Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Tuvastage kriitilised tegurid
• Osa 2/3: analüüsige oma vajadusi
• Osa 3/3: Minge kohtingutele

Mõnikord on inimesel raske aru saada, mida ta suhtelt soovib, eriti kui ta on noor või kogenematu. Isegi kui olete varem kohtunud paljude inimestega, on iga suhe ainulaadne ja teil võivad praegu olla erinevad prioriteedid kui varem. Teadmine, mida suhetest soovite, on töömahukas protsess, kuid tulemused on seda väärt.

Sammud

Osa 1 /3: Tuvastage kriitilised tegurid

1. 1 Tehke nimekiri vaieldamatutest küsimustest. Mõnikord, et paremini mõista, mida te suhtest soovite, võib olla kasulik teada saada, mida te ei soovi. Teadmine, mida nad tahavad, võib olla keeruline, kuid tavaliselt teavad inimesed täpselt, mida nad ei taha. Seetõttu istuge alustuseks maha ja koostage nimekiri kriteeriumidest, mis võimaliku hingesugulase kohe diskvalifitseerivad. Uuringud näitavad, et inimestele, kes otsivad pikaajalisi suhteid, on sageli komistuskivid järgmised:
   • vihaprobleemid või kuritahtlik käitumine,
   • suhted mitme inimesega korraga,
   • kui inimene pole usaldust väärt,
   • isikul on mõni muu suhe või abielu,
   • terviseprobleemid, näiteks sugulisel teel levivad haigused
   • alkoholi- või narkoprobleemid
   • hoolimatus
   • halb hügieen.
2. 2 Tuvastage isiksuseomadused, millest te pole valmis loobuma. Teie isiklikud väärtused on kaart, mis määratleb elustiili, mida soovite juhtida. Muidugi on tõenäosus, et romantiline partner jagab kõiki teie väärtusi, äärmiselt väike. Siiski on oluline teada oma põhimõtteid ja uskumusi, et mõista, milliseid te pole nõus ohverdama.
   • Näiteks kui arvate, et ausus on väga oluline, siis tõenäoliselt ei saa te valetava partneriga läbi. Lisaks võib see suhte lõhenemiseni viia, kui teie partner eeldab, et te valetate.
   • Määrake oma põhiväärtused, vastates neile küsimustele ja leides korduvaid teemasid:
     • Kui sa saaksid ühiskonnas, kus sa elad, midagi muuta, siis mis see oleks? Miks?
     • Nimeta kaks inimest, keda sa kõige rohkem austad või imetled. Milliseid nende inimeste omadusi sa kõige rohkem imetled?
     • Kui teie majas oleks tulekahju ja kõik elusolend oleks ohutu, siis milliseid kolme asja te päästaksite? Miks?
     • Millised hetked teie elus on tekitanud sügavat rahulolu? Mis juhtus, mis tekitas sinus sellise tunde?
3. 3 Kaaluge varasemate suhete mustreid. Mõelge oma varasematele suhetele - romantilised, platoonilised või abielus. Kui suhe lõppes halvasti, mõelge lahutamisele kaasa aidanud teguritele. Millised selle suhte aspektid on sind pettunud ja õnnetuks teinud?
   • Kirjutage üles negatiivsed mustrid, mida leiate ebaõnnestunud suhetest endiste armukeste, sõprade või sugulastega.Kaaluge neid probleemseid valdkondi, et mõista, milliseid probleeme soovite tulevikus vältida.
4. 4 Mõelge probleemidele, mida olete ümbritsevates suhetes märganud. Teiste suhted mõjutavad ka teid. Muidugi olete veetnud aega sõprade või pereliikmetega, kes olid romantilises suhtes. Ja kuigi vaatasite neid väljastpoolt, olite võib -olla teadlikud nende inimeste probleemidest.
   • Näiteks läks teie õde kurvastusest hulluks pärast seda, kui poiss -sõber teda pettis. Ja teie toetus sel perioodil pani teid mõistma, kui tähtis on suhtes olla truu.
   • Tooge välja teiste inimeste suhetes esinevad probleemid, mida soovite oma suhetes vältida. Õppige teiste vigadest - see aitab teil luua suhteid, mis sobivad teie vajadustega.

