Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Kuidas tampooni sisestada
• Osa 2 /3: Kuidas eemaldada tampoon
• Osa 3/3: Tõde tampoonidest
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Esimene kogemus tampooni kasutamisel võib olla hirmutav. Sellest hoolimata on kõik lihtsam kui arvate, kui teate, kuidas seda õigesti teha. Tampooniga saate ujuda, joosta ja teha kõike, mida soovite, ilma traditsioonilise padja ebamugavusteta. Kui sisestate tampooni õigesti, ei tekita see teile üldse valu; tegelikult sa isegi ei tunne seda. Kui soovite teada, kuidas esmakordselt tampooni sisestada, jätkake meie artikli esimese sammuga.

Sammud

Osa 1 /3: Kuidas tampooni sisestada

1. 1 Osta tampoone. Tampoonide maailmas orienteerumine võib olla keeruline, kuid mõningase kasuliku teabe õppimine aitab teil selle ostuhirmust lahti saada. Kõige tavalisemad tampoone tootvad kaubamärgid on Kotex, Tampax jt. Enamasti valmistavad aluspükste vooderdusettevõtted ka tampoone, nii et saate endale usaldatud kaubamärgi. Üldiselt on tampoonide ostmisel tähelepanu pöörata kolmele olulisele punktile: aplikaatori materjal on paber või plast, imavusaste ja aplikaatori olemasolu või puudumine. Siin on, mida peate teadma.
   • Paber või plast. Mõnedes tampoonides on aplikaator valmistatud paberist, teistes aga plastikust. Paberist aplikaatori eeliseks on see, et see loputatakse tualetti, kuid kui teil on ebausaldusväärne äravoolusüsteem, on parem saatust mitte kiusata. Mõne tüdruku arvates on plastist aplikaatorit mugavam kasutada. Võite proovida mõlemat ja otsustada, mis teile sobib.
   • Aplikaatoriga või ilma. Enamiku tampoonidega on kaasas aplikaator, kuigi on ka erandeid. Kui olete alles harjunud tampoone kasutama, on parem võtta need aplikaatoriga - see annab teile protsessi üle parema kontrolli. Kui kasutate tampooni ilma aplikaatorita, peate selle sõrmedega tuppe libistama, mis võib alguses keeruline olla. Ilma aplikaatorita tampoonide eeliseks on aga see, et need on väga väikesed, mis tähendab, et neid saab vajadusel hõlpsasti taskus hoida.
   • Imenduvus. Kaks kõige tavalisemat tüüpi tampooni on “tavaline” ja “raske tühjenemine”.Tavaliselt on soovitatav alustada tavalistega, et mõista tampoonide kasutamise põhimõtet, enne kui liigute tugevamate juurde. Raske vooluga tampoonid on veidi suuremad ja neid võib olla raskem kasutada. Võite kasutada tavalisi tampoone selles etapis, kui tühjenemine on mõõdukas, ja seejärel liikuda rohkem imavate tampoonide juurde. Sageli tulevad tavalised ja suure imavusega tampoonid samasse pakendisse, nii et saate valida oma äranägemise järgi.
2. 2 Sisestage tampoon, kui tühjenemine on mõõdukas või intensiivne. Kuigi see pole vajalik, võib tampooni sisestamine menstruatsiooni alguses, kui eritis on väga kerge, olla keeruline - tampoon libiseb kergemini tuppe. Kui voolus on tugev, on tupe seinad niiskemad, mis hõlbustab tampooni libisemist.
   • Mõned tüdrukud mõtlevad, kas nad saavad enne menstruatsiooni algust tampooni panemist harjutada. Kuigi midagi hullu ei juhtu, on mugavam oodata, kuni menstruatsioon tegelikult algab.
   • Jah, paljud tüdrukud leiavad, et ema või tädi juurde minek on äärmuslik otsus. Kui aga kardate või kui tampoon ei tööta, ärge kartke abi küsida naiselt, keda usaldate.
3. 3 Pese oma käed. Enne tampooni sisestamist on väga oluline käsi pesta, et aplikaator jääks steriilseks, kuni sisestate selle oma kehasse. Sa ei taha tuua tuppe baktereid ja põhjustada infektsiooni.
4. 4 Rullige tampoon kuivade kätega lahti. Oodake, kuni käed kuivavad, seejärel rebige tampooni pakend ettevaatlikult lahti ja visake see ära. Täiesti okei on natuke närvis olla, kuigi tegelikult pole põhjust muretsemiseks. Kui kukute tamponi kogemata põrandale, visake see ära ja hankige uus. Ärge jätke end nakkusohtu ainult seetõttu, et teil on kahju tampooni äraviskamisest.
5. 5 Istuge või seiske mugavas asendis. Kui olete tampoonide kasutamisel veidi mugavam, saate aru, milline meetod teile kõige paremini sobib. Mõned tüdrukud eelistavad tampooni sisestada tualetis istudes. Teiste jaoks on seda mugavam teha seistes, veidi kükitades. Võite proovida asetada üks jalg tualettruumi või vanni küljele, et veidi oma tupe avada.
   • Kuigi ärevus on selles olukorras täiesti loomulik tunne, peate proovima lõõgastuda. Mida rahulikum sa oled, seda lihtsam on sul tampooni sisestada.
6. 6 Võtke tampoon kahe sõrmega, mis hoiavad kirjutamise ajal pliiatsit. Võtke see keskele, täpselt sinna, kus väiksem sisemine toru sobib suurema välimise toruga. Nöör peaks olema selgelt nähtav ja vaatama allapoole, kehast eemale, samal ajal kui tampooni paks osa peaks olema ülespoole. Samuti võite asetada nimetissõrme tampooni alusele ning haarata keskmise ja pöidlaga haardekaarte.
7. 7 Leidke oma tupp. Vagiina asub kusiti ja päraku vahel. Auke on kolm: kusiti (kus uriin väljub), tupp (keskel) ja anus (taga). Ureetra leiate hõlpsalt üles, mille järel peate sõrmed alla laskma 2–5 cm allapoole - nii leiate sissepääsu tuppe. Ärge kartke, kui sõrmedele jääb verd - see on menstruatsiooni ajal täiesti normaalne.
   • Mõned tüdrukud soovitavad teise käega labiaid veidi teineteisest eemale lükata (nahavoldid tupeava ümber). See hõlbustab tampooni sisestamist. Ühel või teisel viisil õnnestub mõnel inimesel ilma täiendava abita tampoon sisestada.
8. 8 Asetage tampooni ots õrnalt tuppe. Nüüd, kui olete tuppe leidnud, piisab, kui libistada tampoon 2–3 sentimeetrit tuppe. Seejärel peaksite tampooni aeglaselt sisestama, kuni sõrmed puudutavad aplikaatorit ja keha ning tampoonitoru väliskülg jääb tuppe.
9. 9 Vajutage nimetissõrmega aplikaatori õhukesele osale alla. Peatage, kui õhukesed ja paksud osad kohtuvad ning sõrmed puudutavad nahka.Aplikaator on mõeldud tampooni sügavamale tuppe sisestamiseks. Jätkake tampooni sisemise toru surumist läbi välimise toru.
10. 10 Kasutage aplikaatori eemaldamiseks pöidla ja keskmist sõrme. Nüüd, kui olete tampooni tuppe asetanud, peate vaid aplikaatori eemaldama. Selleks haarake seda pöidla ja keskmise sõrmega ning tõmmake see õrnalt tupest välja. Väljastpoolt peaks tupest väljuv niit olema nähtav.
11. 11 Visake aplikaator minema. Kui aplikaator on plastikust, visake see ämbrisse. Kui see on paberist, kontrollige pakendil olevaid juhiseid, et veenduda, et seda saab tualetist alla lasta. Kui te pole kindel, on parem ja turvalisem see prügikasti visata.
12. 12 Kaaluge tampooniga aluspükste kasutamist. Kuigi see pole vajalik, eelistavad mõned tüdrukud koos tampooniga kasutada sukkpüksteid, juhuks kui tampoon hakkab veidi lekkima pärast seda, kui on imendunud nii palju menstruaalvoogu kui võimalik. Kui te sageli suplete ja regulaarselt tampoone vahetate, siis seda ei juhtu, kuid padjad annavad täiendava turvatunde. Lisaks ei tekita õhukesed sukkpüksid ebamugavust.

