Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: olge enesekindel ja enesekindel
• Osa 2/3: iroonilise suhtumise edendamine
• Osa 3 /3: energiliseks jäämine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Mida tähendab olla võitluslik, julge, otsustav? Kui me räägime häirivatest inimestest, seisame silmitsi tugevate, tahtejõuliste ja rõõmsate isiksuste kuvandiga, kellel on elumaitse. Võitlusvõimelisemaks muutudes, neid omadusi viljeledes on sul võimalik elust paremini rõõmu tunda ning muutud sõpruse ja suhete osas ka teistele ihaldusväärsemaks, nii et kui oled huvitatud, loe edasi! Alustamiseks minge 1. sammu juurde.

Sammud

Osa 1 /3: olge enesekindel ja enesekindel

1. 1 Laske teie arvamusel arvestada. Torkavad inimesed pole õrnad lilled. Nad ei kõhkle oma arvamust teistega jagamast. Kui soovite olla otsustav, alustage sellest. Kõik nõmedad inimesed ütlevad nii või teisiti. Ükskõik, kas vestlete sõbraga tühiasjadest või tegelete tõsiste vaidlustega, peate andma oma lähedastele teada oma arvamuse, isegi kui see on midagi, millega nad ei nõustu. Sellel on oma eelised lihtsalt väljanägemise pärast; Kartmatult oma arvamust avaldades veenate inimesi, et teid tuleks oma otsekohesuse eest austada, isegi kui nad teiega ei nõustu.
   • Loomulikult tahate kõhklematult öelda, mis teil meeles on, kuid keegi ei ole lihtsat sotsiaalset etiketti tühistanud, isegi kui olete enesekindel, seega vältige oma arvamuse avaldamisel ebaviisakust.Näiteks kui olete sõpradega koos ja nad tahavad vaadata filmi, mis teile ei meeldi, võite õhtusöögi ajal öelda midagi juhuslikku ja sarkastilist, näiteks: „Vau, teine ​​teismeliste melodraama? põnevpoisid! "Ära ütle midagi sellist," sa mannekeenid. Ma ei teadnud, et olete nii idioodid, et teile meeldivad sellised jamad. "Torkavatel inimestel on oma arvamus, kuid nad pole julmad.
2. 2 Näita oma emotsioone. Häiriva inimesena soovite ilmselt, et inimesed teaksid teie oma positsiooniet nad teaksid ka, et sina tunda... Teatud piirini peaksid teie sisemised kogemused määrama teie käitumise väljastpoolt. Kui tunned, et tahad naerda, siis naera. Kui tunned, et tahad nutta, siis nuta. Kui sa tahad kellegi peale karjuda, siis ära hoia end tagasi (muidugi juhul, kui inimene seda väärib ja olukord seda soodustab). Ärge raisake aega mõtlemisele, mida teised teie emotsioonidest arvavad. Kui need ilmingud on siirad, austavad inimesed teid nende eest.
   • Jällegi arvame, et soovite olla tark oma emotsioonide väljendamise osas. Kui olete matemaatikaeksamil pahane, ärge nurisege kogu publiku ees valjult ega segage teiste tähelepanu. Kui olete matustel, vältige naermist, isegi kui teie mäletatav nali on tõesti naljakas. Terve proportsioonitaju on siin väga oluline; Häirivad inimesed on oma emotsioonide osas avatud, kuid nad ei ole emotsionaalsed nohikud.
3. 3 Kasvatada enesekindlust. Ülaltoodud kahte näpunäidet (ole avatud oma tunnete ja mõtlemise suhtes) on lihtsam anda kui järgida, eriti kui oled loomult häbelik. Enamasti on kiuslik olla omada enesekindlust ole nendes asjades avatud. Enesekindlus võimaldab teil olla hirmuta siiras, väljendada end piiranguteta ja mõelda, mida teised arvavad viisil, mis ei sõltu nende heakskiidust. Suurepärase kõikehõlmava sotsiaalse relvana aitab enesekindlus sujuvalt suhelda ka ümbritsevatega, kinnitades teie avalikku kuvandit otsustavaks, mitte vastuoluliseks.
