Kuidas ennast täielikult puhastada

Videot: Переварка гнилого стакана на автомобиле, своими руками в первый раз.

Sisu

Sammud
Osa 1 /5: Juuksehooldus
Osa 2 /5: Nahahooldus
Osa 3: 5: meik
Osa 4: 5: Kehahooldus
5. osa 5 -st: jälgige moodi
Täiendavad artiklid

Kas olete oma välimusest väsinud? Kas kaotate enesekindluse? Ärge muretsege, varsti tunnete end 100 -aastasena, peate lihtsalt endale natuke hoolt ja tähelepanu pöörama! Alustage esimesest sammust, et õppida, kuidas 100% pealaest jalatallani ümber kujundada!

Sammud

Osa 1 /5: Juuksehooldus

1 Tehke uus soeng. Üks teie enesehinnangu tõstmise põhipunkte on juuksed. Lõpptulemus on see, et peate valima õige soengu, valima juuksevärvi jne. Nii et esimene samm on uue soengu tegemine.
- Omanikud ovaalne näole sobib peaaegu iga soeng - alates lühikesest "nagu poisist" kuni pikkade juuste soenguni. Õnneks väidavad stilistid, et see näokuju on universaalne. Proovige leida soeng või soeng, mis muudab teie näo visuaalselt veidi laiemaks, näiteks võib see olla "kukli" soeng või punutised. Püüdke mitte teha soengut või soengut, mis varjab osa teie näost, näiteks pikad tukk.
- Kui teil on ruut tüüpi nägu, vajate soengut, mis visuaalselt muudab näo natuke kauem... Valige soeng nii, et juuksed oleksid veidi lõua all. Juukselõiked, mis hoiavad juuksed lõuaga samal tasemel või lühemad, ei sobi teile. Samuti jälgige stiilimisel või kujundamisel, et juuksed ei asuks üle otsaesise ega nurga all, sest see rõhutab "kandilist" näotüüpi. See on väga hea, kui proovite üleminekuid veidi "pehmendada", nii et kiud sulanduksid sujuvalt üksteisesse. Kiudude vaheliste teravate nurkade "ümardamiseks" saate teha soengu, milles juuksed asuvad mitmes kihis või kaskaadis. Lisaks sobivad sulle väga lokid või lainelised juuksed, need muudavad sind naiselikumaks ja eemaldavad aktsendi lõualt.
- Inimesed koos ümmargune näotüüpi on soovitatav valida ka soeng ja soeng, mis visuaalselt nägu veidi pikemaks muudavad. Juuksed peaksid olema pikemad kui lõug, sest allahindlused, milles juuksed on lõuaga võrdsed või veidi lühemad, muudavad näo ümaramaks. Ei soovita soenguid, mille puhul juuksed on kujundatud nii, et nende otsad oleksid näo poole "ümardatud". Kui teil on lühikesed juuksed, küsige oma juuksurilt kaskaadi soengut. Lisaks saate valida ka allahindlusi, milles juuksed puudutavad õlga kergelt.
- Näotüübi omanikud süda vajate soengut, mis tagab tasakaalu laia lauba ja kitsa lõua vahel. Seetõttu peate leidma soengu, mis visuaalselt vähendab otsaesist ja suurendab lõua. Näiteks paugud sobivad teile, eriti kui teil on kõrge laup, kuid see ei tohiks olla sirge. Juukselõikus peaks olema pikkusega lõua lähedal ja teile sobib ka soeng, milles juuksed asetsevad lõua tasemel mitmes kihis. Juukselõikusi ja soenguid, mis ripuvad näo külgedele, ei soovitata, sest sellised soengud rõhutavad kitsast lõua. Lisaks rõhutab kitsas lõug keskmist lahkuminekut, nii et küljel olev lahkumine sobib teile paremini.
2 Oma välimuse muutuste märgatavamaks muutmiseks värvige juukseid erinevat värvi. Kahvatu naha jaoks sobib peaaegu igasugune varjund ja värv. Kui teil on roosa nahatoon, ei sobi teile punased ja kuldsed blondid värvid. Neutraalsema naha saamiseks proovige tuhavarjundeid. Kui teil on kollakas nahatoon, ei tööta kollased, kuldsed ja apelsinid teie jaoks. Kui jah, proovige tooni punast veini. Tume naha puhul lähevad tumedama tooni juuksed.
3 Kasutage teile sobivat toodet. Parim viis endale sobivate juuksehooldustoodete leidmiseks on midagi ostes sihtida oma juuksetüüpi.Näiteks kui teil on rasused juuksed, vajate spetsiaalselt rasustele juustele mõeldud tooteid. Kui teil on kuivad juuksed, on kuivadele juustele mõeldud tooted parim viis. Sõltumata teie juuksetüübist saate parima tulemuse valides endale sobiva toote. Samuti on hea mõte külastada mõnda aega ilusalongi, kui saate, et hoida oma juuksed parimas korras.

