Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid

Pärast selle artikli avamist peate suure tõenäosusega ennast ebamugavaks inimeseks. Sotsiaalses kontekstis on ebamugav see, kellel puudub sotsiaalne taktitase ja kombed. Seega, kui peate end sellisesse inimrühma kuuluvaks, siis pidage meeles, et iga inimene kogeb kunagi piinlikke hetki. Mõista, et see artikkel aitab teil näha ennast sellisena, nagu te olete, mitte vabastada teid oma loomulikust häbelikkusest.

Sammud

1. 1 Muutke oma kohmetus huumoriks. Tee selle üle nalja. Jagage lõbusaid lugusid oma kohmetusest. Oskus enda üle naerda näitab teisele inimesele, et sa ei häbene ennast. Muidugi on hetki, mida on parem mitte arutada, näiteks kõik need, mis kuuluvad tualettruumi või intiimsete teemade kategooriasse. Mõelge oma inspiratsiooniks väljamõeldud teletegelasele Liz Lemonile. Ta on enesekindel ja tugev naine, kes ei karda maailmale oma kohmakust näidata. Tema sõnavara ja maneeride järgi otsustades on ta lihtsalt ebamugavuse kehastus. Kuid tema võime aktsepteerida ennast sellisena, nagu ta on, muudab ta võluvaks.
2. 2 Suurendage oma enesekindlust. Kui sa ei tunne end isegi enesekindlalt, siis vähemalt proovi seda teeselda, enne kui harjud oma uue tundega. Ei saa eitada, kui raske on jääda enesekindlaks olukordades, mis tekitavad hirmu, ärevust ja soovi end varjata. Kuid lihtsalt leppige kohutavate tagajärgedega ja proovige vähemalt midagi ette võtta, et hakata suhtlema ümbritsevate inimestega.
   • Lugege artikleid isikliku ja sotsiaalse turvatunde loomise kohta. Võtke aega, sest enesekindluse loomiseks kulub aega ja peate mugava sotsiaalse niši leidmiseks mitte ainult edasi, vaid ka tagasi astuma.
   • Loe edasi, et teada saada, kuidas oma närve rahustada. Meie närvide juhtimine teiste ümber on oluline, sest närvilisus mõjutab kehakeelt ja isegi kui me suud lahti ei tee, loevad meie ümber olevad inimesed sotsiaalset ebamugavust meie liikumisel. Kuna nendega, keda me sotsiaalselt ebamugavaks peame, pole alati lihtne töötada, võib ümbritsev energia heidutada paljusid inimesi soovist neid häbelikke inimesi paremini tundma õppida. Ka teised inimesed hakkavad häbeliku inimese seltskonnas end ebamugavalt tundma, nii et peaksite oma kehakeelt ohjeldama, et ümbritsevad inimesed saaksid lõõgastuda. Õpi ka reageerima.
3. 3 Säilitage silmside. Silmside näitab teie huvi vestluspartneri kõne vastu. Häbelikud inimesed püüavad vältida teise inimese pilku, tehes ebamugavaid pilke, mis panevad teise inimese arvama, et olete lugupidamatu ja ebahuvitav.
4. 4 Harjutage avalikult rääkimise kunsti. Rääkige võõrastega toidupoes või kohvikus järjekorras. Kasutage võimalust suhelda kõigi teie ümbritseva piirkonna inimestega. Ärge kartke olla naljakas, sest paljud inimesed naudivad lõbusate inimestega suhtlemist. Ära ole närvis. Halvim stsenaarium on see, kui vestlus muutub ebamugavaks. Sellisel juhul võite lihtsalt kõrvale astuda ja suhtlemise lõpetada. Püüa mitte enda peale vihastada, kui suhtlus ei õnnestu. See olukord kuulub nende hulka, kus head sotsiaalsed oskused on inimese arsenalis lihtsalt vajalikud.
5. 5 Naeratage isegi siis, kui arvate, et ei peaks. Naeratamine muudab inimesed reageerivamaks ja atraktiivsemaks. Naerata palju. Naerata rääkimise ajal, jalutades avalikes kohtades. Naeratage ärikohtumistel, sest uuringud näitavad, et naeratamine võib aidata teil tööl edutada ja näete ka edukam.
6. 6 Pidage meeles, et ebamugavad hetked ei kesta igavesti. Paljud inimesed unustavad selle mõne aja pärast. Ärge tuletage seda tulevastes vestlustes meelde, näiteks: „Hei, kas mäletate, kuidas ma kohvikus kelnerile otsa põrkasin ja supp lendas igasse suunda?” Kui just ei üritata naljakas olla, nagu varem märgitud.
7. 7 Vältige fraasi „See on kuidagi ebamugav!„Erinevalt ümbritsevatest inimestest on palju erinevaid olukordi, mis on teile ebamugavad. Teie kaaslased võisid märgata, kuidas te selle tordi särgile kukkusite või et ütlesite mõne aegunud või rumala sõna. Öeldes "kui ebamugav" ainult süvendab olukorda ja raskendab end sellest kõrgelt tõstetud väljatulekul.
8. 8 Lõdvestu. Mis võiks olla selgem kui see? Kuid sageli unustame rahuneda. Kasutame seda klassikalist näidet vestlusest selle armsa poisiga, kellel peast lendab miljon erinevat mõtet. „Ta vaatas mind nii! Nii et ma meeldin talle! Kuidagi lausus ta mu nime ebakindlalt! Kas olete unustanud või mis? Oh! Aga minu soeng? Kas ma olen kõik lokirullid välja võtnud? " Mida rohkem muretsete aja, kõneosavuse, flirtimise pärast, seda suurem on tõenäosus, et panete toime ebamugava emotsioonipurske. Meie närvid ja hirmud on meie suurimad vaenlased, sest need panevad meid muretsema praeguse olukorra pärast.
9. 9 Lõpeta pidev vabandamine. Hea on korra, võib -olla kaks korda vabandada, kui olukord on hea, kuid vägivaldsed vabandused teevad asja ainult hullemaks.
10. 10 Tunne end mugavalt! Kui tunnete end ebamugavalt sotsiaalsetes olukordades, näiteks publiku ees rääkimisel, peol õhtusöögil või muudel üritustel, siis registreeruge improvisatsiooni- ja näitlemistundidele, mis aitavad teil oma hirmudest üle saada, võimaldades teil end mugavalt tunda väljaspool olukordi. oma mugavustsooni.
11. 11 Nõustu kohmakusega. Ära võitle selle vastu. Kuigi selle artikli pealkiri soovitab kohmakusest üle saada, on kõige tähtsam aktsepteerida ennast sellisena, nagu olete. Olge rahulik selles, mis teid teistest eristab, ja mõistke, et kõigil on tavaline kogeda piinlikke olukordi, mis peagi ebaoluliseks muutuvad.

Näpunäiteid

• Teie kohmetus võib kellelegi tunduda väga tore.
• Tea, et sa pole üksi. Kõigil on mõnikord ebamugav. Naerge kohmakuse üle ja ärge olge kogu aeg nii kortsus.