Osa 2/3: analüüsige oma vajadusi

1. 1 Armasta iseennast. Paljud inimesed otsivad ekslikult romantilist partnerit, eeldades, et ta teeb nad täiuslikuks. Kuid partner peaks sind ainult täiendama - sina ise peaksid olema täiuslik. Olla täiuslik tähendab armastust enda vastu, mis ei sõltu teiste armastusest. Näita armastust enda vastu järgmistel viisidel:
   • Tehke nimekiri omadustest, mis teile meeldivad (näiteks sõbralikkus, naeratus jne).
   • Vestle sisemist dialoogi hellalt, armastavalt, nagu räägiksid sõbraga.
   • Saage teadlikuks oma sisemistest vajadustest ja soovidest ning elage nende järgi.
   • Hoolitse oma keha eest.
   • Hallake stressi.
   • Vältige kalduvust peatuda minevikul - elage olevikus.
2. 2 Mõelge, millist suhet soovite. Millised on teie ootused endale ja partnerile? Püüa olla enda suhtes võimalikult erapooletu. See aitab teil kindlaks teha, millist tüüpi inimestega soovite kohtamise lõpetada ja millisest käitumisest soovite vabaneda. See omakorda aitab sul mõista, millist suhet sa tegelikult tahad.
   • Näiteks võite arvata, et olete valmis elama asuma, kuid sisimas teate, et te pole valmis selliseks suhteks. Või vastupidi, võite arvata, et soovite lihtsalt ilma pühendumuseta lõbutseda, kuid teate varasematest suhetest, et olete emotsionaalselt liiga kiindunud.
3. 3 Muutke oma komistuskivide loend kõige olulisemateks omadusteks. Minge tagasi oma komistuskivide loendi juurde. Teades, mida te ei taha, saate otsustada, mida soovite. Muutke oma vaieldamatute küsimuste loend positiivsete omaduste loendiks, mida suhetest otsite.
   • Näiteks kui alkoholi- või narkootikumiprobleem oli teie jaoks komistuskiviks, saate selle eseme muuta "füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitsemiseks". Teate, et te ei soovi suhet kellegagi, kes tarvitab alkoholi või narkootikume, seega peaksite otsima kedagi, kes tähtsustab tervist.
   • Lisage oma teele rohkem „tore omada” omadusi. Ole enda vastu väga aus. Kui füüsiline külgetõmme on teie jaoks komistuskiviks, kirjutage see üles. Kuid proovige keskenduda välimusele mitteolulistele omadustele, nagu intelligentsus, kannatlikkus ja empaatiavõime. Kaaluge ka selliseid tegureid nagu religioon ja poliitika, sõltuvalt sellest, kui olulised need teile on. Ärge jätke midagi tähelepanuta, ükskõik kui kohmakas või tühine see ka ei tundu.
4. 4 Ole inimene, kellega tahaksid kohtuda. Üks võimalus paremini mõista, milline peaks olema teie ideaalne partner, on kehastada temas neid jooni, mida otsite. See meetod võimaldab teil kontrollida, kas teie ootused on realistlikud, ning annab ka võimaluse hinnata, milliseid järeleandmisi olete suhtes valmis tegema. Nõuete loetelu esitamine on ebaõiglane, kui te ise ei soovi kompromisse teha. Kuid kui kehastate oma partneris soovitud jooni, muudab see teid atraktiivseks ja suurendab võimalusi sinusuguse meelitamiseks.
   • Näiteks kui füüsiline tervis on teie jaoks oluline omadus, mida partnerilt otsite, proovige terve kuu keskenduda täielikult oma tervisele - õigesti süüa, trenni teha, stressiga toime tulla ja piisavalt magada. Säilitage need tervislikud harjumused kuu lõpus.
   • Oletame, et panite partneriks otsitavate omaduste loendisse rikkaks olemise. Kui teil endal on raske omast ilmast rikkaks saada, siis võib -olla peaksite oma nõudeid leevendama ja muutma seda lõiku, et olla "rahaliselt stabiilne".

