Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: tehke sisevaatlust
• Meetod 2/3: kontrollige oma käitumist
• Meetod 3/3: tehke teistega rahu
• Näpunäiteid

Ebaviisakus teiste suhtes avaldab negatiivset mõju nii puurile kui ka tema ohvrile.Kui olete harjunud inimesi tahtlikult kahjustama - füüsiliselt, verbaalselt või emotsionaalselt -, on aeg see muster murda. Järgmised näpunäited aitavad teil välja selgitada selle käitumise põhjused ja lõpuks sellest üle saada.

Sammud

Meetod 1/3: tehke sisevaatlust

1. 1 Mõelge, mis on ebaviisakus. Kui märkate endas sellist käitumist, siis kiusate teisi.
   • Verbaalne pahameel on see, kui kedagi narritate, grimassite, solvate ja solvate.
   • Füüsiline ebaviisakus seisneb kellegi haavamises, surumises, löömises või muul viisil haavamises.
   • Emotsionaalne kahju on manipuleerimine kellegagi enda kasuks, tekitades inimesel häbi või ilma jättes enesekindluse ja jõu. Võite lobiseda, öelda vastikuid asju inimese selja taga, eraldada ta muust.
2. 2 Määrake oma ebakindluse tase. Paljud inimesed teevad teistele ebakindluse tõttu haiget. Kaaluge järgmisi punkte.
   • Kas sa oled ebaviisakas varjata oma nõrkust? Kellegi solvamine oma jõuetuse varjamiseks on väga levinud ebaviisakuse põhjus.
   • Kas teete teistele haiget, et ennast teiste ees näidata? Võib -olla soovite rasketes olukordades vee peal püsida, näidates oma tugevust.
   • Kas sa jäljendad teistes seda, mis sulle ei sobi? On tavaline mõnitada kedagi, kes jagab teiega soovimatut omadust.
   • Kas teete teistele haiget, sest olete oma isikliku eluga rahul? Mõned inimesed tegutsevad teiste vastu, kui nad tunnevad end võimetuna oma elus midagi muutma.
3. 3 Määrake ebaviisakuse koht oma elus. Kas teete teistele haiget, sest keegi on teile haiget teinud? Mõnikord kiusavad inimesed teisi, sest nad õppisid seda tegema kellegi teise käest. Mõelge, kuidas teie elu inimesed kannatavad oma ebakindluse ja jõuetuse tunde all.
   • Kui teid kiusatakse kodus, otsige abi koolinõustajalt, terapeudilt või kelleltki, keda usaldate.
4. 4 Mis te arvate, mis tunne on olla inimeste vastu ebaviisakas? Mis juhtub teie peas, kui teete kellelegi haiget? Mis põhjustab tavaliselt seda, et hakkate teistele haiget tegema? Kui saate täielikult aru, miks see juhtub, on teil hea võimalus see negatiivne käitumine peatada.

Meetod 2/3: kontrollige oma käitumist

1. 1 Mõtle selle üle. Kui olete oma probleemse olemuse tõttu inimeste suhtes ebaviisakas, õppige enne tegutsemist mõtlema. Näiteks kui inimene on teile rääkinud midagi, mis kipub teid närvi ajama, hingake sügavalt sisse ja oodake hetk, enne kui vastate.
   • Mõistke lihtsalt, et iga toiminguga otsustate käituda teatud viisil. Teie sõnad ja käitumine on teie kontrolli all.
2. 2 Lõpetage suhtlemine inimestega, kes premeerivad teid teiste kiusamise eest. Kui teete teistele kahju teatud staatuse saamiseks meeskonnas, mõjutab see meeskond teid negatiivselt. Suure tõenäosusega ei taha sa inimeste vastu ebaviisakas olla, kuid tunned, et vajad seda ellujäämiseks. Muutke oma suhtlusringi kohe ja loobuge sellest käitumisest.
   • Kui teie meeskond sunnib teid kedagi kiusama, öelge kellelegi, keda usaldate, et vajate olukorra lahendamiseks abi.
3. 3 Õppige teistega kaasa tundma. Võib -olla kohtled inimesi halvasti, kuna ei nõustu nende seisukohaga. Küsige endalt, mida tunneksite, kui keegi teile haiget teeks?
   • Veetke aega inimestega ja õppige sellest sügavamal tasandil.
   • Mõistke, et kõik on võrdsed: te pole teistest paremad ja nad pole paremad kui teie.
   • Hinnake seda, mis teeb iga inimese ainulaadseks, selle asemel et hinnata teda nende erinevuste pärast.
4. 4 Hankige professionaalset abi. Kui tunnete, et te ei suuda oma ebaviisakust ise kontrollida, rääkige oma probleemist nõustaja või terapeudiga. Need aitavad teil oma käitumist muuta.

Meetod 3/3: tehke teistega rahu

1. 1 Vabandage inimeste ees, kellele haiget tegite. Kui hakkate oma käitumist kontrollima, on teil veel palju teha, et inimeste usaldus tagasi saada. Alustage vabandamisega selle ees, kellele haiget tegite.
   • Ärge vabandage enne, kui siiralt soovite. Inimesed tunnevad teie sõnade ekslikkust.
   • Inimesed, kes on teile pikka aega haiget teinud, ei taha teiega rääkida. Austage nende privaatsust ja mõistke, et suhted võivad rikkuda.
2. 2 Nüüdsest suhtuge inimestesse lugupidavalt. Õppige neid uutmoodi mõistma ja teisiti kohtlema, kuni muutub harjumuseks teisi austada. Kui leiate, et naasete taas vanade mõtete juurde, tehke kindlasti paus ja mõelge enne tegutsemist. Keskenduge sellele, mis teil on inimestega ühist, ja väärtustage nende inimlikkust. Te ei saa inimesi kontrollida, kuid saate ennast kontrollida.

Näpunäiteid

• Näidake teistele head eeskuju. Olge lahke nende inimeste suhtes, keda pidevalt kiusatakse, et kõik näeksid, et nad ei peaks olema ebaviisakad.
• Vältige valesid ettevõtteid. Kui teie sõpradele teie muudatused ei meeldi, öelge neile lihtsalt, et te ei saa enam sõbrad olla.