Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: oma tunnete avamine
• Meetod 2/3: kuidas kohtuda
• 3. meetod 3 -st: kuidas luua tugevaid suhteid
• Näpunäiteid

Kas teil on raskusi armumisega? Selleks peate muutuma tunnetele avatuks ja haavatavaks, nii et proovige oma kihilist kaitset nõrgendada. Kui teil pole õigeid kandidaate, hakake välja minema ja inimestega kohtuma. Jääge kohtingutele positiivseks ja nautige kohtinguid. Pidage meeles, et tundeid ei saa kiirustada, seega olge kannatlik ja arendage suhteid loomulikult.

Sammud

Meetod 1 /3: oma tunnete avamine

1. 1 Tunnistage oma kaitsemehhanisme. Mõned inimesed ehitavad seinu nii, et keegi ei saaks neile haiget teha. Kellelegi avamine on alati risk, seega on täiesti okei, kui kardate inimesi liiga lähedale lasta. Armumiseks peate muutuma haavatavaks ja esimene samm on oma kaitsemehhanismide mõistmine.
   • Kui olete minevikus suhtes olnud, pidage meeles aegu, mil sulgesite end partneriga. Näiteks kartsite oma armastust välja kuulutada, kartes, et teie partner ei võta vastu.
   • Kaitsemehhanismidega tegelemine on alati keeruline, kuna need on tavaliselt seotud varasemate vihadega. Ole enda vastu aus ja pea meeles, et igal inimesel on hirme ja kahtlusi.
2. 2 Nõustuge isiklike aspektidega, mida ei saa muuta. Keegi pole täiuslik, nii et võta end lihtsalt omaks. See aitab sul avaneda oma romantilisele partnerile ja lõpuks armuda.
   • Inimesel on alati arenguruumi. Näiteks ei sunni sa end pikemaks või lühemaks muutuma, kuid saad alati tervislikult toituda ja oma tervise nimel trenni teha.
   • Tuletage endale meelde, et olete suurepärane inimene, kellel on palju voorusi! Vaata peeglisse ja ütle endale: „Ära karda olla sina ise, sa oled hea inimene! Vabastage kaitse ja laske end armuda. "
3. 3 Muutke liiga kriitilisi mõtteid. Igaühel meist on sisemine kriitik, kuid sageli muutub enesekriitika irratsionaalseks. Kui sulle tulevad pähe mõtted nagu „Sa ei ole hea“ või „Keegi ei armasta sind“, siis peatu ja tuleta endale meelde, et oled objektiivne.

   Nõuanne: Muutke kõik pealetükkivad negatiivsed mõtted. Selle asemel, et öelda „teete kõike valesti”, öelge endale: „Keegi pole täiuslik, jätkake proovimist. Ei ole hirmutav mõnikord vigu teha. "

   
   
4. 4 Ärge mängige mänge. Tänapäeval meeldib paljudele inimestele teeselda, et nad on tundlikud ja ohjeldada oma tundeid. Igatahes on siirus alati väärtuslik. Loomulikult ei pea esimesel kohtingul kõiki üksikasju jagama, vaid ole ise ja ära mängi.
   • Näiteks kui teile meeldis kohting, ärge kartke sellest rääkida. Kui soovite kirjutada: „Aitäh toreda õhtu eest! Kõik läks suurepäraselt, ”siis ära peatu. Ärge oodake kolme päeva, kui soovite kohe helistada või näidata üles huvipuudust, nii et inimene jookseb teile järele.
   • Avamine on lähedaste suhete loomise oluline aspekt. Te ei pea oma sügavaimaid tundeid kohe tunnistama, kuid armumine on väga raske, kui partnerid mängivad.
5. 5 Ärge kartke tagasilükkamist. Õnnetu armastus teeb haiget, kuid kõik elavad selle läbi. Toibute löögist, isegi kui see tundub praegu võimatu, kuid kui te ei riski, siis jätate kasutamata haruldase võimaluse kogeda kõiki armastuse rõõme.
   • Ärge kunagi võtke tagasilükkamist kui maailma lõppu. Suhted ei toimi erinevatel põhjustel. Kokkusobimatus inimesega ei tähenda, et teiega oleks midagi valesti.

