Sisu

• Sammud
• Osa 1: Ole hea kuulaja
• Osa 2: Aidake tal tähelepanu hajutada

Kas su poiss -sõber on ärritunud? Kui ta tunneb end depressioonis ja loiuna, on teda rõõmustamiseks mitmeid viise. Õppige olema hea kuulaja ja leidke originaalseid viise, kuidas kutt halbadest mõtetest eemale juhtida.

Sammud

Osa 1: Ole hea kuulaja

1. 1 Lõpetage pidev küsimine, miks ta oli ärritunud. Enne kui teiega oma probleemist räägivad, kulub poistel natuke aega, et asjad üle mõelda. Vaadake seda teisiti: kui ta on ärritunud ja märkate seda, teate juba piisavalt. Sellest pole nii raske aru saada. Ole lihtsalt valmis kuulama, kuid ära püüa asju kiirustada.
   • Selle asemel öelge lihtsalt, et märkate, et miski teda häirib. Teie tõeline mure aitab tal end paremini tunda ja on mugav teile oma probleemist rääkida.
   • Tõenäoliselt ei puuduta see teid. Kui see on tõsi, siis võite olukorda halvendada, kui proovite tema asjadesse süveneda. Kui soovite, et mees räägiks teile, milles asi, andke talle isiklik ruum ja aega, et rahuneda ja asjad üle mõelda.
2. 2 Räägi millestki muust. Kui teie poiss -sõber on endiselt endassetõmbunud, näidake, et hoolite temast, kuid rääkige muudel teemadel. Küsige, kuidas tema päev läks, rääkige oma asjast ja vaadake, kas mees hakkab teile avanema.
   • Rääkige millestki, mis teda huvitab. Kui mees jälgib mängu, anna talle võimalus rääkida, mis seal toimub. Näidake, et olete huvitatud asjadest, mis talle meeldivad - see aitab tal lõõgastuda. Isegi kui sa midagi ei ütle, toetad sa teda ikkagi.
   • Ärge olge liiga püsiv, vaid jälgige sündmuste kulgu. Mõne mehe jaoks kulub rahunemiseks ja jahtumiseks vaid mõni minut ning see on täiesti normaalne. Mõned inimesed vajavad rohkem aega - ja see on ka üsna loomulik.
3. 3 Ole lihtsalt kohal. Mõnikord ei pea te mehe ergutamiseks midagi erilist tegema, peate lihtsalt tema lähedal olema. Ole lihtsalt üksi. Istuge koos embuses. Vaadake filmi ja lõdvestuge - las kutt mõtleb olukorrale ise. Võib -olla soovib ta mõne aja pärast ise sulle avaneda.
   • Pöörake tähelepanu tema kehakeelele, sõnadele, proovige mõista tema tooni ja emotsioone. Võib -olla on nüüd parem mitte rääkida, vaid vaikida. Kui olete vaikuses veidi aega veetnud, soovite selle murda. Las kutt istub mõnda aega vaikuses ja siis alustab ta ise vestlust.
4. 4 Kui ta hakkab rääkima, kuulake teda tähelepanelikult. Kui mees hakkab teiega oma mõtteid jagama, istuge lihtsalt maha ja kuulake. Las ta juhib vestlust. Niipea kui ta hakkab rääkima, tunneb ta kergendust - ja see on juba suur saavutus. Seetõttu märkate kohe, kuidas te mõlemad end paremini tunnete.
   • Kui mees on teile oma probleemist rääkinud, ärge proovige vestluse teemat kohe tõlkida. Vastasel juhul tunneb ta, et te ei kuula teda, kuna proovite teemat nii kiiresti muuta. Mõelge tema sõnadele ja näidake talle, et mõistate tema tundeid.
   • Tunne, kui kallim sind kuuleb ja mõistab, aitab mõtteid koguda. Mõnikord tekivad mured ebakindlusest ja segaduses olevatest mõtetest ning südamest südamesse vestlemine aitab iseennast mõista.
5. 5 Teie eesmärk on lihtsalt kuulata, mitte proovida probleemi lahendada. Mehe rõõmustamiseks kulub palju kannatlikkust ja aega.Kui hakkate püüdma teda rõõmustada, tunneb ta end lapsena, justkui sa rabeleksid temaga nagu lapsevanem. Seetõttu ei tohiks te proovida tema probleeme lahendada ja olla optimistlik. Ütle lihtsalt: „Jah, see pole lihtne. Mul on väga kahju, et see juhtus. "
   • Kui mees on konkreetselt huvitatud teie arvamusest, mida teha, öelge oma arvamus. Kui te ei tea, kutsuge ta rääkima teise inimesega, keda ta usaldab, kes saab teda aidata.
   • Ära ole tema jaoks emme. Kui proovite olukorda nalja või millegi naljakaga parandada, on tõenäoline, et peletate mehe endast eemale. Kui te ei taha sel raskel hetkel temaga koos olla, siis parem lahkuge. Jätke mees mõneks ajaks, et oma probleemist ise aru saada. Tulge tagasi, kui ta on valmis rääkima.

