Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kuidas saate pärast suhte lõppemist käituda viisil, mis säilitab eneseväärikuse? See on raske, sest kui teid heidetakse maha või suhe just lõppes, võite tunda, et olete ebaõnnestunud. Siiski on oluline austada ennast inimesena ja minna edasi. Oletame, et olete noor naine, kelle poiss -sõber just ütles, et tahab lahku minna ja teiste naistega kohtuda.

Sammud

1. 1 Ära kerja. Ta läks sinuga lahku. Ta on oma otsuse juba teinud. Ükskõik, mis šokis, paanikas või valus sa oled, ära palu teda teist võimalust. Seda on väga raske teha, kuid proovige mitte liiga palju nutta - muidugi võib olla võimatu üldse mitte nutma jääda. Aga nuta natuke ja ütle siis: "See teeb mind väga kurvaks, aga see on sinu otsus ja mul pole muud valikut, kui sellega leppida" on palju parem kui karjuda: "Ei, mitte lahku ' mina! ma teen kõikmida sa küsid !! "Lase tal minna ja siis läheb juba hüsteeriasse.
2. 2 Võtke oma tugirühm kokku. On saabunud aeg, kui vajate oma sõpru ja perekonda rohkem kui kunagi varem. Helistage ja öelge, et läksite oma tõelise armastusega lahku. Loodetavasti tulevad nad appi just seal, et lohutada ja hoida teie seltskonda, kui proovite oma murtud südant parandada. Ärge proovige kõike üksi läbi elada.
3. 3 Tehke kindlaks, millal on mõttetu temaga uuesti rääkida. Ta võib sulle pidevalt helistada, üritades sinust kergesti vabaneda, öeldes, et ta hoolib sinust ja paljudest muudest asjadest. Kuid ta ei saa ikkagi olla ainult teiega, ei taha olla teie poiss -sõber jne. Lase tal minna. Sellel pole mõtet. Tema katsetel pärast lahkuminekut teiega suhelda pole midagi pistmist tema tunnetega teie vastu - see kõik on mõeldud ainult teie jaoks tema... Ta üritab veenduda, et teda ei peeta halvaks meheks, kuid reaalsus on see, et ta lõpetas teie suhte ja liigub edasi. Sul on aeg sama teha.
4. 4 Ära lase tal end petta. Ta rääkis teile oma plaanidest kohtuda teiste tüdrukutega ja võib -olla isegi ütles, et ta "jätab teid maha, kui see ei õnnestu". Isegi kui sa teda ikka armastad, on see sinu jaoks kaotav panus. See mees tahab sõimes olla koer - ta tahab, et sa oleksid seal lohutusauhinnaks juhuks, kui tema plaan Playboy jänku leida ebaõnnestub. Sina oled tagavara. Milline pätt! Ükskõik kui väga sa teda armastad, ütle talle, et see sulle ei sobi, ja anna talle teada, et see on läbi. Punkt.
5. 5 Ära lase tal kunagi näha, mida sa läbi elad. Kui suur paus on möödas, ärge laske sellel end häirida. Isegi kui sul pole selleks tuju, riietu ja mine sõpradega jalutama. Sa ei pea end purju jooma ega püüdma tüüpe üles korjata (nagu nad saavad), kuid hea on lihtsalt kodust välja saada ja sõpradega hängida.Püüa mitte minna kohtadesse, kus võid temaga kohtuda. Kui näete teda kõndides, siis naeratage ja noogutage. Kui tunnete, et hakkate nutma, vabandage ja minge tualetti. Nutke seal ja ärge minge välja enne, kui näete uuesti tugev välja (isegi kui te kõik sees värisete, peaksite pingutama välja nägema nagu oleks kõik korras).
6. 6 Määrake oma suhe uuesti. Võimalik, et nüüd, kui ta on läinud, võite vaadata tagasi ja mõista, et ei märganud kõiki selle mehe märke. Suhete analüüsimine ja probleemide väljaselgitamine võib olla järgmise suhte jaoks väärtuslik - need võivad suunata teid ohusignaalidele uues mehes või anda teile võimaluse oma käitumist parandada, kui te tõesti usute, et see on teie süü.
7. 7 Kuulake lugusid ja lahkuminekulugusid. Sellised laulud nagu "Ma jään ellu" ja "Sa pead teadma". See võib aidata, kui teie sõbrad räägivad teile oma lahkuminekulugusid. Mõistes, et ka teised on sama valu läbi elanud, saate end vähem üksi tunda. Keerake muusika ja tants üles - aitab, kui keegi on kirjutanud laulu, mida saate oma olukorrale rakendada. Minge tüdrukud!
8. 8 Mis tehtud, see tehtud. Hulk kutid lähevad tüdrukutega lahku ja tahavad hiljem neid tagasi saada. See võib olla hea mõte või mitte. Kui otsustate uuesti proovida, proovige uuesti. üks kord aga ainult üks kord. Pidev leppimine võib olla halb mõte mitmel põhjusel:
   • See võib talle näidata, et suudate taluda väärkohtlemist ja pöördute tema juurde tagasi, nii et on suur tõenäosus, et ta kuritarvitab teid uuesti (arvestades, et ta on seda juba teinud).
   • See võib sind tema silmis nõrgaks muuta-pole hea, kui ta on ülemus, domineeriv või kui tead, et sinu enesekindlus ja enesehinnang pole nii kõrgel, kui soovid.
   • Suhted võtavad endas paratamatuse õhkkonna - teisisõnu võite hakata tundma, et see on teie saatus ja rist, et ükskõik kui kõvasti te ka ei põgeneks, naasete selle juurde alati uuesti, kui teie enesekindlus on ja enesehinnang on madal.
   • Kui ta käitus lugupidamatult, muudab see tema lugupidamatuse suhtes vähem tundlikuks.
9. 9 Mõista, et vähesed inimesed austavad sind, kui sa seda ei nõua. Kui te ei austa ennast, siis annate teistele inimestele loa kohtleda teid nagu mustust. Ära julge seda endale teha! Seiske enda eest ja nõudke, et teid koheldaks lugupidavalt - nii nagu peaksite kohtlema kõiki inimesi. Kui lasete mehel endast üle astuda, on see maailma halvim lugupidamatus.
10. 10 Saage aru, et olete äsja hirmust printsist lahti saanud. Nii et olete ilusale printsile sammukese lähemal. Ja mida iganes sa teed, ära piirdu keskpärase printsiga.