Meetod 2/3: kuidas kohtuda

1. 1 Saatusele lootmise asemel tegutsege. Kui teil pole partnerit, proovige alustada vestlusi võõrastega. Räägi järjekorras olevaga, ütle kohvikus võõrale tere või istu koos uue inimesega söögitoas.
   • Mõnikord võtab armastuse leidmine vaeva. Sa ei saa lihtsalt oodata ja loota, et kohtad kogemata hingesugulast. Minge õue, tutvuge ja proovige mõista, milliseid omadusi te partneris hindate.
   • Isegi kui te ei kavatse selle inimesega kohtuda, võib rääkimine aidata teil end erinevates sotsiaalsetes olukordades kindlalt tunda.

   Kuidas vestlust alustada

   
   

   "See on linna parim kohv, eks?"

   "Hei! Märkasin, et loete Hemingwayd. See on minu lemmikkirjanik! "

   “Ilm on lihtsalt ime! Ma ei tea sinust, aga olen kevadeks valmis. "

   „Ainult mulle tundus eilne kodutöö kohutavalt igav? Kuidas sa arvad? "

2. 2 Otsige hobi või liituge klubiga. Uus kollektiivne hobi võimaldab teil kohtuda uute inimestega ja sunnib teid oma mugavustsoonist lahkuma. Leidke endale huvitav tegevus. Nii et teil on uute tuttavatega kohe midagi ühist.
   • Näiteks kui teile meeldib lugeda, liituge raamatuklubiga. Registreeruge kokandus-, jooga- või mägironimistundi või mängige korvpalli või jalgpalli. Õpilased ja õpilased leiavad sobiva klubi oma õppeasutusest. Kui teil on koer, viige oma lemmikloom koerte parki ja kohtuge teiste koerakasvatajatega.
3. 3 Registreeruge tutvumissait. Kirjeldage oma profiilis lühidalt ennast elavas keeles. Märkige oma hobid, kuid ärge laske end endast rääkida. Valige ka selged fotod, millel naeratate ja vaatate kaamerat.
   • Internetis on oluline võtta aega ja tugineda intuitsioonile. Suhelge rakendustes või veebisaitidel, pärast mida saate telefoninumbreid vahetada. Enne isiklikku kohtumist rääkige telefoniga ja leppige kokku koht rahvarohkes kohas.
   • Tutvumislehed on mõeldud täiskasvanutele. Kui olete alla 18 -aastane, siis kohtuge koolis, ühiste sõprade kaudu või koolivälistes tegevustes.
4. 4 Tehke kindlaks omadused, mis on teie jaoks partneris olulised. Tutvumisel ei pea lootma, et kõik saab iseenesest parimal viisil. Intuitsioon mängib rolli, kuid peaksite siiski koostama mentaalse nimekirja omadustest, mis teie partneril peaksid olema.
   • Näiteks võib vastutus, siirus ja huumorimeel olla teie jaoks kesksel kohal. Kui teil on selliseid eesmärke nagu pere laiendamine või maailma rändamine, peaks teie partner teie seisukohti jagama.
   • Füüsiline külgetõmme võib aidata sütitada kaastunde sädeme, kuid seda ei tohiks esiplaanile seada. Palju olulisem on leida keegi, kes võtab teid vastu ja jagab teie seisukohti.
5. 5 Ärge tehke järeldusi. Olge inimestega kohtudes avatud meelega. Joonista soovitud omaduste ring, kuid ära kiirusta järeldama, et inimene ei sobi sulle.
   • Samuti ärge kunagi arvake, et olete inimese vääriline. Hinnake ennast alati ja vaadake olukorda kainelt.
   • Ärge lükake võimalusi eemale. Võib selguda, et hakkate armuma inimesesse, keda kõige vähem ootasite.

