Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: tunnistage oma viga
• Meetod 2/3: muutke truudusetus minevikku
• Meetod 3/3: proovige oma partneri usaldust taastada
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Petmine on löök suhtele. Ta võib teie partneri vaimselt purustada ja hävitada kogu usalduse, mis varem teie vahel eksisteeris. Enamikul juhtudel piisab truudusetuse faktist lahkuminekuks. Kui sa petad inimest, keda vandusid, et armastad, kuid loodad siiski suhte päästa, on sul raske. Ei ole mingit garantiid, et suudate pärast reetmist suhet säilitada. Kui sa aga oma partnerit tõeliselt armastad ja tahad asju samaks jätta, kulub aega, palju pingutusi ja ohverdusi, et väljendada oma kahetsust ja pühendumust tulevikus paremate suhete loomisele.

Sammud

Meetod 1/3: tunnistage oma viga

1. 1 Lõpetage asi. Kui olete tõesti otsustanud oma partneri tagasi saada, peate esimese asjana lõpetama kõik välised sidemed ja katkestama selle inimesega igasuguse kontakti. Ütle talle, et sa ei ole enam huvitatud temaga edasisest suhtlemisest, ja eemalda ta oma telefonist, e -postist, suhtlusvõrgustikest ja muudest kohtadest, kus tema kontaktandmed võivad olla.
   • Teie abikaasa kaasamine sellesse protsessi aitab taastada usalduse. Saate selle isiku oma partneri ees olevatest kontaktidest eemaldada ja lasta tal hüvastijätuvestlust lugeda ja / või kuulata.
   • Kui te pole valmis seda inimest oma elust täielikult kustutama, lõpetate suhte tõenäoliselt. Ärge arvake, et tulevikus saate oma partneriga suhelda, isegi ilma romantika vihjeta.
2. 2 Räägi ausalt. Kui pettisite oma kallimat, õõnestasite täielikult teie usalduse enda vastu. Tõestage, et soovite andestust teenida, tunnistades ausalt ja avalikult oma viga. Selgitage oma tegevuse tegelikku põhjust ja andke oma partnerile aega küsimuste esitamiseks või lihtsalt teabe „seedimiseks”.
   • Enne vestluse alustamist mõelge oma kõne hoolikalt läbi. Enne rääkimist peate selgelt aru saama, mida olete teinud, mida kahetsete ja kuidas seda ütlete.
   • Tõenäoliselt on teie partner selle uudise pärast väga ärritunud. Andke talle aega asjade üle mõtlemiseks kõige sobivamal viisil. Võimalik, et peate ootama paar päeva või nädalat, kuni ta teie sõnade üle mõtiskleb.
   • Andke talle teada, et soovite olukorda avameelselt arutada. Ütle: "Ma vastan teie küsimustele, kui need tekivad."
   • Teie partneril võib olla väga intiimseid küsimusi teie suhte kohta selle inimesega. On väga oluline neile küsimustele siiralt vastata, isegi kui need tekitavad häbi, alandust või piinlikkust.
3. 3 Vabandage kogu südamest. Tunnista oma tegudes süüd. Teie partner ei hoidnud teid jõuga tagasi ja ükski tema tegevus ei sundinud teid petma. Andke talle teada, et olete teadlik, et see on teie süü.
   • Ütle: „Ma tean, et olen teile põhjustanud uskumatut valu, ja teen kõik endast oleneva, et meie suhe taastada. Mul on tõesti kahju ja tahaksin rääkida sellest, kuidas me sellest üle saame. "
   • Ärge tehke võltsitud vabandust. Vabandage ainult selle pärast, mida te tegelikult mõtlete ja mida arvate valesti teinud olevat. Inimene märkab teesklust, nii et vabandus peaks tulema südamest, mitte süüst.
4. 4 Paluge andestust. Andestamine ei tule kiiresti ega lihtsalt. Tõenäoliselt võtab see kaua aega, kui see üldse juhtub. Kui aga soovite oma partnerit tagasi saada, on oluline, et ta teaks varakult, et soovite andestust, ja on valmis selle nimel tööd tegema.
   • Teatage: „Ma ei oota, et te mulle praegu andestate. Ma tean, et pean selle ära teenima. Kuid ma luban teha kõik, mis on vajalik teie armastuse ja usalduse taastamiseks. "
   • Kui lasete oma partneril teile öelda, kuidas nad end tunnevad ja mida nad sinult ootavad või nõuavad, kalduvad nad teile rohkem andestama. Küsige tema tundeid ja kuulake hoolikalt vastuseid.
   • Ta võib alguses šokeerida või keelduda seda uskumast. Andke talle aega oma sõnade üle mõtisklemiseks ja andke talle ka teada, et olete valmis seda küsimust igal ajal arutama.
5. 5 Anna talle ruumi. Võib -olla soovib inimene pärast ülestunnistust sinust eemal olla. Näidake üles armastust ja austust, andes talle ruumi. See ei tähenda, et ta tahaks igaveseks lahkuda. Siiski on oluline anda talle aega ja ruumi haavade paranemiseks. Palun mõistke seda. Kui tal on vaja sinust distantseeruda, lase tal seda teha - see on taastumisprotsessi oluline osa.
   • Kui elate koos ja teie partner tahab kaugel olla, peatuge koos sõbra, pereliikme või hotelliga. Kui teie partner soovib ise lahkuda, laske tal minna. See on teie mõlema jaoks võõras olukord ja ta võib eelistada end veidi distantseerida.
   • Ära sunni oma partnerit sisse tulema ega lase sul tagasi tulla. Näita austust, andes talle vajaliku ruumi.
   • Kui füüsiline lähedus oli teie suhte osa, olge valmis selleks, et see ei naase kohe. Ärge sundige oma partnerit seda tegema. Las ta tuleb sinu juurde, kui ta on selleks valmis.