Osa 2 /3: Kuidas eemaldada tampoon

1. 1 Veenduge, et olete tampooniga rahul. Kui tampoon on teile ebamugav, on kõige tõenäolisem, et sisestasite selle valesti. Kui sisestasite selle õigesti, ei tohiks te seda üldse tunda. Kui tampoon tekitab ebamugavust või ei sobi täielikult, tuleb see eemaldada. Kui tampooni serv on tupest nähtav, tähendab see ka seda, et toode on valesti sisestatud. Sellistel juhtudel proovige uuesti.
   • Korralikult sisestatud tampooni abil peaksite saama joosta, matkata, jalgrattaga sõita, ujuda ja teha muid füüsilisi tegevusi.
2. 2 Kui olete valmis, eemaldage tampoon. Tampooni tuleks vahetada iga 6–8 tunni järel (või isegi sagedamini), kuid kui tühjendus on tugev, peate võib -olla seda sagedamini vahetama. On väga oluline kontrollida oma tampooni seisukorda iga paari tunni tagant, eriti kui kasutate tampoone esimest korda. Kui näete pärast tualeti kasutamist pühkides palju verd või kui märkate seda tualetis, on need märgid, et on aeg tampoon välja vahetada. See võib olla ka märk sellest, et tampoon on ainult osaliselt sisestatud, mis on ka signaal asendamiseks.
3. 3 Visake tampoon minema. Kuigi juhendis öeldakse, et tampooni saab maha pesta, on parem see turvalisuse huvides prügikasti visata - te ei taha torumeest kutsuda, sest tampoon ummistab teie maja vanad torud? Seetõttu mähi kasutatud tampoon tualettpaberisse ja viska prügikasti. Kui olete avalikus tualetis, otsige tualettruumi põrandalt või ukselt prügikasti - need on kohad, kus tampoonid ära visata.
4. 4 Vahetage oma tampoone iga 8 tunni järel või vajadusel sagedamini. Pärast vana tampooni eemaldamist peaksite sisestama uue. Enamik tüdrukuid ei pane öösel tampoone; võite kasutada padjakesi, kui te ei oota vähem kui 8 tundi.
   • Kui tampooni niit muutub menstruaalvedelikuga märjaks, peaksite ka tampooni välja vahetama.
   • Kui tampooni on endiselt raske eemaldada (tundub natuke kinni), pole see veel piisavalt vedelikku imendunud. Kui on möödunud vähem kui 8 tundi, proovige hiljem uuesti. Proovige järgmisel korral kasutada vähem imavaid tampoone.
   • Tamponi jätmine kauemaks kui 8 tunniks võib põhjustada toksilist šokki (TSS), mis on haruldane, kuid võib lõppeda surmaga. Kui jätate tampooni soovitatud ajast kauemaks ja teil tekib palavik, lööve või oksendamine, otsige kohe abi.
5. 5 Kasutage tühjendusmahule vastavaid tampoone. Parim on kasutada teile sobivaima imavusega tampoone. Alustage tavaliste tampoonidega. Kui leiate, et peate neid vahetama sagedamini kui iga 4 tunni järel, viige need järgmisele imavuse tasemele. Kui tühjendus on vähem rikkalik, minge vähem imavate tampoonide vastu. Menstruatsiooni lõpus võite märgata, et tampoone on raskem sisestada. Kui menstruatsioon lõpeb, lõpetage tampoonide kasutamine.
   • Kui tunnete, et menstruatsioon ei ole täielikult lõppenud, kasutage aluspüksteid.

