Autor:
Marcus Baldwin
Loomise Kuupäev:
17 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Halva peo ettevalmistusega ei saa rikkuda lõbusat reede õhtut. AEG NALJATAMISEKS. Las wikiHow aitab teil peoks valmistuda ja taastuda. Lisateabe saamiseks vaadake 1. sammu.
Sammud
Osa 1 /3: Peo ettevalmistamine
1 Liigu ettevõttes. Minge peole koos sõprade seltskonnaga, kes kogunevad pidevalt ja jagavad ühiseid huvisid. Planeerige koht, kus veedate aega, et planeerida kohtumispaik, juhuks kui te lahku lähete. Veenduge, et kõigil oleks telefoninumber, millele helistada, kui te ei leia üksteist rahvahulgast, kes tantsib kutsutud täis majapeol. - Veenduge, et kõik tahaksid lõbutseda. Pole midagi hullemat kui minna peole koos kellegagi, kes soovib elektroonilise muusika klubis rokikontserdil osaleda ja teie hing on häälestatud lüürilisele popmuusikale. Peomeeskond, KOGU!
2 Minge peolauale. Kui kavatsete peo õudusunenäoks muuta, võtke kõik asjad kaasa. Veenduge, et rahakotis või rahakotis oleks kõik kaasas: kosmeetikakott, võtmed, kondoom, tualettpaber, laetud telefon ja sularaha juhuks, kui peate kiirtoidupunktist läbi astuma või kell kolm õhtul külmutatud pitsa tellima hommik. - Kui teil on terve õhtu lõbus, võtke kaasa kummi, et te ei peaks oma hambaharja pärast muretsema. Võtke oma Tylenol tablett kaasa, kui teil tekib hommikul peavalu.
3 Valige parimad riided. Mõne inimese jaoks on peod lihtsalt hirmutavad. Veenduge, et tunnete end enesekindlalt ja meeleolukalt. Võtke dušš ja pange selga kõige lahedam riietus. Võtke mõni minut, et ringi vaadata ja veenduda, et olete oma parimas vormis. Veenduge, et riietus sobiks peole, olgu selleks disko klubis või majapidu. Sa ei taha olla Kreeka stiilis peol ainuke ülikond seljas. - Valige mugav ja stiilne riietus. On tõenäoline, et teie miniseelik näeb ühiselamus hea välja, kuid kas tunnete end mugavalt 6 tundi hiljem, kui on aeg õues 13 kraadi Celsiuse järgi minna?
- Kui lähete kontsaga diskoteeki, pange rahakotti paar lamedat kinga, juhuks kui peate rohkem liikuma, kui arvasite. Isegi kui arvate, et viibite terve öö võõras majas, mis siis, kui muudate äkki oma plaane?
4 Suupisteid. Isegi kui te ei plaani joomist, mõelge, mida peate tegema, et vältida kohutavate kõhukrampide tabamist keset raamatupidu või igavat galeriinäitust. Kui plaanite pidutseda, sööge rikkalikku lõunasööki (mis tähendab, et peate sööma rohkem kui lihtsalt krõpse). - Pohmelli ennetavad kõige paremini munad, piim ja marinaad. Piim ümbritseb kõhtu ja munad sisaldavad tsüsteiini - aminohapet, mis lagundab maos alkoholi. Marinaad sisaldab soola, mis täiendab elektrolüüte. Saate eelnevalt ette valmistada, viilutades võiga võileibu.
5 Veenduge, et teate sihtkohta hästi. Kui lähete jooma, tellige koju jõudmiseks takso. Turvaliseks koju jõudmiseks võite ka ööseks jääda või telefoni teel takso tellida. - Kui lähete majapeole, on vastuvõetamatu, et disko lõpus kukute väsimusest diivanile, kaetud kunstlike tuliste lumehelvestega. Kell kolm ei ole õige aeg otsustada, kus magada.
6 Jäta oma koordinaadid kellelegi. Parim on anda oma naabrile või muule isikule teada, kus teie ettevõte puhkab. Sõbra hoiatamiseks teie ohutuse eest pole vaja skeemi koostada. Põhjendage oma taotlust nii, nagu soovite, et teie naabrid teaksid teie asukohta, kui nad hiljem tulevad. Ohutus on kõige tähtsam.
Osa 2/3: Pidu
1 Määrake sündmuse tempo. Loomulikult tahad hüpata keset tantsupõrandat, kui su lemmiklaul kõlab, kuid see ei tähenda, et higi peaks peo alguses duši all maha veerema. Kogu pidu ei saa vähendada 15 minutini. Aeglustage tempot ja vaadake ringi. Vaadake, kellega soovite tantsida ja tutvuge. - Innukate peokülastajate jaoks ei ole raske teid kiiresti oma seltskonda meelitada, nii et kogenematud puhkajad joovad end piisavalt kiiresti purju. Samas usuvad nad, et on kained. Ära kiirusta. Kogu öö on ees.
2 Jooge vastutustundlikult või vältige alkoholi joomist. Kui teie ja teie sõbrad ei lahku baarist alkohoolsete jookidega, siis veenduge, et olete oma käitumise eest vastutav ja teate, mis on lubatud. Hullumeelne käitumine on lõbus, kuid pulsi kadumiseni purju jäädes riskite kogu peo ära rikkuda või lihtsalt uksest välja lüüa. Ärge suhelge inimestega, kes üritavad teid purju juua. Vältige alkoholi, kui teil pole tuju juua. Joomine on peol vabatahtlik. - Joo üks klaas vett pärast iga alkohoolset jooki. Vältige energiajookide või sooda kasutamist. Need sisaldavad suhkrut, mis süvendab pohmelli ja joobeseisundit.
