Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Stardijooks
• Osa 2/3: Palli löömine
• Osa 3/3: Streigi lõpuleviimine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kas olete kunagi silmitsi seisnud tõsiasjaga, et tahtsite jalgpalli mängides väravat lüüa, kuid ei suutnud seda teha nõrga pallilöögi tõttu? Tõenäoliselt takistas teid komplekti tabamistehnika puudumine. Et õppida, kuidas väravat jõuliselt ja täpselt lüüa või üle pika vahemaa läbida, on vaja säilitada õige kehaasend ja sooritada lasu ajal õiged liigutused. Ühesõnaga, kõvasti löömiseks peate õhkutõusu ajal tegema väikese sammu, lööma palli keskele jala ülaosaga ja jätkama jala liigutamist palli taga pärast selle puudutamist.

Sammud

Osa 1 /3: Stardijooks

1. 1 Paigaldage pall. Kui kavatsete karistuslööki paigalseisva palli pihta lüüa, seiske palli ees ja lööge oma domineeriva jalaga. Kui tilgute üle väljaku, lükake palli kergelt jalaga jala ette.
   • Asetage end palli suhtes mugavasse asendisse, et saavutada oma löögile sobiv nurk. Näiteks kui soovite lüüa palli parema jalaga, seiske palli vasakul. Kui jooksete palliga, lükake pall ettepoole nii, et see oleks parema suure varba ees.
   • Pall lendab sujuvama trajektoori ja suurema jõuga, kui tabate mitte täpselt palli keskele, vaid veidi vasakule või paremale.
2. 2 Tehke lühike jooks. Pallile lähenedes lühendage oma sammu. Nii tehakse tavaliselt karistuslööke, mida kasutatakse sageli profijalgpallis. Kui jooksete palliga, lühendage oma sammu enne löömist, et jõudu ja palli paremini kontrollida.
3. 3 Maanduge oma pöördjalgale palli kõrvale. Jooksu lõpus, vahetult enne lööki, peaks tugijalg olema palli lähedal, mitte selle taga. See paneb keha üle palli. Kui keha on palli taga, võib pall sihtmärgist mööda lennata. Lisaks saate seda varvastega lüüa.
4. 4 Asetage oma uisutamisjalg palli kavandatud lennutrajektoori suunas. Maandudes tugijalale, asetage see löögisuunaga paralleelselt. Kui maandute oma pöördjalga valesti, on teil palli löömine ebamugav. Tõenäoliselt ei saa te anda kõige võimsamat lööki ja saata palli õiges suunas.
   • Kui jalg on suunatud palli poole, võib see lööki häirida. Kui see on suunatud pallist liiga kaugele, on teil raske palli kontrolli all hoida.
5. 5 Vahetult enne löömist keskenduge pallile, mitte sihtmärgile. Mõelge õigele tehnikale - see on palju olulisem tegur kui löögi jõud. Suunates oma pilgu pallile, hoiate oma kehaasendi palli kohal ja suudate selgelt lüüa mööda soovitud trajektoori.

Osa 2/3: Palli löömine

1. 1 Lõdvestu. Paljud inimesed keskenduvad liiga palju löögi jõule, mis segab tehnika järgimist. Seetõttu on löök tavaliselt nõrk ja kohmakas. Seetõttu ärge pingutage ennast üle, sirutage oma õlad. Löögi ajal peaksid pinges olema ainult pahkluud.
   • Mõned jalgpallurid, kes valmistuvad karistuslöögiks, raputavad end liigse pinge leevendamiseks.
2. 2 Pöörake jalaga jalga, tõmmake see tagasi ja painutage tugijalga veidi põlves. Ärge õõtsuge liiga laialt, vastasel juhul ei saa te täpse löögi saamiseks oma jalga kiiresti ette tuua.
   • Suur kiik on efektiivne kauglöökide ja söötude korral.
3. 3 Kallutage varbad maapinna poole. Lööva jalaga õõtsudes pikendage jala varvast.
4. 4 Tooge jalg palli poole ettepoole. Seda tehes hoidke sokki pikendatud asendis. Maksimaalse löögi saamiseks sirutage jalg vahetult enne palliga kokku puutumist.
5. 5 Puudutage palli suure varbaga. Jalgpallitreenerid õpetavad, kuidas jalaga lüüa. Praktikas lööme palli selle luuga, mis ühendab suure varba jalaga. See luu puudutab esmalt palli ja seejärel annab lisapingutusi jalalaba. Vaata palli, kui pall puudutab suurt varvast.
   • Ärge lööge palli oma varvastega. Selline löök on vähem tugev ja juhitav, rääkimata sõrmede vigastamise ohust.
   • Maksimaalse löögi saamiseks lööge palli, kui see on õhus juba veidi tõusnud. Palli keerutamiseks lööge veidi tsentri küljele.

Osa 3/3: Streigi lõpuleviimine

1. 1 Pärast löömist jätkake palli jälgimist. See aitab suunata kõik kiigejõud otse lööki. Palliliigutuse lõpus tõstetakse jalg maapinnast ettepoole.
2. 2 Maanduge oma jalale. Langetage jalg ja asetage see maapinnale enne edasiste liigutuste tegemist. See säilitab liikumise dünaamika ja stabiliseerib oma positsiooni maapinnal.
3. 3 Jälgi palli. Kui saate, jookske selles suunas, kuhu pall lendas. See avaldab vastasele survet, mille tagajärjel võib ta kaotada kontrolli palli üle. Saate seda ära kasutada ja mängida viimistluskäikudel.

Näpunäiteid

• Lõdvestuge enne palli löömist.
• Palli löömise tehnika omandamine võtab aega. Ärge heituge, kui see kohe ei õnnestu, ja jätkake treenimist.
• Kasutage head jalgpallipalli - mitte liiga kõva, aga ka mitte liiga pehmet. FIFA ametlikud pallid sobivad kõige paremini, kuid nende hind ulatub mitme tuhande rublani.

Hoiatused

• Ärge lööge palli oma varvastega. See on üsna valus ja võib põhjustada nende luumurdu.