Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: millal arsti juurde minna
• Meetod 2/3: muutke oma elustiili
• Meetod 3/3: kuidas eemaldada valged ladestused

Valge kate keelel võib olla ebameeldiv vaatepilt. See tekib siis, kui keele retseptorid paisuvad ja “hõivavad” surnud rakud, bakterid ja toidujäägid. See tundub ebameeldiv, kuid aja jooksul kaob valge õitseng. Siin on mõned lihtsad meetodid, mis aitavad teil seda tahvlit kiiremini puhastada ja kontrollida, kas see on tõsise haigusseisundi sümptom.

Sammud

Meetod 1 /3: millal arsti juurde minna

1. 1 Pöörduge oma arsti või hambaarsti poole, kui teil on muid valge keele katte sümptomeid. Muud sümptomid, mis viitavad tõsiste tervisehäirete esinemisele, võivad hõlmata järgmist:
   • valu keeles;
   • dehüdratsioon;
   • kuumus;
   • kui valge õitsemine ei kao mõne päeva jooksul.
2. 2 Tea, kuidas tahvel erineb desquamative glossiidist. Tavaliselt pole ükski neist sümptomitest tõsine.
   • Desquamative glossiit avaldub järgmiselt: esmalt ilmub keelele tahvel, seejärel paisub ja koorub, mille tagajärjel jäävad keelepinnale punakad laigud.
   • Intensiivselt maitsestatud (väga vürtsikas, hapu või soolane) toit võib põhjustada valu.
3. 3 Jälgige stomatiidi tunnuseid. Stomatiit on seeninfektsioon, mis põhjustab sageli valget naastud keelel. Stomatiit areneb sageli pärast antibiootikumide võtmist.
   • Samuti võite tunda põletustunnet oma keelel ja suu nurkade nahk võib praguneda, põhjustades valu.
   • Stomatiiti ravitakse tõhusalt seenevastaste ravimitega pillide või suuvee kujul. Lõpetage kindlasti kogu ravikuur, mille arst on määranud.
   • Probiootiliste toidulisandite võtmine või jogurti tarbimine koos prebiootikumidega võib tasakaalustada suuõõne taimestikku.
   • Kasutage seenevastaste omadustega vürtse, nagu küüslauk, pune, kaneel, salvei ja nelk.
   • Vältige toiduaineid, mis võivad nakatumist soodustada, nagu piimatooted (va jogurt), alkohol ja suhkur. Sööge tervislikult ja proovige süüa rohkem pähkleid, täisteratooteid ja C-vitamiini rikkaid toite.
4. 4 Tea, milliste tõsiste haigustega võib kaasneda valge kate keelel. Enamasti ei ole valge naastu ilmumine keelele midagi tõsist - tahvel läheb iseenesest ära. Kui aga arvate, et see võib viidata mõnele tõsisele haigusele, pöörduge oma arsti poole. Naastul võib olla palju põhjuseid; diagnostika on siin hädavajalik.
   • Leukoplakia on seisund, mille korral keelele tekivad rakkude ja valkude ületootmise tõttu valged laigud. Tavaliselt pole see haigus ohtlik, kuid siiski soovitatakse pöörduda arsti poole, veendumaks, et see pole vähkkasvaja.
   • Suu samblik on immuunsüsteemi häire, mis võib põhjustada valu ja põletustunnet.
   • Süüfilis, sugulisel teel leviv haigus, võib põhjustada ka valge tahvli tekkimist keelel. Kui arvate, et olete haigestunud süüfilisse, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik. Süüfilist saab ravida penitsilliiniga.
   • Suu või keele vähk.
   • HIV AIDS.

