 Kaotada kõht rasva. Meestel, kellel on kõhus rippuv rasvavolt, on peenis väiksem. Kõhurasva kaotamine ei ole lihtne ülesanne, kuid see on oluline peenise suuruse hindamisel. Võtke meetmeid kaalu vähendamiseks ja näete, et rasv eemaldatakse ühtlaselt kõigist piirkondadest. Harvardi ülikooli uuringu kohaselt on 105 cm vöökohaga meestel 50% suurem tõenäosus erektsioonihäirete tekkeks kui 80 cm vöökohaga meestel.
   • Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab kaasa kehakaalu langusele. Soovitame kardiotreeninguid ja jõutreeninguid.
   • Sööge liha, kala, täisteratooteid, ube, köögivilju, puuvilju ja taimeõlisid.
   • Eemaldage töödeldud, rafineeritud toit, samuti suhkrud, tärklised ja hüdrogeenitud õlid.
5. 5 Proovige spetsiaalseid seadmeid. On mitmeid lihtsaid mitteinvasiivseid tehnikaid, mida saab kasutada nii peenise suurendamiseks kui ka pikaajaliseks erektsiooniks seksi ajal. Kui soovite suuremaid ja kauem kestvaid erektsioone ilma ravimeid ja invasiivseid tehnikaid kasutamata, proovige järgmist.
   • Peenise rõngas.Sõrmust kasutatakse vere hoidmiseks peenises erektsiooni ajal. Teie peenis muutub ajutiselt suuremaks ja raskemaks.
   • Peenisepump. Peenise ümbrusele pannakse vaakumpump. Käsikolvi kasutades voolab veri peenisesse ja jääb sinna mõneks ajaks.

Osa 3 /3: mida vältida

1. 1 Ärge sööge toitu, mis lubab peenise laienemist. Suur peenis on paljude meeste soov. Seda kasutavad petturid, kes pakuvad peenise suurendamiseks võlujooke. Peenise suurus on geneetiliselt ette määratud. Ärge raisake oma raha ja ärge katsetage tervisega, tuginedes ainult tundmatute ettevõtete lubadustele.
2. 2 Olge ravimtaimede Viagraga ettevaatlik. Neid taimseid kokteile kasutatakse peenise verevoolu suurendamiseks, kuid nende tootmist ei kontrollita, mistõttu on raske kõrvaltoimetest ette öelda. Soovitame kasutada selle artikli varasemaid näpunäiteid.
   • Ärge ostke peenise suurendamise tooteid veebipoodidest, isegi kui need tekitavad usaldust.
   • Kui ostsite sellise toote, pidage selle alustamiseks nõu oma arstiga.
3. 3 Ärge venitage oma peenist ega kasutage selle venitamiseks esemeid. Arvatakse, et need meetodid pikendavad peenist, kuid see pole alati nii. Peenise venitamine aitab kaasa selle hõrenemisele. Ainus põhjus, miks peenise kanderaami saab kasutada, on pärast peenise operatsiooni, et vältida armkoe teket.
4. 4 Enne operatsioonile minekut mõtle kaks korda. Kahjuks on peenise suurendamise operatsioonil ehk falloplastil mitmeid kõrvalmõjusid. Peenise pikkus suureneb, kuid inimesed, kes selle operatsiooni läbivad, ohverdavad selle funktsiooni. Pärast peenise suurendamise protseduuri rippub see lihtsalt jalgade vahel ja erektsiooni ei ole lihtne saavutada. Lisaks on falloplastika täis erektsioonihäireid. Nõus, loomulik lahendus probleemile on palju parem!
   • Falloplastikat kasutatakse väga väikese peenise, nn "mikropenise" jaoks. Ainult sellistel juhtudel on toimingud edukad. Kuid keskmise pikkusega peenise falloplastika võib põhjustada erektsioonihäireid, arme ja deformatsiooni.