Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Igaüks meist tahab olla meie parim partner. Paljudel juhtudel, eriti meestel, pole suutmatus pakkuda partnerile pikaajalist seksuaalset kogemust, see on väike probleem, isegi suur surve. Kuid mitmed voodipesu tehnikad ja elustiili muutmine aitavad teil parandada meeste enneaegset ejakulatsiooni ja nii meeste kui ka naiste seksuaalfunktsiooni häireid. Siin on mõned võimalused seksi muutmiseks ja mõlema rahulolu tundmiseks.

Sammud

1. meetod 3-st: voodis

1. 

   Aeglaselt. Seks ei ole võit võitjate ja kaotajate leidmiseks. Niisiis, tehke seda aeglaselt ja ühtlaselt ning laske loomulikul stiimulil tekkida. Kiirustamise asemel hoidke end tagasi ja stimuleerige partnerit, muutes vahekorra ajal nurka, kiirust ja sügavust. Kui mõlemad on valmis, on äärmise kirega võimalik lõpuni kiirendada.
   • Üheks võimalikuks meetodiks on "7 ja 9" tehnika: stimuleerides, kuid piirates ennast (ja oma partnerit) tippu, vaheldumisi seitse kiiret ja üheksa aeglast lööki.

2. 

   
   
   Muuda. Üks kõige tõhusamaid viise pinge säilitamiseks, krampide vältimiseks ja enneaegse seemnepurske vältimiseks on muuta asendit, kiirust ja tegutseda sagedamini. Kui tunnete end orgasmi lähedal, lülituge oma käe või suuga partneri ergutamiseks mõnele muule asendile või tehke paus. Lisaks sellele, et see aitab teil armuelu pikendada, võib see pakkuda ka lõbusat ja põnevat uut kogemust.

3. 

   
   
   Pausid. Ligikaudu kulminatsiooni või väsimuse korral peaksite mõneks minutiks peatuma. Sel ajal saate ära kasutada eelmängu, vanduda või minna üle partneri käe või suu kaudu toimuvale stimulatsioonile. Kui paranemine on parem, minge tagasi mõnele teisele seksiseansile.

4. 

   Keskendu eelmängule. Seks ei tähenda ainult vahekorda. Saate oma endisele kogemusele kauem kaasa aidata, leides selleks eelmänguks aega. "Seks" oleks parem, kui mõlemad lukustaksid huuled, paitaksid oma keha, sosistaksid padjale ja kasutaksid seksimänguasju. Stimuleerige oma partnerit pikka aega suu ja kätega, et saada inimene täies hoos - või isegi haripunkti üks või mitu korda enne seksimist. Kui kaasate kogu erutuse, vajab teie partner rahuloluks vaid paar minutit vahekorda.

5. 

   
   
   Kasutage paksu kondoomi. Kuigi mõned usuvad, et kondoomid ei erine palju, usub enamik mehi ja naisi, et paksud kondoomid aitavad vähendada tundlikkust ja pikendada orgasmi. Mehed saavad armastuse pikendamiseks kasutada libestiid koos kondoomiga.

6. 

   Kasutage desensibiliseerivat kreemi. Paljud seksuaaltervisega kauplused ja jaemüüjad müüvad kreeme, mida kasutatakse peenise tuimestamiseks armumise ajal, aidates meestel kauem ejakuleerida. Muidugi ei tohiks peatuda keskel, et kreem "poisile" panna, nii et see meetod on ohutu ainult sideme ja mugava suhte jaoks.
   • Kasutage naha sisse imbuvat kreemi, et vältida kaaslase anesteesiat.

2. meetod 3-st: elus

1. 

   Tervisliku toitumise. Nii meeste kui ka naiste seksuaalfunktsiooni kahjustus võib olla sümptom paljudest tõsistest tervise ja toitumisega seotud probleemidest. Seksimise suurendamiseks sööge tervislikku toitu ja hoidke mõõdukat kaalu.
   • Vältige küllastunud rasvade ja kolesterooli sisaldavaid toite, kuna need võivad artereid ummistada ja vähendada verevoolu, mis on parima seksikogemuse jaoks ülioluline.

