Sisu

• Sammud
• Meetod 1/6: sööge spetsiifilist toitu
• Meetod 2/6: aseta keha õigesti
• 3. meetod 6 -st: valmistage oma keha sünnituseks ette
• Meetod 4/6: lõdvestage oma keha
• Meetod 5/6: mida oodata professionaalilt
• Meetod 6/6: millal pöörduda arsti poole
• Hoiatused

Reeglina on 40. rasedusnädalal naine juba sünnituseks valmis. Kui teie rasedus kestab üle 40 nädala, on teil tõenäoliselt ebamugavustunne, kannatamatus ja soov võimalikult kiiresti sünnitada. Enne kui otsustate meditsiinilise sekkumise üle sünnituse esilekutsumiseks, proovige seda teha kodus, kasutades looduslikke meetodeid.

Tähelepanu:selles artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes meetodite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Sammud

Meetod 1/6: sööge spetsiifilist toitu

1. 1 Söö ananasse. Ananass on vili, mis võib sünnitust esile kutsuda. See sisaldab bromelaiini, mis võib hõlbustada ja "algatada" sünnitust. See ensüüm võib aidata sünnitust esile kutsuda.
   • Söö värskeid ananasse, joo ananassimahla või tee ananassipuuvilja smuutisid.
2. 2 Söö lagritsat. Must lagrits võib samuti stimuleerida sünnitust. Leidke looduslik, madala suhkrusisaldusega lagrits. Lagritsat saate otsida lisavormis. Lagrits võib põhjustada kõhukrampe ja kõhulahtisust. Kõhukrambid võivad omakorda põhjustada emaka krampe.
3. 3 Söö rohkem kiudaineid. Kiudainerikkad toidud aitavad kõhukinnisust vältida. Kõhukinnisusega täituvad sooled või pärasool, mis võtab ruumi, mida laps vajab sünnikanalist allapoole liikumiseks. Raseduse viimastel nädalatel sööge palju puu- ja köögivilju. Ploomide ja muude kuivatatud puuviljade söömine võib samuti aidata.
4. 4 Joo vaarikalehe teed. See tee tugevdab ja toonib emaka, mis võib aidata kaasa lihaste kokkutõmbumisele. Keetke tass teed 100 ml keeva veega ühe teekoti kohal. Jätke see 3 minutiks vette. Lase jahtuda ja joo.
   • Suvel tehke jäävaarikateed ja jooge värskendava joogina.

Meetod 2/6: aseta keha õigesti

1. 1 Astu neljakäpukile. Kui olete neljakäpukil, on teie laps mugavas asendis. Kui lapse pea surub emakakaela vastu, hakkab see kahanema või tõmbuma kokku. Seistes mitu korda päevas neljal käel 10 minutit, võite saada beebi pea optimaalsesse asendisse.
2. 2 Ärge toetuge diivanile. Võimalik, et olete selles raseduse etapis väga väsinud ja soovite lihtsalt lõõgastuda. Sünnitamise ajal logelemine võib aga olla kahjulik ja takistada beebi õigesse asendisse sattumist. Parem on lamada vasakul küljel, kerides veidi ettepoole. Mugavuse tagamiseks katke end padjadega.
3. 3 Harjutus raseduspallil. Fitball on suur, kopsakas pall (kasutatakse ka treenimiseks), mis aitab raseduse lõpus mugavalt istuda. Seda palli saate kasutada sünnituse esilekutsumiseks. Istuge pallile või hüpake sellele jalad laiali, et aidata last maha.