Osa 2 /5: Nahahooldus

1 Hakka oma nahka regulaarselt hooldama. Nahast rääkides peame silmas kogu keha! Niisiis, alustage enda eest hoolitsemist juba täna.
- On üks asi, mida kõik soovitavad - juua palju vett! Vesi aitab tõesti toksiine välja pesta ning muudab naha säravaks ja pinguldatuks. Samuti proovige oma dieeti lisada mitu taimetoitu. Puu- ja köögiviljad on ilusa ja särava naha võtmeks.
- Enne magamaminekut eemaldage kindlasti meik. Nahk peab öösel hingama ja kui hakkate meigiga magama minema, hakkavad nahal tekkima vistrikud. Koorige kord nädalas. Koorimine on vabanemine surnud rakkudest, mis ilmuvad naha pinnale, lisaks aitab koorimine vabaneda aknest ja aknest. Koorige iga nädal, et nahk oleks pehme ja terve.
- Niisutage nahka alati enne magamaminekut ja hommikul, et see oleks terve päeva pehme ja sile.
- Treeni! Igapäevane treening aitab nahka puhastada ja täiendada hapnikuga, mis on tervise ja nooruse säilitamiseks nii oluline. Lisaks on see hea vabandus lõpuks tossud jalga panna, eks?
2 Kaitske oma nahka päikesekahjustuste eest. See on väga oluline punkt. Kandke päikesekaitsekreemi (vähemalt SPF 30) 20-30 minutit enne kodust lahkumist. Pidage meeles, et hele nahk põleb palju tõenäolisemalt kui tume nahk. Seetõttu kaaluge, kui palju kreemi vajate. Siin on mõned ligikaudsed võrdlused, mis aitavad teil välja mõelda, kui palju kreemi vajate: umbes ühe suure mündi suurune näole ja kaelale ning umbes kaks supilusikatäit kogu kehale.

