Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Enamik inimesi on enne kõne pidamist elevil. Kui te ei suuda oma sisemist ärevust kontrollida, mõjutab see negatiivselt teie aruande kvaliteeti. Kuulajatele tundub, et te ise pole täiesti kindel, mida räägite. Kuigi ärevusest on väga raske vabaneda, võib ärevuse vähendamise õppimine aidata teil esitada tõhusamaid kõnesid, millel on teie kuulajatele oluline mõju. Ja teete seda enesekindlamalt.

Sammud

1. 1 Tutvuge oma publikuga enne tähtaega. See mitte ainult ei aita teil ette valmistada kõnet konkreetsele publikule, vaid vähendab ka ärevust, mis tavaliselt võõraste ees tekib. Ja kõne pidamine ruumis, kus on inimesi, keda te üldse ei tunne, võib olla väga hirmutav.
   • Kui esinete võõraste grupi ees, siis analüüsige publikut. Pöörake tähelepanu publiku vanusele, soole, haridusele, veendumustele, elukutsele ja kultuuriväärtustele. Seda saab teha küsitluse kaudu või vesteldes kellegagi, kes on publikuga tuttav.
   • Kui teie ees on need, kellega kohtute oma igapäevaelus, näiteks töötajad või klassikaaslased, siis võtke aega nendega suhtlemiseks. Küsige neilt küsimusi, jälgige käitumist ja tehke märkmeid selle kohta, mida nad väärtustavad ja millest rääkida tahavad.
2. 2 Vaadake aruande teemat. Mida paremini tunnete ja mõistate oma kõne teemat, seda väiksem on ärevus teiste ees rääkides.
   • Valige see, mis teid oma kõnes köidab. Kui te ei saa teema kohta konkreetselt otsustada, proovige vähemalt oma kõnet esitada sellest küljest, mis on teile huvitav ja milles olete hästi kursis.
   • Võtke piisavalt aega, et oma teemat hästi uurida. Üldine rusikareegel avalikult rääkimisel on see, et iga kõneaeg võtab tund aega uurimistööd. Kõik teie töö tulemused ei kajastu teie kõnes, kuid saate piisava enesekindluse seletatava teema suhtes.
3. 3 Valmistage oma aruanne ette. Mida paremini valmistute, seda vähem muretsete. Kirjutage kõne sõnad teile omases stiilis, nii et see esitatakse loomulikult. Valmistage ette asjakohaseid näiteid, illustratsioone ja professionaalse kvaliteediga esitlusi.
   • Kasutage heli- ja visuaalseid abivahendeid. Kui valmistate oma jutu asemel kasutusele demonstratsiooniabi, siis kasutate seda veelgi rohkem. Selle vältimiseks proovige neid kasutades.
   • Kaaluge tagavara. Mõelge, mida teha, kui tutvustustööriistu ei saa riistvaraprobleemide või elektrikatkestuste tõttu kasutada. Näiteks printige slaidide koopiad juhuks, kui slaidiseanss ebaõnnestub. Mõelge, kuidas aega täita, kui see ei tule välja video demonstratsiooniga.
4. 4 Võtke kõik enda kontrolli alla. Tavaliselt kardame asju, mida me ei saa kontrollida. Keegi ei saa olukorda 100 protsenti kontrollida. Kuid mida paremini keskkond kuulub, seda vähem muretsete.
   • Uurige välja, mida te oma kõnes muuta ei saa. Tõenäoliselt on see seotud publikuga vestluse aja ja teemaga.
   • Andke oma eelistustest teada ürituse korraldamise eest vastutavatele isikutele. Näiteks võib teile tunduda mugavam kasutada käes mikrofoni kui peakomplekti. Samuti pidage läbirääkimisi muude vajalike esemete üle: tool, laud, monitor või slaid. Palun arutage selliseid olulisi üksikasju eelnevalt.
5. 5 Harjutage oma kõne hääldamist. Me kõik tunneme end ebakindlalt võõraste asjadega tegelemisel. Nii et võtke harjutamiseks veidi aega. Te ei pea kogu oma kõnet pähe õppima, kuid sissejuhatus, põhipunktid, näited ja järeldus tuleks hästi meelde jätta.
   • Proovige privaatselt. Loe kõigepealt oma jutt valjusti. Harjuge oma häälega. Kontrollige kõiki tekstis sisalduvaid sõnu ja veenduge, et saate neist õigesti aru. Seejärel harjutage peegli ees või salvestage oma esinemine. Nii saate hinnata oma žeste ja näoilmeid.
   • Proovige teiste ees. Küsige sõpradelt, kolleegidelt või pereliikmetelt, kas nad võiksid proovi ajal olla teie publik. Las nad annavad teile nõu. See on hea ettevalmistus suure grupi ees esinemiseks.
   • Võimalusel tehke proovi ruumis, kus te oma kõnet esitate. Tutvuge sisekeskkonnaga. Hinnake, kuidas teie hääl mikrofoni rääkides kõlab. Isegi kui ruum on teile tuttav, seiske kohas, kust te oma sõnavõtu teete, ja vaadake ruumi sealt.
   • Pöörake erilist tähelepanu sissejuhatusele.Kui alustate oma kõnet hästi, muretsete tõenäoliselt vähem kogu kõne vältel.
6. 6 Hoolitse enda eest. Enne esinemist tuleb korralikult välja magada, siis ei paista sa väsinud ja mõistus on selge. Sööge head hommikusööki, see annab teile energiat. Riietuge nii, et tunneksite end mugavalt.
7. 7 Leidke kuulajate hulgast need, kes on teile sõbralikud. Mõni võib öelda, et silmside suurendab põnevust veelgi, kuid tegelikult pole see nii. Leidke publikust sõbralikud näod ja kujutage ette, et suhtlete nendega lihtsalt. Las nende naeratused rõõmustavad sind.
8. 8 Kontrolli oma sisemist ärevust. Enne rääkimist sirutage, pingutage ja lõdvestage lihaseid. Lase lahti igasugusest pingest. Hingake paar korda sügavalt sisse. Paigalseisu asemel žestikuleerige - see suunab teie sisemise pinge õiges suunas. See on okei, kui astud sammu või kaks kõrvale, kuid ole ettevaatlik, et mitte laval kõndida.

Näpunäiteid

• Lõpetage esitlus 2–3 päeva enne esitlust.
• Kui te ei saa enne kõnet tuppa, kus te oma kõnet esitate, leidke sellele sarnane ruum või looge selle analoog. Ehitage midagi, mis näeb välja nagu poodium, pange mõned toolid ja arvuti, kui kavatsete seda kasutada, ja harjutage natuke.

Hoiatused

• Ärge jääge vigadest liiga kinni. Ärge muretsege liiga palju, kui lausute mõne sõna valesti või kuhugi komistate. Enamik kohalolijatest ei pane seda tähelegi. Isegi kui seda märgatakse, pole sellest suurt probleemi enne, kui ise sellele tähelepanu pöörate.