Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Armasta ennast ja oma keha
• Osa 2/3: riietuge enesekindlalt
• Osa 3 /3: Tegelege solvangute ja naeruvääristamisega
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui tunnete end oma väikeste rindade tõttu ebakindlalt, tasub meeles pidada, et olete sellest asjaolust hoolimata ilus! Muide, paljud muljetavaldava rindadega tüdrukud on üsna sageli kadedad väikese suurusega tüdrukute suhtes, sest neil on mõningaid eeliseid, mida te isegi ei osanud arvata. Aktsepteeri ennast sellisena, nagu te olete, ja pidage meeles, et teil on figuuri jaoks palju lihtsam riideid valida, palju lihtsam on sportida ja läbida tervisekontroll. Proovige oma enesekindlust üles ehitada, valides oma kehatüübile sobivad riided, näiteks erinevate kaunistustega särgid ja väljalõiked, mis rõhutavad teie käsi ja vöökohta.

Sammud

Osa 1 /3: Armasta ennast ja oma keha

1. 1 Nõustuge, et teil on väikesed rinnad. Pidage meeles, et teil on mõningaid eeliseid, näiteks ei pea te rinnahoidjat kandma ja teil on lihtsam tervisekontrolli saada. Lisaks on väikeste rindadega tüdrukutel ja naistel lihtsam sporti teha, nad ei pea kannatama alaseljavalu all, mis sageli juhtub suure rindkerega tüdrukutel.
   • Teine oluline eelis on see, et teil on palju lihtsam valida riideid, mis teile hästi sobiksid. Näiteks võite turvaliselt selga panna nööpidega pluusi, muretsemata millegi pärast.
2. 2 Hinda oma teisi tugevusi. Mõistke, et teie väike rindade suurus ei iseloomusta teid inimese või inimesena. Lisaks on teatud kehaosad, mida tõenäoliselt imetlete. Nii et võtke aega, et mõelda sellele, mis teile oma kehas kõige rohkem meeldib. Näiteks:
   • Võib -olla on teil väga ilusad käed, pikad jalad või tõesti lahe perse.
   • Võib -olla olete väga hea kuulaja, usaldusväärne sõber või lihtsalt suurepärane huumorimeel.
3. 3 Arendage kasulikke oskusi ja tegelege tegevustega, mis aitavad teil ennast hinnata. Pidage meeles, et olete ilus, sõltumata oma rindade suurusest, väärite igal juhul rõõmu. Välimus on vaid väiksem osa sellest, mis inimene on. Tehke nimekiri oskustest ja omadustest, mis teil on, ja pange kirja, millised tegevused teile meeldivad, et saaksite endale meelde tuletada asju, mis tekitavad enesekindlust. Näiteks:
   • Võib -olla olete hea ujuja või hea laskur.
   • Võib-olla on teil suur enesedistsipliin, võib-olla olete väga kunstiline inimene või lihtsalt hea ustav sõber.
   • Võib -olla olete tugev tantsu, muusika või matemaatika alal, võib -olla teate alati, kuidas inimest rasketel aegadel rõõmustada ja toetada.

