Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Pirouette on üks klassikalisi tantsuliigutusi tantsus. Kõigil pole see lihtne, kuid kui olete sihikindel ja valmis treenima, saate õppida nii piruette kui ka kogenud tantsija.

Sammud

1. 1 Teil on vaja avarat tuba, millel on libisemiskindel põrand. Poleeritud puit ei sobi selleks, kuid vinüül- või linoleumpõrandad sobivad täpselt.
2. 2 Kukkumise korral rakendage vajalikke ettevaatusabinõusid. Eemaldage ruumist lemmikloomad ja kõik teravad ja ohtlikud esemed.
3. 3 Otsustage, mis teil jalgadel on. Libedal põrandal sokkides ketramine on täis kukkumist ja paljajalu keerutamine on liiga raske. Parimad on kas balleti- või džässkingad. Kui teil neid pole, võite proovida paljajalu vaibal tantsimist. Võite proovida ka kaasaegseid kingi nagu CapezioFootUndeez või Dance Paws.
4. 4 Alustage ühe pöördega.
5. 5 Tehke asend enne pöörlemist selgeks. Teie pensionipositsioon peab olema enne rotatsiooni alustamist veatu.
   • Varvas peaks olema põlvel või selle kohal.
   • Ärge asetage tööjalga tugijalaga risti. Peaksite puusas tuge tundma.
   • Tõmmake kõht sisse, visake õlad tagasi. Hoidke oma õlad puusadega samal kõrgusel.
   • Sirgendage oma tugijalga.
   • Teie varbad peaksid olema nii kõrged kui võimalik.
6. 6 Asetage oma peatused neljandale positsioonile. Paremale keerates tuleks vasak jalg ettepoole sirutada. Jaotage oma kaal ühtlaselt mõlemale jalale, et saaksite parema jalaga maha lükata.
7. 7 Painutage parem käsi enda ette, peopesa keha poole, küünarnukk veidi küljele. Varbad on kõhu kohal. Õlg on tagasi.
8. 8 Sirutage vasak käsi küljele, peopesa ettepoole, veidi alla õlgade taseme. Ärge tõmmake küünarnukki tagasi.
9. 9 Painuta oma põlvi.
10. 10 Lükake parema jalaga tugevasti tagasilöögi asendisse. Samal ajal liigutage vasak käsi esimesse asendisse ja pöörake paremale.
11. 11 Pööramisel vaadake seina ühte punkti silmade kõrgusel. Pöördudes proovige teda kogu aeg silma peal hoida. Iga pöördega peate selle punkti uuesti leidmiseks pead pöörama. Seda nimetatakse määrimiseks (inglise keelest 'spot' - laik, punkt).
12. 12 Pärast treeningu lõppu naaske viiendale positsioonile.
13. 13 Alati naerata. Ärge andke alla, kui miski teie jaoks ei õnnestu. Lihtsalt harjutage ikka ja jälle; Esialgu võib sind heidutada mõte, et miski ei tööta, kuid kõik tantsijad harjutavad piruette, kukuvad ja komistavad isegi esinemiste ajal.

Näpunäiteid

• Veenduge, et teie puusad oleksid pööramisel õlgade kõrgusel ja selg ei peaks olema kõver. See tagab teile hea tasakaalu.
• Hoidke oma tugijalg pööramisel graatsiliselt ja sirgelt.
• Ära anna alla! On väga oluline tunnis oma pööretes kindel olla.
• Enne mõne pöörde proovimist proovige hoida tasakaalu iga pöörde lõpus.
• Kasuta oma kujutlusvõimet! Kujutage ette, et keegi tõmbab pea otsas olevat nööri.
• Hoidke tugipõlv sirge ja pingul. See aitab ennast toetada.
• Kõrguse dramaatiline tõus võib teie tasakaalu veidi häirida. Kui olete suureks saamas ja teie tantsuvõimed ei ole enam sellised, nagu varem, ärge heitke meelt - aja jooksul naasevad need koos tasakaaluga teie juurde.
• Keskenduge mitte kurvile, vaid sellele, kuidas võimalikult kõrgele tõusta. Pööre selgub siis, kui õpid "üles minema".
• Oluline on kõht sisse imeda, et sa ilus välja näeksid.
• Tasakaalu säilitamiseks hoidke torso pingul.

Hoiatused

• Kui proovite piruette teha, võite oma lemmikloomadele või abikaasale haiget teha, võite rikkuda habrasid esemeid, elektrilisi tööriistu, autosid, teravaid esemeid. Võite ka oma uhkusele haiget teha. Nii et olge valmis asju korrastama.

Mida sul vaja on

• Sobiv riietus: selline, milles on mugav ja lihtne liikuda, olgu see siis trikood või pidžaama. Tõenäoliselt ei tohiks te kleiti kanda ega ka teksaseid.
• Suur avatud ala: tunnete end paremini ja teil on lõpuks suurepärane piruett, kui te ei pea muretsema millegi pärast põrkumise pärast.