Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: Otsus suhe lõpetada
• Meetod 2/4: lahkumine isiklikult
• 3. meetod 4 -st: kuidas rääkida lahkuminekutest eemalt
• Meetod 4/4: kuidas endisest end eemale hoida

Suhet on raske distantsilt lõpetada. Võib -olla ei suuda te leppida tõsiasjaga, et teie kallim on sinust kaugel, või tundub teile, et olete suhetes inimesega, keda te ei armasta. Olenemata asjaoludest saate suhte lõpetada ja vabaneda tarbetutest emotsioonidest. Kaugus aeglustab kõike, ka suhte algust ja lõppu. Kui aga leiate lõpuks jõu suhte lõpetamiseks, on teil palju lihtsam.

Sammud

Meetod 1 /4: Otsus suhe lõpetada

1. 1 Mõista oma tundeid. Mõelge, miks soovite oma partneriga lahku minna, ja pange nimekiri asjadest, mis teie jaoks suhetes ei tööta.
   • Kirjutage üles kõik, mis teid häirib. Kas probleem on kauguses või partneris? Mõelge, kas saate midagi muuta või on kõik probleemid vaid kaugsuhte tagajärjed.
   • Kui te ei suuda otsust teha, tehke nimekiri plussidest ja miinustest - see tähendab, et on põhjust suhtes püsida ja see lõpetada. Analüüsige iga üksust. Üks oluline miinus võib mitmed plussid eitada.
2. 2 Mõtle, kas sa tõesti tahad seda. Võib -olla saate mõne probleemi lahendada, kui räägite oma partneriga. Kui olete kindel, et soovite lahku minna, võtke julgust ja koostage plaan.
   • Kui olete väsinud kaugusest eraldamisest, kuid armastate siiski oma partnerit, rääkige temaga tulevikust. Mõnikord saab kaugsuhet säilitada, kui mõlemad partnerid näevad tulevikus mõningaid muutusi, st kui nad plaanivad lahendada geograafilise kauguse probleemi.
3. 3 Rääkige oma tunnetest lähedase sõbra või tüdruksõbraga. Kui teil on vaja sõna võtta, kuid te ei ole valmis rääkima probleemidest oma suhetes oma partneriga, küsige nõu lähedalt sõbralt, sugulastelt või terapeutilt.
   • Selgitage, mis teid häirib ja miks soovite lahku minna. Küsige teiselt inimeselt, kas ta arvab, et teie argumendid on õiged. Ta aitab teil oma mõtteid korrastada ja vaadata olukorda teise nurga alt.
   • Kui teie vestluskaaslane ise koges sarnastes olukordades lahkuminekut, rääkige temaga - tema nõuanded võivad teile kasuks tulla.
4. 4 Ela edasi. Ärge vaadake oma suhtele kogu aeg tagasi. Ole avatud uutele võimalustele ja mõtle, mis võib sind õnnelikuks teha.
   • Kui tunnete, et peaksite oma partneriga lahku minema, aitab otsus teha suhteta inimese elu. Kui tunned, et kaotad kontakti oma partneriga ja naudid seda, siis on lahutus õige otsus.
   • Proovige oma linnas uusi sõpru leida. Hakka käima erinevatel koosolekutel ja üritustel. Naudi oma vabadust ja ära mõtle sellele, millal järgmisel korral oma partneriga rääkida saad. Tehke seda, mida suhe takistab.
   • Ela enda jaoks ja naudi igat minutit. Võite teada saada, mis paneb teid end paremini tundma.
5. 5 Ole korralik inimene isegi lahku minnes. Kui olete oma partneriga kokku leppinud, et te mõlemad kohtute ainult teineteisega, peaksite enne kellegagi suhte alustamist lahutama oma vana partneri. Austa teisi inimesi.
   • Kui sa petad oma partnerit ja ta saab sellest teada, siis suure tõenäosusega võtab ta initsiatiivi ja katkestab sinuga suhted ise. See teeb aga kõigile kõige rohkem haiget ja ebameeldiv olukord venib aja jooksul.
   • Kui soovite oma partneriga lahku minna, sest teil on juba keegi teine, peate varem või hiljem otsuse langetama. Mida varem valiku teete, seda parem kõigile.

