Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: pettekujutelmade käsitlemine
• Osa 2 3: Tervislike vaimsete harjumuste kujundamine
• 3. osa 3-st: Paranoilisel inimesel abi ravi leidmisel

Paranoilise inimese aitamine võib olla keeruline. Paranoidsed inimesed näevad maailma erinevalt enamikust teistest inimestest ja nende võõrandamine või nende silmis kahtlane välja nägemine on liiga lihtne. Tundlikkus ja mõistmine on võtmed paranoilistele inimestele vajaliku ravi pakkumisel, pannes neid tundma, et arvate nende suhtes negatiivselt. Üks parimatest viisidest, kuidas paranoilist inimest aidata saab, on rahustada teda, kui ta võitleb pettekujutelmaga. Samuti saate aidata neil inimestel välja töötada pikaajalisi toimetulekustrateegiaid ja julgustada neid professionaalset abi otsima.

Astuda

1. osa 3-st: pettekujutelmade käsitlemine

1. Ärge proovige inimesega vaielda. Kui sõber või pereliige on petlik, kuulake teda, kuid ärge vaielge. Pettekujutlus on sellise inimese jaoks tõeline, nii et te ei saa teda panna teisiti uskuma.
   • Vaidlemine võib olukorda halvendada, kuna inimene võib tunda, et keegi ei mõista teda.
2. Ärge kinnitage paranoiat. Keskenduge inimese enesetunde mõistmisele. Näidake empaatiat nende emotsioonide vastu, kuid ärge öelge midagi, mis võiks tugevdada teise meelepetteid.
   • Kui sõber ütleb sulle, et teda jälitavad röövijad, ära mängi kaasa. Selle asemel öelge midagi sellist: "See kõlab tõesti hirmutavalt, kuid ma hoolitsen selle eest, et oleksite turvaline."
   • Andke neile teada, et te ei taju seda, mida nad tajuvad, ilma et peaksite kellegi meelt muutma. Näiteks öelge: "Ei, ma ei näe inimesi meid taga ajamas."
3. Esitada küsimusi. Püüdke inimesel hirmu kohta rohkem rääkida. See võib aidata välja mõelda, millest pettekujutelm tuleneb, ja anda teile parema ettekujutuse sellest, kuidas inimest rahustada. Inimene võib ka pärast teiega rääkimist ennast paremini tunda.
   • Esitage avatud küsimus, näiteks: "Mis sa arvad, miks röövijad sind jälitavad?" Või "Kas sa saad sellest natuke rohkem rääkida?"
4. Aidake inimesel end turvalisemalt ja mugavamalt tunda. Kui miski keskkonnas on inimesele hirmutav, viige ta mujale. Andke inimesele süüa ja juua. Tehke selgeks, et te ei karda ja veendute, et teisega ei juhtu midagi.
   • Näiteks kui olete hoones koos pereliikmega ja ta arvab, et keegi saadab sisetelefoni kaudu sõnumeid, minge koos õue.
   • Kui inimene kasutab ravimeid, küsige, millal ta viimati annuse võttis. Kui see on olnud pikem kui pudelil märgitud, veenduge, et inimene võtab ravimeid nii kiiresti kui võimalik.