3. meetod 6 -st: valmistage oma keha sünnituseks ette

1. 1 Jalutama. Jalutamine võib aidata lapsel sünnikanalist allapoole liikuda. Niipea, kui lapse pea surub emakakaelale, on sünnitus kohe nurga taga. Proovige kõndida 15-20 minutit. Kasuks tuleb ka iseenesest värske õhu kätte saamine.
   • Proovige ronida järsule mäele. See lükkab keha teatud nurga all edasi. 40-45 kraadine kalle aitab lapsel õigesse asendisse laskuda.
2. 2 Seksige. Seksimine partneriga võib käivitada prostaglandiinide tootmise, mis sarnanevad teie organismi toodetud hormoonidega. Prostaglandiinid võivad sünnitust esile kutsuda. Sperma pärast tupe ejakulatsiooni võib teie emakakaela pehmendada ja laiendada ning keha sünnituseks ette valmistada.
   • Orgasm stimuleerib prostaglandiinide vabanemist; kui sa ei taha seksida, saad orgasmi ise.
   • Ärge seksige, kui teie vesi on juba langenud, kuna see võib põhjustada infektsiooni.
3. 3 Masseerige oma nibusid. Nibude stimuleerimine on veel üks viis emaka kokkutõmbumise esilekutsumiseks. Keerake nibusid 2 minutit pöidla ja nimetissõrmega. Tehke paus 3 minutit. Jätkake seda 20 minutit. Kui te ei tunne kokkutõmbeid, pikendage seanssi 3 minutini, tehes 2 -minutilise pausi.
   • Ärrituse vältimiseks määrige sõrmed oliiviõliga.
4. 4 Proovige kastoorõli. Kastoorõli võib aidata sünnitust esile kutsuda, kuna see põhjustab soole krampe ja stimuleerib väljaheiteid. Soolestiku ja siseorganite spasmid võivad põhjustada emaka kokkutõmbeid. Sellised meetodid võivad põhjustada kõhulahtisust, mis võib olla väga ebamugav.
   • Lisage klaasi mahlale 50 grammi kastoorõli. Joo see ühe lonksuga.
   • Võite kodus teha ka klistiiri.Kuid seda meetodit tuleks kasutada ainult üks kord ja seda tuleks teha väga ettevaatlikult. Klistiir tühjendab soolestiku ja võib põhjustada dehüdratsiooni ja ebamugavustunnet.

Meetod 4/6: lõdvestage oma keha

1. 1 Võtke soe vann. Soojas vannis istumine võib aidata teil lõõgastuda ja lihaspingeid vabastada.
   • Veenduge, et vesi ei oleks liiga kuum, et vältida naha punetust. Sa ei taha oma lapsele liiga kõrge temperatuuriga haiget teha.
2. 2 Proovige visualiseerida. Alustage mediteerimist ja kujutage ette sünnituse algust. Hinga sügavalt sisse ja kujuta ette, et sul on kokkutõmbed. Kujutage ette, et teie emakas laieneb. Kujutage ette, et teie laps läheb sünnitusteedest alla.
   • Otsige Internetist helimeditatsiooni, et stimuleerida sünnitust. Tavaliselt saab neid alla laadida .mp3 -vormingus. Samuti saate otsingukasti sisestada sõna "hüpnood", mis kasutab sarnaseid tehnikaid kogu loomuliku sünnituse käigus.
3. 3 Nuta hästi. Nutt võib aidata teil pingeid vabastada, mis lõdvestab teie keha enne sünnitust. See raseduse periood võib olla väga stressirohke, seega andke endale võimalus nutta.
   • Haara taskurätikute karp ja mängi südantsoojendavat filmi, et nutma hakata.
4. 4 Hangi massaaž. Lõõgastav massaaž on suurepärane võimalus oma keha lõdvestada. Veenduge, et teie massaažiterapeut oskab sünnieelset massaaži teha. Massaaži ajal lamage vasakul küljel, padi põlvede vahel, et keha toetada.

Meetod 5/6: mida oodata professionaalilt

1. 1 Tea, millal arst sünnituse esile kutsub. Kui kavatsete kodus sünnitada, peab arst või ämmaemand siiski kohal olema. Arst ei kiirusta sünnitust esile kutsuma, välja arvatud juhul, kui:
   • veed on taandunud, kuid kokkutõmbed puuduvad;
   • tähtajast on möödas kaks nädalat;
   • teil on emaka infektsioon;
   • teil on rasedusdiabeet, kõrge vererõhk või ebapiisav amnionivedelik;
   • on probleem platsenta või lapse asendiga.
2. 2 Esimene asi, mida arst teeb, on eemaldada membraan amnionikotist. Arst kasutab kinnastatud sõrmi emakakaelani jõudmiseks ja lootekoti membraani ärritamiseks, kuni see eraldub emaka seinast. Looduslikult vabanevad hormoonid kutsuvad tavaliselt esile sünnitust.
3. 3 Arst saab helistada käsitsi reovesi. Seda protsessi nimetatakse amniotoomiaks. Arst kasutab amnionikotti avamiseks spetsiaalset instrumenti, näiteks konksu. Tavaliselt põhjustab see protseduur sünnitust mõne tunni jooksul.
   • Protseduur on kiire, kuid võib põhjustada valu ja ebamugavusi.
4. 4 Teile võidakse määrata looduslik hormoon, mida nimetatakse prostaglandiiniks. Seda võetakse suu kaudu või süstitakse otse tuppe. Nii tõmbub emakakael kokku, mis viib sünnituseni. Nad teevad seda haiglas.
   • Sageli põhjustab see hormoon tugevaid krampe ja mõnevõrra valusaid tundeid.
5. 5 Haiglas võidakse teile määrata intravenoosne oksütotsiin. See on ette nähtud hilinenud raseduse korral. Oksütotsiin võib aidata sünnitust esile kutsuda.
   • Oksütotsiin põhjustab sagedasemaid kokkutõmbeid.
6. 6 Nii teie kui ka teie arst peavad riskidest aru saama. Ülaltoodud meetodid ei tööta alati. Selle põhjuseks on asjaolu, et keha ei pruugi olla sünnituseks valmis. Kui proovisite sünnitust esile kutsuda ja see ei õnnestunud, on hädavajalik jõuda meditsiiniasutusse niipea kui võimalik. Kaaluge järgmisi riske ja rakendage vajalikke ettevaatusabinõusid:
   • nakkus (eriti kui veed on juba lahkunud);
   • pisarad emaka seinas;
   • juhtus enneaegse sünnituse alguses;
   • ebaregulaarsed kontraktsioonid.