Osa 3/3: Tõde tampoonidest

1. 1 Tampoon ei saa teie kehasse eksida. Tampoonil on väga tugev ja tugev niit, mis läbib kogu tampooni, nii et see ei saa lahti tulla. Nöör jookseb läbi kogu tampooni (selle asemel, et see lihtsalt otsa külge kinnitada, nagu see võib tunduda), nii et see ei saa sõna otseses mõttes maha tulla. Katse: võtke uus tampoon ja proovige kogu jõust nööri tõmmata. Leiad, et seda on väga raske lahti rebida. Seetõttu võite olla kindel, et tampoon ei jää teie sisse kinni. See on paljude tüdrukute seas tavaline hirm, kuid see on täiesti alusetu.
2. 2 Pidage meeles, et tampoon ei sega urineerimist. Mõned tüdrukud kasutavad tampoone aastaid, enne kui nad teavad, et nad ei sega urineerimist. Tampoonid sisestatakse tupeavasse ja tualettruumi lähete läbi kusiti ava. Need asuvad lähedal, kuid need on erinevad augud ja seetõttu ei suru sisestatud tampoon põiele ega sega urineerimist. Mõned tüdrukud kardavad, et tampoon võib urineerimise ajal välja kukkuda - see on täiesti vale.
3. 3 Tampoone saavad kasutada igas vanuses tüdrukud, kellel on menstruatsioon alanud. Tampoonide kasutamiseks ei tohi olla vanem kui 16 või 18 aastat. Tampoonid on noorematele tüdrukutele täiesti ohutud, kui need õigesti sisestada.
4. 4 Tea, et tampooni sisestamine mitte röövib sinult süütuse. Mõned tüdrukud hakkavad tampoone kasutama alles pärast esimest seksuaalset kogemust, sest usuvad, et tampoonide kasutamine röövib süütuse. See ei ole tõsi. Kuigi tampoonide kasutamine võib kogemata teie neitsinaha rebida või venitada, ei võta miski teie süütust peale seksi enda. Tampoonid on tõhusad nii neitsitele kui ka seksuaalse kogemusega tüdrukutele.
5. 5 Tampoonide kasutamine ei põhjusta terviseprobleeme. Vastupidiselt sellele, mida võite kuulda, ei põhjusta tampoonid seeninfektsioone. Selle kohta pole teaduslikke tõendeid. See müüt tekkis tänu sellele, et tüdrukud on tampoonide kasutamise ajal kalduvus seennakkustele.

Näpunäiteid

• Selle parandamiseks võib kuluda mitu katset. Mida lõdvestunum olete, seda lihtsam on tampooni sisestada.
• Lõõgastumiseks võtke vann enne tampooni sisestamist.
• Vajadusel küsi abi usaldusväärselt täiskasvanult.
• Kasutage peeglit, kuni tunnete end mugavalt tampooni sisestades. See nõuab harjutamist. Kui tampoon ei tule välja, eraldage teise käega oma välimised häbememokad ja proovige uuesti.

Hoiatused

• Kui jätate tampooni pikemaks ajaks kui 8 tunniks, võib see põhjustada toksilist šokki (TSS), mis on haruldane, kuid võib lõppeda surmaga. Kui jätate tampooni soovitatud ajast kauemaks ja teil tekib palavik, lööve või oksendamine, otsige kohe abi.

Mida sul vaja on

• Tampoonid
• Raamatud
• Juhised tampooni kasutamiseks (sisestage pakendisse)
• Hügieenisidemega