Osa 2/3: riietuge enesekindlalt

1. 1 Valige riided, mis toovad esile teie tugevused. Tihedad riided sobivad paremini kui kottis riided. Valige riided, mis on hubased, mugavad ja mitte liiga kitsad ega piinlikud. Samuti ärge valige erineva volangiga riideid, sest suure tõenäosusega näevad väikese suurusega rüüsid kummalised ja mitte eriti ilusad välja, äratades liiga palju tähelepanu.
   • Kui peate midagi volangiga kandma, võib rinnaosa tunduda pisut kottis, nii et kaaluge, et see sobiks teile rätsepaga.
2. 2 Parim on kanda pluuse ja toppe mingisuguse kaunistusega, et rindkere piirkond näeks välja atraktiivsem. Ruffles, helmed, voldid, taskud, tõmblukud ja muud kaunistused rindkere piirkonnas muudavad selle pisut suuremaks. Valige see, mis teile kõige rohkem meeldib. Sellisel juhul peaks põhi olema vaoshoitum: tavalised püksid või seelik.
   • Kaunistatud pluusi ja mahakantud pükste / seeliku sidumine tõmbab tähelepanu kaunistustele ja rinnapiirkonnale.
3. 3 Veelgi huvitavamaks muutmiseks võite pluusidel väljalõigete tüüpe vaheldumisi muuta. Tänu väikesele rinna suurusele saate mugavalt kanda nii kõrgeid kraesid kui ka sügavaid kaeluseid. Proovige neid sagedamini vaheldumisi valida ja valige topid huvitavate detailidega, näiteks kaunistatud dekolteega. Lisaks sobivad õlapaeltega kleidid ja topid ideaalselt väikeste rindadega tüdrukutele.
   • Tegelikult pole suurtel büstide omanikel sugugi nii palju õnne, kui arvate, sest paljud topid neile lihtsalt ei sobi.
4. 4 Kui soovite oma rindu visuaalselt veidi suuremaks muuta, kandke horisontaalsete triipudega pluusi või toppi. Horisontaalsed triibud annavad meie kehale omamoodi "lainelise" kontuuri, seega sobivad need ideaalselt väikeste rindadega tüdrukutele. Parim on valida kontrastset värvi triipudega riided (näiteks mustvalged, punased ja sinised triibud).
   • Hea kombinatsioon oleks triibuline topp ja kindlad püksid (või lihtsalt triibuline kleit).
5. 5 Näidake oma käsi, et juhtida tähelepanu rinnapiirkonnast eemale. Rõhutage oma käsi kleitide või varrukateta jopedega. Avatud ülaosa sobib kõige paremini tagasihoidliku põhjaga (nagu püksid). See kombinatsioon tundub kasulikum kui lühikese seeliku ja tagasihoidliku ülaosa kombinatsioon.
   • Bandeau topid sobivad suurepäraselt käte ja õlgade näitamiseks.
6. 6 Figuuri meelitamiseks kandke kõrge vöökohaga pükse. See kehtib ka seelikute ja lühikeste pükste kohta. Kangas istub puusadel palju paremini, kui püksid (seelik või lühikesed püksid) on vöökohal kinnitatud. Nii rõhutate oma õhukest, habrast siluetti.
   • Proovige kanda kõrge vöökohaga teksaseid ja V-kaelusega džemprit. Välimuse täiendamiseks võite kaela panna mingisuguse ripatsi.
7. 7 Keha alumisele poolele tähelepanu juhtimiseks võite oma jalgu veidi paljastada. Näiteks kandke lühikesi pükse või miniseelikut, mis rõhutavad jalgu. Miniseeliku või lühikeste pükstega saate kanda rihmade või kontsadega kingi, et juhtida jalgadele maksimaalset tähelepanu. Sellise seelikuga on kõige parem kanda tagasihoidlikumat toppi (näiteks bandeau topi asemel kolmveerandvarrukatega pluus.
   • Pidage meeles, et tasakaal on võti. Sa tahad stiilne välja näha ja liiga provokatiivne riietus sellele selgelt kaasa ei aita.
8. 8 Kui soovite oma rindadele tähelepanu juhtida, kandke aksessuaare. Näiteks oma rinnale maksimaalse tähelepanu juhtimiseks võite valida sobiva kaela ripatsi või helmed. See peaks olema suured või heledad helmed, võib -olla midagi läikivat. Kui soovite, võite isegi proovida panna mitu lihtsat ketti või ripatsi korraga, et saada huvitav ja originaalne kombinatsioon.
   • Kui soovite kombineerida mitut erinevat ripatsit või helmeid, on kõige parem keskenduda kontrastsusele: proovige vaheldumisi õhukesi ja paksu helmeid ja ahelaid. Näiteks võite proovida õhukest ketti, helmestega niiti ja suurt kaelakee.
   • Teine asi, mida tuleb arvestada, on ripatsite pikkus. Selleks, et pilt näeks välja harmooniline ja tähelepanu ei juhitaks ainult ühele konkreetsele kohale, peate ühendama erineva pikkusega ripatsid.
9. 9 Ärge täitke rinnahoidjat. Pole hullu, kui paned sinna mõned vahupadjad või ostad lihtsalt push-up rinnahoidja, kuid ära pinguta üle! Inimesed teie ümber märkavad kindlasti, kui teil oli tavaliselt väike rindade suurus ja täna tulite ootamatult C -suurusega tassi.
   • Kui valite rinnahoidjapadjakesi või push-up rinnahoidjaid, veenduge, et need oleksid umbes sama suured kui teie omad. Te ei soovi, et teie rindade suurus muutuks iga päev.