- Ärge jooge alkohoolseid jooke üksi. Ärge võtke juba avatud jooki võõralt. Kunagi ei tea, mis võib avatud pudelis olla. Valage sisu tualetti.
3 Lõdvestu. Rääkige inimestega, suhtlege ja nautige. Pidu pole parim aeg seina löömiseks koos oma parima sõbraga, kes värskendab teie Twitteri postitusi, või muretseda oma soengu pärast. Naudi hetke ja lõõgastu. - Tehke enne väljaminekut endale tingimus, kui kipute häbelik olema. Öelge endale, et peate rääkima vähemalt ühe võõraga või astuma tantsupõrandale kesksele kohale, kui konkreetne viis hakkab mängima. Ole spontaanne.
4 Võtke endale DJ ülesanded. Võib -olla on teil tore pidu ja teil on tore. Te veedate aega ja kohtute uute inimestega, kuid DJ jääb David Matthewsi kompositsioonide juurde. Häbi sellisele DJ -le. Teil peaks olema mängija või kõlarid käepärast, kui sellist muusikat õhku viskate. 
5 Kaaluge väljumisstrateegiat. See kehtib eriti koduste pidude kohta, kui te ei tohiks võõrustajate külalislahkust kuritarvitada.Kui teie ettevõte on mõneks ajaks lagunenud, veenduge, et teate sündmuste tulevikuplaani. Kui juhtub, et keegi tahab lõbu jätkata; keegi soovib koju minna ja peate kohe tualetti leidma. Arutage ettenägematuid olukordi enne tähtaega. - Mõtle hea vabandus välja, kui oled juba peol, aga asjad ei lähe hästi ja soovid lahkuda. Kui ütlete: "Vabandust, peame mõne minuti pärast lahkuma. Mul on veel vaja klassi ette valmistada. Ma lihtsalt ei taha hilja õhtul jääda," ei pea te ennast süüdistama, et olete surmavalt igav. .
Osa 3 /3: Keha taastamine
1 Proovige turvaliselt koju jõuda. Veenduge, et kõigil teie grupi liikmetel oleks turvaline kodutee. Võtke usaldusväärne juhend kaasa. Koju jõudes võtke teistega SMS -iga ühendust. Ärge kunagi jätke oma sõpru üksi. - Kui lähete hilja õhtul koju, laske sõpradel teiega kaasas olla.
- Ärge kunagi mingil juhul sõitke pärast alkoholi joomist.
2 Maga piisavalt. Pärast rasket unetut ööd väärite head puhkust. Veenduge, et joote piisavalt vett, et püsida hüdreeritud. Proovige veeta 8-10 tundi Morpheuse kätel. 
3 Pese ennast hästi. Tavaliselt jääb pärast pidu hunnik halbu lõhnu. Võtke kuum dušš, et eemaldada toksiinid higist ja eemaldada sigarettide lõhn juustest. 
4 Tuvastage pohmelli sümptomid. Kui tunnete end halvasti, õppige sellega toime tulema. Suurendage elektrolüütide taset, jooge spordijooke, sööge lõunat ja saate oma unest maksimumi. - Proovige kokteili, mida nimetatakse härjasilmaks. See on segu värskelt pressitud (sel juhul on värskus väga oluline) apelsinimahlast ja toormunast. Muna aitab leevendada pohmeluse sümptomeid.
- Ibuprofeenipill võib aidata, kui alkohol on endiselt teie süsteemis ja teil on pohmeluse sümptomid. Tegelikult on see väga halb harjumus, kuna Ibuprofeen hävitab seedetrakti. Proovige pillide võtmine lõpetada.
5 Sööge tervislikku hommikusööki. Rääkisime, et mune on kõige parem süüa enne pidu. Sama kehtib ka pärastlõunase söögi kohta. Proovige kõiki meetodeid. Söö kartulipannkooke, pannkooke või küpsetamata munaputru. Praegu on parim aeg hellitada oma keha tervislike toitudega, isegi kui teil pole üldse tahtmist süüa. - Kui isu pole, proovige võileiba. Võite julgelt röstsaia süüa. Leib imab alkoholi ja teie keha saab pohmelusega kiiremini hakkama.
6 Harjuta (valikuline). Treening, jooks või kerge soojendus aitavad kiiremini mõistusele tulla. Parim viis on kodust välja jalutada. See muutub teie jaoks palju lihtsamaks, kui kogunenud emotsioonid välja viskate. Võite arvata, et pohmellist vabanemiseks on parem istuda kodus kinniste kardinatega, kuid lihaspinged ja higistamine aitavad teie kehal kiiresti toksiinidega toime tulla ja need kehast eemaldada.
Näpunäiteid
- Sa ei pea juua, kui tahad mõnusalt aega veeta.
Hoiatused
- Ärge joomisega liialdage. Teil võib tekkida alkoholimürgitus ja peate ööbima haiglas. Veenduge, et teate oma võimalusi.
- Ärge jooge alkoholi sõidu ajal.