3. meetod 3 -st: kuidas luua tugevaid suhteid

1. 1 Las suhe areneb oma rada. Kõrvaldage vajadus suhte tulemust kontrollida. Armastuse küsimustes on inimesel vähe kontrolli, seega olge kannatlik. Sa ei saa oma otsusega inimesesse armuda ega panna inimest sind armastama.
   • Kui teie kontrolli puudumine tekitab ärevustunnet, hingake paar korda sügavalt sisse ja öelge endale: „Ära muretse ja ära võta seda liiga tõsiselt. Tunned end selle inimese kõrval hästi ja nüüd on see kõige tähtsam. Pole hullu, kui see ei osutu teie elu armastuseks! "
   • Võite kohtuda ka inimestega, kes teoreetiliselt tunduvad ideaalsed, kuid suhted nendega ei toimi. Sa ei saa sundida end armuma.Kui kohtute inimesega ja ei suuda teda kuidagi armastada, siis pidage olukorda kogemuseks. Lõpuks leiad endale sobivama inimese.
2. 2 Säilitage positiivne suhtumine ja uudishimu. Keskenduge sellele, et tunnete end oma partneriga hästi. Proovige üksteist tundma õppida, proovige koos uusi asju, rääkige endast. Ärge survestage ennast ega oma partnerit.
   • Näiteks esimestel kohtingutel küsige küsimusi ja näidake üles tõelist huvi vastuste vastu. Kui te üksteisele meeldite, on teil uudishimulik teada saada selle inimese kohta nii palju kui võimalik.
   • Kui oled juba armunud, siis ära kaota oma esialgset positiivset suhtumist ja uudishimu. Armumine võtab vähem teadlikke pingutusi kui tunnete säilitamine. Lõbutsege, jagage muljeid ja õppige üksteist tundma.
3. 3 Suhtle oma partneriga avalikult. Suhtlemine on ülioluline nii suhte esimestel nädalatel kui ka pärast aastaid kestnud abielu. Proovige üksteisega rääkida nii tihti kui võimalik. Jagage oma hirme ja lootusi, kaasahaaravaid lugusid ja tundke huvi oma suhete olukorra vastu.
   • Sügavate vestluste jaoks on oluline varuda aega, kui mõlemad partnerid ei sega tähelepanu (näiteks õhtusöögi ajal või vahetult pärast seda). Küsige üksteiselt avatud küsimusi, näiteks „Mida head teil täna oli?”, Et vältida ühesilbiliste vastuste saamist.
4. 4 Arutage oma eesmärke ja plaane. Jagage oma tulevikulootusi ja oma vaateid suhete arendamisele. Suhte süvenedes arutage oma ühiseid eesmärke, näiteks abiellumine, laste saamine ja kodu ostmine.
   • Võimalus rahuldada üksteise vajadusi mõjutab ka armumist. Ühised eesmärgid ja vastastikune abi tugevdavad partnerite vahelist sidet.
   • Samuti on oluline veenduda, et vaatate olukorda samamoodi. Näiteks kui olete juba pereeluks valmis, siis vaevalt tasub tõsist suhet alustada inimesega, kes ei taha lapsi saada.

   Nõuanne: Aeg selliste küsimuste arutamiseks nagu koos elamine ja kihlus sõltub konkreetsest suhtest. Arutage selliseid teemasid õrnalt. Niisiis, võite küsida: "Kas näete end tulevikus isana?" - või: "Millal peaks paar mõtlema koos elamisele?"

