Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Võib -olla leidsite teiselt poolt oma armastatud kodus. Võib -olla lugesite labast kirja või sms -i. Olenemata sellest, kuidas te selle avastate, on lein tõenäoliselt tasakaalust välja viinud. Pole midagi hävitavamat ja šokeerivamat kui tõdemus, et teie kallim on teid petnud, kuid saate sellest üle. Petmisega toimetulekuks on võtmetähtsusega abi otsimine sõpradelt, enesehinnangu eest hoolitsemine ja selle suhte jätkamise otsustamine.

Sammud

1. 1 Suhtekindlusele ja eneseväärtusele tekitatud kahju ületamiseks peate kõigepealt tegema mitmeid asju. Kas proovite suhet hoida või edasi minna ...
2. 2 Proovige leida psühholoog. Kui olete solvunud pahameelest ja valust, mõistke, et kohtumine terapeudiga aitab teil reetmisega toime tulla.
3. 3 Otsige tuge perelt ja sõpradelt. Nad saavad jagada oma kogemusi ja aidata teil raskest ajast üle saada.
4. 4 Rääkige oma petmispartneriga, miks nad seda tegid. Kirjeldage talle oma tundeid. Püüa teda mõista - ära hakka kohe tülli.
5. 5 Otsustage, kas soovite seda suhet jätkata või mitte. Kas olete valmis inimest usaldama? Pidage meeles, et terved suhted põhinevad usaldusel. (Andke endale selle otsuse tegemiseks paar päeva)
6. 6 Kui olete otsustanud suhte lõpetada, tehke seda viisakalt, ärge pettuge. Hüsteeria muudab teie mõlema olukorra hullemaks.
7. 7 Kui otsustate tema juurde jääda, veenduge, et reetmine ei korduks. Veenduge, et petmine peatub.
8. 8 Mõista, et petmiseks pole vabandust, see pole sinu süü. See on teise inimese isekas tegu.

Näpunäiteid

• Õppige ennast hindama ja austama. Võib -olla räägime kaassõltuvusest ja hirmust jääda üksi. Tehke enda jaoks midagi head, hakake ennast mõistma, asuge uue hobi juurde, vabastage oma meel survest, mida see on siiani kogenud. Aeg läheb ja te kogete uuenemist - taastage enesehinnang, et mitte jääda riigireetmisse.
• Kui see on teine, kolmas, neljas kord, kui teine ​​inimene poole pealt asja alustas, katkestage see suhe. Mõned inimesed ei austa teiste inimeste piire, nad muutuvad jätkuvalt. Mõnel inimesel on seksisõltuvus sama tugev kui heroiinisõltuvus või alkoholism. Pakkuge oma partnerile selle sõltuvuse raviks taastusravi. See võib teda aidata.
• Püüa jääda rahulikuks. Kui tunnete, et kaotate kontrolli enda üle, tehke paus. Kuulake muusikat, mediteerige, lugege, vaadake televiisorit või tehke midagi muud, et ennast häirida.(Ärge tehke ühtegi asja, mida olete varem koos teinud - see tekitab veelgi depressiooni.)
• Ärge võtke ühendust oma "armukese" ega kolmanda osapoolega. See võib põhjustada partneris viha ja teie suhtele korvamatut kahju.

Hoiatused

• Kui petmine ajab teid nii masendusse, et tunnete end vigastada, endale haiget teha või tõsiselt surmale mõelda, minge haiglasse. See seisund ei ole maania ega hullumeelsus, kuid haigla aitab teil depressioonist üle saada ja jalule tõusta. Pidage meeles, et see pole teie süü. Sa oled ilus, ükskõik mida.