Osa 3: 5: meik

1 Kanna oma meiki maitsekalt! Meik peaks teie näole pisut sära andma, kuid see ei tohiks teie loomulikku ilu "kattuda". Kui aus olla, siis enamik inimesi just nii teebki! Proovige leida hea peitekreem löökide ja plekkide maskeerimiseks või esiletõstja akne jaoks. Muide, punaseid laike saate maskeerida punaste silmade jaoks mõeldud silmatilkadega. See töötab!
2 Ärge minge silmameigiga liiale. Peate valima värvi, mis täiendab ja täiustab teie loomulikku silmavärvi, mitte ei katkesta seda. Parim on alustada neutraalsete toonidega. Neutraalsed toonid täiendavad peaaegu kõiki nahatoone ja silmavärve, avavad pilgu ja võimaldavad keskenduda oma silmavärvile. Siin on mõned toonid, mis sobivad erinevatele silmavärvidele. Roheliste silmade jaoks: maavärvid (peaaegu kõik pruunid, beežid, elevandiluust, šokolaadist varjundid), kuld, pronks, vask, ploom, roosa, lilla. Siniste silmade jaoks: metallist toonid (kuld, vask, pronks), taupe, lilla, violetne. Rohekas sinine või akva ei ole soovitatav, sest need toonid konkureerivad teie loomuliku silmavärviga. Pruunide silmade jaoks: roosa, virsik, korall, kuldne, roheline, sinine, ploom, pruun, šampanja, lilla. Enamik värve sobib hästi pruunide silmadega.
3 Rõhutage põsepuna põskedel. Allpool on 4 lihtsat sammu kaunite põskede juurde, mis sobivad igale nahatoonile:
- Samm 1. Kanna oma põskedele virsikuvärvi kreemi (või vahtu) (virsik on universaalne ja sobivaim värv igale nahatoonile), alusta kreemi kandmist silmalaugudest juuksepiirini. Kandke peal virsikuvärvi pulber. Tänu nendele kahele kosmeetikale püsib värv kauem!
- 2. samm.Tõstke näo kontuur ja põsed lohud esile mattpruunistaja või tumedama näopuudriga (umbes 2-3 tooni tumedam kui teie nahatoon). Pidage meeles, et peate looma põsevarju illusiooni või lihtsalt suurendama seda efekti. See muudab teie näo veidi õhemaks ja annab sellele tervisliku sära.
- Samm 3. Tõstke esmalt põsesarnad esile kreemipõhise esiletõstjaga ja seejärel mineraliseeritud pärlmutterjoonega (jällegi tehakse seda kauem kestva efekti saavutamiseks). Peate kandma just nii palju, et põskedele langev valgus tekitaks näole kerge läike ja õhetuse, andes põskedele terve ilme, kuid ärge kandke liiga palju kosmeetikat, muidu näeb meik välja nagu krohv.
- Samm 4. Võtke kabuki pintsel ja segage kõik 3 värvi veatu välimuse saamiseks!
4 Korrastage oma kulmud. Kui arvate, et teie kulmud on liiga paksud või liiga õhukesed, peaksid alltoodud näpunäited teid aitama. Osta kulmuhari, sellega saab hõlpsalt kulme vormida. Kui te ei karda valu ja teil on võimalus, hankige salongis professionaalne vahatamine, kuid kui teil seda võimalust pole, järgige lihtsalt järgmisi näpunäiteid. Kõige tavalisem viga on kitkumine, sest karvade taastumiseks kulub kuid. Siin on üks lihtne trikk, mis peaks teid aitama: kulmudevaheline ruum peaks olema võrdne silma laiusega (või veidi laiem). Ideaalis peaks kulmul olema kerge kaar. Puhastage oma nahk. Kerge kooriv koorija, mis valmistab teie naha epileerimiseks ette. Kas sa kardad valu? Seejärel soovitavad eksperdid hammaste tekkimise hõlbustamiseks kasutada Anbesoli, Orajelit või mõnda muud lastegeeli. Kammige kulmud üles ja välja, et kulmude ülemine ja alumine serv oleksid siledad. Korjake karvad väga õrnalt välja, et moodustada ilus kulmu ülemine ja alumine serv.
5 Valige ilus huulepulk või läikiv värv. Huulepulga toonid, mis on üks või kaks tooni tumedamad kui teie loomulik huulevärv, toimivad kunstniku Bobby Browni meigikunstniku sõnul kõige paremini. Toonide sobitamiseks kandke ühele huulele huulepulk või läige, kui see on paar tooni tumedam kui huulevärv - see on teie toon! Ärge unustage enne huultele kandmist kasutada huulepulka või vaseliini, et hoida huuled hüdreeritud ja hoolitsetud.
6 Kasutage silmapliiatsit. Mõelge, milline silmapliiats teile sobib. Klassikalise pliiatsi abil saate saavutada pehme joone, pealegi on seda lihtne kasutada. Geelpliiats või vedel silmapliiats loob selge ja elava joone, kuid see nõuab täpsust ja kannatlikkust. Iseteravav silmapliiats on tõenäoliselt teie parim valik; see libiseb hästi üle silmalau, seda on lihtne kasutada ja seda on lihtne leida. Silmade visuaalseks suurendamiseks ja pilgu avatumaks muutmiseks kasutage valget või metallpliiatsit, see sobib mis tahes värvi pliiatsiga ja sobib hästi musta tindiga. Kanna valge silmapliiats alumise silmalau siseküljele või alumise silmalau välisnurgale ripsmejoone kõrval. Tugevama efekti saavutamiseks segage toone sõrme või pintsliga. Valige pliiats, mis täiendab teie loomulikku silmavärvi. Pruunid ja ploomi toonid sobivad hästi pruunide silmadega, tumehallid ja tumerohelised sobivad hästi roheliste silmadega, beežid ja tumepruunid toonid täiendavad siniseid silmi. Kui teil on pruunid silmad, valige endale meelepärane lauvärv ja ostke samas vahemikus silmapliiats. Või vali must silmapliiats, mis sobib kõikidele värvidele ja toonidele.

