Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: tagasilükkamine igapäevaelus
• Meetod 2/2: erisoovide tagasilükkamine

On lõpmatu hulk põhjusi, mis võivad sundida teid oma sugulaste, sõprade ja kolleegide taotlusest keelduma. Mõnel inimesel on väga raske öelda sõna "ei". Võrreldes meestega on tagasilükkamine naistel tavaliselt raskem. Pole tähtis, mis soost sa oled, viisakas keeldumine on igat tüüpi suhetes hädavajalik. Selle ülesande lihtsustamiseks ja meelerahu säilitamiseks on mitmeid viise. Õppige mõtlemiseks aega küsima, vältige võimaluse korral avatud vastasseisu ja olge võimalikult aus.

Sammud

Meetod 1: 2: tagasilükkamine igapäevaelus

1. 1 Miks on nii raske keelduda. Juba varasest noorusest saime aru, et nõusolek on lihtsam ja aitab heakskiitu saada. Sellest kujuneb sügav vajadus vanematele alati järele anda, mis on seotud armastuse ja loobumise hirmuga. Samuti võime karta oma abikaasade või lähedaste kaugust ja kaotust. Kui sõbra taotlus tagasi lükatakse, võib tekkida tüli või oht tundeid haavata. Tööl keeldumine võib muuta teid ebasõbralikuks kolleegiks või takistada teie karjääri.
   • Teoreetiliselt on kokkulepe suurepärane, kuid praktikas võime öelda "jah" nii palju kordi, et me ei tule enda võetud kohustusega toime.
2. 2 Miks on nii oluline osata keelduda. Viisakalt keeldumine on hea viis tervislike piiride kehtestamiseks ja säilitamiseks. Kui tunnete uhkust teiste eest hoolitsemise ja ohverdamise pärast, tunnete end tagasilükkamisel ebamugavalt. Võib juhtuda, et nõustute liiga sageli ja muutute ärritunud või väsinud, kuna võtate liiga palju.
   • Keeldumine tugevdab tervislikke piire, mis võimaldavad teil teisi aidata, kuid mitte ka ennast unustada.
3. 3 Aeg mõelda. Eksperdid nõustuvad, et enne loobumist mõtlemisaeg on äärmiselt oluline. Kui mõtlete, kuidas kutsest või taotlusest keelduda, pidage meeles, et te ei pea kohe vastama. Võtke aega, et vältida pahameelt või kahjustada oma lähedase tundeid. Kuid ärge tõmmake kummi liiga kauaks, sest ka inimese panemine oodatust kauem on kole. Oluline on vältida olukordi, kus reageerite kohe positiivselt ja seejärel muudate meelt. Selline käitumine õõnestab teie usaldusväärsust.
   • Näiteks ema küsib sinult veebruaris: "Kas tulete sel aastal meie juurde puhkusele?" Võite vastata nii: „Ma pole sellele isegi mõelnud. Ma ei tea veel, kuidas tööl läheb. Arutame seda septembrile lähemal? "
4. 4 Pidage kinni põhimõtetest. Kui teil palutakse teha midagi oma põhimõtetele vastupidist, on kõige parem keelduda viisil, mis väldib avatud vastasseisu. Küsige aega, öeldes, et peate selle hoolikalt läbi mõtlema. Mõelge kaks korda, enne kui nõustute millegagi, mis on teie ideedega vastuolus.
   • Näiteks palub sõber teil kirjutada oma sugulasele iseloomustus.Võite talle vastata järgmiselt: "Ma peaaegu ei tunne teda, seega on mul raske teeselda, et see pole nii."
5. 5 Püüa mitte öelda ei. Ärge öelge jah, kuid mõistke, et keeldumiseks ei pea te seda sõna ütlema. Selle asemel jagage oma muret ja tagasilükkamise põhjuseid.
   • Näiteks kui teie ülemus palub teil asuda mõnele teisele tööle, ei pea te ütlema, et olete juba silmamunaga hõivatud. Vastake teisiti: „Praegu töötan juhtumi X kallal, mis tuleb lõpetada järgmisel nädalal ja juhtumi Y tähtaeg on järgmine kuu. Kui palju aega saate mulle selle projekti elluviimiseks anda? "
6. 6 Ole aus. Mõnikord on teil kiusatus valetada või välja mõelda muinasjutt, et oma keeldumist õigustada. Kuid see õõnestab ainult enesekindlust ja hävitab isiklikud või töösuhted, sest varem või hiljem selgub tõde niikuinii. Viisakus on võimatu ilma aususeta.
   • Näiteks kui keeldute kutse vastuvõtmisest, võite öelda: „See on suurepärane võimalus / projekt kellelegi teisele, kuid see ei tööta minu jaoks. Head aega / leidke sobivam inimene. "
7. 7 Seisa oma kohale. Teil võib olla raske oma keeldumist mitu korda korrata, kui inimene pidevalt palub teil midagi teha. Inimesed võivad olla harjunud sellega, et olete alati nõus, seega võivad nad lihtsalt teie kokkuleppe piire testida. Seisake kindlalt ja korrake oma keeldumist enesekindlalt.
   • Võite kohe keelduda ja oma keeldumist selgitada: "Ma tean, et soovite tõesti nädalavahetusel kohtuda, kuid mul on juba plaane, mida ei saa muuta." Kui inimene häirib teid jätkuvalt, siis vastake talle lühidalt, kuid kindlalt.

