Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: uurige ennast
• Meetod 2/2: muutke oma elu
• Näpunäiteid

Kas tunnete, et hakkate vanemaks jääma ja samal ajal oma teed kaotama? Võib -olla tundub teile, et teil pole üldse teed ja lähete lihtsalt vooluga kaasa? Selle asemel, et ennast sõimata, et te ei käitu nii, nagu arvate, võtke seda tunnet äratusena. Alustage oma elus muudatuste tegemist, mis võimaldavad teil valitud teele asuda.

Sammud

Meetod 1: 2: uurige ennast

1. 1 Uurige oma andeid. Kui tunnete end alaväärsena või ebaküpsena, võib põhjus olla selles, et te pole oma tõelisi andeid leidnud ega püüdnud neid järgida. Osa selles mõttes kasvamisest on teatud iseseisvuse saavutamine. Alustuseks proovige mõnda ametit või tegevust, et oma kaasasündinud andeid vallandada. Näiteks võite pärast haiglas vabatahtlikuna tegutsemist avastada, et olete inimestega töötamisel või raskete olukordadega toimetulekul suurepärane. See võib viia teid inimkeskse karjäärini.
   • Uuringud näitavad, et kõige rahulolevamad inimesed oma elus leiavad ja järgivad oma kaasasündinud andeid. See on palju olulisem kui populaarsuse või sissetuleku alusel töö valimine.
2. 2 Saage aru, et teie elu on ainulaadne. Kuna pole kahte inimest, kes elus sama teed lähevad, on teie kui inimese areng ainulaadne. Teil võib olla raske seda hinnata, sest me elame ühiskonnas, kus on ootused ja kus teatud tulemused seostatakse teatud vanusega. Näiteks võib teie kogukond eeldada, et saate hariduse, leiate töö ja loote pere (selles järjekorras). Või äkki oodatakse, et hoolitsete pereliikme eest, selle asemel et ise elada.
   • Võib olla raske välja mõelda, mida teha, kui sotsiaalsed ootused lähevad vastuollu sellega, mida sa ise elus teha tahaksid. Pidage meeles, et uuringud näitavad, et kõige rahulolevamad inimesed ei pruugi olla need, kes on valinud oma karjääri prestiiži alusel.
3. 3 Tuvastage oma kired. Uurige, millised tegevused, inimesed või asjad panevad teid tegutsema kõige entusiastlikumalt ja kirglikumalt. See aitab teil tunda rohkem iseseisvust ja rahulolu oma igapäevaelus. Püüa mitte käituda impulsiivselt. Selle asemel mõelge sellele, mis teid juba motiveerib, ja õppige neid võimeid kasutama.
   • Näiteks võisite aru saada, et teile meeldib väga teisi inimesi õpetada. Kasutage neid teadmisi ja otsige võimalusi selle entusiasmi rakendamiseks. Saate aidata klassikaaslasi õpingutes, õpetada koolis või astuda pedagoogilisse ülikooli.
4. 4 Mõtle, mis sind õnnelikuks teeb. Alustage sellest, et koostate nimekirja nii paljudest õnnelikest hetkedest, mida mäletate. Kirjutage võimalikult palju üksikasju meelde tulevate sündmuste kohta. Kontrollnimekiri aitab teil mõista, mis tegi nendes olukordades õnnelikuks või energiliseks. Võite märgata, et olite iga kord teatud inimestega. Või leia, et sulle meeldib väljakutsetega hakkama saada. Kuna igal inimesel on oma õnne mõiste, on oluline mõista, mis sulle täpselt meeldib.
   • Näiteks võib teie loend sisaldada selliseid asju nagu videomängud, trummimäng või maalimine. See võib viia arusaamiseni, et olete oma käte kasutamisel kõige õnnelikum.
5. 5 Leia iseseisvus. See on eriti oluline, kui olete noor ja loodate vanemate toetusele. Võtke meetmeid, et hakata enda ja oma vajaduste eest hoolitsema. Näiteks võite leida töö, et ennast rahaliselt ülal pidada. Või kui tunnete end üksikuna, planeerige sõpradega aega lõõgastumiseks.
   • Ärge lootke, et teised hoolitsevad teie ja teie vajaduste eest. Osa täiskasvanuks saamisest on teadmine, et vastutate iseenda eest.
   • Kui hakkate ennast toetama, on teil lihtsam ise otsuseid teha ja neist kinni pidada.
6. 6 Tehke oma otsused ise. Suureks saades teevad inimesed meie ümber sageli kõik otsused meie eest (suured ja väikesed). Osa isiksuseks saamisest on valmisolek ise oma valikuid teha. Võite alustada väikesest, näiteks otsustada, milliseid täiendavaid aineid koolis osaleda või kus süüa. Alusta tasapisi ise tähtsamate eluotsuste tegemist.
   • Näiteks kui te pole oma tööga rahul, võite otsustada lahkuda või seda muuta. Või kui olete väsinud vanemate või toakaaslasega koos elamisest, võite üürida eraldi korteri ja kolida välja.