Osa 4: 5: Kehahooldus

1 Treenige ja sööge õigesti. Regulaarne treenimine on terve keha võti.Paljud tüdrukud on enamasti mures oma tuharate ja reite kuju pärast! Nii et kui arvate, et nad pole veel päris täiuslikud, siis siin on meie nõuanne: hakake oma tuharalihaseid pumpama. Kui tunnete, et olete ülekaaluline, peate sellest kõigepealt lahti saama. Kiireim viis selleks on kardio, jõutreeningu ja tervisliku toitumise kombineerimine. Treenida tuleb vähemalt 3 korda nädalas. Pöörake tähelepanu harjutustele, mis aitavad teie tuharaid toonida. Sellised harjutused on näiteks: puusapikendused, jalapressid, väljatõmbed, kükid. Iga harjutuse jaoks peate tegema kolm 10 kordust. Oluline on üle vaadata oma toitumine, mis peab sisaldama puuvilju, lahja kala, tailiha, pähkleid, täisteraleiba, pastat ja köögivilju.
2 Kindlasti puhake ja magage palju. Kui teie keha ei puhka, ei saa ta ennast parandada, võib vereringe halveneda, mistõttu nahk saab vähem hapnikku. Selle tulemusena hakkab nahk tuhmuma ja kollaseks muutuma, võivad ilmneda akne ja mustad täpid, samuti tumedad ringid silmade all. Seetõttu soovitame piisavalt magada ja ilus olla! Proovige oma tavapärasest ajakavast kinni pidada. Näiteks võite teha nädalavahetuse uinaku, kuid see ei pea muutuma neljatunniseks puhkuseks! See võib häirida teie tavapärast rutiini, mis raskendab tööl või koolis ärkamist. Nii et proovige mitte üle pingutada!

5. osa 5 -st: jälgige moodi

1 Värskenda oma garderoobi. Mis tunne on sul kapi ust avada ja enda ees rippuvad riided üle vaadata? Kas olete ärritunud ja mures, sest teie ees venisid püksid, kulunud pluusid ja vananenud kleidid? Kui sulle ei meeldi rohkem kui pooled riided, on aeg oma garderoobi värskendada! Järgmine kord, kui lähete sõpradega šoppama, lehitsete ajakirja viimast numbrit (Cosmopolitan) või vaatate mõnda moeetendust, pöörake kindlasti tähelepanu sellele, millised riided teile meeldivad. Proovige leida oma stiil ja pidage kindlasti meeles asju, mis teile meeldivad. Kui teil on idee, kuidas soovite välja näha (klassikaline, glamuurne, meeldiv, sportlik), võite hakata otsima ja ostma erinevaid uusi asju ning järk -järgult looma oma stiili.
2 Pöörake tähelepanu tarvikutele. Mood ei väldi erinevaid vöösid, ehteid, kotte ja rahakotte. Nii et kui te pole pikka aega uusi asju teinud, on need tõenäoliselt juba aegunud. Hea uudis on aga see, et aksessuaarid kipuvad olema odavamad, seega on uute aksessuaaride ostmine piisavalt lihtne viis riietuse vürtsitamiseks.
3 Ärge unustage oma kingi! Kingad võivad teie välimust drastiliselt muuta nii heas kui halvas, nii et need peaksid alati korras olema! Õiged kingad võivad teie jalgu visuaalselt pikendada, anda teile naiselikkust ja elegantsi. Stiili muutes ostke uus paar erksavärvilisi kontsasid, et anda oma väikesele mustale kleidile värsket värvi.