   • Peaaegu kõik võitlevad teatud sotsiaalsetes olukordades enesekindluse saavutamise eest. Sellel teemal on kirjutatud lõputult raamatuid, artikleid ja muid allikaid. Loomulikult on enesekindlustunde loomine liiga pikk protsess, et siia minna. Peamine mainimist vääriv mõte on see, et alguses peate seda enesekindlust kujutama otsustava käitumise (silmside, hea rüht jne) jäljendades. Aja jooksul suudate need välised ilmingud oma sisemisse olekusse projitseerida ja keskenduda oma tugevustele, mitte nõrkustele, samal ajal töötades enesearendamise kallal. See on üsna keeruline protsess, kuid see kõik tuleb harjutada.
   • Lisateavet leiate ka meie veebisaidilt.
4. 4 Nautige sõbralikke vaidlusi. Ärge vältige neid; kui olete oma tunnete ja mõtete suhtes enesekindel ja avatud, põrkute kokku kellegagi, kes mõtleb või käitub teisiti kui teie. Konfliktid on loomulikkuse loomulik osa, ära neist eemale pääse. Selle asemel võta need vastu. Naljakad inimesed naudivad võimalust osaleda elavas, kuid sõbralikus arutelus, seega ärge jätke kasutamata võimalust sellest osa saada. See pole mitte ainult viis oma vaimsete ja verbaalsete lihaste pumpamiseks, vaid ka võimalus arendada uut vaatenurka, suhelda teise inimesega ja isegi flirtida, kui olete sellistele võimalustele avatud. Kuid nagu tavaliselt, pole teie jultumus põhjus ebaviisakuseks. Seetõttu ärge unustage vaidluse ajal teise inimese tundeid.
   • Häiriva inimese argumendi kõige keerulisem osa on tasakaalu leidmine oma ehtsate emotsioonide ja vajaduse vahel argumenti toetada.Te ei tohiks naerda solvavate kommentaaride (näiteks rassistlike või seksistlike) kommentaaride üle, siiski peaksite olema viisakas oma vastase mõistlike joonte suhtes. Üldiselt on okei kehtestavalt vastu astuda kellegi teise arvamusele, kuid mitte isiklikult (näiteks eelistage fraase nagu „see ei tööta”, mitte „pidite olema idioot, et arvata, et see töötab”).
5. 5 Riietu nii, nagu sa tahad, mitte teised. Nii rõvedalt kui see ka ei kõla, on meie valitud riided oluline eneseväljendusviis. Kui ilmute töövestlusele äriülikonnas, loote professionaalsema kuvandi kui pükstes ja T-särgis. Kui häirivad inimesed peavad oluliste sündmuste (pulm, intervjuu, kooli lõpetamine jne) riietumisel pöörama tähelepanu sotsiaalsetele normidele, siis kui selged sotsiaalsed esitused selle kohta, mida selga panna, puuduvad, on teie valik!
   • Riietu, nagu sulle meeldib; kui teil on soov kanda erksavärvilisi riideid, tehke seda. Kui soovite tumedaid, summutatud toone, tehke see valik. Olgu teie riided teie sisemise isiksuse sümboliks; see on mõnevõrra räpane, kuid üsna meeldejääv viis enda väljendamiseks!
6. 6 Säilitage enesekindlus, kuid mitte ülbus. Kõik eelnevad kommentaarid on julgustanud teid kuulama oma sisemisi mõtteid ja tundeid, kui tegemist on eneseväljendusega, ja ärge laske end teistel mõjutada. Häirivate inimeste jaoks on tavaliselt tähtsam olla siiras ja avatud kui oma arvamuse summutamine ainult seetõttu, et teine ​​inimene võib nendega nõustuda. Seda tehes aga ülimalt oluline säilitage positiivne ja sõbralik suhtumine, vastasel juhul on teil oht üleolev või üleolev. Muretsemine selle pärast, mida te endalt ootate ja mitte see, kuidas teised teid näevad, on hea suhtumine, kuid teiste arvamusi ei tohiks eirata, seega ärge ignoreerige neid! Inimesed kes mitte mingil juhul ära kuula teisi, mitte häbematuid, vaid lihtsalt piiratud.
   • Teiste inimeste panus võib aidata teil probleemi uuest vaatenurgast näha või isegi iseendale uue arusaama saada. Näiteks kui teil on sõbralik ja tülikas vestlus selle üle, kuidas lubatud ja vastuvõetamatu Käitumine suhte ajal ja kui sa kuulad, mida su sõber ütleb (laskmata end petta lasta), võid õppida midagi, mis võimaldab sul tulevikus suhetes paremini väljenduda. Muidugi ei pruugi te midagi sellist kuulda, aga kui te ei kuula, siis seda täpselt ei juhtu.