Meetod 6/6: millal pöörduda arsti poole

1. 1 Kui teie vesi läheb katki, minge haiglasse. Kui sünnitus algab, peate kohe minema sünnitusmajja (haiglasse). Kindel märk sünnituse algusest on vee äravool. Kui veed on kadunud, helistage arstile ja minge haiglasse.
   • Kui vesi on kadunud, hakkab väliskeskkond last mõjutama ja ta on nakatumisohus. Nii et minge otse haiglasse.
   • Pärast vete lahkumist peaksid teil olema kokkutõmbed, kuid isegi kui neid pole, peate ikkagi haiglasse minema.
2. 2 Pöörduge arsti poole, kui kukute või vigastate. Füüsiline aktiivsus, näiteks tavaline kõndimine või põrkav kõndimine, on suurepärane sünnituse loomulik stimuleerimine, kuid võib juhtuda, et saate haiget või kukute ümber. Kui see juhtub, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik, et veenduda, kas teie lapsega on kõik korras.
   • Väiksemad vigastused, nagu hüppeliiges, ei vaja tavaliselt arstiabi, kuid pidage igaks juhuks nõu arstiga.
   • Kui kukute kõhule, ärge paanitsege. Minge haiglasse arsti juurde. Olge rahulik, et vältida oma lapse stressi.
3. 3 Pöörduge kiirabi poole, kui olete praktiseerinud taimseid ravimeid ja teil on allergiaid. Isegi kõige pehmemad ürdid põhjustavad teadaolevalt mõnedel tõsiseid allergilisi reaktsioone. Ja kuna olete rase, peate olema eriti ettevaatlik, kui ilmneb negatiivne reaktsioon taimsetele ravimitele. Kui teil tekib allergiline reaktsioon, pöörduge viivitamatult arsti poole.
   • Isegi kerged sümptomid, nagu nõgestõbi, nahavigastused või sügelevad silmad, võivad teie last kahjustada.
   • Allergilise reaktsiooni tõsisteks sümptomiteks on iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, madal vererõhk ja vilistav hingamine, sarnaselt astmaga.
4. 4 Rääkige oma arstiga, kui teil tekib ärevus või depressioon. Sa võid olla ärevuses või isegi masenduses oma eelseisva sünnituse pärast. Arst aitab teil hakkama saada, või tuleb vajadusel stimuleerida sünnitust. Ärge hoidke oma negatiivseid tundeid enda teada. Rääkige oma arstiga ja rääkige, mis teiega toimub.
   • Teie arst võib suunata teid psühhiaatri juurde, kes aitab teil nende probleemidega toime tulla.
   • Paljud naised kogevad raseduse ajal depressiooni, nii et te pole üksi.
   • Paljud depressiooni või ärevuse sümptomid kaovad lapse sündides.

Hoiatused

• Enne nende meetodite kasutamist pidage nõu oma ämmaemanda või arstiga.
• Enamikul kirjeldatud meetoditest puuduvad teaduslikud tõendid.
• Ärge kasutage neid tehnikaid, kui olete rase alla 40 nädala. Kuna ükski neist meetoditest pole täiesti ohutu, kuna stimuleerib sünnitust, peaksite enne nende kasutamist hoolikalt mõtlema.