Sisu

• Meetod 2/3: valige oma stiil
• Meetod 3/3: arendage tervislikke harjumusi
• Näpunäiteid

1 Duši all käima või vann. Määrdunud, rasused juuksed ja higine nahk, mis tekitab ebameeldiva lõhna, ei anna teile tõenäoliselt loomulikku ilu. Dušš või vann iga päev või ülepäeviti. Pese, et eemaldada mustus, higi, rasv ja halvad lõhnad. Pese juukseid šampooni ja palsamiga. Kasutage oma juuksetüübile sobivaid tooteid.

• Te ei pea juukseid iga päev pesema. Piisab nende loputamisest veega. Ärge kasutage šampooni, et mitte pesta maha loomulikku niisutajat - rasu (rasu), mis on vajalik juuste tervise ja ilu jaoks.
• Ärge unustage pärast dušši kasutamist deodoranti kasutada!

2 Pese oma nägu iga päev. Mustuse ja liigse rasu eemaldamiseks on väga oluline oma nägu pesta iga päev. Tehke seda isegi siis, kui te duši all ei käi. Valige oma nahatüübile sobiv puhastusvahend. Kui teil on rasune nahk, valige õlivaba toode. Kui teie nahal on kalduvus aknele, valige salitsüülhappe puhastusvahend. Kui teil on kuiv nahk, kasutage kreemjat toodet, mis tagab teie nahale vajaliku niisutuse. Kui teil on kombineeritud nahk, valige geelist puhastusvahend.

3 Niisutage oma nahka. Niisutaja või kreemi pealekandmine pärast dušši aitab hoida naha pehme ja hõõguvana. Valige oma nahatüübile sobiv kreem või kreem. Ärge kasutage tooteid, mis sisaldavad tugevaid kemikaale. Otsige tooteid, mis sisaldavad niisutajaid nagu glütseriin ja pehmendajaid nagu lauriinhape.

4 Pese hambaid iga päev ja kasutage hambaniiti. Lumivalge naeratus aitab sul ilus välja näha! Hambaid tuleks pesta vähemalt kaks korda päevas. Hambaniit üks kord päevas. See hoiab teie hambad ja igemed terved. Pese hambaid vähemalt kaks minutit korraga. Suuvett saate kasutada ka hinge värskendamiseks ja mikroobidest vabanemiseks.

• Kui teil on vaja hambaid valgendada, kasutage valgendavat hambapastat või valgendusribasid.

5 Koorige ja niisutage käsi ja jalgu. Rebenenud küünenahad ja kuivad kontsad ei anna teile tõenäoliselt ilu. Siiski saate nende probleemidega hõlpsalt hakkama. Külastage regulaarselt ilusalongi, kus oma ala professionaalid hoolitsevad teie maniküüri ja pediküüri eest. Kui eelistate oma küüsi kodus hooldada, lõigake ja viilige need, et need oleksid lühikesed ja siledad. Koorige, et eemaldada surnud ja kuiv nahk. Seejärel kandke niisutajat.

• Kätele ja jalgadele saate teha ka omatehtud parafiinhooldusi. See hoiab teie käed ja jalad siledad ja niisutatud.

6 Enne õue minekut kasutage päikesekaitset. Parim, mida saate oma naha heaks teha, on kaitsta seda päikese eest. Kui plaanite õues viibida, kasutage kõrge UV -kaitsega päikesekaitsekreemi - SPF 30 või rohkem. Päikesekaitsekreem aitab vältida kortse ja on ka parim nahavähi ennetus. Kandke ka heledaid ja heledaid riideid, laia äärega mütsi ja päikeseprille.

7 Kasutage huulepalsamit, et hoida oma huuled pehmed ja siledad. Kuivad, lõhenenud huuled ei põhjusta mitte ainult ebamugavust, vaid näevad ka väga inetud välja. Kasutage huulepalsamit regulaarselt, et huuled oleksid pehmed ja siledad. Valige palsam, mis kaitseb teie huuli UV -kiirguse eest.Hankige paar palsamit ja hoidke neid käepärast. Näiteks võite huulepalsami panna oma rahakotti, lauale, autosse ja lemmikrõiva taskusse.

Meetod 2/3: valige oma stiil

1. 1 Kandke puhtad riidedmis istub sulle hästi. Ilusaid ja mugavaid riideid kandes tunnete end kindlamini. Vaevalt saab sama öelda mõlkunud kampsuni kohta, mis eritab ebameeldivat lõhna. Pese oma riideid regulaarselt. Teie riided peaksid alati olema puhtad ja triigitud. Te ei pea fanatismiga järgima kõiki moesuundi, vaid valige midagi, mis rõhutab teie figuuri ainulaadsust ja ilu. Samuti hoidke oma riideid plekide ja aukudeta.
   • Kandke riideid, mis sobivad teile hästi; see ei tohiks olla kottis ja vormitu. Pealegi ei tohiks see olla kitsas. Teil peaks olema mugav valitud riietusesemed.
2. 2 Valige lihtsad tarvikud. Kui soovite välja näha loomulik, ärge minge aksessuaaridega liiale. Need ei pea olema heledad ja massiivsed. Valige lihtsad tarvikud. Piirduge vaid mõne esemega, näiteks mustriline sall, lihtne käevõru ja värvilised kontsad. Lisaks saate oma välimust täiendada kõrvarõngaste, neutraalsetes toonides käekoti ja ilusate sandaalidega.
3. 3 Otsustage soeng. Külastage ilusalongi ja paluge stilistil aidata valida teie näokuju ja juuksetüübile sobiv stiil. Valige stiil vastavalt sellele, kui palju aega saate igal hommikul stiilile kulutada. Pöörake tähelepanu ka sellele, kuidas valitud soeng teie välimust mõjutab. Õppige stiilima ja ostke selleks vajalikke tööriistu.
   • Lõika juukseid iga 6-8 nädala tagant, et eemaldada lõhenenud otsad. See hoiab teie juuksed terved ja ilusad.
4. 4 Rakenda kosmeetilised vahendidmis tõstab esile teie loomuliku ilu. Kui otsustate kasutada meiki, valige tooted, mis rõhutavad teie näojooni. Kasutage toonitud niisutajat või kerget jumestuskreemi. Valitud toote pealekandmisel ärge unustage kaela ja juuksepiiri. Lisage põsesarnadele kerge põsepuna ja kasutage huulepulka või huuleläiget, mis on teie loomulikust huulevärvist peaaegu eristamatu. Tõstke silmad esile ripsmetušiga ja kasutage neutraalsetes toonides lauvärve.
   • Eemaldage meik alati enne magamaminekut! Järgige kindlasti seda reeglit. Kosmeetika mitte ainult ei määri teie nahka, vaid ummistab ka teie poorid, mis võivad põhjustada aknet.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Luca Buzas

