Kuidas panna oma naine sinusse uuesti armuma

Videot: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

Sisu

Sammud
Meetod 1 /4: kuidas teha koostööd probleemide lahendamiseks
Meetod 2/4: kuidas luua suhtlust
3. meetod 4 -st: kuidas taastada intiimsus suhetes
Meetod 4/4: enda eest hoolitsemine
Näpunäiteid

Kui teile tundub, et teie naine on lakanud teid armastamast, on teil tõenäoliselt seda väga raske mõista. Kuid isegi kui vahemaa teie vahel kasvab, ei tähenda see, et teie abielu ei saaks päästa. Mõistke, mis valesti läks, ja mõelge, mida saate mõlemad olukorra parandamiseks teha. Seejärel alustage ennetavaid samme, mis näitavad teie abikaasale, et soovite tema armastust uuesti võita. Võib -olla hakkab ta aja jooksul sinus taas nägema inimest, kellesse ta kunagi armus.

Sammud

Meetod 1 /4: kuidas teha koostööd probleemide lahendamiseks

1 Mõelge sellele, mis teid distantseeris. Mõtle oma suhetele oma naisega algusest kuni siiani. Proovige kindlaks teha, millal midagi halvaks muutus. Mõnikord on kauguse põhjuseks mõni sündmus (näiteks vägivaldne tüli või reetmine), kuid mõnikord võib selle põhjust olla raske kindlaks teha - näiteks üks paaridest kogeb intiimsuse probleeme või tunneb end abielus mittevajalikuna.
- Kirjutage oma mõtted päevikusse iga päev ja analüüsige neid, kui saate võimaluse.
- Ärge arvake, et peate kiiresti vastuseid leidma. Sageli võtab kaua aega, et mõista, mis viis abielus probleemideni.
2 Võtke vastutus oma rolli eest probleemides. Kui mõistate, millal midagi läks valesti, mõelge, milline teie tegevus võis probleemile kaasa aidata. Seejärel rääkige oma naisega oma rollist teie probleemides.
- Võite öelda nii: "Masha, ma tean, et lubasin tööl mõjutada meie suhteid, mis tegi teid kurvaks ja üksildaseks. Kuid ma olen valmis probleemide lahendamise kallal töötama ja sooviksin koos teiega lahenduse leida."
- Ärge rõhutage, et teie naine peab muutuma. Isegi kui arvate, et probleemi põhjustavad teie naise teod, on oluline välja mõelda, mida oleksite võinud teisiti teha. Vastasel juhul on teil raske midagi muuta.
3 Küsige oma naiselt, kuidas olukorda parandada. Kui räägite oma abikaasaga ja võtate oma tegude eest vastutuse, küsige temalt, milliseid muutusi ta sooviks teie käitumises näha. Püüa anda talle kõikides küsimustes konkreetsed vastused, kuid kui ta vajab mõtlemisaega, anna talle see võimalus ja ära sunni teda sulle kohe vastama.
- Võite öelda: "Mida ma saan teha, et tunneksite end iga päev armastatuna ja minu jaoks olulisena?" või "Kas on midagi, mida ma solvan, aga ei pane seda tähele?"
- Dialoogi käigus võite üllatuda, kui saate teada, et olete teda millegagi puudutanud, kuigi te ise ei omistanud sellele suurt tähtsust. Kuid vabanduse oluline element on mõistmine, mida tegite valesti, nii et proovige mitte end kaitsma hakata.
- Ärge võtke seda kui võimalust loetleda kõik, mis teile abikaasa käitumises ei sobi. Kuulake teda mõistvalt ja empaatiliselt.
4 Lase minevikus tekkinud vihast lahti. Kui soovite, et teie naine andestaks teile õiguserikkumised, peate olema valmis temaga sama tegema, isegi kui see on väga raske. Tuletage endale meelde, et harmooniline abielu on solvumisest tähtsam, ja proovige oma naisele andestada kõik, mis ta teid solvata võiks.
- Proovige oma tunnetest kirjutada, seejärel rebige see lahti ja visake see kõrvale, et sümboolselt haavast lahti saada.
- Kui teil on vaja tegeleda probleemidega, mis põhjustasid kaebusi, rääkige neist oma naisega. Ütle seda: "Kas ma võin teile midagi öelda? Ma ei taha selle üle tülitseda, kuid tahan, et räägiksime probleemidest avameelselt. See aitab meie suhetel harmooniliseks muutuda."
5 Ära kiirusta. Suhteprobleemide lahendamiseks kulub palju energiat, seega ärge oodake, et teie naine oleks kohe valmis seda parandama. Andke endale ja tema aega usalduse taastamiseks ja suhtluse loomiseks. Proovige leida üldine lahendus, mis mõlema jaoks sobib.
- Isegi kui te selle aja jooksul vaidlete, proovige oma naisele regulaarselt näidata, et soovite olla usaldusväärne ja armastav inimene.
6 Kui te ei suuda raskeid probleeme iseseisvalt lahendada, pöörduge psühholoogi poole. Võib -olla olete teie ja teie naine mõnda aega püüdnud probleemi lahendada, kuid ei leia ühist keelt. Sel juhul on sul abiks pereterapeudi abi otsimine. Kui teie naine on selleks valmis, osalege koosolekutel. Spetsialist õpetab teile uusi suhtlemisviise ja aitab konflikte lahendada.
- Võite selle sõnastada nii: "Mulle tundub, et meil on raske seda probleemi iseseisvalt lahendada. Kas soovite minna koos minuga pereterapeudi juurde, et saaksime aru, mida saame teha?"
- Isegi kui teie abikaasa ei taha terapeuti külastada, on teil kasulik spetsialistiga ise koostööd teha. Terapeut annab teile tööriistad suhete kallal töötamiseks ja isikliku elu parandamiseks üldiselt.