Meetod 2/3: muutke oma elustiili

1. 1 Joo palju vedelikke. Dehüdratsioon ja suukuivus võivad põhjustada ka valgeid ladestusi keelel. Sellistel juhtudel saate valge õitsemisega toime tulla, juues piisavalt vett.
   • Iga päev joodav vee kogus sõltub teie kehakaalust, füüsilisest aktiivsusest ja kliimast, kus elate. Ärge unustage regulaarselt juua. Kui tunnete janu, tähendab see, et teie keha on dehüdreeritud.
   • Jälgige dehüdratsiooni märke, sealhulgas harv urineerimine, tume uriin, liigne väsimus või peavalud.
2. 2 Suitsetamisest loobuda. Suitsetamine võib põletada keele retseptoreid, põhjustades toidujäätmete ja surnud rakkude vahele jäämist, mis on suurepärane keskkond bakterite paljunemiseks ja paljunemiseks.
   • Sigaretisuits sisaldab ka suu kudedele kahjulikke kemikaale.
3. 3 Vähendage alkoholi tarbimist. Liigne alkoholitarbimine võib põhjustada ka keelepõletikku.
   • Alkoholi joomine põhjustab ka dehüdratsiooni, mis põhjustab keelele valge katte.
4. 4 Jälgige oma suuhügieeni. See aitab vähendada bakterite arvu suus.
   • Peske hambaid ja keelt pärast iga sööki.
   • Peske hambaid ja keelt enne magamaminekut.
   • Loputage suud suuveega iga päev.

Meetod 3/3: kuidas eemaldada valged ladestused

1. 1 Harjake keelt hambaharjaga. See on vajalik surnud rakkude, bakterite ja võõrkehade eemaldamiseks, mis võivad keele retseptorite vahele jääda.
   • Seda saab teha hambapastaga või ilma, kuid keele harjamine hambapastaga värskendab hingeõhku paremini.
   • Ärge hõõruge liiga tugevalt, et vältida keele ärritust. Keele harjamine ei pea olema valus!
2. 2 Puhastage keelt õrnalt keelekaabitsaga. Mõnel hambaharjal on käepideme tagaküljel spetsiaalsed kaabitsad.
   • Lükake kaabits ettevaatlikult, kuid õrnalt üle keele edasi -tagasi (seestpoolt väljapoole). Ärge suruge kaabitsat liiga kaugele, et vältida hambumist.
   • Kui see valutab, vajutate kaabitsale liiga tugevasti. Ärge suruge oma keelt liiga palju, et mitte vigastada keelt ega põhjustada infektsiooni.
3. 3 Loputage suud põhjalikult veega. See on vajalik toidujääkide, bakterite ja surnud rakkude pesemiseks suu kõigist osadest.
   • Valge kate keelel võib ilmneda, kui suu on kuiv, nii et suu loputamine võib aidata valge katte eemaldada.
4. 4 Desinfitseerige suu antiseptilise suuvee või soolalahusega. Ja kuigi need vedelikud ei ole sageli maitsele väga meeldivad, hävitavad nad suurepäraselt suus paljunevaid baktereid.
   • Soolalahuse valmistamiseks lahustage 1 / 4-1 / 2 (1,25-2,5 g) teelusikatäis soola klaasi soojas vees.
   • Parimate tulemuste saamiseks hoidke suuvett või soolalahust suus 2 minutit. Tugevad antiseptikumid võivad kergelt põletada.
   • Kallutage pea taha ja kuristage umbes 1 minut, seejärel sülitage vedelik ilma alla neelamata välja. See aitab tappa baktereid, mis võivad "istuda" sügaval kurgus, piirkondades, mida ei saa puhastada kaabitsa või hambaharjaga.
5. 5 Kandke keelele looduslikke antiseptikume. Kuigi selle meetodi tõhusust ei ole teaduslikult tõestatud, võib see aidata.
   • Tehke pasta sidrunimahlast ja kurkumipulbrist ning hõõruge segu hambaharjaga segu oma keelde. Kurkumil on antibakteriaalsed omadused ja sidrunimahl aitab eemaldada surnud koeosakesi ja tappa baktereid.
   • Tehke pasta söögisoodast ja sidrunimahlast ning hõõruge see oma keelele. Söögisooda aitab koorida surnud rakke keelel.