Meetod 2/2: erisoovide tagasilükkamine

1. 1 Raha laenu taotlemisest keeldumine. Sõpradele raha laenamine võib ohustada sõprussuhteid. Kui teie sõber viivitab tagasisaatmisega pikka aega, siis võite kõhklemata seda meelde tuletada ja inimene võib arvata, et see oli kingitus, mitte teene. Kui arvate, et teie sõprus või rahakott ei pea vastu raha tagastamata jätmisele, siis proovige oma sõbrale võimalikult viisakalt keelduda. Seda tehes proovige olla võimalikult aus.
   • Näiteks võite öelda: „Ma tean, et teie rahandus on praegu pingeline. Meie sõprus on mulle väga kallis, kuid sõbrad ja rahalaenud ei sobi kokku. Võib -olla saan teid kuidagi teisiti aidata? " või „Mul pole praegu vaba raha. Aitan hea meelega, aga mul pole midagi teha. "
2. 2 Annetuse taotlemisest keeldumine. Kui teate, et te ei suuda taotlust rahuldada, siis rääkige selle tähtsusest, keelduge ja pakkuge abi saamiseks muud võimalust. Näiteks: „See on heategu, aga nüüd pole mul lihtsalt midagi anda. Sel kuul olen kõik olemasolevad vahendid juba ammendanud. Võite proovida teha X või tuletada seda mulle järgmisel kuul meelde. "
   • Sa ei pea iga ettevõtmist toetama. Inimene on tavaliselt keskendunud oma ajale, äri- ja finantsolukorrale. Toetage seda, mis on teie jaoks tõesti oluline või huvitav.
3. 3 Lapse taotlusest keeldumine. Lastele tavaliselt väga ei meeldi, kui neil pole lubatud midagi teha. Kui laps küsib midagi, mida te ei kavatse talle osta ega lubada, siis keelduge temast kindlalt ja selgitage kohe keeldumise põhjuseid. On väga oluline, et laps mõistaks teie arutluskäiku ja pakuks talle siis alternatiivi.
   • Näiteks võite öelda: „Ei, ma ei luba teil nädalapäeval sõbraga ööbida. Järgmisel päeval olete tundide ajal unine ja väsinud. Ma tean, et olete ärritunud, kuid võite alati puhkepäeval sõbra juurde jääda. "
4. 4 Keeldumine suure taotluse korral. Te ei pea väga suure taotlusega nõustuma. Lõpuks ei pruugi inimesel lihtsalt aimugi olla, kui väsinud sa praegu tööl oled. Teil on õigus isegi isiklikust taotlusest keelduda.Hea sõber mõistab sind alati ega pea tagasilükkamist isiklikuks solvanguks.
   • Näiteks öelge: "Mul on kahju, et ma ei saa sel nädalal teie lapsega koos istuda, kuid mu projekti tähtaeg tööl on lähenemas ja majapidamistööd on kuhjunud." Ole selge ja aus. Ärge valetage, muidu solvate kindlasti oma sõpra ja rikute oma suhte.
5. 5 Kuupäevast keeldumine. Rääkige otse ja otsekoheselt, et teie sõnade tähendus inimeseni jõuaks. Romantiliste suhete puhul võib ebaselgust tajuda juhuse või vale lootusena ning seda on kõige parem vältida. Parem öelda kohe, viisakalt, kuid otsekoheselt: "Sa oled hea sõber / suurepärane tüüp, aga ma ei saa sulle rohkem anda" või "Me oleme liiga erinevad".
   • Kui lähete kohtingule ja teid kutsutakse järgmisele, siis öelge viisakalt, kuid ausalt: "Meil oli väga tore, aga mulle tundub, et me ei sobi üksteisele."
   • Pärast keeldumist ei tohiks te vestlust pikka aega jätkata. Tõenäoliselt on teie mõlema jaoks parem mitte mõnda aega üksteist näha.
6. 6 Seksist keeldumine. Kui teie poiss -sõber nõuab, et teil oleks aeg intiimsusele üle minna, ja te pole selleks veel valmis, siis keelduge otse: "Ei." Kui peate seda vajalikuks, saate selgitada keeldumise põhjuseid: rasestumise tõenäosust, oma moraalseid põhimõtteid või asjaolu, et te pole lihtsalt veel valmis. Oluline on selgitada, et see on teie isiklik otsus ja seda ei dikteeri teie partneri välimus kuidagi.
   • Ärge oodake, et teie partner hüppab sisse ja lõpetab proovimise. Olge väga selge.
7. 7 Tugevad taotlused. Kui te teid pidevalt kiusate kohtingule või kui teil on aeg seksida, siis on aeg näidata üles täiendavat kindlust. Kui inimene ei kuule teie viisakat keeldumist, siis öelge uuesti kindlalt "Ei". Siin on võimalikud näited vastustest ja käitumisest:
   • Ütle: "Sa panid mind pidevate taotlustega ebamugavasse olukorda, nii et ma pean sinust lihtsalt keelduma."
   • Öelge sõbrale või partnerile, et tema käitumine häirib teid väga.
   • Keeldu koosolekukutsetest.
   • Ärge muretsege võõra või lihtsalt sõbra arvamuse pärast. Püüdke võimaluse korral vältida inimesega kohtumist.
8. 8 Käe ja südame pakkumisest keeldumine. Kõigepealt peate inimest au eest tänama. Andke neile teada, et te ei saa pakkumist vastu võtta, ja selgitage, et see olete teie. Saate keeldumise põhjuseid üksikasjalikult selgitada, et teie vahel ei tekiks tegematajätmisi ja arusaamatusi.
   • See nõuanne kehtib olukordades, kus olete olnud suhtes pikka aega. Kui olete just kohtama hakanud, öelge lihtsalt: "See on väga tore, kuid selliste otsuste tegemiseks on liiga vara."
   • Kui teile on avalikult tehtud ettepanek, siis ärge piinlikkuse vältimiseks olukorda pikendage. "Ma armastan sind ja tahaksin seda privaatselt arutada." Ära mängi draamat.