Meetod 2/4: kuidas luua suhtlust

1 Õppige oma naist aktiivselt kuulama. Võib -olla olete harjunud kuulama, mida ta ütleb, kuid mitte kuulata. Et teie naine tunneks end armastatuna ja tähtsana, proovige temaga iga päev rääkida, ilma et see häiriks teid. Pange telefon kõrvale, vaadake teda vestluse ajal, kommenteerige tema öeldut, et ta teaks, et kuulate teda hoolikalt.
- Korda oma naise öeldut, et ta näeks, et sa kuulad. Näiteks: "Jah, see tähendab, et Katya tahab, et me tuleme järgmisel laupäeval. Me võime tulla."
2 Tänan oma naist asjade eest, mida ta sinu heaks teeb. Et teie naine tunneks end armastatuna, tuletage talle meelde, et hindate seda, mida ta teie ja teie elu heaks teeb. Kiida, kuidas ta välja näeb, tänan teda kohtumise meelde tuletamise eest. Kõik need väikesed asjad võivad talle palju tähendada.
- Proovige iga päev meeles pidada vähemalt ühte asja, mille eest olete oma naisele tänulik. Nii näeb ta, et märkate tema pingutusi ja hindate ka seda, mis teil on.
3 Uurige, mis on teie naise armastuskeel. Inimesed väljendavad oma armastust erineval viisil ja armastuse väljendusviise nimetatakse armastuskeelteks. Teadmine, milliseid tegusid teie naine peab armastuseavaldusteks, aitab teil sagedamini teha seda, mis on tema jaoks oluline.
- Näiteks kui teie naise armastuskeel on julgustav sõna, hakake iga päev rääkima sellest, mida te temas armastate.
- Kui ta hindab abi rohkem, proovige mõningaid tema asju üle võtta. Näiteks valmistage õhtusöök, kui ta seda ei oota, või palgake õhtuks lapsehoidja ja leppige oma naisega planeerimata kohting kokku.
- Kui teie naise armastuskeel on seotud kingitustega, siis teadke, et te ei pea talle iga päev midagi kallist või uhket kinkima. Proovige kirjutada talle armastusmärkmeid või tuua oma lemmiktoit koju pärast rasket päeva.
SPETSIALISTI NÕUANNE
Jin S. Kim, MA

