Kuidas nina puhastada

Videot: Philips´i DreamWear mask: kuidas DreamWear nina- või ninasõõrmemaski lahti võtta ja puhastada

Sisu

Sammud
Osa 1: Tarvikute ettevalmistamine
Osa 2: Nina loputamine
Näpunäiteid
Hoiatus
Mida sul vaja on

Külmetushaiguste ja allergiate tõttu võivad ninaõõntesse koguneda limaskestad, millega sageli kaasnevad valulikud aistingud ja mis põhjustavad infektsioone. Nina puhumine pakub ainult ajutist leevendust, samas kui paljud dekongestandid põhjustavad unisust ja muid kõrvaltoimeid. Üha sagedamini kasutavad inimesed kiiret, tõhusat ja loomulikku leevendust nina niisutamiseks (nina niisutamine). Mõnikord võib nina kastmine aidata eemaldada ka võõrkehi, sealhulgas õietolmu, mustust ja tolmu. Uuringud on näidanud, et nina kastmisseadmete regulaarne kasutamine võib oluliselt vähendada ninainfektsioonide sagedust või raskust inimestel, kellel on haigus. Teades, kuidas nina loputada, tunnete end paremini ja aitate vabaneda infektsioonidest.

Sammud

Osa 1: Tarvikute ettevalmistamine

1 Valige loputusseade. On erinevaid nina kastmisseadmeid. Neid saab osta apteekides, loodusravipoodides ja veebis.Neid on erineva suuruse, kuju ja vastupidavusega (mõned on ühekordselt kasutatavad), kuid neil kõigil on sama eesmärk: siinuste loputamine. Kõige tavalisemad on:
- Neti pott
- Kastmissüstal
- Klistiir
2 Kasutage ohutut vett. Enamik kodumajapidamises kasutatavat kraanivett on joodav, kuid sisaldab tavaliselt selliseid mikroorganisme nagu bakterid, amööbid ja muud algloomad. Reeglina on need joogivees kahjutud, kuna maomahl tuleb nendega toime, kuid parem on mitte lasta neil sattuda ninaõõne sees olevatesse õhukestesse membraanidesse.
- Ebaturvalise kraanivee kasutamine nina loputamiseks võib põhjustada bakteriaalseid infektsioone ja sageli surmava amööbse meningiidi.
- Destilleeritud või steriliseeritud vesi on suurepärane. Seda müüakse peaaegu igas poes ja sildil on alati sõnad "destilleeritud" või "steriliseeritud".
- Saate kodus vett steriliseerida. Keetke kraanivett 3-5 minutit, seejärel jahutage sooja temperatuurini. Ärge kasutage kuuma vett, kuna see võib põhjustada ohtlikke ja valusaid põletusi.
- Puhastatud vesi sobib ka siis, kui filtrielemendi absoluutne pooride suurus ei ületa ühte mikronit. Sellised peened filtrid suudavad kraanivee puhastamise käigus mikroorganisme kinni püüda. Neid müüakse riistvara kauplustes ja veebis. Filtrite kohta lisateabe saamiseks külastage haiguste tõrje keskuse veebisaiti.
3 Osta või valmistage soolalahus. Soolalahusega ninaloputid on saadaval igas apteegis käsimüügist. Kuid peaksite teadma, et saate sellist lahendust kodus kergesti valmistada.
- Mõõtke teelusikatäis soola. Kasutage ainult kvaliteetset lisasoola. Ärge kasutage soola, millele on lisatud joodi, paksenemisvastaseid ravimeid või säilitusaineid, kuna need võivad ninaõõnesid ärritada.
- Sega teelusikatäis soola poole tl söögisoodaga.
- Lisage kaks tassi sooja destilleeritud, steriliseeritud, keedetud või filtreeritud vett.
- Segage, kuni sool ja sooda on vees täielikult lahustunud. Valage lahus loputusseadmesse. Lahuse valmistamiseks tuleb kasutada ainult steriilseid tarvikuid.
4 Sanitaarmeetmed. Loputusseadme käsitsemisel, puhastamisel ja hoiustamisel on väga oluline võtta ettevaatusabinõusid. See hoiab ära bakterite ja mikroobide sisenemise seadmesse ja ninaõõnde.
- Enne seadme kasutamist peske käed sooja vee ja seebiga. Kuivatage käed puhta paberrätikuga.
- Loputage seadet destilleeritud, steriliseeritud või keedetud veega, et see oleks puhas. Jätke kinnitusdetail kuivama või kuivatage puhta paberrätikuga.