Osa 3/3: Minge kohtingutele

1. 1 Minge mitmel kuupäeval ilma kohustusteta. Saate koostada nimekirju ja analüüsida varasemaid suhteid juhendina, kuid parim viis aru saada, mida te suhtest soovite, on kohtingute alustamine. Minge kohvikusse, jäätisekohvikusse või jooge baaris martini koos mõne inimesega, kes näivad teie standarditele vastavat.
   • Seadke siiski piirid, enne kui asja juurde asute. Te ei tohiks pärast esimest kohtingut inimesega seksida.
   • Abi võib olla ka sellest, kui teete kohe selgeks, et lähete ilma kohustusteta kohtingutele, et mitte kellegi tundeid haavata. Määrake tähtaeg, mille möödudes peate lõpetama selle inimesega kohtumise, kui te ei tunne loomulikku sidet. Kui tundub, et inimesel on sinu vastu tõsisemad tunded või kui üks inimene hakkab sind rohkem meelitama kui teised, lõpeta kõik suhted teistega ja järgi oma sisetunnet.
2. 2 Hinnake oma sobivust erinevate kandidaatidega. Kuna kohtute mitme potentsiaalse partneriga, mõelge, kuidas iga inimene sobib teie isiklike väärtuste, eesmärkide ja unistustega. Veenduge, et ühelgi potentsiaalsel partneril poleks teie vaieldamatute probleemide loendis ühtegi omadust. Kui tunnete seda inimest paremini, ärge unustage oma soove ja vajadusi.
   • Selles etapis võite avastada, et tunnete suurepärast sidet või harmooniat ühe oma potentsiaalse partneriga. Siis on aeg katkestada side teistega, et saaksite keskenduda kõige harmoonilisemate suhete loomisele ja jääda truuks valitud inimesele.
3. 3 Kujutlege suhet pärast mesinädalate faasi. Iga lühike suhe algab sellest, et näete oma partnerit roosade prillide kaudu. Kõik, mida ta ütleb või teeb, on täiesti võluv. Aja jooksul hakkab täiuslikkuse aura inimese ümber hajuma. Valmistuge selleks arenguks ja hakake armumise faasist kaugemale vaatama, kuidas asjad mõne kuu või aasta pärast välja kujunevad.
   • Mõelge, kas teie partneris tüütavad pisiasjad kasvavad roosade prillide mahakukkumisel. Minge tagasi oma nimekirja juurde ja veenduge, et te ei jääks armumisel ilma olulistest väärtustest ega omadustest.
   • Näiteks kui puhtus oli teile algusest peale oluline, kas saate hiljem ignoreerida, et teie sõbranna jätab pesemata nõud kraanikaussi?
   • Enne inimesega lahutamist vähimagi möödalaskmise tõttu pidage meeles, et igal partneril on kindlasti väikesed veidrused, mis pole teile eriti meeldivad. Lihtsalt veenduge, et te ei jätaks vahele ühtegi suurt ja olulist küsimust.
4. 4 Vestelge oma partneriga. Kui leiate, et teie ja teie partner on üsna ühilduvad - teil on sarnased väärtused, eesmärgid, huvid ja väljavaated elule -, siis on ilmselt aeg rääkida oma tunnetest südamest südamesse. Isegi kui olete juba kindel, et see inimene kehastab suhetest kõike, mida soovite, peate veenduma, et ta tunneb samamoodi.
   • Ole oma tunnete suhtes aus. Kui teie partner ei ole pikaajalistest suhetest huvitatud, on kõige parem sellest varakult teada saada. Ärge tehke seda viga, kui arvate, et saate tema meelt ühel või teisel viisil muuta.
   • Paluge oma partneril privaatselt rääkida ja väljendada oma suhtumist. Võite öelda: „Mulle on viimastel kuudel meeldinud teiega tutvuda ja teiega aega veeta. Ja ma tahtsin küsida, mida te arvate meie suhtest? " On väga oluline välja selgitada, kas partner peab teiega suhet pikaajaliseks ja kas ta on valmis tõsisteks kohustusteks.