Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Õppige õmblust õigesti kasutama
• Osa 2/3: hambaniiti
• Osa 3/3: Säilitage optimaalne suuhügieen
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Hambaniidi (või hambaniidi) igapäevane kasutamine eemaldab toidujäägid ja -tahvlid, kuhu hambaharja harjased ei ulatu. Kasutades hambaniiti, ei puhasta te mitte ainult hambaid täielikult, vaid hoolitsete ka igemete tervise eest. Lisaks on see niit, mis võimaldab teil vabaneda halitoosi (halb hingeõhk) põhjusest. Kuigi hambaniidi kasutamise protsess võib esialgu tunduda hirmutav ja keeruline, muutub see aja jooksul aina lihtsamaks. Alustage põhitõdedest: õppige õigesti hoidma ja hambaniiti kasutama, seejärel liikuge hammaste niitimise juurde. Lõpuks hakake harjuma kasutama hambaniiti hammaste ja igemete tervise hoidmiseks ka järgnevatel aastatel.

Sammud

Osa 1 /3: Õppige õmblust õigesti kasutama

1. 1 Tõmmake välja 46–61 cm pikkune niiditükk. Ligikaudu selline niidi pikkus on vajalik, et hõlbustada sõrmede otste keerdumist ja fikseerimist. Lisaks tuleb igat hammast ravida uue puhta lõngaosaga. Seetõttu on niit kohe palju mugavam kohe pikemaks lõigata.
   • Kui tõmbasite liiga lühikese niidi, on kõik korras. Lihtsalt kasutage seda ja tõmmake uus jaotis välja, kui vajate uut puhast niiti.
2. 2 Keerake hambaniidi otsad ümber keskmiste sõrmede. Kõigepealt kerige niit ümber ühe käe keskmise sõrme ja seejärel teise käe sõrme ümber - see on mugavam. Lihtsalt tehke paar pööret keskmiste sõrmede ümber, kuni niit on pingul. Kuid ärge üle pingutage - ärge tõmmake niiti liiga pingule, nii et see lõikab sõrmede nahka ja häirib mikrotsirkulatsiooni. Varvaste ümber asetseva niidi keerdkäigud peaksid olema piisavalt kerged, kuid samas piisavalt turvalised, et end mugavalt hoida.
   • Kui tunnete, et hambaniit on liiga pingul, keerake see lihtsalt lahti ja kerige tagasi.
3. 3 Kinnitage umbes 2,5–7,6 cm pikkune niidiosa pöidla ja nimetissõrme vahele. Seega lukusta niit (pikkusega 2,5–7,6 cm) parema ja vasaku käe pöidla ja nimetissõrme vahele - saad eraldi lõnga. Selle fragmendiga puhastate hambavahesid. Järk -järgult, liikudes hambalt hambale, liigutage sõrmi, liikudes edasi puhta niiditüki juurde, millega puhastate järgmist hammast.
   • Võite kasutada mis tahes suurusega niidipikkusi - peamine on see, et tunnete end mugavalt. Kui teil on mugavam kasutada lõime pikemat lõiku, tehke seda, lihtsalt asetage käed veidi kaugemale.

Osa 2/3: hambaniiti

1. 1 Alustage ülalõualuu keskmistest lõikehambadest ja peske hambaid igas segmendis ükshaaval. Harjuge alustama keskmistest lõikehambadest ja seejärel liikuma paremale või vasakule küljele, et kogu hambumus puhastada. Proovige alustada harjumuseks muutmisega alati samalt poolt.
   • Kui kasutate hambaniiti, järgige umbes sama protseduuri, et olla kindel, et te ei jäta ühtegi hammast vahele.

   Nõuanne: Näiteks võite alustada keskmiste lõikehammaste vahelt ja seejärel liikuda paremale. Kui olete lõpetanud, minge tagasi keskmiste lõikehammaste juurde ja liikuge edasi hammaste vasakule küljele.

   
   