Meetod 2/3: muutke truudusetus minevikku

1. 1 Leppige kokku kohtumine psühholoogiga. Pereteraapia võib olla uskumatult kasulik pärast ühe partneri truudusetust. Leidke terapeut, kes on spetsialiseerunud petlike paaride abistamisele. Teie ja teie partner peaksite osalema korrapärastel seanssidel, et töötada suhte parandamise ja uue suuna suunas.
   • Koos peate otsustama pöörduda psühholoogi poole. Öelge oma partnerile, et soovite suhte parandamiseks otsida professionaalset abi. Las ta osaleb sinuga võrdsetel alustel aktiivselt õige spetsialisti valimisel.
   • Koostage seansiplaan, mis sobib teile mõlemale. Kuna saate teraapiat paarina, peate selle kord nädalas või üks kord kahe nädala jooksul kõrvale jätma. Arvestage kohtumise tegemisel oma partneri ajakavaga.
   • Teatage sellest otse psühholoogile, et oleksite siin, et jätta petmine minevikku. Peaksite mõistma, et taastumine võtab aega, kuid professionaal peaks teadma, et otsite pikaajalist lahendust.
2. 2 Avatud teed suhtlemiseks. Avatud ja aus suhtlemine on teie ja teie partneri vahelise usalduse taastamiseks hädavajalik. Olge temaga ühenduses ja olge oma tunnete ja igapäevaste tegevuste suhtes aus.
   • Kui teie partner ütleb, et soovib teie liigutuste ja tegevuste kohta rohkem teada saada, olge suhtlemisel mõistev ja koostage plaan.
   • Rääkige oma partneriga avalikult oma igapäevastest mõtetest ja tunnetest. Luba endal emotsioone näidata ja pingutada või kahetseda, kui seda teed.
   • Sama oluline on lasta oma partneril rääkida. Alustage vestlust ja proovige mitte ainult kuulata, vaid ka tõepoolest tema sõnu endast läbi lasta ja proovida neid mõista. Kuulake aktiivselt, korrates kuuldut.
3. 3 Jätke vastasseisud minevikku. Teie ja teie partner tülitsete tõenäolisemalt, kui proovite edasi liikuda. Siiski on parem jätta need vastasseisud minevikku, mitte võidelda võiduni. Püüdke mitte esile tõsta vanu kaklusi või seosetuid küsimusi, sest see häirib teie hingesugulast veelgi.
   • Proovige "võidelda reeglite järgi". Keskenduge sellele küsimusele ja ärge puudutage muid küsimusi. Jääge rahulikuks ja rääkige laiade üldistuste asemel konkreetsetest näidetest ja oma emotsionaalsetest reaktsioonidest.
   • Tee selge järeldus. Ärge tundke, et probleem on lahendatud ainult seetõttu, et teil või teie partneril hakkab jõud otsa saama. Isegi kui vaatate olukorda teisiti, on oluline jõuda tõelisele järeldusele, mis rahuldab teid mõlemaid, et saaksite edasi liikuda.

