Kuidas peatada valusad silmad pärast ujumist

Sisu

Sammud
Meetod 1 /3: silmade loputamine
Meetod 2/3: kompressi kasutamine
Meetod 3 /3: Ärrituse vältimine
Näpunäiteid
Hoiatused

Kas teie silmad on pärast ujumist altid punetusele ja ärritusele? See on reaktsioon klooramiinidele - ainetele, mis kogunevad basseini vette, kui seda ei töödelda nõuetekohaselt spetsiaalsete reagentidega. Ärritus kaob aja jooksul iseenesest, kuid on olemas lihtsad viisid selle ärrituse vähendamiseks kohe pärast basseini. Kui ujute soolases merevees, aitavad need meetodid ka teid.

Sammud

Meetod 1 /3: silmade loputamine

1 Loputage silmi jaheda veega. Pärast basseini võib silma jääda vett, seega loputage silmi põhjalikult jaheda veega, et eemaldada klooramiinijäägid ja muud ärritajad. Kallutage oma nägu valamu kohale ja loputage õrnalt tassi veega üht silma ja seejärel teist silma. Patsutage silmad puhta pehme rätikuga kuivaks.
- Silmade loputamine veega ei anna kohe mõju, kuid see on oluline esimene samm, sest muidu jäävad basseiniveest ärritavad ained silma.
- Jahe vesi võib põletikku vähendada, kuid kui eelistate sooja vett, loputage sooja veega.
2 Silmade niiskuse taastamiseks kasutage soolalahust. Kui teil tekib silmade kuivus või sügelus, võib soolalahus aidata ebamugavust leevendada. Soolalahus on sisuliselt kunstpisarad, mis hoiavad silmad hüdreeritud ja pakuvad kiiret leevendust. Apteekidest on saadaval tavalised soolalahusega silmatilgad. Pärast basseini tilgutage tilgad vastavalt juhistele.
- Kandke pudel neid tilkasid ranna- või basseinikotti, et saaksite neid alati käepärast võtta.
3 Proovige paar tilka piima. Sellel ärritunud silmade leevendamise meetodil pole teaduslikku alust, kuid kogenud ujujad kasutavad seda pärast basseinis treenimist. Kasutage tilguti või lusikaga paar tilka piima silma. Pilgutage paar korda ja eemaldage piimajäägid. Piimal on leeliselised omadused ja arvatakse, et see neutraliseerib vett ärritavaid toimeid.
- Kasutage seda meetodit omal vastutusel. Teaduslikke uuringuid selle kohta, kas see meetod töötab ja millised kõrvaltoimed sellel võivad olla, ei ole tehtud.
- Kui ärritus püsib või isegi süveneb pärast piima tilgutamist, loputage silmi veega.
4 Proovige loputada silmi söögisooda lahusega. Arvatakse, et see kodune abinõu aitab vähendada silmade ärritust. Nagu eelmine piimameetod, sellel meetodil pole teaduslikku alust... Kui soovite seda proovida, segage veerand tl söögisoodat poole klaasi veega. Leota selles lahuses vatitups ja pigista see silma. Pilgutage paar korda, et teie silmad näeksid välja nagu need oleksid kaetud söögisooda lahusega. Kui ärritus tugevneb või ei kao mõne minuti pärast, loputage silmi põhjalikult puhta voolava veega.
- Olge ettevaatlik ja ärge hõõruge silmi, et vältida nende kriimustamist söögisooda osakestega.

Meetod 2/3: kompressi kasutamine

1 Kasutage külma kompressi. Külm kompress, mida saab kiiresti ja lihtsalt teha, aitab vähendada turset ja ärritust. Lihtsalt niisutage froteerätik jaheda veega ja asetage see suletud silmade kohale. Põletustunne kaob järk -järgult iseenesest. Kui kude soojeneb enne, kui teie silmad tunnevad end paremini, tehke see uuesti märjaks ja korrake protseduuri.
2 Kasutage märga teekotte. Teel on põletikuvastased omadused ja see aitab leevendada turset ja ärritust. Niisutage kaks kotikest külma veega, lamage selili, sulgege silmad ja asetage kotikesed silmalaugudele. Hoidke kotte, kuni need on toatemperatuuril. Kui silmad jäävad põletikuliseks, loputage neid külma veega ja korrake protseduuri.
3 Proovige kurgiviile. Jahutage kurk külmkapis, seejärel lõigake kaks viilu. Heitke pikali, sulgege silmad ja asetage viilud silmalaugudele. Kurk vähendab nahaärritust ja niisutab seda.
4 Kasutage riivitud kartulit. Kartul on kokkutõmbav, seega saab seda kasutada ärrituse leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks. Riivi värske kartul ja kanna silma. Jätke see 5 minutiks, seejärel loputage jaheda veega.
5 Tehke aaloe kompress. Aaloed kasutatakse mitmesuguste põletike korral, sellest saab valmistada silmi pehmendavat kompressi. Sega teelusikatäis aloe vera geeli teelusikatäie külma veega. Puhastage selles segus kaks vatipatja, lamage selili, sulgege silmad ja asetage kettad silmade kohale. 5-10 minuti pärast eemaldage kettad ja loputage silmi.
6 Kasutage geelist silmamaski. Geelmaskidel on silmadele rahustav toime ja need võivad isegi peavalu leevendada. Hoidke maski külmkapis ja kasutage vajadusel külmkapis. Neid maske müüakse apteekides või kosmeetikakauplustes.

