Sisu

• Sammud
• Osa 1: Tähtsündmused
• Osa 2: Oskuste parandamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Löödud pall võimaldab teil kohe kaitsest rünnakule minna. Suurepärase tõrje teinud väravavaht aitab meeskonnal halva väljakupoole palli kontrolli alla saada ja rünnakut alustada. Meie artiklist leiate näpunäiteid palli käest löömise kohta, samuti näpunäiteid, mis aitavad teil pallikaaslastele võimalikult täpselt kohale toimetada.

Sammud

Osa 1: Tähtsündmused

1. 1 Ainult väravavaht suudab palli käest lüüa. Väravavaht on platsil ainus mängija, kes saab palli hilisemaks tühjendamiseks kätte. Kellelgi teisel pole õigust seda teha. Loomulikult võite harjutada palli niimoodi löömist, kuid see pole oskus, mida väljakupidaja vajab.
   • Karistusalas lüüakse pall käest välja. Pärast palli vallutamist saate selle karistusala kõikjalt välja lüüa. Palliga piiridest väljumiseks peate palli maapinnale langetama.
2. 2 Hoidke palli vöökoha tasemel. Kui olete palli kätte saanud, hoidke seda õrnalt mõlema käega umbes vöökoha kõrgusel. Millimeetri täpsust pole vaja, kuid tavaliselt on lihtsaim viis palli käest lüüa, visates sellelt kõrguselt. Hoidke käed välja sirutatud ja hoidke palli sõrmedega.
   • Paljud väravavahid mängivad palliga enne löömist või hoiavad seda ühe käega, kuid enne löömist samme astudes on kõige parem hoida palli kindlalt kahe käega. Publikule pole vaja mängida. Hoidke lihtsalt palli.
   • Palli käest löömine on piisavalt kiire, s.t.korraga tehakse mitu toimingut. Enamik väravavahte hoiab palli ühes käes, teeb mitu sammu, sirutab käe välja ja viskab palli ühe sujuva liigutusega. Harjutage kõigi nende toimingute ühendamist üheks teile sobivaks.
3. 3 Tehke esimene samm jalaga, millega palli lööte. Alustage liikumist ja lööge palli oma tööjalaga, millega tavaliselt palli lööte. Kui tööjalg on õige, alustage sellega liikumist.
   • Mõni väravavaht teeb paar sammu, kuid piisab kahest. Esimest ja pöördetappi pole enam vaja, seejärel sooritatakse kiik ja pall. Treenige maksimaalse mugavuse ja löögijõu saamiseks.
4. 4 Tugijalg. Lükake jalaga maha, millega alustasite liikumist, ja toetage seejärel teine ​​jalg kindlalt ja enesekindlalt maapinnale. See on teie pöördepunkt, kust te palli kiigutate ja lööte. Mõlemad sammud on piisavalt kiired ja jalad on väga laiali laotatud, justkui oleksite platsilt maha hüppamas ja jooksmas. See annab jalgadele rohkem jõudu. Esimesed sammud tuleks teha sörkjooksu kiirusel, ükskõik kui palju.
   • Toetudes mittetöötavale jalale, tuleks töötaja tagasi panna ja naasta pärast esimest sammu. Sellest asendist sooritatakse löök ettepoole.
5. 5 Hoidke oma töötav jalg sirge. Tugijala sättimisel võite ette kujutada, et tööjalg ulatub magneti mõjul palli poole. Pöörake puusa nii, et jalg oleks maapinnaga risti, õõtsub ja lööb palli. Nägemine ja tähelepanu tuleks koondada pallile.
   • Löök peaks tulema puusalt. Proovige ette kujutada, et teie tööjalg on kurikas, millega lööte puusaliigese pöörlemisel kukkuvat palli.
   • Otsese löögi asemel painutavad paljud jalgpallurid tööjalga tugijala suhtes. Palju sõltub sellest, kuhu te palli saadate ja kui mugav see teile on. Harjuta palli löömist ja söötmise täpsust, mitte "õiget" tehnikat.
6. 6 Viska pall otse alla. Hetk enne tööjala tagurpidi liikumist pärast kiikumist ja palli löömist ärge unustage palli enda ette visata. Lase see lihtsalt välja. Ärge kunagi visake palli üles ega ette. Kogu liigutuste kompleks viiakse läbi inertsist, pole vaja midagi leiutada. Probleemid palli puudumise korral on palju enamat kui suurejoonelise viske rõõm. Nii et ärge improviseerige.
7. 7 Pärast palliga kokkupuutumist jätkake varba ülespoole tõmbamist. Tõmmake varvast, kui tagastate jala kiigelt jalast. Löök rakendatakse jala kõige kõvema osaga nöörimise kohale. Vahetult pärast löömist tõmmake varvas üles, nii et saate säärega täisnurga, nagu seisaksite lihtsalt. Nii lendab pall kõrgemale ja kaugemale.
   • Ärge püüdke lüüa jalast, varbast või muust jalaosast. See annab pallile ettearvamatu suuna.
8. 8 Lõpetamine. Pärast löömist peaks jalg liikuma edasi ja osutama täpselt palli lendamise suunas ning olete maapinnast veidi eemal. Ei ole vaja põrgatada, kuid keha peab alustatud liikumise lõpule viima, et mitte pingutada reielihaseid ja ennast vigastada. Langetage õrnalt pöördjalale ja naaske kohe väravavahi otseste ülesannete juurde.

