Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Noroviiruse leviku tõkestamine
• Osa 2/3: Viiruse leviku vältimine
• 3. osa 3-st: Noroviiruse parem mõistmine

Hollandis haigestub igal aastal noroviirustest umbes 785 000 inimest. Noroviirus on kõige tavalisem viiruspatogeen, mis mõjutab seedesüsteemi või seedetrakti. Noroviirus on väga nakkav viirus, mida saab kiiresti inimeselt inimesele levida. Viirus ei kesta kauem kui üks kuni kolm päeva, kuid sümptomid võivad püsida nädalaid. Kui te kardate Noroviiruse saamist, on riskide vähendamiseks võimalusi.

Astuda

1. osa 3-st: Noroviiruse leviku tõkestamine

1. Harjutage head kätehügieeni. Noroviiruse leviku ennetamisel on esmatähtis käte hügieen. Noroviirus on viirust kandva inimese väljaheites ja oksendamises, seega on saastumise vältimiseks parim viis pärast vannituppa minekut või mähkme vahetamist hoolikalt pesta käsi. Samuti peske alati käsi enne toidu käsitsemist või valmistamist.
   • Käte korralikuks pesemiseks pange seep oma kätele ja hõõruge seepi sisse. Seejärel loputage käsi vähemalt 20 sekundit sooja või kuuma veega (vähemalt 60ºC).
   • Kui teil pole käepärast seepi ja vett, võite kasutada ka kätega desinfitseerivat geeli või alkoholilappe, kuid need alkoholipõhised puhastusvahendid ei ole Noroviiruse tapmiseks eriti tõhusad.
2. Ärge puudutage oma nägu oma kätega. Enamik inimesi nakatub Noroviirusesse allaneelamisel. Kui väldite näo puudutamist või käte suu lähedale panemist, on teil viiruse saamise tõenäosus väiksem.
   • Pidage meeles, et viiruse saate ka oma nina ja silmi puudutades, nii et hoiduge neist eemal.
3. Valmistage ja küpsetage oma toit korralikult. Toidu valmistamisel peske kindlasti kõiki puu- ja köögivilju hästi. Kuna viirus võib levida ka saastunud vee kaudu, peate kindlasti enne nende söömist austreid ja muid koorikloomi küpsetama. Te peate neid valmistama vähemalt 60 ° C juures.
   • Kui olete ise Noroviirusega nakatunud, ärge valmistage toitu enne, kui sümptomid on möödunud vähemalt kaks päeva.
   • Ärge vahetage last samas toas, kus te toitu valmistate, näiteks köögis. Viige beebi teise tuppa ja peske enne kööki naasmist korralikult käsi.
4. Puhastage regulaarselt kõiki sageli kasutatavaid pindu. Majas on palju kohti, mida iga pereliige puudutab. Ukse nupud, lett, arvuti klaviatuur, telefon ja kõik tualeti ja köögi pinnad on kohad, kus Noroviirus võib elada. Puhastage need pinnad valgendit või Dettoli sisaldavate puhastusvahenditega.
   • Nende pindade igapäevaseks puhastamiseks võite käepärast hoida ka pleegitus- või pesuvahendite salvrätte. See takistab teil viiruse levikut teistele teie pereliikmetele või külalistele.
5. Toidu hankige ainult usaldusväärsetelt tarnijatelt. On teatud toidutarnijaid, kes võivad levitada Noroviirust tõenäolisemalt kui teised. Tänavakioskites või toiduautodes on töötajatel raskem käsi puhtana hoida, nii et olge seal toitu ettevaatlik. Rootsi laud võib olla probleem ka seetõttu, et nii paljud inimesed saavad toitu katsuda. Nii et olge nende asjadega ettevaatlik, eriti kui näete inimesi, kes puudutavad toitu ilma kindadeta.
   • Kiirtoidurestoranid töötavad sageli väga kiirustades, mis võib viia ka käte hügieeni halvenemiseni. Parim variant on valmistada enamus sööke kodus ise, nii et teate täpselt, kuidas kõik on valmistatud.
   • On ka teatud toiduaineid, mida tuleks einestamisel vältida, kuna need võivad kergesti saastuda. Karbid, salatid, võileivad, jäätis, puuviljad ja küpsised võivad sisaldada Noroviirust.
6. Minge vähem rahvarohketesse kohtadesse. Kuna Noroviirus on nii nakkav, on parem vältida kohti, kuhu koguneb palju inimesi. Mõnikord pole see võimalik, seega peaksite proovima ettevaatusabinõusid rakendada. Näiteks võite kohe pärast supermarketi külastamist kanda näomaski või pesta käsi. Pidage meeles, et viirust nendes piirkondades tõenäoliselt ei levita, kuid kui kardate haigestumist, võite võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid. Kohad, mida võiksite vältida, on:
   • supermarketites
   • Ostukeskused
   • hõivatud pargid
   • kinod ja teatrid