Osa 2: Aidake tal tähelepanu hajutada

1. 1 Mõelge, mis sobib tema olukorras kõige paremini. Kõik poisid on erinevad ja probleemide lahendamiseks on palju viise. Keegi tahab kõige rohkem jalgpalli minna, teiste jaoks on parim ravim suur raha ja aja raiskamine.
   • Kui teie poiss -sõber on pärast tööd lihtsalt väga pahane, kui ta on väsinud ja näljane, siis andke talle lihtsalt süüa ja andke talle veidi aega puhata ning seejärel mõelge, mida teha. Tõenäoliselt paraneb tema meeleolu pärast puhkamist. Ja liiga aktiivsed tegevused, vastupidi, rikuvad meeleolu.
   • Kui on juhtunud midagi tõsisemat või kui teie poiss -sõber ei suuda ise olukorrast väljapääsu leida, ärge oodake, mõelge ise midagi välja. Sa ei pea küsima: „Kuidas sa end tunned?” Miljon korda, kuni mees pahandab. Parem ütle: „Ostsin selle filmi piletid. Peatume ja sööme pitsat ette. "
2. 2 Las mees veedab aega oma sõpradega. Tõenäoliselt seisid tema sõbrad selle olukorraga silmitsi palju sagedamini kui sina. Samamoodi, kui tal on teiega suhteprobleeme, on tal tõenäoliselt lihtsam sellest kõigepealt sõpradega rääkida, mitte sinust. See on normaalne käitumine suhtes.
   • Kui võimalik, planeerige talle midagi. Ära räägi tema sõpradele täpselt, mis juhtus. Öelge üldine fraas: „Tundub, et Dima on millegi pärast ärritunud. Kas soovite sel pühapäeval kuhugi lõõgastuda? "
3. 3 Andke talle võimalus oma keskkonda muuta. Kui kutil pole tõesti soovi rääkida, pakkuge talle tegevust kodust välja saamiseks ja lõõgastumiseks. Isegi kui see pole tema jaoks kõige huvitavam tegevus (näiteks toidupoes käimine), on tal siiski kergem keskenduda.
   • Võtke ette mõni majapidamistöö, mida tavaliselt koos teete. Minge poodi ja paluge tal aidata teil oma esemeid või toidukaupu hankida. Ära nõua, vaid küsi. Leidke põhjus, miks teda kodust välja meelitada. Näiteks võib teil millegi valimisel hädasti tema abi vaja minna. Lihtsalt aita tal hoida oma pead millegi muuga.
   • Võite eelistada väikseid asju. Näiteks jalutage koos ja sööge jäätist. Isegi filmi vaatamine telerist võib teie tähelepanu kõrvale juhtida. Soovi korral vaadake Internetist naljakaid pilte ja videoid.
4. 4 Istu embuses. Väike füüsiline kontakt on väga kasulik, kui proovite kedagi rõõmustada. Kallistamine stimuleerib oksütotsiini vabanemist vereringesse, mis võib aidata teil tunda naudingut ning vähendada stressi ja ärevust. Isegi väike füüsiline kontakt võib imet teha!
   • Õrn puudutus ülaseljale ja käsivarrele on automaatsed signaalid. Need aitavad vähendada stressi ja soodustavad endorfiinide vabanemist, mis aitab mehel rahuneda. Võib -olla soovite veelgi rohkem teha? Otsus on teie otsustada.
   • Mehed võivad olla ärritunud, kuid kodus vajavad nad ikkagi hingerahu, nii emotsionaalset kui ka füüsilist.Kui tunnete seda inimest piisavalt hästi, teate täpselt, mis talle meeldib ja mis mitte.
5. 5 Tehke talle tema lemmik maiustus, et teda natuke rõõmustada. Teate, mida nad ütlevad: "Tee mehe südamesse viib läbi kõhu." Kui talle meeldib šokolaadiga kaetud peekon, minge poodi ja üllatage teda. Kui see pole teie jaoks võimalik, valmistage tema lemmikroog ise. Siin on mõned head võimalused:
   • Kana ja vahvlid
   • Praad
   • Rubeni võileib
   • Küpsised kastmega
   • Lasanje
   • Pitsa
6. 6 Mängi temaga videomänge. Kas teie poiss -sõber on mängija? Kui ilmutate huvi millegi vastu, mis talle meeldib, hindab ta seda väga. Koos mängimine võib aidata meelt probleemidest eemale juhtida, isegi kui see võtab aega, ja aitab teil sidemeid luua. Andke talle järele, et ta võidaks korra või kaks.
   • Kui teie poiss -sõber pole mängija, valige midagi, mida teile lihtsalt meeldib koos teha. Kas talle meeldib õudus ja pesapall? Ole kannatlik ja vaata mängu või õudusfilmi lõpuni! See tähendab talle palju.
7. 7 Improviseerida. Kellegi rõõmustamine ja toetamine pole nii lihtne, pealegi reageerivad kõik sellistele katsetele erinevalt. Üldiselt peate alati andma natuke isiklikku ruumi ja aega ning seejärel leidma individuaalse lähenemise. Pidage meeles, et pole ühtegi inimest, kellel oleks pidevalt õnne.