Osa 3 /3: Tegelege solvangute ja naeruvääristamisega

1. 1 Kui võimalik, vältige neid. Parim viis kiusajatega tegelemiseks on neid lihtsalt vältida. Kui neil pole võimalust sind kiusata, ei pea sa välja mõtlema, kuidas nende solvangutele reageerida. Te saate muuta marsruuti, et rikkujatest mööda minna. Näiteks võite lõunaks istuda teise laua taha või muuta kohta, kus tavaliselt klassis istute.
   • Kui tunnis (näiteks ühise ülesande tõttu) peate istuma kellegi kõrval, kes teid kiusab, küsige õpetajalt, kas saate istet vahetada. Selgitage, et see on sellepärast, et inimene häirib teid õppetunnist ja te ei suuda keskenduda.
   • Kui teie sõpruskonnas on inimesi, kes teid kiusavad, võib olla aeg leida uusi sõpru, eriti kui teised sõbrad pole teie poolel ja kaitsevad teid.
2. 2 Ignoreeri mõnitamist ja naeruvääristamist. Kui keegi kiusab teid teie väikeste rindade pärast, proovige neid igati ignoreerida. Pidage meeles, et kiusajad, kes teid kiusavad, ootavad teie reaktsiooni. Ja kui reageerite solvangutele ja näitate, et olete solvunud, siis suure tõenäosusega naeravad nad teie üle edasi. Seetõttu on parim väljapääs nalja või pilkamine täie rahu ja keskendumisega. Lihtsalt ignoreerige pilkamist, nagu te poleks seda kuulnud, või minge minema.
   • See põhimõte kehtib ka veebisuhtluse ja sotsiaalmeedia puhul. Soovi korral saate isegi ebameeldivaid kommentaare kustutada või need kasutajad blokeerida.
3. 3 Tea, kuidas enda eest seista. Kui olete väsinud oma aadressil naljade ja kiusamise ignoreerimisest ja need kõik ei lõpe, peaksite oma eest seisma. Ütle kurjategijale: "Lõpeta, see on lihtsalt vastik" või: "Ära julge enam minuga rääkida." Pöörake ümber ja lahkuge kohe pärast seda. Ole enda üle uhke, et julged oma arvamust avaldada. Tasub anda kurjategijale noomitus ja seista enda eest, sest ta lakkab viitsimast.
   • Püüdke jääda rahulikuks ja jahedaks, kui üritate kiusajaid oma kohale panna. Kui vägivallatseja näeb, et olete ärritunud, jätkab ta tõenäoliselt teie kiusamist, et seda reaktsiooni uuesti saada.
4. 4 Olge sellest kõrgemal. Ärge kummarduge selle inimese tasemele ja ärge hakake teda vastutasuks solvama. Parem käitu nagu täiskasvanu, pidades vastu kiusatusele vastuseks midagi haiget teha. Võite isegi öelda midagi sellist: „Mul on kahju, et see teid häirib, kuid ma usun, et valgus ei koondunud välimuse kiiluna. Mul on palju oskusi, andeid ja tugevusi ning mul on hea meel olla mina. "
   • Ja kui kuritarvitaja jätkab teile endiselt haiget, ärge kartke rääkida oma õpetaja, õppealajuhataja või psühholoogiga. Nad sekkuvad ja lõpetavad selle jama.

Näpunäiteid

• Ole sina ise. Head, lahked inimesed eristavad kindlasti teie isiksust ja teie sisemaailma ega hinda teid ainult välimuse järgi.
• Leidke õige rinnahoidja suurus.
• Sa oled ilus, olenemata rindade suurusest.

Hoiatused

• TÄHTIS: kui teil on oma tervise suhtes kahtlusi, ei ole Internet parim koht küsimustele vastuste leidmiseks. Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab teile öelda, kas teil on terviseprobleeme. See põhimõte kehtib igasuguste kahtluste kohta teie tervises ja see on väga oluline.
• Kui teil on poiss -sõber, kes ütleb või vihjab teile, et teie rindade suurus on liiga väike, siis uskuge mind - ta pole teie aega väärt!
• Plastilisel kirurgial on palju riske ja tüsistusi, seega mõelge hoolikalt läbi, enne kui otsustate radikaalseid samme astuda!