   
   
5. 5 Jagage uusi kogemusi, et suhe ei jääks seisma. Mugavus on hea, aga sa ei taha rutiini takerduda. Proovige uusi asju ja külastage koos uusi kohti, et tugevdada sidet teie vahel. Kui suhe vajab värskeid muljeid, siis kutsuge oma partnerit oma igapäevaelu mitmekesistama.
   • Käige regulaarselt kohtamas ja ärge laske end monotoonsusest kinnisideeks. Külastage uusi kohvikuid ja restorane, proovige uusi roogasid, uurige erinevaid linnaosi.
   • Tehke julgeid asju ja õppige koos oskusi. Võite langevarjuga hüpata või registreeruda kokandustundidele, matkamisele või mägironimisele.
6. 6 Huvi üksteise isiklike kirgede vastu. Julgustage üksteist omama isiklikke huve, mitte piirduma suhetega, pakkuma isiklikku ruumi, pakkuma tuge ettevõtmistes.
   • Näiteks tegeleb teie partner pikamaajooksuga. Sulle meeldivad erinevad ühistegevused, kuid koolitus on tema "väljund". Ärge häirige oma partnerit treeningu ajal, vaid toetage võistluste ajal sõnadega: "Mul on nii hea meel, et seekord ületasite oma parima aja!"
   • Suhte arenedes on partneritel sageli tunne, nagu kaotaksid nad tükikese endast. Ühised ja isiklikud eesmärgid aitavad teil säilitada armastust ja pikaajalisi suhteid.
7. 7 Tehke toredaid pisiasju. Väikesed soosingud on suurepärane võimalus oma armastust näidata. Näiteks jätke külmikule märge: "Ma armastan sind ja soovin teile head päeva!" - või pese nõusid pärast õhtusööki. Lahked teod tugevdavad meeli.
   • Kui teile tundub, et olete oma abikaasa või püsipartneriga armunud, siis võivad meeldivad pisiasjad aidata.Võtke initsiatiiv, et kirjutada toredaid märkmeid, teha väikeseid kingitusi või teha asju, mida teie partnerile ei meeldi teha. Kui teie partner näeb teie pingutusi suhte säilitamiseks, järgivad nad suure tõenäosusega teie eeskuju.
8. 8 Leidke tervislikke lahendusi konflikt. Probleemiga tuleb tegeleda rahulikult ja konstruktiivselt ning mitte laguneda isiklikuks rünnakuks. Erimeelsused on igas suhtes paratamatud. Oskus probleeme asjakohaselt lahendada aitab mitte ainult inimesesse armuda, vaid ka tundeid hoida.
   • Näiteks sõnad: „Mulle tundub, et mul on palju majapidamiskohustusi. Kas saaksite mind maja ümber natuke rohkem aidata? " - kõlab konstruktiivselt. "Ma olen lihtsalt väsinud teie laiskusest ja tegevusetusest" on isiklik rünnak.
   • Konfliktide ajal ei pea te pahameelt varjama, minevikku mäletama, lahutama ähvardama ega sarkastilistele märkustele alla andma.
   • Kui partneritel on vaja jahtuda, siis pole vaja laiali minna ja vaikuses mängida. Sellises olukorras on parem öelda: „Ma arvan, et me mõlemad peame jahtuma ja end kokku võtma. Tuleme vestluse juurde tagasi veidi hiljem. "

Näpunäiteid

• Ärge kiirustage kellessegi armuma lihtsalt sellepärast, et ta on teie jaoks atraktiivne, kena või kulutab teie peale palju raha. Tõeline armastus on vastastikune austus, usaldus ja kaastunne.
• Kohtumised ja kohtingud aitavad teil välja selgitada, mis teile kõige paremini sobib. Alguses ei pea te kõike liiga tõsiselt võtma ega lootma esimesel katsel kohtuda “õige” inimesega.
• Armastus võib hirmutada! Inimesele avanemine ja oma haavatavuse näitamine võtab aega, seega olge kannatlik ja ärge kiirustage üksteisega.
• Kui olete eelmises suhtes haiget saanud, pidage meeles, et see pole teie praeguse partneri süü. Püüa minevikust lahti lasta ja elada olevikus.
• Kui teil on probleeme kaitsevõime nõrgenemise või armumisega, proovige pöörduda psühholoogi poole. Ta aitab teil mõista põhjuseid ja lahendada probleeme.