Meetod 3 /3: Ärrituse vältimine

1 Kasutage ujumisprille. Prillid on parim viis kaitsta oma silmi ärrituse eest. Prillid takistavad silma sattumist ärritajatega basseini- või merevees. Prillid võimaldavad teil ujuda nii kaua kui soovite, hoides silmad vees lahti ja vältida hilisemat ärritust.
- Veenduge, et prillid sobivad teile. Need peaksid tihedalt istuma, et vesi ujumisel välja ei imbuks.
- Kui teile ei meeldi prillidega ujumine, proovige sukeldudes silmad kinni hoida.
- Kui teil on lapsi, õpetage neid ka prillidega ujuma, et silmad oleksid terved.
2 Vältige püsiva "keemilise" lõhnaga basseine. Kas olete kunagi käinud püsiva keemilise lõhnaga basseinis? Paljud inimesed peavad seda lõhna klooriks, kuid kloor on lõhnatu. Selle tugeva ammoniaagi lõhna allikaks on tegelikult klooramiinid, mis tekivad, kui kloor ühineb vette siseneva higi, päikesekaitsekreemide ja süljega. Sellist basseini ei loputata klooramiini reagentidega. Siin on märgid mitte nii puhtast basseinist:
- Basseinis on tugev keemiline lõhn (või mõni muu lõhn).
- Basseini vesi on hägune, pole selge.
- Puhastusseadmeid (nagu pumbad ja filtrid) pole basseinis kuulda.
- Basseinikatted on libedad ja kleepuvad.
3 Järvedes ja jõgedes ujudes olge ettevaatlik. Järved ja jõed ei vaja puhastamist spetsiaalsete reaktiividega. Neil on isepuhastuvad mehhanismid. Kuid mõned järved ja jõed võivad olla osa reostatud ökosüsteemidest ja seetõttu võivad neis esineda patogeensed mikroorganismid.
- Ujuge ainult looduslikes vetes, mis on tunnistatud ohutuks. Vältige veekogusid, kus pole lubatud ujuda.
- Ärge ujuge tööstusjäätmetega saastunud järvedes ega jõgedes.
- Ärge ujuge järvedes ega seisvates tiikides. Ärge ujuge vetikatega kasvanud ja rohelistes veekogudes.
- Vältige liiga palju vetikaid sisaldavaid järvi. Võib esineda tsüanobaktereid (sinivetikaid), mis on mürgised ja ärritavad silmi, nahka või kõrvu. Allaneelamisel võivad tsüanobakterid põhjustada kõhuvalu, oksendamist, kõhulahtisust, palavikku ja muid sümptomeid.
- Ärge ujuge karjamaade ja talude lähedal asuvates järvedes, kuna vesi võib olla saastunud E. coli bakteritega.
4 Võtke ujumisel üldisi meetmeid. Ujumise ajal ja pärast seda terveks jäämiseks proovige mitte vee all silmi ja suud avada. Pärast ujumist võtke dušš. Kui olete ujumise ajal vigastatud või kriimustatud, ravige haava või lõigake seda kohe. Kuigi enamikus ujumispiirkondades on tõsise haiguse haigestumise tõenäosus väike, on risk siiski olemas, seega on kõige parem tegutseda.
- Pöörduge oma arsti poole, kui leiate infektsiooni tunnuseid. Kui teil on pehmed, punased, paistes või kuumad nahapiirkonnad, võib see olla märk stafülokoki infektsioonist.
5 Kontrollige vett, milles kavatsete ujuda, kui te pole selle ohutuses kindel. Tavaliselt tehakse veekogudes veekatsed enne ujumishooaja algust ning tulemused avaldatakse kohalikel uudistesaitidel ja ajalehtedes, kuid saate seda ise katsetada (eriti kui tegemist on väikese veekoguga, pole testitud). Otsige veebist komplekti, et testida oma vee peamisi patogeene ja saasteaineid, eriti E. coli, ja seejärel käivitage test, järgides hoolikalt juhiseid.
- E. coli peetakse sageli indikaatoriks, et vesi on tervisele kahjulik, kuna teisi haigustekitajaid võib olla raskem avastada. Kui E. coli esineb teatud kogustes vees, on suure tõenäosusega selles ka teisi haigustekitajaid.

Näpunäiteid

Niisutage silmi puhta niiske lapiga või rätikuga.
Kui teie laps ei pääse kraanikaussi, et sellega silmi loputada, niisutage paberrätikut või pesulappi sooja veega. Hoidke kompressi esmalt ühel silmal, seejärel teisel.
Silmaprobleemide minimeerimiseks proovige alati kanda ujumisprille.
Loputage silmi jaheda veega ja kandke neile 10 minutit niiske rätik või salvrätik. See jahutab ja värskendab neid.
Kui silmad on paistes, leotage puuvillapallid või padjad toatemperatuurilises vees ja masseerige silmaümbrust. Loputage ka silmi.