2. 2 Proovige hambaniiti vahetult allpool igemejoont, kuid ärge püsige. Niidistamist tuleks teha väga ettevaatlikult. Esmalt tehke paar edasi -tagasi liigutust ja rullige see aeglaselt igeme servast allapoole.
   • Ärge lükake ega suruge hambaniiti nii kaugele kui võimalik igemejoonest kaugemale. Niidi ebatäpne käsitsemine võib vigastada igeme limaskesta ja põhjustada verejooksu.Hammaste hambaniiti tuleks igemete ääres alati teha väga hoolikalt.
3. 3 Liigutage sõrmi kergelt, nii et lõngaosa, millega hamba kontaktpinda töödeldakse, oleks C -tähe kujuliselt kõver. Nii saate iga hamba pinda võimalikult tõhusalt töödelda. Olles jõudnud hamba alumise piirini, libistage niit selle pinnast üles ja alla, kukutades veidi üle igeme serva. Koo lõng nii, nagu sulle meeldib.
   • Väga oluline on igemevahe all olev ruum põhjalikult puhastada - just see manipuleerimine kaitseb hambaid ja igemeid hambakivi edasise moodustumise eest. Kuid nagu eespool mainitud, ärge minge niidiga liiga sügavale, vastasel juhul vigastate igemeid lihtsalt.
4. 4 Hamba igal pinnal on vaja teha 8-10 niidiga edasi-tagasi liikumist. Liigutage niit ülevalt alla ja alt üles, libistades mööda hamba pinda. See aitab eemaldada toidujäägid ja -tahvlid, mis kogunevad kõige kiiremini hammaste kontaktpindadele.
   • Kui pärast hambaniidi kasutamist tunnete hammaste vahel endiselt toidujääke, kerige hambaniidi puhas osa lahti ja puhastage see uuesti.
5. 5 Järgmise hamba juurde liikudes liigutage niiti, et saada iga kord uus puhas koht. Selleks liigutage lihtsalt sõrmi, et liigutada lõngaosa nende vahel. Kogu niidi kasutamisel kerige puhas niit sõrmedelt lihtsalt lahti. Seega võimaldab see harjamistehnika kasutada iga hambaharja jaoks uut puhast niidipiirkonda - see muudab harjamise tõhusamaks.
   • Kui hambaniit otsa saab, kerige lihtsalt uus tükk tagasi. Kuid see pole tavaliselt vajalik.

   Nõuanne: Teie igemed võivad hakata veidi veritsema. See on normaalne, eriti kui hakkate hambaniiti kasutama. Vaid paari päeva pärast pole verejooksust jälgegi. Kui igemed veritsevad pidevalt 3-5 päeva või kauem, on kõige parem pöörduda hambaarsti poole ja veenduda, et igemed on heas vormis. Tõenäoliselt ei juhtunud midagi tõsist, kuid alati on parem selles kindlasti kindel olla.

   
   
6. 6 Ärge unustage puhastada oma tarkusehammaste distaalseid pindu. Peate oma sõrmi pisut kaugemale liigutama, et jõuda hambaniidi abil tarkusehammaste juurde ja puhastada nende kõik pinnad. Niidistage oma tarkusehammaste distaalset (st kaugeimat) pinda. Ärge unustage puhastada ühtmoodi paremalt ja vasakult ülemise ja alumise lõualuu tarkusehammaste kõiki pindu.
   • Tavaliselt tekivad igemepõletikud ja kaaries esmalt külgmisel hammaste rühmal, sest neid on kõige raskem korralikult puhastada. Nii et proovige hambaid niitida nii hästi kui võimalik.
7. 7 Pärast ülemise lõualuu hammaste ujutamist liikuge alalõua hammaste juurde. Jällegi alustage keskelt ja liikuge esmalt ühtepidi, siis teistpidi. Proovige segmente iga kord samas järjekorras puhastada. Palju kasulikum on hambaid hambaniiti kasutada alalõual samas järjekorras nagu ülemisel lõualuul, kuna see moodustab harjumuse palju kiiremini.
   • Proovige jällegi iga kord hambaid harjata samas järjekorras sama tehnikaga.
8. 8 Kui olete lõpetanud, loputage suud veega või suuveega. Oluline on suu loputada, et eemaldada hammastevahelisest õmblusest tekkinud praht. Lisaks tunnete pärast suuvee kasutamist kohe meeldivat puhtuse ja värskuse tunnet.
   • Kloorheksidiini kasutamine suuveena hävitab mikroorganismid ja loob spetsiaalse barjääri, kaitstes hammaste ja igemete pinda.Pidage meeles, et kloorheksidiini pikaajaline kasutamine suuveena (üle 7 päeva) põhjustab hammaste järkjärgulist tumenemist hallikasvärvi ja suuõõne mikrofloora tasakaalu muutumist, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi , näiteks seeninfektsiooni areng (rohkem veebisaidil: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). Seetõttu tasub kloorheksidiini kasutada ainult hambaarsti soovitusel.
   • Fluoriidi sisaldavad loputusvahendid avaldavad positiivset mõju ka hambaemailile. Pidage meeles, et sellise haigusega nagu endeemiline fluoroos on inimestel vastunäidustatud fluoriidi sisaldavate hambapastade ja suuloputusvedelike kasutamiseks (rohkem veebisaidil: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov/ endemicheskij-flyuoroz-zubov.html)