Meetod 2/4: lahkumine isiklikult

1. 1 Proovige lahkuminekust isiklikult rääkida. Parim on arutada lahkuminekut isiklikult, et teie partneril oleks lõpetamistunne. Peaksite austama aega ja energiat, mille mõlemad sellele suhtele andsite.
   • See on üks raskemaid asju lahutamisel, kui teil on kaugsuhe. Teile võib tunduda, et peate kõigest isiklikult rääkima, kuid olete harjunud, et koosveedetud aeg on nagu igapäevaelust paus. Normaalset elukäiku on väga raske häirida.
   • Kui plaanite lähiajal oma partnerit külastada, rääkige temaga selle reisi ajal. Kui teil pole erilisi plaane, minge nii kiiresti kui võimalik. Olematut põhjust pole vaja välja tuua, kuid ausalt selgitamine, miks soovite tulla, ei pruugi olla parim lahendus. Lihtsalt mine.
   • Kui teil on mõni partneri esemetest (riided, lemmikraamat), tagastage need. Võtke kõik oma asjad kaasa.
   • Proovige lahkuminekust rääkida ise saabudes, mitte partneri saabudes. See hõlbustab teil lahkumist nii kiiresti kui võimalik.
2. 2 Ärge lükake lahutustest rääkimist edasi puhkusele või pikale reisile.
   • Igapäevased probleemid ei pruugi teie puhkuse ajal nii olulised tunduda, mistõttu on teil suhte lõpetamine raskem. Koju naastes saate aru, et probleemid pole kuhugi kadunud.
   • Kui lõpetate puhkuse ajal oma suhte kellegagi, peate kogu reisi vältel endise lähedusse jääma.
3. 3 Ära tee stseeni. Püüdke mitte avada vestlust lahkuminekust avalikus kohas, kus on palju inimesi (restoranis, kohvikus, baaris). See võib olukorda ainult keerulisemaks muuta.
   • Pärast vestlust peaksite saama takistusteta lahkuda. Ärge jätke asju oma endise partneri juurde - võite tunda piinlikkust nende pärast tagasi tulla.
   • Rääkige oma partneriga neutraalses avalikus kohas, kus pole palju rahvast (näiteks linnapark).
4. 4 Alustage vestlust. Võtke julgus kokku ja öelge järgmist: "Me peame rääkima. See suhe ei sobi mulle ja ma tahan selle lõpetada.".
   • Selgitage, miks te seda teete. Ole viisakas, vali pehmeid fraase, kuid ära tee kompromisse. Ole aus ja aus.
   • Näiteks: "Ma ei suuda enam distantsi taluda. See pisarad ja piinab mind. Sa oled imeline inimene ja loodan, et kohtud kellegagi, kes annab sulle seda, mida vajad, aga mina ei saa olla see inimene.".
   • Või niimoodi: "Ilmselt ei saa me niipea samas linnas elada ja ma ei taha raisata aega ja energiat millelegi, millel pole tulevikku. Tahtsin seda isiklikult öelda. Tahan selle suhte lõpetada.".
5. 5 Olge oma kavatsustes kindel. Püüdke veenduda, et teie sõnad ei kõlaks arutelu ettepanekuna. Ole oma kavatsustes kindel ja kindel.
   • Selgitage kõike lühidalt ja lihtsalt. Mida kauem sa räägid, seda raskem on sul suhe lõpetada. Sõnad võivad olukorda veelgi segi ajada.
   • Püüa vältida vaidlusi. Ärge süüdistage ega süüdistage oma partnerit milleski. Selgitage, et soovite lahku minna, kuna te ei suuda suhetes osaleda.
6. 6 Aidake oma partneril leida lõpuleviimise tunnet. Olge kannatlik ja näidake üles empaatiat.Lase oma kaaslasel rääkida ja kuulata.
   • Ärge lahkuge enne, kui partner on teie otsusega nõus. Tea, et suure tõenäosusega ei suuda ta kohe rahuneda - kõik sõltub sellest, kui tähtis see suhe talle on.
   • Kui teil pole enam midagi öelda või kui vestlus hakkab tunduma ringina, soovige oma endisele partnerile parimat ja lahkuge.