Osa 2: Oskuste parandamine

1. 1 Löö pall kohe pärast selle vallutamist. Ideaalis muutub käest välja löödud pall ühendavaks elemendiks kaitselt rünnakule üleminekul. Kui teil õnnestus ohtlik löök kõrvale juhtida, proovige oma meeskonna pealetungi võimalikult kiiresti alustada, tagastades palli mängu. Olge avatud mängijate ja väljaku vabade alade eest, kus nad saaksid palli järel joosta.
   • Tehke kõik kiiresti, kuid kiirustamata. Oodake, kuni vastased karistusalalt lahkuvad ja teil on palli puhastamiseks vajalik ruum. Teise meeskonna mängijad naasevad kaitsesse ja teie kaaslased lähevad rünnakule.
2. 2 Löö pall tühjale kohale. Pole vaja palli kuhugi ega vastase jalge ette lüüa.Otsige vaba ruumi, kus teie meeskonnakaaslane saab joosta. Löögist saadav hoog saadab palli õiges suunas ja teie meeskond saab valduse laiendamisega eelise. Löö pall vabatsooni.
3. 3 Ärge koputage liiga kõrgele. Löök on rünnaku algus. Te ei tohiks küünalt süüdata, sest pall tuleb toimetada vastase väravasse, mitte aga stratosfääri. Teie meeskonnakaaslastel on raskem kõrgel kaarel lendavat palli enda valdusesse võtta, nii et laske nii kaugele ja täpselt kui võimalik, mitte kõrgelt ja ükskõik kuhu.
   • Kui pall lööb pärast lööke liiga kõrgele, proovige palli lüüa, kui see on teist veidi eemal. Enamik väravavahte lööb palli, kui see on peaaegu maas. Löögihetke parandamiseks proovige palli veidi varem visata.
4. 4 Harjutage tagurpidi pöörlemist. Suurepärane viis palli juhtida on harjutada tagasilööki, kui viskad palli kaarega kellegi teise väljaku poole, kuid enne maandumist peatub see pöörlemine, mis muudab varre sihipärasemaks. Selleks tõstke sokk kohe pärast palliga kokkupuutumist üles, nii et jala ja sääre vahele tekib täisnurk. Kui õpid selle tehnika selgeks, on kaaslastel palju lihtsam väljalöödud palli kätte saada.
5. 5 Pane pall mängu mitmel viisil. Selle asemel, et käest välja lüüa, võite pärast vastaste tagasipöördumist palli ka mõnele partnerile maapinnale veeretada või vasturünnaku täpseks ja kiireks alustamiseks käega sisse visata. See toob palli mängu lähemale, kuid palju kiiremini. Kui vastastel õnnestub väljaku keskele tagasi pöörduda, siis pärast palli käest löömist saate selle lihtsalt teisele meeskonnale "esitada". Palju pädevam oleks palli lähima mängija juurde veeretada ja sel viisil rünnakut alustada.
   • Samuti langetavad mõned väravavahid palli maapinnale ja löövad selle otsekui karistuslöögi. Selleks peate veenduma, et läheduses pole vastaseid, kes saaksid palli üles korjata või löögi blokeerida.
6. 6 Töötage sääreluu elastsuse kallal. Palli käest löömiseks peavad reieluud olema piisavalt elastsed ja “soojad”. Lõpetage alati keha esialgne liikumine pärast lööki, et mitte vigastada.

Näpunäiteid

• Löö kindlasti pall minema. Vastasel juhul saavad vastased palli uuesti üles ehitada ja kiiresti vahele võtta.
• Te ei pea palli niimoodi iga kord lööma, kui see kätele lööb. Võite palli visata käega või rullida maapinnale.
• Parimate tulemuste saamiseks harjutage löömist mitte ainult treeningutel, vaid ka vabal ajal.
• Pikima tabamisulatuse jaoks võite joosta palliga karistusala piirini. Kuid ärge ületage piiri!

Hoiatused

• Kui varvas osutab vales suunas, võib pall kogemata kaarest üle lennata ja väravasse lennata!
• Vale pallilöögi korral võib see minna väga madalale ja lähedale ning lüües palli vastase selga, saate tegelikult vastuslöögi väravale.