Osa 2 3: Tervislike vaimsete harjumuste kujundamine

1. Aidake inimesel säilitada positiivne hoiak. Sõbra või pereliikmega koos olles olge positiivse mõtlemise ja optimismi eeskujuks. Proovige koos välja mõelda mõned mantrad või kinnitused, mida kasutada paranoiliste tunnete ilmnemisel.
   • Näiteks võib inimesel olla lohutav korrata midagi sellist: "Kõik on liiga hõivatud oma muredega, et minuga hakkama saada" või "Kuigi ma tunnen hirmu, pole ma tegelikult ohus".
   • Soovitage, et teine ​​kirjutaks mantra üles ja hoia seda enda juures, et ta saaks vajadusel mantrat lugeda.
2. Aidake inimesel paranoilised mõtted perspektiivi viia. Kui reaalsuskontrolli on hädasti vaja, soovitage inimesel paranoilistest tunnetest teiega või mõne teise usaldusväärse inimesega rääkida. Innustage teda andma inimestele kahtlusest kasu, kui kellegi kavatsustes pole kindlust.
   • See strateegia sobib kõige paremini kerge paranoiaga inimestele, kes saavad leppida sellega, et nende hinnang on mõnikord ebatervislik. Väga paranoilised inimesed ei pruugi olla nõus teiste teadmisi küsima.
3. Julgustage inimest õppima tasakaalustatud harjumusi. Tervislik eluviis võib muuta vaimse tervise probleemid hõlpsamini hallatavaks. Aidake sõbral või pereliikmel stressi vähendada, piisavalt magada, tervislikult toituda ja liikuda.
   • Näiteks kehalise tegevuse lisamine igapäevase rutiini tavapäraseks osaks võib parandada inimese meeleolu ja suurendada kognitiivset funktsioneerimist, mida paranoia võib mõjutada.
4. Julgustage neid tegelema nende asjadega, millega nad silma paistavad. Paljudel paranoiaga inimestel on ainulaadsed anded või edukas karjäär. Tea, millistes valdkondades sõber või pereliige silma paistab, ja julgusta teda tegema asju, mis talle meeldivad ja milles ta hea on.
   • Oletame, et kõnealune sõber on eriti loominguline. Seejärel võiksite julgustada neid osalema kohalikul kunstikonkursil koos kunstiteosega, et tegeleda positiivsete tegevustega ja keskenduda neile.
5. Ole valmis kriisiolukordadeks. Kui teie sõbral või pereliikmel on selline haigus nagu skisofreenia, koostage stabiilse perioodi jooksul koos hädaolukorra lahendamise plaan. Koguge olulist kontaktteavet, näiteks arsti telefoninumbrit, ja arutage, kes hoolitseb laste või lemmikloomade eest, kui nad vajavad haiglaravi.
   • Las isik hoiab seda teavet kogu aeg enda juures, näiteks kaardil või paberil.

3. osa 3-st: Paranoilisel inimesel abi ravi leidmisel

1. Teadke, mis on paranoia ja hirm. Paranoia võib pealiskaudselt meenutada ärevust, kuid need probleemid on tegelikult väga erinevad. Paranoia ei hõlma pettekujutlusi ja hirmu. Need kaks tingimust nõuavad erinevat ravi, seega on oluline neid mitte segi ajada.
   • Näiteks võib murelik inimene olla mures selle pärast, et tal on haigus, paranoiline inimene aga veendunud, et arst on nad teadlikult haigeks teinud.
   • Ärevus on palju tavalisem kui paranoia. Ärevas inimene on ohu suhtes tähelepanelikum, kuid paranoiline ootab ohtu igal ajal.
2. Ärge proovige paranoilist inimest ise diagnoosida ega ravida. Kui sõpra või pereliiget pole veel läbi vaadatud, on oluline, et seda teeks professionaal. Enesediagnoosimine on sageli ebatäpne ja inimene võib otsida vale ravi.
3. Julgustage inimest pöörduma arsti või psühhoterapeudi poole. Sõber või pereliige võib paranoia juhtimiseks vajada ravimeid, psühhoteraapiat või mõlemat. Julgustage inimest rääkima oma arstiga võimalike ravivõimaluste kohta. Kui teisel on raske kohtumistel osaleda, pakkuge abi, viies ta sinna või hoolitsedes laste eest.
   • Paranoidi veenmine arsti poole pöördumises võib olla üsna suur väljakutse. Meditsiinitöötajaid võib kahtlevalt vaadata. Kui inimene ei soovi, et teda ravitaks, ärge avaldage talle liiga suurt survet, muidu võib ta kaotada usalduse ka teie vastu.
   • Kui sõber on vastumeelne, võiksite öelda: "Ma tean, et teie arvates pole midagi valesti, aga minu meelerahu jaoks oleks hea, kui läheksite ikkagi arsti juurde." Kas soovite seda teha lihtsalt selleks, et mul oleks parem? Kui midagi pole valesti, siis ma ei räägi sellest enam. "See teeb palve pigem teie kui teise kohta ja see võib hõlbustada tema vastuvõtmist.
4. Kui arvate, et on ohtlik olukord, helistage numbril 112. Kui teie sõbral või pereliikmel tekivad veidrad pettekujutlused või ähvardatakse kahjustada ennast või teisi, vajab see inimene kohe arstiabi. Ärge oodake, kas see heliseb - helistage 911 või erakorralise meditsiini osakonda. Haigla on sellisele inimesele kõige turvalisem koht, kuni ta on jälle stabiilne.
   • Mitte-veider pettekujutelm on midagi, mis võib juhtuda. Kummalist pettekujutlust seevastu reaalses maailmas juhtuda ei saa.
   • Näiteks kui keegi usub, et tulnukad on andnud talle lennuvõime, on sellel inimesel veider pettekujutelm.