Osa 2/3: Viiruse leviku vältimine

1. Puhastage saastunud pinnad. Kui teil või teie pereliikmel on Noroviirus, peaksite kõik korralikult desinfitseerima. Kui teie või mõni pereliige on oksendanud või teil on kõhulahtisus, puhastage ala, kus see juhtus. Oksendamisel võivad õhku lennata palju pisikesi pritsmeid ja maanduda kõikidele pindadele. Desinfitseerige kõik oksendamise või kõhulahtisusega pinnad valgendit sisaldava puhastusvahendiga.
   • Valgendi saate ise valmistada, lisades 5 supilusikatäit 125 ml valgendajale 4 liitrit vett.
2. Pesu pesema. Sümptomite ilmnemisel tuleb kõiki linu ja riideid sageli pesta. Peske kõiki materjale, mida olete puudutanud teie või haige pereliige, pesemisvahendiga pikima pesutsükli jooksul. Seejärel pange see ka kuivatisse võimalikult kõrgele seadistusele.
   • Esemete puudutamisel kandke kummikindaid, eriti kui neil on väljaheited või oksendamine. Tõstke voodipesu või riideid ettevaatlikult üles, et mustus maha ei kukuks ega viirust ei leviks. Kõndige see hoolikalt pesumasina juurde.
   • Sõltumata sellest, kas kannate kindaid või mitte, peske alati käsi, kui olete puudutanud voodipesu või riideid, mida haige inimene on kasutanud.
3. Hoidke haigeid pereliikmeid kodus. Ükski Noroviirust põdev haige pereliige ei tohi avalikkuse ette minna. Seal saavad nad seda teistele edasi anda, sest seni, kuni olete haige, olete viiruse kandja. Olgu see teie või teie laps, haige inimene ei tohi majast lahkuda.
   • Ärge saatke oma last kooli, sest see võib seal nakatada teisi lapsi.
   • Samuti ärge minge tööle, kui olete ise haige. Seejärel saate viiruse edastada kõigile enda ümber.
4. Vähendage õhus levimist. Noroviirus võib levida ka õhu kaudu, kui olete piisavalt lähedal kellelegi, kellel on viirus. Õhus leviku vähendamiseks sulgege enne loputamist tualettruumi kaas, et viirus õhku ei pääseks. Kui lohutate kedagi, kes peab alla andma, pöörake kindlasti alla, kui ta alistub.
   • Kui koristasite end pärast seda, kui keegi haigestus, ärge jääge tuppa. Viirus võib endiselt õhus olla, nii et puhastage ala ja kolige seejärel maja tuppa, kus patsient pole viibinud.
   • Võimalusel hoidke patsienti, olgu see siis teie või pereliige, nii palju kui võimalik maja ühes osas. Nii piirate kontakti teiste inimestega ja vähendate nakkusohtu.
5. Testige end Noroviiruse suhtes. Välja on töötatud uued tehnikad ja nüüd on kiire ja odava testiga võimalik kontrollida Noroviiruse haiget või kahtlast toitu. Teie arst võib kontrollida väljaheidet, et näha, kas teil on Noroviirus. Teie arst võib haige väljaheite uurimiseks kasutada reaalajas toimuvat PCR-i või ensüümi immunotesti (ELISA). Nende testidega saab uurida ka kahtlasi toite. Testid saadetakse laborisse ja tulemused on tavaliselt seal samal päeval.
   • Nendest testidest on Internetis saadaval ka kommertsversioonid, kuid USA inspektsiooniministeerium pole neid veel heaks kiitnud.
   • Neid teste kasutatakse juba praegu tervishoiuasutustes, näiteks haiglate ja hooldekodude epideemiates, et võimalikult kiiresti avastada võimalik haiguspuhang. Kuid peale selle kasutatakse neid endiselt harva.