Meetod 2/2: muutke oma elu

1. 1 Otsige võimalusi oma annete ja huvide arendamiseks. Kui olete aru saanud, mis on teie kirg ja mis teid õnnelikuks teeb, otsige tööd või vabatahtlikku võimalust. Näiteks kui leiate, et teile on alati meeldinud suhelda oma vanavanematega, võite proovida leida tööd organisatsioonis, mis aitab vanemaid inimesi. Või kui olete huvitatud videomängudest, võite saada videomängude programmeerijaks või arendajaks.
   • Otsige võimalusi, mis teid pikas perspektiivis õnnelikuks teevad. Küsige endalt, kuidas näete oma elu viie või kümne aasta pärast. Seejärel kaaluge, kas tööpakkumised või vabatahtlik töö sobivad sellesse pilti.
2. 2 Kasutage oma kirge teiste inimestega ühise keele leidmiseks. Enda tundmine on üleskasvamisel ja oma elu loomisel oluline osa, kuid tasuks silmas pidada ka teisi. Uuringud on näidanud, et kui me jagame oma kirgi teistega, toidame ja arendame neid. Olenemata teie hobidest võite leida kohaliku või virtuaalse kogukonna, millel on sarnased huvid. Samuti võib juhtuda, et uued tutvused pakuvad teile töövõimalusi, mis võimaldavad teil täielikult oma huvidele keskenduda.
   • Näiteks kui teile meeldib puusepatöö, otsige kohalikke kursusi või kogemuste jagamise töötubasid. Tõenäoliselt annavad nad teile nõu oma oskuste lihvimiseks ja räägivad isegi võimalustest sellega raha teenida.
3. 3 Hoolitse enda eest. Osa täiskasvanuks saamisest on enesehooldusstrateegiate väljatöötamine.See hõlmab õppimist ennast austada ning oma emotsionaalsete ja füüsiliste vajadustega toime tulla. Seega ei ole te teistest liiga sõltuv. Näiteks peaksite sööma õigesti, jääma terveks, puhkama palju ja looma lugupidavaid suhteid.
   • Samuti õppige oma soove juhtima ja olema õnnelik, häirimata inimesi, kes tahavad üksi jääda. Näiteks kui tunnete vajadust pereliikmega suhteid taastada, kuid teid lükatakse tagasi, õppige edasi liikuma ilma seda vajadust rahuldamata.
4. 4 Katsetage igapäevaste tegevuste ja väikeste muudatustega. Koostage igapäevane rutiin, isegi kui see koosneb vaid paarist lihtsast tegevusest (näiteks hommikune dušši võtmine või oma hommikusöögi valmistamine). Mõnikord tundub elu igav, kui püüame kõike korraga muuta. Alustage oma elu elementidega, mille üle saate selgelt kõige rohkem kontrollida. Näiteks saate oma kodu mööblit ümber paigutada, muuta oma soengut või riietust või isegi teha harjumuseks naabruses iga päev ringi käia.
   • Kui soovite rohkem selgust, istuge maha ja pange kirja, mida kavatsete järgmisel päeval teha ja mis kell. See annab teile teatud kontrolli oma elu muutuste üle.
5. 5 Hankige haridus. Õige haridus võib aidata parandada elu paljudes valdkondades. Saate teenida rohkem raha, tunda ennast sügavamalt, laiendada oma suhtlusringi ja mõista paremini teisi. Haridusprogramme ja võimalusi on palju. Valige programm, mis põhineb teie huvidel, rahandusel ja kindlale alale pühendumisel.
   • Näiteks võite läbida käsitöö erialase kursuse, lõpetada kolledži, lõpetada neli aastat ülikoolis ja omandada bakalaureusekraadi soovitud erialal või isegi minna magistri- / magistriõppesse.
6. 6 Alustage suhete arendamist. Pole tähtis, kas otsite romantikut või vastastikusel lugupidamisel põhinevat sõprust, need kõik võivad teie elu rikastada. Looge tugevad suhted avatud suhtlemise, aususe ja pühendumusega. Sisuliste suhete loomine ei toimu üleöö. Aidake suhtele kaasa, lahendades erinevusi või ebameeldivaid olukordi. See näitab, et olete küpses suhtes.
   • Ole kindlasti oma partnerile või sõbrale kättesaadav. Teise inimese lähedusse jäämine ainult siis, kui see on teile mugav, ei muuda teid tugevamaks ega too kasu teie sõbrale ega partnerile.
7. 7 Otsige tööd või vabatahtlikku võimalust. Tõenäoliselt peate end kuidagi toetama. Leidke töö, mis pakub teile väljakutseid, rahuldust ja rõõmu. Mõistke, et peate võib -olla proovima mitmeid võimalusi, enne kui leiate ühe, mis töötab. Kui te ei otsi tööd, peate ikkagi oma aja millegi sisukaga täitma. Otsige oma kogukonnas võimalusi vabatahtlikuks tegemiseks.
   • Vabatahtlik tegevus on suurepärane võimalus õppida tundma iseennast ja inimesi oma keskkonnas, kes vajavad abi, samuti õppida uusi oskusi. See muudab teid rahulolevamaks ja aitab parandada teie sotsiaalseid oskusi.

Näpunäiteid

• Lase oma kirel levida ülejäänud igapäevaellu. Kui olete paremini aru saanud sellest, mida teile meeldib teha, saate õppida mõtestama paljusid väikseid tegevusi (alates kodutööde tegemisest kuni hommikusöögi tegemiseni).