Osa 2/3: iroonilise suhtumise edendamine

1. 1 Arendage pahandustunnet. Nagu varem arutatud, on häirivatel inimestel tahtejõudu ja arvamusi. Aga nad ei ole uhkeldavad. Tegelikult on nõmedatel inimestel tõesti tore olla, sest nad lihtsalt naudivad mõnusalt aega veeta. Kui soovite olla rohkem kaval, alustage pahandustundega. Naljakad inimesed otsivad alati võimalusi, et heatahtlikul ja lõbusal viisil teistest parimat saada. Praktilised naljad ja praktilised naljad on selles etapis kõik teie omad, kuigi võite jätta mulje, et olete vallatu, lihtsalt rääkides malbeid asju. Algajatele on mõned punktid:
   • Tõlgendage teadlikult seda, mida teie sõbrad räägivad, halvimal võimalikul viisil (näiteks selliste naljadega nagu "see on see, mida ta ütles")
   • Jäta imelikud sõnumid pärast sõbra lahkumist arvutisse.
   • Teeselge, et olete telefoniagent, kui teie vanemad teie kõnele vastavad.
   • Öelge peol kohatud inimestele mitte oma nime.
   • Rohkem keerukaid nalju, nagu leiate meie artiklitest.
2. 2 Pange tähele huumorit elus. Kuigi pirtsakad inimesed naudivad aeg-ajalt vaidlusi, on nad heasüdamlikud ja südames õnnelikud inimesed. Seda rahulolu taset on kergem saavutada, kui teil on tugev huumorimeel.Kui olete loomult tõsine või nõme, ei pruugi see kerge ülesanne olla. Kuid miski pole võimatu. Mõne tavalise nalja või naljaka loo meeldejätmisega saate paremini ühendust luua, võimaldades teil vestlust alustada, pidurid maha jätta ja protsessi nautida. Püüdke olla lõdvestunud ja avatud oma suhtluses. Tunneta kaasa teistele inimestele; mõista, et enamik neist on täpselt nagu sina. Harjutaь sõbralikes vestlustes tuttavatega. Huumorimeel on nagu lihas: seda tuleb kasutada selle tugevdamiseks.
   • Kui olete väsinud, närviline või hajameelne, on väga raske omada head huumorimeelt. See tähendab, et selleks, et olla võimalikult häiriv, peate oma elu kõiki aspekte, näiteks karjääri ja perekonda, sujuvamaks muutma. Nii irooniline kui see ka ei kõla, on parim viis huumorimeele arendamiseks tõsine suhtumine kõigesse muusse elus, siis saate lõõgastuda ja lõbutseda.
3. 3 Tease! Häbematute inimeste seas kiusati kurikuulsa maine ja seda mõjuval põhjusel. Heatujuline kiusamine on suurepärane võimalus teise inimese ego juhtimiseks, samal ajal omaenda ehitades. Teisisõnu, see on lihtsalt lõbus! Õrritades on aga väga oluline mitte teha liiga sööbivaid märkusi ja vältida isiklikke teemasid, et mitte kahjustada inimese tundeid. Samuti on oluline olla valmis vastu võtma väikest nalja. Ärge alustage seda, kui te ei saa lööki!
   • Üks julgemaid viise, kuidas kedagi petta, on öelda midagi tagasi, kuuldes midagi varjatut või ootamatut. See nõuab kiiret taiplikkust ja suurepärast ajastust; see pole lihtne, kuid koolitus aitab teil seda parandada. Lisateabe saamiseks lugege selleteemalisi artikleid.
4. 4 Flirt! Üks suurimaid hüvede eeliseid on see, et see on otsene läbipääs häbematule flirtimisele. Flirt peaks olema lõbus ja põnev võimalus tõestada end lööva inimesena, seda ei tasu karta. Ära ole liiga häbelik; pidage meeles, et pirtsakad inimesed ei hoia oma arvamust enda teada.
   • Lisaks enesekindlusele on flirtimise eripärad nii laiad, et neid kõiki pole võimalik käesolevas artiklis kirjeldada. Põhiidee on see, et peaksite nalja viskama ja natuke kinni panema inimest, kes teile meeldib, näidates talle tähelepanu märke, jäädes samal ajal pigem kättesaamatuks. Kindlustunne on hea flirtimisoskuse jaoks väga oluline, kuigi välimust, meelt ja isiksust pole tühistatud.
   • Kui soovite sellest rohkem teada saada, vaadake meie flirtivaid artikleid.
5. 5 Ole sarkastiline! Kiire! Koostage nimekiri kõige julgematest inimestest või tegelastest, keda teate. Vaadake nüüd, kui paljudel neist oli sarkastiline huumorimeel? Suure tõenäosusega enamus! Alates printsess Leiast, lõpetades Denny DeVito ja Hermione Grangeriga, on kiuslikud inimesed tuntud oma hämmastava sarkasmi poolest. Põhimõtteliselt on sarkasm oskus öelda vastupidist sellele, mida arvate, lisades huumorit, et oleks selge, et teete nalja. Sarkasm on suurepärane vahend naljade, naljade ja flirtimise jaoks ning võimas relv vestluses kiusliku inimese käes.
   • Sarkasmi näitena võite öelda: „Ha, see kana samanagu vanaema oma ”, kui arvate, et ta pole eriti maitsev. Te tõenäoliselt ei ütle sarkastilise naljana: "See kana on hea". Kuna selles pole haripunkti, siis peate kana ebaõnnestunuks. Sarkasm vajab huumorit; sarkasm sarkasmi pärast võib olla paganama tüütu.
6. 6 Kaaluge suhtlemist kui võimalust lõbutseda. Rohkem kui miski muu näevad pirtsakad inimesed võimalust teise inimesega suhelda kui võimalust elu nautida. Flirt, naljad, naljad ja suhtlemine on kõik suurepärased viisid, kuidas pirtsakas inimene lõbutseda.Nautides hea vestluse hetki ja kaasates uusi põnevaid tutvusi, olenemata sellest, kus te viibite, loote uusi sidemeid, saate uusi sõpru ja loote varsti ettevõtliku inimese maine.