3. meetod 4 -st: kuidas rääkida lahkuminekutest eemalt

1. 1 Kui te ei saa lahkuminekust isiklikult rääkida, tehke seda telefoni või videovestluse kaudu. Oluline on väljendada oma tundeid isiklikult, nii palju kui võimalik, nii et partneril oleks lõpuleviimise tunne.
   • Ärge lõpetage suhet tekstisõnumiga. See on vähem isiklik suhtlusvorm, mis ei anna teile täielikkuse tunnet. Kui teil on olnud pikaajaline suhe, on tekstisõnumiga lahkuminek teie partneri suhtes lugupidamatu.
   • Ärge postitage midagi, mis on seotud avaliku juurdepääsuga sotsiaalmeediale. Teie partner tajub seda passiivse agressioonina ja võib vastata samamoodi.
2. 2 Öelge oma partnerile, et peate rääkima. Leppige kokku aeg ja valige suhtlusviis. See valmistab teie partneri tõsiseks vestluseks ette ja teil on seda vestlust lihtsam alustada.
   • Näiteks saatke selline sõnum:"Kas me saame õhtul kella kaheksa paiku telefoniga rääkida? Ma pean teile midagi ütlema.".
   • Kui kasutate Skype'i või telefoni teatud ajal, rääkige ühe sellise kõne ajal lahkuminekust.
   • "Me peame rääkima" tähendab peaaegu alati seda, et suhtes on midagi valesti. Kui saadate selle fraasi oma partnerile, võivad nad teile kohe tagasi helistada, et teada saada, mida arutatakse. Kui teil on juba mõnda aega suhteprobleeme, ei üllata need sõnad tõenäoliselt teie partnerit.
3. 3 Helistage oma partnerile ja alustage vestlust. On aeg seda teha. Pane see nii: "Ma vihkaksin seda telefoni teel teha, aga pean ütlema, mis mind muretseb. Tunnen end selles suhtes halvasti ja tahan lahkuda.".
   • Räägi meile selle otsuse põhjustest. Valige oma sõnad hoolikalt, kuid ärge tehke kompromisse. Ole aus ja aus.
   • Näiteks: "Ma ei talu seda vahemaad enam. See piinab ja rebib mind laiali. Sa oled imeline inimene ja ma loodan, et keegi saab sulle anda, mida sa vajad, aga mina ei saa olla see inimene.".
   • Näiteks: "Ma saan aru, et lähitulevikus ei saa me samas linnas elada ja ma ei taha raisata aega ja energiat suhetele ilma väljavaadeteta.".
4. 4 Olge oma kavatsustes kindel. See on eriti oluline, kui te ei lahku isiklikult. Teie sõnad ei tohiks kõlada arutelu ettepanekuna. Olge oma kavatsustes kindel ja öelge need selgelt.
   • Ärge venitage ega raskendage selgitusi. Mida kauem räägite, seda segasemaks olukord muutub. Sõnad võivad olla üleliigsed.
   • Püüa vältida tülisid. Ärge süüdistage oma partnerit milleski. Selgitage talle, et lähete lahku, sest te ei saa seda suhet jätkata.
5. 5 Aidake oma partneril end täielikuna tunda. Ole kannatlik ja püüa ennast tema asemele panna. Kuulake oma partnerit, kui ta soovib teile selgitada, kuidas ta olukorda näeb.
   • Jätkake vestlust, kuni partner teeb otsuse. Võimalik, et ta ei lepi sellega kohe - kõik sõltub sellest, kui tähtis on teie suhe tema jaoks.
   • Kui teil mõlemal pole enam midagi öelda, lõpetage kõne. See on läbi.
6. 6 Tagastage oma partneri asjad, kui need on alles. Saatke need posti teel või paluge kellelgi tuttaval neid edasi saata.
   • Rääkige oma endisele, kuidas kavatsete nende asjad tagastada, ja tehke nii, nagu lubasite. See on viisakas inimene ja teie partner tunneb end paremini, kui ta teab, et tema asjad tulevad tema juurde tagasi.
   • Püüa teha kõik võimalikult kiiresti.See võimaldab teil mõlemal varem ellu naasta. Kui lükkate vestluse edasi, võib olukord halveneda.