   
   
   Jumestuskunstnik ja garderoobistiilist Luca Buzas on meigikunstnik, garderoobistiilist ja loominguline koordinaator, kes asub Californias Los Angeleses. Tal on rohkem kui 7 -aastane kogemus, ta tegeleb peamiselt filmide, reklaami, televisiooni ja internetisisu filmimise ning fotograafiaga. Ta on teinud koostööd selliste kaubamärkidega nagu Champion, Gillette ja The North Face ning kuulsustega nagu Magic Johnson, Julia Michaels ja Chris Hemsworth. Ta omandas bakalaureusekraadi Ungari rahvusvahelises moekoolis Mod'Art.

   Luca Buzas
   Meigikunstnik ja garderoobi stilist

   Meie ekspert nõustub: "Loomuliku väljanägemise jaoks on võti peen."

Meetod 3/3: arendage tervislikke harjumusi

1. 1 Järgige tervislikku, tasakaalustatud toitumist. Õige toitumine soodustab heaolu ja välimust! Lisage oma dieeti lahjad valgud, näiteks need, mida leidub sellistes toitudes nagu kana ja kala. Lisaks peaks teie igapäevases menüüs olema palju värskeid puu- ja köögivilju. Seadke eesmärgiks süüa iga päev mitu erinevat värvi puu- ja köögivilja, näiteks porgandit, peeti, banaani, kapsast, mustikat, paprikat, rooskapsast, maasikat, kiivi, rohelisi ube ja ananassi.Eemaldage oma toidust soolased ja magusad suupisted, näiteks laastud ja maiustused.
2. 2 Joo iga päev 8 klaasi vett. Õige joogirežiim aitab eemaldada toksiine ja toksiine kehast. Lisaks, kui juua piisavalt vett, muutuvad juuksed ja nahk terveks ja ilusaks! Kandke veepudelit endaga kaasas, et saaksite kogu päeva jooksul veele juurde pääseda. Maitse parandamiseks võite vette lisada kurki, sidrunit või marju. Jooge vett kogu päeva jooksul, et hoida end hüdreeritud.
3. 3 Mine sportima vähemalt 3 korda nädalas. Regulaarne treening aitab eemaldada kehast jäätmeid ja toksiine, avab naha poorid ja parandab vereringet. See annab teie nahale tervisliku sära. Treenige 3 korda nädalas 30-60 minutit. Võite ujuda, zumbat teha, jõutõstmist teha, joosta, joogat teha või mis iganes füüsiline tegevus teile meeldib. Valige tegevus, mis teile meeldib, kuid see ei tohiks olla liiga lihtne.
4. 4 Seadke endale eesmärk magada igal õhtul 7-8 tundi. Hea öine puhkus soodustab tervist ja hoiab ära kortsude tekkimise! Kui soovite loomulikult ilus välja näha, pidage meeles, et magate vähemalt 7-8 tundi. Tervislik uni on ilu võti.
5. 5 Naerata ja kiirga enesekindlust. Naeratus on üks ilusamaid asju, mis inimesele kingitud! Naeratus meelitab teisi ja tekitab rõõmu. Isegi kui te pole endas kindel, võite ikkagi kiirgata enesekindlust. Jälgige oma kehahoiakut, ärge pange käed risti ega pabistage. Võtke silmside, suruge tugevalt käsi ja rääkige aeglaselt ja selgelt.

Näpunäiteid

• Ära ole närvis ja püüa end mitte üle pingutada. Varuge oma lemmiktegevuste jaoks vähemalt 10 minutit päevas, et aidata teil lõõgastuda.
• Ärge kasutage kõrge keemilise koostisega kosmeetikat. Kasutage selle asemel looduskosmeetikat.
• Kandke vaseliin oma kulmudele ja ripsmetele kuu aega igal õhtul. Tänu sellele stimuleeritakse juuste kasvu ja ilmub särav läige.
• Kui soovite varjata tumedaid ringe silmade all, kasutage toodet, mis sisaldab tsinkoksiidi.
• Usu, et oled loomult ilus. Kõik inimesed on erinevad, nii et selle asemel, et ennast muuta, õppige oma parimat külge näitama. Peate ennast väga hästi tundma ja austama.
• Kui olete meigi kandmiseks liiga noor, veenke oma vanemaid, et alustate väikesest ja liigute väikeste sammudega edasi.
• Võtke aega ja hoolitsege alati enda eest. Jälgige ka oma stressitaset - see võib põhjustada näol lööbeid.