Osa 3 /3: energiliseks jäämine

1. 1 Sööge dieeti ja tehke trenni. Jultumus võtab palju energiat. Kohtle igat vestlust kui uut põnevat võimalust. Pidev nalja- või naljaviiside otsimine ning pingutus veenduda, et kõik teie ümber teavad, mida mõtlete, on füüsiliselt ja vaimselt väga kurnavad. See muudab kergemeelseks olemise lihtsamaks, kui teie keha suudab teie uue kireva isiksuse nõudmistega sammu pidada. Olge vormis, treenides iga päev ning vältides suhkrurikkaid ja rasvasi toite. Sa ei pea olema kulturist, et olla nõme; teil peab lihtsalt olema piisavalt energiat, et haarata kinni igast võimalusest ennast väljendada.
   • Põhjalikke treeningnõuandeid saate sirvida meie fitness- ja terviseartiklite valikust.
2. 2 Puhka piisavalt ja luba endale vaba aega. Nii nagu on oluline hoida oma keha heas vormis energia saamiseks, on oluline ka endale hästi puhata, et kui energia saab otsa, saaksite seda täiendada. Kõik väsivad sotsiaalsest suhtlusest erineval viisil; mõned võivad minna ühelt peolt teisele ilma kirge kaotamata. Kuigi teised peavad pärast tunde lõbutsemist üksi olema. Ainult sina tead, kui palju puhata pead tipus püsimiseks, seega kuula oma keha. Kui tunnete sisemist vastupanu mõttega kellegagi suhelda, lubage enne väljaminekut üksi olla.
   • Samuti tasub meeles pidada, et puhkus on oluline elementaarsel füüsilisel tasandil. Enamik meditsiinilisi allikaid väidab, et täiskasvanu peaks magama 7-9 tundi öösel. Ebapiisav uni võib põhjustada kroonilist väsimust, stressi ja ärrituvust, mis paneb sind käituma pigem pahuralt kui kohmetult.
3. 3 Rõõmustage ennast, kui tunnete energia tühjenemist. Kuigi saate oma füüsilise poole eest hoolitseda, tehes trenni, süües täisväärtuslikku toitu ja lubades endale õigel hulgal puhkust ning otsides energiat, et kogu aeg nõme olla, on isegi kõige pirtsakamatel inimestel mõnikord motivatsioonikriis. Kui tunnete, et teil pole energiat, et näidata maailmale seda, mis on teie sees, proovige ühte järgmistest motivatsioonistrateegiatest.
   • Kuulake oma lemmiklaulu. Leia motivatsiooni ridadelt "Tiigrisilm".
   • Vaadake inspireerivaid või põnevaid filmistseene. Alec Baldwini kohmakas kõne aastal Glengarry glen ross ja Mehhiko vastasseis lõpus Hea halb ja kole.
   • Võtke väike füüsiline aktiivsus, näiteks hüppamine või jooksmine.
   • Vaadake oma lemmikkoomiku esinemist.
   • Helistage sõbrale, kellega te pole pikka aega rääkinud.
   • Saatke sõnum kellegagi flirtides.
   • Vaadake šokeerivat hüppamisvideot väikeseks raputamiseks.

Näpunäiteid

• Ära ole ebaviisakas. Rudens on argpüksid, kes mõnitavad endast nõrgemaid inimesi. Naljakad inimesed on enesekindlad ega pea selle demonstreerimiseks teisi alandama.
• Valmis solvangule vastamiseks olge alati vaimukas ja terav märkus.

Hoiatused

• Ärge olge liiga silmatorkav.
• Ärge solvake inimesi emotsionaalselt.
• Pidage meeles, et te ei tea kõike. Julge olemine ei tähenda üleolekut, võimetust aktsepteerida kellegi teise arvamust.
• Püüa mitte saada üheks neist inimestest, kes ähvardavad inimest 2 sekundi jooksul enda suunas vaatamise eest näkku lüüa. Selle nõuande eiramine toob kaasa kooli- või koduaresti.