Näpunäiteid

• Parem on olla õigel põhjusel üksi kui kellegi teisega valesti.
• Ära lase tal arvata, et probleem on sinus, sest ta püüab panna sind tundma viisil, mis su jõudu kogub. Ärge kunagi näidake talle oma emotsioone. Ole tugev. Sa ei vaja seda.
• Ärge oodake, et tunnete end üleöö paremini. Jõu taastamiseks kulub aega. Aga kui sa oled aus, siis läheb sul iga päevaga aina kergemaks, kui hakkad mõtlema, kuidas saaksid vaba inimesena edasi elada.
• Aktiivsete tegevuste tegemine aitab teil tähelepanu kõrvale juhtida. Treenimine, sport, filmid, rannas käimine, sõprade ja perega kohtumine aitavad teil aega veeta ja näitavad, et saate ilma selleta hästi aega veeta.
• Loetle 10 asja, mille eest oled oma elus tänulik. Näiteks teie töö, head sõbrad, tantsimis- / toiduvalmistamisoskus ja nimekiri igal nädalavahetusel üle vaadatud / üle vaadatud. Ole positiivne.
• Elu läheb edasi! Lõug püsti, naeratus ja jätkake teekonda. Pidage meeles, et meres on veelgi suuremaid kalu.
• Kui tunnete end valmis, naaske mängu juurde! Kuid tehke seda ainult siis, kui olete selleks valmis; pole vaja kiirustada.

Hoiatused

• Ärge tehke midagi ohtlikku või kahjulikku. Valu, melanhoolia ja viha, mida tunned, mööduvad - ükskõik kui raske on seda praegu uskuda. Andke endale aega, et end paremini tunda. Pidage meeles, et see on nagu luumurd: alguses on see kohutavalt valus, kuid päeva või kahe pärast hakkab see paranema ja valu taandub.
• Ärge võtke oma endise suhtes negatiivseid emotsioone välja. Seda tüüpi reaktsioonil võivad olla tõsised ja püsivad tagajärjed.