Kuidas dušši võtta menstruatsiooni ajal

Sisu

Sammud
Meetod 1: 2: Kuidas vältida ärritust, lõhna ja nakkust
Meetod 2/2: Hoidke oma privaatne ala dušši vahel puhtana
Näpunäiteid
Hoiatused
Mida sul vaja on

Dušši võtmine menstruatsiooni ajal võib olla hirmutav. See kehtib eriti nende tsükli päevade kohta, mil eritis on kõige rikkalikum. Tuleb vaid ette kujutada, kuidas veri voolab koos veejoaga otse vanni või duši alla ja see muutub ebamugavaks. Kuid tegelikult pole dušši võtmine menstruatsiooni ajal mitte ainult ohutu, vaid ka tervisele kasulik ning seda tuleks teha vähemalt kord päevas. Selles artiklis jagame mõningaid tehnikaid, mis aitavad teil duši all käimise ajal ärritust, lõhna ja nakkust vältida. Lisaks on mitmeid viise, kuidas hoida oma bikiinipiirkond dušši vahel päeva jooksul puhtana ja värskena - sellest lähemalt.

Sammud

Meetod 1: 2: Kuidas vältida ärritust, lõhna ja nakkust

1 Enne duši alla minekut peate eemaldama tampooni, eemaldama kasutatud padja või menstruatsioonitopsi (olenevalt sellest, mida kasutate). Verine voolus duši all menstruatsiooni ajal on täiesti normaalne. Need voolavad koos veega äravoolu. Kui kasutate hügieenisidemeid, võite märgata, et vesi muutub järk -järgult pruuniks või punetavaks - need võivad olla häbemekarvadesse jäänud vere jäljed. On väga oluline need märgid täielikult maha pesta. Vastasel juhul ei saa vältida ebameeldivat lõhna ja see suurendab ka nakkuse tuppe sissetoomise ohtu.
- Ärge muretsege, et veri ummistab äravoolu. See on võimalik ainult rikkalike verehüüvete korral, millel lihtsalt pole aega veejoas tekkida.Lihtsalt ärge lülitage pesemise ajal vett välja ja kui olete duši all käinud, kontrollige äravoolu ja vajadusel loputage ülejäänud verehüübed.
- Kui käite duši all jõusaalis või mõnes muus avalikus kohas, võite soovi korral tampooni või menstruatsioonitopsi peale jätta.
2 Menstruatsiooni ajal soovitatakse vähemalt kord päevas duši all käia või vannis käia. Tegelikult on regulaarselt dušši võtmine menstruatsiooni ajal oluline mitte ainult halva hingeõhu ärahoidmiseks, vaid ka nakkuse vältimiseks. Seetõttu võtke vähemalt üks kord päevas dušš või vann. Paljud arstid soovitavad pesta kaks korda päevas menstruatsiooni ajal, hommikul ja õhtul.
- Kui soovite vanni võtta, veenduge, et see oleks kõigepealt puhas. Määrdunud vannis on infektsioon tupes palju lihtsam. Seetõttu peske enne vanni veega täitmist seda desinfitseeriva puhastusvahendiga, näiteks valgendil põhineva lahusega.
3 Puhas vesi peske oma tuppe. Sel eesmärgil on parem mitte kasutada terava lõhnaga aromaatseid seepe ja muid kosmeetikatooteid isiklikuks hügieeniks. Esiteks on need täiesti valikulised ja teiseks võivad need põhjustada ärritust. Tupe puhastamiseks sobib kõige paremini puhas soe vesi.
- Kui soovite siiski seepi kasutada, on kõige parem valida mahe ja õrn lõhnatu seep, vahustada kergelt käed ja loputada suguelundid väljastpoolt.
Nõuanne: “Kui vere nägemine sind hirmutab, siis lihtsalt ära vaata seda! Selle asemel keskenduge duši seina või lae plekile. "
4 Nakkuse vältimiseks peske eest eest taha. Ja samas suunas peate seejärel rätikuga maha pühkima. See on väga oluline, sest see liikumine takistab bakterite ja väljaheidete sattumist tuppe, mis võisid jääda pärakusse. Duši all käies suunake dušš nii, et vesi voolaks läbi keha ja ümber tupe. Soovi korral võite jalad ja häbememokad veidi eraldada, nii et veevool kulgeb mööda labia sisepinda.
- Kui teil on teisaldatav dušipea, suunake see nurga alla, nii et vesi voolab eest taha. Ärge peske edasi-tagasi liigutustega maha!
- Ärge lülitage sisse liiga palju veesurvet. Vesi peaks voolama pehme õrna joana, nii et seda oleks mugav maha pesta.
5 Peske ainult suguelundeid väljastpoolt. Tegelikult on tupel ainulaadne võime ennast puhastada, seega pole vaja seda seestpoolt loputada. Lisaks häirib pesemine seestpoolt loomulikku happe tasakaalu, mille tagajärjel võib tekkida infektsioon. Seetõttu ärge suunake veevoolu tuppe. Peske ainult suguelundeid väljastpoolt.
6 Patsutage suguelundeid õrnalt kuiva puhta rätikuga. Pärast dušši võtmist võtke välja puhas kuiv rätik ja tupsutage õrnalt häbememokad. Kuid ärge hõõruge nahka ümber, et see kiiresti kuivaks saada - lihtsalt patsutage paar korda rätikuga.
- Kui teil on liiga palju heitmeid, on kõige parem pühkida kõigepealt ülejäänud keha ja seejärel suguelundid.
7 Pange puhas aluspesu selga ja hankige uus tihend, tampoon või menstruatsiooni tass. Muidugi ei lõpe menstruatsioon pärast duši all käimist, kuid võite tunda, et vool on vähem rikkalik, kui käisite vannis, mitte lihtsalt duši all. Seda võib täheldada õhu ja vee rõhu ning tiheduse erinevuse tõttu. Kuid peate võimalikult kiiresti selga panema puhta aluspesu ja kasutama uut padja (või muud naiselikku hügieenitoodet), et veri põrandale ei tilguks.