Litsentseeritud pereterapeut Gene Kim on litsentseeritud pereterapeut, kes asub Californias Los Angeleses. Ta on spetsialiseerunud koostööle LGBTQ inimeste, värviliste klientide ja nendega, kellel on probleeme mitme või ristuva identiteediga. Sai 2015. aastal Los Angelese Antiochia ülikoolis magistrikraadi kliinilise psühholoogia erialal jaatava psühholoogia erialal.
Jin S. Kim, MA
Litsentseeritud pereterapeut
Meie ekspert nõustub. Armastuse keeli on viis: kingitused, ühine aeg, füüsiline puudutus, abi ja julgustavad sõnad. Partneri armastuskeele tundmine aitab teil üksteise kohta rohkem teada saada ja tõhusamalt suhelda.
4 Tehke ühiseid otsuseid, kui need mõjutavad teid mõlemaid. Kui ostate uue auto või uue maja ilma oma naisega rääkimata, toob see teie abielus ilmselgelt kaasa probleeme. Siiski on oluline teha otsuseid koos, isegi kui need pole nii tõsised. Otsustage koos, kuhu puhkama lähete, ja planeerige koos aasta eelarve. Nii tunnete end meeskonnana ja teate, et teil on ühised eesmärgid.
- Oluline on mitte ainult kaasata oma naine otsuste tegemisse, vaid ka ise. Ära nihuta otsuste tegemist oma naisele, vastasel juhul tekib tal tunne, et ta teeb kõike ise.
5 Väljendage oma rahulolematust konstruktiivselt. On täiesti normaalne aeg -ajalt oma naisega abieluprobleemidest rääkida. Siiski on oluline mitte kritiseerida oma naise tegemisi, vaid pigem rääkida sellest, kuidas olukord mõjutab teid ja teie tundeid.
- Võite seda nii väljendada: "Mõnikord ma arvan, et jagate oma sõbrannadega liiga palju detaile meie intiimsest elust ja seetõttu tunnen end nende seltskonnas ebamugavalt. Kas saame seada piire, mis oleksid mõlemale mugavad?"

3. meetod 4 -st: kuidas taastada intiimsus suhetes

1 Kiida oma naist iga päev. Oma naise enesehinnangu loomine aitab tal näha sind positiivse ja usaldusväärse inimesena, mis on abielus kasulik. Mõtle iga päev sellele, mida sa tema juures armastad, austa seda, mida imetled, ja leia viis oma tunnete väljendamiseks.
- Näiteks kui imetlete riiete maitset, siis tehke hommikuseks tööks valmistudes tema riietusele komplimente.
- Tee komplimente oma naise isiksusele, olenemata sellest, kas ta ajab sind naerma või empaatiavõime.
- Tähistage oma saavutusi tööl, kiitke projekti, mille kallal ta on kõvasti tööd teinud.
2 Proovige võimalikult sageli koos naerda. Naisega vesteldes meenutage naljakaid lugusid, mis teiega juhtusid, ja naerge üksikasjade üle. Mõnikord võib naer uuesti kokku viia kaks inimest, isegi kui teil on tüli või olete pärast rasket päeva väga väsinud.
- Minge filmi kuupäevale komöödia või stand-up show jaoks.
3 Puudutage oma naist armastavalt. Puudutus on üks olulisemaid intiimsuse elemente, sealhulgas romantikat.Siiski ei tohiks te oma naist puudutada ainult siis, kui tunnete end intiimsena. Kerged puudutused aitavad teil uuesti lähemale jõuda.
- Näiteks kallistage teda hommikul või töölt koju jõudes. Sõtkuge tema õlgu veidi, kui seisate tema taga.
- Aja jooksul tunneb see teie naist teie ümber mugavamalt. Samuti võib ta muutuda vastuvõtlikumaks flirtimisele ja romantilisemaks puudutamiseks, mis taastab intiimsuhted.
4 Vaadake koosviibimisele tagasi, kui esimest korda kohtusite. Kui veedate vaikselt aega koos, pidage meeles oma suhte algust. Rääkige oma naisele väikestest asjadest, mida mäletate esimestest kohtingutest (näiteks kuidas ta oli riides või oma naljakatest harjumustest). Kui ta teab, et mäletate neid asju veel, saab ta uuesti tunda neid tundeid, mida ta neil päevil koges.
- Ütle seda: "Kas mäletate, kuidas me selles söögikohas õhtusööki tegime? Toit oli maitsev, kuid ma ei saanud seda maitsta, sest ma ei suutnud teie silmi maha võtta. Nägin, et olete natuke närvis, sest tõmbasite pidevalt juuksed kõrva taha. ja tahtsin sind kogu aeg suudelda! "
5 Proovige koos midagi uut teha. Ikka ja jälle samu asju tehes võib tekkida tunne, et abielus pole enam romantikat ja rõõmu. Selle probleemi lahendamiseks tehke oma naisega midagi uut. Pange paika kuupäev, proovige uut hobi, minge puhkusele kohta, kus te pole kunagi varem käinud. Te saate lähedasemaks ja teil on koos uusi rõõmsaid mälestusi.
- Näiteks kordamööda kord kuus uut restorani valides.
- Üllata oma naist lillede, kontserdipiletite, spaa kinkekaartide või millegi sellisega, mida sa pole kunagi varem teinud.
6 Muutke koos veedetud aeg prioriteediks. Kõigil inimestel on palju teha ja see võib mõjutada abielu, eriti kui peate samal ajal töötama, maja pidama, lapsi kasvatama, lemmikloomi hooldama, aitama vananevaid vanemaid ja tegelema hobidega. Abielu ei saa iseenesest prioriteediks, seega on oluline teadlikult püüda leida aega oma naisega suhtlemiseks.
- Vajadusel varuge eelnevalt aega suhtlemiseks ja puhkamiseks. Peaksite olema üksi ja unustama mõneks ajaks kõik oma mured.
- Te ei pea midagi tegema, et koos aega veeta. Proovige varuda vähemalt paar minutit vestlemiseks, kui kõik on voodis, et saaksite üksteisele rääkida, kuidas teie päev läks.

