Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kiired viisid õpilaste laiendamiseks
• Meetod 2/3: tõhusad pupillide laienemise meetodid
• Meetod 3/3: meetodid õpilaste kitsendamiseks
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Mis on kurja või võrgutava pilgu saladus? Uskuge või mitte, see on lihtsalt õpilaste laius. Teadlased on leidnud, et meie emotsioonid mõjutavad õpilase suurust (seda kasutatakse uurimismeetodis, mida nimetatakse pupillomeetriaks). Niisiis, kas soovite, et teie pilk tekitaks aukartust teie vaenlase ees või köidaks teie armastust? Siis on see artikkel teie jaoks.

Sammud

Meetod 1 /3: kiired viisid õpilaste laiendamiseks

1. 1 Kujutage ette, et olete pimedas toas. 2014. aasta uuringud näitasid, et mõnikord laienevad pupillid, kui inimene mõtleb tumedatele esemetele või kohtadele. Kujutage ette, et mustad karud ründavad musta laagriplatsi keset musta ööd ja teie õpilased võivad mõneks ajaks laieneda.
2. 2 Keskenduge kaugele objektile või keskenduge oma pilgule. Kui vaatate kaugusesse, laienevad teie pupillid. Teine võimalus selle saavutamiseks on oma pilgu võimalikult palju teravustada, nii et kõik oleks silme ees udune. Kui tegite kõik õigesti, tunnete, kuidas silmad lõdvestuvad. Kui teie silmad hakkavad kahekordistuma, siis ilmselt tõmbasite neid silmi ja peate uuesti proovima.
   • Neid tehnikaid kasutades ei näe te oma õpilastega toimuvat, seega filmige ennast või paluge sõbral vaadata.
3. 3 Vaadake nägu ruumi tumedamale osale. Nagu te ilmselt teate, laienevad pupillid rohkem valgust. Kui ruumi valgust pole võimalik hämardada, pöörake aknast ja valgusallikatest eemale.
4. 4 Proovige kõhtu pingutada. Tõmmake see sisse ja hoidke oma lihaseid pingul. Vaadake, kas teie pupillid on laienenud. Mõnel inimesel õnnestub neid sel viisil laiendada, kuigi selle toimemehhanism on teadmata. Kui olete seda mitu korda teinud, kuid tulemust ei näinud, liikuge teise meetodi juurde.
5. 5 Kujutage ette midagi, mis annab teile adrenaliinilaksu. Õpilased võivad märgatavalt laieneda, kui inimene kogeb erutust, eriti seksuaalset erutust. See on tingitud oksütotsiini ja adrenaliini vabanemisest vereringesse. Lisaks pupillide laiendamisele panevad need hormoonid aju kiiremini tööle, lihased pingesse ja hingamine kiireneb. Biotagasiside mehhanismi abil saab inimene õppida, kuidas oma adrenaliinitaset kontrollida, seda tõsta või langetada.

Meetod 2/3: tõhusad pupillide laienemise meetodid

1. 1 Kasutage allergilisi silmatilku. Hankige käsimüügi allergia silmatilgad. Need võivad teie õpilasi laiendada. Enne nende kasutamist lugege hoolikalt juhiseid ja ärge kunagi tilgutage rohkem kui soovitatud.
2. 2 Jooge espressot või kasutage paisumisvastaseid aineid. Sümpaatilist närvisüsteemi stimuleerivad ained võivad mõjutada ka silmalihaseid ja põhjustada pupillide laienemist. Nende hulka kuuluvad kofeiin, efedriin, pseudoefedriin ja fenüülefriin. Viimast kolme leidub enamikus käsimüügis olevates külmades pihustites ja tilkades.
3. 3 Võite võtta 5-hüdroksütrüptofaani (5-HTP) toidulisandeid. Seda ravimit saab osta apteekides või tervisliku toidu kauplustes. Üldiselt on 5-HTP organismile kahjutu, kuid üleannustamine võib põhjustada ohtliku serotoniini sündroomi. Pidage kinni soovitatud annusest ja vältige 5-HTP-d, kui võtate antidepressante, B-vitamiinide suuri annuseid või muid serotoniini suurendavaid aineid.
4. 4 Vältige teisi ravimeid, kui arst pole seda määranud. Mõned retsepti alusel väljastatavad silmatilgad laiendavad õpilasi, kuid neil on tõsised kõrvaltoimed, mida tervishoiutöötaja peab hindama. Kui te saate metadooni asendusravi või teil on terviseprobleeme, mis põhjustavad pupilli kokkutõmbumist, rääkige oma arstiga, kuidas sellele vastu seista.
   • Mõned "kerged" ravimid põhjustavad ka pupilli laienemist. Siiski on need ebaseaduslikud ja ka tervisele ohtlikud, eriti kui neid kombineerida teiste ainetega, mis õpilasi ahendavad või laiendavad.

Meetod 3/3: meetodid õpilaste kitsendamiseks

1. 1 Vaadake eredat loomulikku valgust. Kui aknast väljas on kerge, vaadake seda mõneks sekundiks. Teie õpilased kitsenevad kohe. Kui olete väljas, astuge varjust päikese kätte.
   • Lambipirn töötab ka, kuid loomulik valgus on tõhusam.
   • Ärge kunagi vaadake otse päikesesse - see on silmadele kahjulik!
2. 2 Keskenduge teie kõrval olevale objektile. Kui vaatame midagi otse näo ees, siis pupillid kitsenevad. Alustuseks võite ühe silma sulgeda ja asetada sõrme teise ette ning vaadata seda. Aja jooksul õpid keskenduma oma silmadele lähedalt, isegi kui seal pole ühtegi eset.
3. 3 Kaaluge ravimite võtmist. On erinevaid ravimeid, mis kitsendavad õpilasi, kuid tavaliselt määrab need arst ja määrab retsepti alusel.
   • Opiaadid kitsendavad õpilasi, kuid enamik neist on ebaseaduslikud. Need võivad põhjustada ka tõsist kahju, eriti kui neid kombineerida teiste ainetega, mis õpilasi ahendavad või laiendavad.

Näpunäiteid

• Kui postitate foto näiteks tutvumissaidile, muutke seda, et teie õpilased näeksid suuremad välja. Uuringu käigus näidati meestele kahte fotot samadest naistest, millest üks oli laienenud pupillidega. Naised retušeeritud fotodel tundusid neile meeldivamad ja ilusamad.
• Nii valguse kui ka mitte väga tumepruunide silmade puhul paistavad pupillid paremini silma.

Hoiatused

• Tahtlikult laiendavad ja kitsendavad pupillid võivad silmi koormata. Kui teie silmad hakkavad valutama või tõmblema, lõpetage proovimine ja laske neil päev või kaks puhata.
• Õpilased tõmbuvad eredas valguses kokku, et vältida nägemisnärvi tarbetut koormamist. Ärge laiendage oma õpilasi päikesepaistelisel päeval: kui keegi teeb teist välkfoto või lülitab sisse ereda valguse, võib see teie nägemist kahjustada.
• Vältige belladonna ekstrakti või atropiini sisaldavaid ravimeid. Need on ohtlikud ained ja neid tuleks kasutada ainult vastavalt arsti juhistele.