Meetod 4/4: kuidas endisest end eemale hoida

1. 1 Joonista piirid. Ärge rääkige oma endisega nii tihti kui varem. Pidage vastu soovile temaga rääkida või talle vastata. Andke talle teada, et läksite lahku ja te ei muuda meelt.
   • Kui suhtlete oma partneriga tavaliselt telefoni ja Interneti kaudu, peate uute harjumustega harjuma. Kui jätkate oma partneriga suhtlemist samamoodi nagu varem, ei saa teie suhe normaalselt lõppeda.
   • Kui lähete kellegagi lahku, kuid räägite temaga iga päev, jätkate suhetes elamist. Kui suudad seada piirid ja neist kinni pidada, suhtle inimesega, kuid ära lase end suhtesse tagasi.
   • Veenduge, et teie partner mõistab seda. Kui te algatasite lahkumineku, on teie partner tõenäoliselt sinust emotsionaalselt sõltuv. Ta võib proovida sinuga uuesti ühendust võtta ja sa peaksid tema tundeid austama.
2. 2 Aidake oma partneril leida lõpuleviimise tunnet. Võimalik, et ta tahab pärast lahkuminekut teiega rääkida, oma mõtteid jagada või pahameelest vabaneda. Tehke seda, mida näete õigeks, kuid parem on vestlused mõneks ajaks edasi lükata.
   • Proovige toimuvast aru saada, kuid ärge muutke oma meelt. Kuulake oma endist ja proovige mõista nende vaatenurka, kuid ärge laske end millessegi meelitada. Pidage meeles, miks otsustasite lahku minna.
   • Kui teie endine partner tuleb teie linna ja soovib teid näha, kaaluge, kas olete selleks valmis. Kui suhtled temaga nagu varem, võib ta sinust valesti aru saada.
3. 3 Ela edasi. Pange oma mobiilseadmed kõrvale ja minge õue. Minge tööle ja veetke aega sõpradega. Hinda oma vabadust.
   • Proovige kohtuda uute inimestega. Osalege erinevatel kohtumistel, üritustel, osalege oma linna seltsielus ja hankige uusi kontakte.
   • Mõelge lagunemisele kui elumuutuse katalüsaatorile. Tehke seda, mida olete alati tahtnud proovida. Kui pärast lahutust jätkate oma lahkuminekut pärast isiklikku kasvu, on teil lihtsam lahkuminekust üle saada ja mitte endise juurde naasta.
4. 4 Püüdke lahkuminekule mitte liiga palju mõelda. Las suhe lõpeb, kuigi mitte päris nii, nagu soovite. Teil olid head põhjused, miks otsustate lahku minna.
   • Kui igatsed oma endist, tuleta endale meelde, miks sa lahku läksid.
   • Ärge visake ära põhjuste loetelu, miks otsustasite suhte lõpetada. Kui hakkate minevikku igatsema ja kahetsete tehtut, tuletab see nimekiri teile meelde lahkumineku põhjuseid ja taastab usalduse õige otsuse suhtes.