Osa 3/3: Säilitage optimaalne suuhügieen

1. 1 Proovige hambaid harjata vähemalt üks kord päevas enne magamaminekut. Tegelikult on kõige parem hambaniiti kasutada üks kord päevas, et vältida igemete traumaatilist niiti. Soovitatav on hambaniiti kasutada õhtul enne magamaminekut (pärast hambaharjaga harjamist). Seega ei hakka toidujäägid ja -tahvel lagunema ning nakatuvad öösel mikroorganismidega.
   • Kui hammaste vahele on jäänud toidujäägid, proovige nendes kohtades hambaniidi abil põhjalikult kõndida, et kõik osakesed põhjalikult puhastada.
2. 2 Mõned eksperdid soovitavad enne hambaharja kasutamist hambaniiti kasutada, kuid arvamused selles küsimuses on erinevad. Fakt on see, et tänu niidile on teil võimalus kontaktpindadelt puhastada kinni jäänud toidujäägid ja tahvel. Seetõttu, nagu paljud usuvad, on kasulikum ja tõhusam kasutada niiti enne hambaharjaga harjamist, et esmalt eemaldada toidujäägid hambavahedest. Aja jooksul võite avastada, et see tehnika tagab hammaste parema puhastamise, muutes need puhtamaks ja tervislikumaks.
   • Hambaarstid annavad erinevaid soovitusi, millal hambaniiti kasutada, seega on kõige parem saada oma hambaarsti arvamust, kui ta soovitab hambaniiti tavalise kontrolli ajal. Kõik sõltub teie keha individuaalsetest omadustest. Arst võib soovitada pärast hammaste pesemist hambaniiti kasutada.

   Teine võimalus: Pärast hammaste pesemist võib teil olla lihtsam hambaniiti kasutada, et eemaldada hambakatted kontaktpindadelt. Kui soovite pärast hammaste pesemist hambaniiti kasutada, on see täiesti vastuvõetav valik. See ei takista teil pärast hambaniidi kasutamist puhast ja värsket efekti nautida.

   
   
3. 3 Kui teil on hambaniiti raske proovida, proovige analoogi - flosserit. Hambaniit on optimaalse suuhügieeni säilitamiseks äärmiselt oluline, seega on oluline hambaniiti kasutada iga päev. Kuid mõnel juhul ei suuda inimesed ikkagi hambaniidi abil harjuda ja seda õigesti kasutada. Õnneks on tänapäeval väärt analooge, mis võivad teile sobida palju rohkem kui klassikaline hambaniit. Näiteks võite proovida järgmisi valikuid.
   • "Flossers" on väikesed Y-kujulised "käepidemed", mille õlgade vahele on venitatud hambaniit. Võib -olla on teil mugavam kasutada just sellist analoogi.
   • "Superfloss", millel on omadus laieneda laiemate intervallidega ja vastupidi, kokku leppida - kitsastes. Superflossid võivad olla kasulikud ja tõhusad, kui teil on laiad hambavahed ja hammaste vahel puuduvad kontaktpunktid.
   • Spetsiaalne hambaniit, tänu millele saate tõhusalt puhastada ortodontiliste struktuuride vahelist ruumi.
   • Niisutajad on tõhusad suuhügieenitooted.Niisutajad võivad aidata eemaldada toidujääke hambavahedest ja eemaldada hambakatu kontaktpindadelt. Nende tegevus põhineb rõhu all oleva veejoa varustamisel, mis peseb ära hambakatu ja toidujäägid. Kuid seda hügieenitoodet ei saa kasutada hambaniidi asendajana.

Näpunäiteid

• Enamikul juhtudel teab teie hambaarst, millal te hambaniiti kasutate. Fakt on see, et instrumentaalselt avastatakse hambavahedes endiselt hambakattu ja toidujääke, mis hiljem põhjustavad probleeme hammaste ja igemetega.
• On normaalne, et igemed veritsevad pärast hambaniidi kasutamist. Kuid pärast mõnepäevast hambaniidi regulaarset kasutamist peaks verejooks peatuma. Seetõttu peaksite oma hambaarstiga ühendust võtma, kui see probleem pole mõne päeva pärast kadunud.
• Hoolitse oma suuõõne eest. Enne magamaminekut pintsli ja hambaniiti kindlasti.
• Peske käed enne hambaniidi kasutamist ja pärast protseduuri külmutamist.
• Kui teile ei meeldi tavaline niit, võite osta maitsestatud hambaniiti, näiteks piparmündiekstrakti või mullikummi maitset.
• Kui kannate trakse, sildu või muid proteesi- ja ortodontiaseadmeid, küsige hambaarstilt, kuidas neid seadmeid õigesti hooldada ja kuidas hambaniiti kasutada.
• Kui teil on probleeme hambaniidi liigse libisemisega, kasutage vahatatud niiti.

Hoiatused

• Ärge kasutage hambaniiti rohkem kui üks kord. Kasutatud hambaniit on saastunud ja saastunud mikroorganismidega, seega pole sellise hambaniidi kasutamine mitte ainult ebaefektiivne, vaid isegi kahjulik.
• Kui teil tekib pärast hambaniidi kasutamist igemete veritsust, proovige verejooksu piirkonda õrnalt masseerida sõrmega vestibulaarse (huulte või põse) ja suulise (keele- või palatinaalse) poole pealt.
• Kui veritsus süveneb või jätkub nädal pärast hambaniidi kasutamist, pöörduge oma hambaarsti poole. Igemete veritsemine võib ilmneda muudel põhjustel.