Meetod 3/3: proovige oma partneri usaldust taastada

1. 1 Tee järeleandmisi. Võib -olla küsib partner sinult teatud asju, mis aitavad tal usaldust taastada. Näiteks veeta rohkem aega koos või töötada enda kallal, et näidata, et oled muutunud. Tehke oma partnerile järeleandmisi ja püüdke täita kõiki tema taotlusi (mõistlikkuse piires).
   • Kaitseasendisse sattumine, oma ajaviitest rääkimata jätmine või tema ruumist eemal hoidmine võib inimest kahtlustada. Kui teil on mõni põhjus, miks te ei saa taotlust täita, öelge see avalikult ja arutage seda avameelselt.
   • Ütle: „Olen ​​selleks täielikult valmis, sest tahan taastada usalduse meie suhete vastu. Ehk saate minuga jagada, mida see taotlus teile annab, et saaksin paremini aru ühisest eesmärgist, mille kallal me töötame? "
   • Mõne inimese arvates on kasulik palgata eradetektiiv, et veenduda, et petmine on täielikult lõppenud. Pidage meeles, et teie partner võib sama teha, ja veenduge, et te ei pahanda seda sündmuste käiku.
2. 2 Näidake muutust. Võite lubada kõike, mida soovite, kuid teie sõnad ei ole midagi väärt, kui te ei tõesta oma partnerile, et töötate muutuste nimel. Siin on oluline mitte ainult olla siiras, vaid ka täita kohustusi.
   • Näidake oma pühendumust mitte ainult ulatuslike žestidega, vaid ka igapäevaste, tahtlike pingutustega. Võtke näiteks ette asju, millega teie partner ise hakkama ei saa, või aidake asju, mida te pole varem aidanud.
   • Võimalik, et peate oma partneri kuulamiseks rohkem vaeva nägema, kui ta kaebab tähelepanu puudumise üle, aitama maja ümber rohkem, kui ta on muu tööga üle koormatud, või panustama suhtesse, et näidata oma pühendumust ja hoolivust.
   • Teine viis, mis võib aidata: looge kahekesi igapäevane rituaal. Näiteks haara pärast õhtusööki kofeiinivaba ja räägi oma päevast.
3. 3 Võtke tema vastus vastu. Teie partner ei pea teid tagasi võtma ja suure tõenäosusega nad seda ka teevad. Venemaal on abielurikkumine üks levinumaid lahutuse põhjuseid, rääkimata vallaliste paaride lugematutest lahutustest. Kui inimene otsustab, et ei saa pärast teie reetmist teiega olla, austage tema valikut ja vabastage ta teie valusast kohalolekust tema elus.
   • Võitlus partneriga, kes ei soovi suhteid jätkata, võib põhjustada tõsist emotsionaalset stressi ja kahju. Näita üles oma armastust ja austa tema otsust see kõik lõpetada.
4. 4 Liigu edasi. Nõustuge oma partneri vastusega ja ärge elage lootusega, et ta muudab oma meelt. Kui ta ei taha sind pärast teie reetmist vastu võtta, on see tema õigus. Ta pole sulle midagi võlgu. Õppige oma veast ja liikuge edasi.
   • Kui te tõesti kahetsete seda, mida tegite, siis lubage endale, et te seda enam tulevikus ei tee. Kasutage seda võimalust oma romantiliste suhete parandamiseks tulevikus.
   • Nad ei peta ainult. Võtke natuke aega, et mõelda, mis ajendas teid seda sammu astuma, ja kas on mõni punkt, mille peate endas läbi töötama.
   • Lepi psühholoogiga kohtumine kokku, kui tunnete, et vajate professionaalset abi. Võib -olla aitab nõustaja sulgeda suhte peatüki ja teha teiega koostööd, et muuta tulevased suhtevalikud produktiivsemaks.

Näpunäiteid

• Ärge heitke ette süüdistusi ega proovige oma tegevust põhjendada. Olukorda ei päästa muu kui süü tunnistamine, muutused ja probleemi arutamine.
• Kui inimene ei taha sinuga rääkida, jäta ta rahule. Andke talle vajalik ruum. Kui tal on sinu vastu sügavad tunded ja kui sa oled kogu tema elu armastus, siis varem või hiljem võtab ta sinuga ühendust.

Hoiatused

• Internetist leiate palju meetodeid, mis on kiire viis partneri igaveseks tagasi saamiseks. Siiski ei ole kiiret paranemisviisi. Siirus, raske töö ja aeg on ainsad asjad, mis suudavad suhte taastada.