Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui teil on sügelev nahk, siis olete tuttav talumatu kiusatusega seda kammida! Siit saate teada, kuidas kontrollida põletikulise naha kriimustamist.

Sammud

1. 1 Uurige, mis on ärritus.
2. 2 Hoidke põletikulised nahapiirkonnad riietega katmata, kuna riided ärritavad teie nahka pidevalt.
3. 3 Hetkel, kui tunnete, et peate kriimustama, kandke ärritunud alale jää või külma vett.
4. 4 Pühkige piirkond puhta rätikuga kuivaks.
5. 5 Kui tunnete vajadust uuesti kriimustada, proovige sellele mitte mõelda. Tehke muid liikumisega seotud asju: sporti, tantsimist või muud.
6. 6 Kui soov kriimustada on nii tugev, et te ei talu seda, kriimustage kergelt. Lihtsalt puudutage oma kahjustatud piirkonda. Pidage meeles, et enamik ärritusi kaob, kui teie nahk ei puutu kokku kunstmaterjalidega.
7. 7 Valmis.

Näpunäiteid

• Harjamise asemel proovige kergelt hõõruda või patsutada.
• Sügelevatele kohtadele avaldage otsest survet.
• Kui sügelus püsib, pöörduge dermatoloogi poole.
• Võimaluse korral siduge ärritunud piirkond meditsiinilise sidemega.

Hoiatused

• Ärge tehke midagi, mida arst on teile käskinud mitte teha.
• Kui arst on teile öelnud, et ärge kriimustage, siis ärge seda tehke. Kasutage mõnda ülaltoodud meetodit, välja arvatud viimase kerge sekundi kriimustus.