Meetod 2/2: Hoidke oma privaatne ala dušši vahel puhtana

1 Vajadusel võib terve päeva jooksul kasutada spetsiaalseid puhastuslappe, mis aitavad säilitada õiget pH taset. Saate eelnevalt osta paki ühekordselt kasutatavaid puhastuslappe, mis on spetsiaalselt ette nähtud intiimhügieeniks.Need salvrätikud on kavandatud tupe limaskesta pH taset silmas pidades, seega ei põhjusta need ärritust ega infektsiooni. Selle salvrätikuga pühkige suguelundeid, kuid ainult väljastpoolt. Liigutused peaksid olema eest taha.
- Kui teil pole sanitaarpuhastuslappe, võite võtta puhta, koheva lapi, niisutada seda sooja veega ja pühkida oma suguelundeid. Seejärel loputage seda mitu korda soojas vees ja peske koos teise määrdunud pesuga.
- Oluline on valida lõhnata salvrätikud. Võõrad lõhnad võivad põhjustada ärritust.
- Need puhastuslapid on saadaval paljude supermarketite või apteekide naiseliku hügieeni osakonnast.
2 Lekete ja lõhnade vältimiseks proovige padjaid, tampoone või menstruatsioonitopsi sagedamini vahetada. Kui vahetate oma hügieenitooteid harva, hakkavad need aja jooksul lekkima, mis võib põhjustada aluspesu ja riiete niiskeid plekke ning eraldada ebameeldivat lõhna. Kontrollige oma padja või tampooni iga kord, kui tualetti kasutate. Vajadusel vahetage hügieenitoode uue vastu.
Hoiatus: “Ärge jätke tampooni tuppe kauemaks kui 8 tunniks. Kui seda ei muudeta pikka aega, võib see põhjustada toksilise šoki sündroomi (TSS). ”
3 Vältige pesemist ja naiste intiimseid deodorante. Need tooted võivad rikkuda tupe pH tasakaalu, mis võib põhjustada infektsiooni. Tavaliselt on suguelunditel kerge lõhn. Aga kui lõhn on liiga tugev, püsiv ja ebameeldiv, kui see teid häirib, võtke ühendust oma günekoloogiga.
- Tugev ja püsiv lõhn, mis sarnaneb kala lõhnaga, on sageli nakkuse, näiteks bakteriaalse vaginoosi sümptom.
4 Pese oma käedenne ja pärast hügieenivahendi vahetamist. Määrdunud käed võivad tupe limaskesta nakatada, nii et peske käed enne tampooni, padja või menstruatsioonitopsi vahetamist. Pärast seda protseduuri peate ka käsi pesema, et mitte levitada baktereid teistesse kehapiirkondadesse.

Näpunäiteid

Vahetage regulaarselt tampone või padjaid. Hügieenitoodete sagedane muutmine aitab teil tunda värskust ja meeldivat lõhna.
Valmistage eelnevalt ette uus padi ja liimige see dušši minnes aluspesu puhastamiseks, et saaksite kohe pärast duši alt väljumist aluspesu selga panna. Nii väldite ebameeldivaid üllatusi.
Kasutage vana (kuid puhast) tumedat rätikut (või puhast lappi) oma suguelundite kuivatamiseks ja pühkimiseks, kui neil on verejälgi.
Kandke looduslikku, hingavat aluspesu.

Hoiatused

Kui te ei käi menstruatsiooni ajal duši all, suureneb ebameeldiva lõhna ja nakkuste oht märgatavalt. Dušši võtmine menstruatsiooni ajal on täiesti ohutu, nii et peate pesema iga päev.