Meetod 4/4: enda eest hoolitsemine

1 Pidage vastu negatiivsetele mõtetele enda kohta ja asendage need positiivsetega. Suhteprobleemide ajal võib inimene tunda end ebakindlalt. Aga kui äkki tabate end, et ei mõtle enda kohta negatiivseid mõtteid, esitage need mõtted välja ja asendage need positiivsete mõtetega.
- See on eriti oluline, kui olete varem kogenud mitmeid raskeid suhteid. Võimalik, et teile on korduvalt öeldud, et te pole piisavalt hea. Võib -olla süüdistate ennast selles, mis toimub.
- Näiteks kui arvate, et teete inimestele alati haiget ja keegi ei armasta teid kunagi, asendage see mõte järgmisega: „Praegu üritan ma teha kõik, et abielu koos püsida, sest armastan oma naist. proovin paremaks saada. ”
Nõuanne: Kui te ei saa seda teha, tehke koostööd terapeudiga. Spetsialist aitab teil oma mõtteviisi muuta.
2 Võtke aega, et teha seda, mis teile meeldib. Et suhe oleks harmooniline, on oluline leida aega enda ja oma hobide jaoks. Vastasel juhul tunnete end lõksus või hakkate tingimusi vihkama. Need tunded võivad hakata märkamatult esile kerkima, mis mõjutab teie suhteid oma naisega.
- Näiteks minge igal hommikul enne tööd jooksma või kohtuge ühel pühapäeval kuus sõpradega baaris.
Nõuanne: Proovige veenduda, et ka teie naisel on võimalus oma hobidega tegeleda. Näiteks kui kohtute sel nädalavahetusel oma sõpradega, peaks ta järgmisel nädalavahetusel oma sõpradega kohtuma.
3 Pöörake tähelepanu oma füüsilisele ja vaimsele tervisele. Harmoonilise suhte loomiseks peate olema iseendaga kooskõlas. Sööge õigesti, veetke iga päev pool tundi trenni ja tegelege stressiga teadveloleku või sügava hingamise harjutustega. Kõik see aitab teil olla füüsiliselt ja psühholoogiliselt valmis igaks uueks päevaks.
- Tähelepanu iseendale suurendab ka teie enesekindlust, mis võib muuta teie naise füüsiliselt atraktiivseks.
4 Seadke endale uued eesmärgid ja tehke tööd nende saavutamiseks. Oluline on suruda end raskete tegude juurde, isegi kui see sind hirmutab. Tänu sellele ei tunne te mitte ainult rahulolu tehtust, vaid saate ka oma naisele näidata, et olete võimeline arenema. Ta hindab seda kindlasti.
- Näiteks kui te pole oma tööga rahul, alustage kursuste läbimist, mis võimaldavad teil saada tööd, mis teile meeldib.
- Eesmärgid võivad olla seotud toitumise, majapidamistööde või ühiskondliku eluga. Seadke endale kõige olulisemad eesmärgid.
5 Kaaluge abielu lõpetamist, kui suhe muutub mürgiseks. Kahjuks ei saa te kõike mõjutada. Kui teie naine ei ole valmis suhte kallal töötama, peaksite kaaluma vaheaega või lahutust, kui mõne aja pärast pole õnnestunud ühist keelt leida.
- Kui teie kaklused eskaleeruvad igalt poolt füüsiliseks, verbaalseks või emotsionaalseks väärkohtlemiseks, tähendab see, et teie suhe on muutunud mürgiseks. Selle probleemi lahendamiseks on vaja psühhoterapeudi abi, kuid sellest ei pruugi piisata. Mõnikord on parem lahku minna, et vältida olukorra halvenemist.