3. osa 3-st: Noroviiruse parem mõistmine

1. Jälgige sümptomeid. Kui olete Noroviiruse kätte saanud, ilmnevad sümptomid 24–48 tunni jooksul. Noroviirus ründab seedetrakti, põhjustades iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust. Samuti võite saada valu kogu kehas, kõhukrampe, peavalusid ja palavikku. Eriti lapsed oksendavad sageli väga ägedalt. Kõhulahtisus on täiskasvanute kõige levinum sümptom.
   • Sümptomid ei kesta tavaliselt kaua, umbes 48–72 tundi. Pärast viirusesse nakatumist võite siiski olla nakatunud 3 nädalat. Üks gramm väljaheiteid sisaldab 100 000 000 000 viiruse viirusekoopiat.
   • Pärast Noroviiruse sümptomite kadumist võivad teil endiselt olla maoprobleemid, kõhukinnisus või kõrvetised.
2. Ole teadlik tüsistustest. Noroviiruse kõige sagedasem komplikatsioon on dehüdratsioon. See juhtub peamiselt väikelastel ja vanematel täiskasvanutel. Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, kui palju teie või teie haige pereliige joob. Kui tunnete muret dehüdratsiooni pärast, pöörduge oma arsti poole. Enamasti ei põhjusta viirus aga pikaajalisi probleeme.
   • Noroviirus võib olla eriti ohtlik lastele, eakatele ja nõrgenenud immuunsusega inimestele. Harvadel juhtudel võib viirus põhjustada tõsist dehüdratsiooni, haiglaravi ja surma.
3. Tea, kuidas viirus levib. Viirus võib inimeselt inimesele levida mitmel viisil. Viirus levib fekaalse-suu kaudu levimise teel. Kui inimesed ei pese käsi korralikult, on need käed mikroskoopiliselt määrdunud, nii et viirus võib levida ka eluta esemete kaudu, näiteks klaasi või uksepiida kaudu.
   • Viirus võib ellu jääda ka veerikastes keskkondades, näiteks tualetis või kanalisatsiooniga järves. See tähendab, et kokkupuude saastunud veega võib viia ka viiruse nakatumiseni. Viiruse võite saada ka pihustatud oksest, mis jääb pindadele, kuhu oksendamine on sattunud, see võib sattuda teie nahale ja siis nägu puudutades suhu.
   • Kõik viirusega kokku puutunud ei haigestu. Kuid need inimesed kannavad viirust ja võivad seda ka teistele levitada.
4. Tea, millal olete ohus. Kuna viirus on kergesti levitav ja kuna patogeenid on nii võimsad, on toiduga töötavad inimesed eriti ohustatud. Toitu valmistav haige inimene võib nakatada sadu tuhandeid inimesi. Arvatakse, et umbes 50% saastatusest tuleneb toidu valmistamisest.
   • See on tingitud mitmest tegurist. Kuna haiguse sümptomid kestavad tavaliselt vaid paar päeva, ootab enamik toiduga töötavaid inimesi sümptomite iseenesest kadumist arsti juurde pöördumata. Seetõttu jätkavad nad tavaliselt tööd, olles endiselt väga nakkavad.
   • Inimestel, kes ei tööta toiduga, levib nakkus sageli perekonna ja tutvusringkonna kaudu, kuid ei too kaasa suurt haiguspuhangut.