2. 

   Trenni tegema. Parima seksuaalse kogemuse saavutamine nõuab karmi ja vaevalist protsessi. Nagu ka teiste kehaliste tegevuste puhul, saab seksi tegemise füüsilist vastupidavust harjutades parandada. Päevas peaksite tegema vähemalt viis korda nädalas 30-minutilist aeroobset treeningut, kaks korda nädalas koos harjutustega. Regulaarsed harjutused, eriti aeroobsed treeningud, aitavad teil püsida hea tervise juures, suurendada verevoolu ja pakkuda energiat seksuaalseks tegevuseks. Lisaks parandab treenimine ka minapilti ja muudab "seksi" suhtes enesekindlamaks.

3. 

   Stressi vähendama. Sagedane stress ja ärevus hoiavad teid keskendumast ja armastusest rõõmu tundmata - pealegi kitsendab see ka tervisliku seksi jaoks vajalikku verevoolu. Selle funktsiooni ja füüsilise naudingu parandamiseks peaksid nii mehed kui naised vähendama elus tekkivaid pingeid - või vähemalt panema nad armastusele keskendumiseks kõrvale.

4. 

   Harjuta. Kas raua lihvimine teeb meistriks. Seksimine partneriga ülaltoodud meetodite abil aitab parandada keha funktsioone ja kontrollida orgasmi loomulikumalt.
   • Masturbatsioon on ka tõhus viis treenida keha tippude juhtimiseks. Harjutage orgasmi lähedal stimulatsiooni abil ja lõpetage kohe. Korrake paar korda enne seemnepurset. See aitab teil tipu lähedal olles rohkem tähelepanu pöörata ja orgasmi ajal ennast kontrollida. Selfi tegemisel ei pea seda alati tegema, kuid mõnikord võib end proovile panna, kui kaua vastu pead, lõbus ja tasuv kogemus.
   • Liiga sageli masturbeerimine põhjustab aga keha reageerimise ainult teatud stiimulitele - mis võib tekitada probleeme siis, kui soovite seksi ajal seksida. Selle asemel muutke oma harjumusi: vahetage käsi, kasutage määrdeaineid, seksimänguasju ja uurige paljusid vaimu- ja visuaalstiimuleid.

3. meetod 3-st: pidage meeles

1. 

   Ära muretse. Meeste enneaegse ejakulatsiooni üks levinumaid põhjuseid on pikaajaline stress nende soorituse pärast. Peaksite lõõgastuma ja keskenduma oma partneri läheduse nautimisele. Seks hõlmab seksuaalset lähedust, mis on täis naudingut, ja seks muutub paremaks ainete, mitte vastupidavuse või oskuste kaudu. Kui tunned end ülekoormatuna, hinga sügavalt sisse ja võta aega partneriga uuesti ühenduse loomiseks.

2. 

   Mõelge millelegi muule. Tavaline viis, kuidas mehed ja mõned naised tippaegu kontrollivad, on armudes olles keskenduda igapäevaelu teemadele. Pange kõrvale ajutine nauding ja nauding ning proovige matemaatikat teha oma mõtetes, kuni olete valmis minema.
   • Ärge valige teemasid, mis on stressirohked või häirivad. Vastasel juhul ei tunne te seksi ajal stimuleerimist, selle asemel et suhet pikendada. Võite mõelda geomeetria kohta abstraktselt või meenutada oma lemmiktekste.
   • Ärge pikendage keha vastupidavust, et kaaslasele probleeme tekitada. Liiga kaua kestev "armastus" muudab teid mõlemat ka ebamugavaks, kui mõte hõljub pilvedes. Seda peaksite tegema ainult vajadusel ja peate selle asemel oma partneriga suhtlema.

Nõuanne

• Paljud seksuaalfunktsiooni käsitlevad artiklid soovitavad sageli Kegeli harjutusi, mis viiakse läbi vaagna lihaste kokkutõmbumisega. Kuigi mõned uuringud on näidanud, et see harjutus võib meeste seksuaalhäireid korrigeerida, pole tulemused siiski veenvad.

Hoiatus

• Alati turvaseksi.