Osa 2: Nina loputamine

1 Valage lahus kinnitusseadmesse. Enne võrgupoti, niisutussüstla või muu seadme kasutamist veenduge, et see oleks puhas. Täitke armatuur apteegist ostetud või ise valmistatud soolalahusega.
2 Sea end valmis. Pärast lahenduse sisestamist seadmesse peate võtma õige koha. Kallutage valamu kohale, et vältida vett põrandale (eriti vett, mis ninast välja jookseb).
- Kallutage pea kraanikausi kohal küljele. Mõned eksperdid soovitavad kallutada pead 45-kraadise nurga all, et vesi ei läbiks ninaõõnesid ega satuks suhu.
- Kui olete valmis, sisestage seadme nina õrnalt kõrgemasse ninasõõrmesse ("ülemine" nina, kallutatud peaga). Te ei pea nina sügavale ninasõõrmesse sisestama ega vastu vaheseina suruma, et mitte ennast vigastada.
3 Loputage ninaõõnesid. Olles võtnud vajaliku asendi ja sisestanud seadme tila, võite alustada nina loputamist.Võtke aega ja toimige ettevaatlikult, eriti esimest korda loputades.
- Hingake suu kaudu. Ärge mingil juhul proovige nina kaudu sisse hingata, et vesi ei satuks kopsudesse ja te ei hakkaks lämbuma.
- Tõstke lisaseadet aeglaselt käepidemest. Kastmissüstla kasutamisel peaksite soolalahuse väljapressimiseks pirni õrnalt pigistama. Kui kasutate netipotti, kallutage lihtsalt teekannu ja valage aeglaselt vesi läbi ninasõõrme.
4 Vahetage ninasõõr. Pärast ühelt poolt nina loputamist korrake kogu protseduuri teise ninasõõrme jaoks. Muutke pea nurka nii, et teine ninasõõr oleks kõrgem kui esimene.
5 Vabastage ninaõõned. Pärast soolalahuse valamist seadmest läbi mõlema ninasõõrme hingake enne nina kaudu sissehingamist läbi ninasõõrmete välja. Lahuse jääkide ja lima / mustuse eemaldamiseks võite ka nina puhuda.

Näpunäiteid

Loputage nina alati valamu kohal. Pole teada, kui palju lima õõnsustest välja tuleb.
Soola ja vee lahuse pehmendamiseks kasutatakse tavaliselt näputäis söögisoodat. Sobiva soola puudumisel võib kasutada ainult vett, kuid sool rahustab ninaõõne vaheseina.
Võite nina loputada üks kuni neli korda päevas. Kui ninakinnisuse probleem ei ole külmaga kadunud, võite tõsiste tagajärgede välistamiseks pöörduda arsti poole.
Samuti saate oma kohaliku arstiga kontrollida, kas nina loputamine on teie jaoks õige. Arst võib teile ka kasulikku nõu anda.

Hoiatus

Ärge kasutage mördi valmistamiseks kivisoola. See võib sisaldada joodi, mis ärritab ninaõõnesid. Koššer ja lisasool on ohutud alternatiivid, kuna need tavaliselt ei sisalda kemikaale, mis võivad kahjustada või ärritada.
Kasutage ainult puhast vett. Kraanivees olevad saasteained võivad olla nina limaskestale ohtlikud. Kui te pole oma kraanivee ohutuses kindel, on parem seda keeta, et eemaldada lisandid.
Ärge kunagi loputage väikese lapse ninaõõnesid, sest imik võib lämbuda või lämbuda. Nina loputamine on ohutu ainult täiskasvanutele, sest nad teavad, kuidas loputamise ajal mitte nina kaudu hingata. Enne nina loputamist peaks laps alati konsulteerima lastearstiga.