Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: reageerige taktitundeliselt ja viisakalt
• Meetod 2/4: tegutsege kiiresti
• 3. meetod 4 -st: olge otsekohene
• Meetod 4/4: reageerige teesklemata

Kui inimene kutsub teid kohtingule või näitab teie vastu huvi, kuid teil pole tema vastu vastastikuseid tundeid, siis võib olukorrast väljatulek olla keeruline ja kurnav protsess. Ükskõik, kes see on, sõber või võõras, ei taha te tõenäoliselt talle haiget teha. Samal ajal peaksite selgeks tegema, et te pole temast huvitatud. Keeldumine on alati raske, kuid olukorrast saate välja tõsta pea, kui reageerite empaatiavõimele ja ei anna samal ajal vale lootust.

Sammud

Meetod 1 /4: reageerige taktitundeliselt ja viisakalt

1. 1 Näidake, et olete meelitatud, kuid pole huvitatud. Kohting on alati tore, olenemata sellest, kas see inimene meeldib või mitte. See inimene arvab, et see on teie jaoks riski väärt, olenemata võimalikust tagasilükkamisest ja kohmetusest.Ja kuigi ta oleks võinud sõna otseses mõttes igaüks valida kaastunde objektiks, valis ta teid. Samm ja avamine nõuab palju julgust.
   • Naerata ja ütle aitäh. Avaldage oma tänu inimesele, kes soovib teid välja kutsuda, kuid tehke selgeks, et kuigi olete meelitatud, ei ole te sellest huvitatud.
   • Näiteks öelge lihtsalt: "Aitäh, ma olen teie kutsest väga meelitatud, kuid ma ei ole sinust romantiliselt huvitatud."
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Suhtekoolitaja Jessica Ingle on suhete treener ja psühhoterapeut, kes asub San Francisco lahe piirkonnas. Asutas Bay Area Dating Coachi 2009. aastal pärast nõustamispsühholoogia magistrikraadi omandamist. Ta on litsentseeritud pere- ja abielupsühhoterapeut ning registreeritud mänguterapeut, kellel on üle 10 -aastane kogemus.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Suhte treener

   Otsekohesus on parim lähenemisviis.Bay Area Dating Coachi direktor Jessica Ingle ütleb: „Olge kena, kuid rääkige selgelt ja kindlalt. Parem teha seda isiklikult või saata sõnum, milles öeldakse midagi sellist: "Ma hindan väga koos veedetud aega, aga ma ei arva, et me sobime." Kui inimene jätkab nõudmist, korrake oma sõnu viisakalt. "

2. 2 Paus enne keelduda. Kui teil on raskusi, tehke vähemalt hetke paus, enne kui karastate inimese tulihingelisust. See näitab talle, et olete tema küsimuse üle järele mõelnud, isegi kui te seda ei tee. Väikseima kõhkluseta ei ütlemine kahjustab kindlasti inimese tundeid.
3. 3 Rääkige nii vähe kui võimalik. Kui tegemist on tagasilükkamisega, muutub fraas: "Lühidus on talendi õde" - tõesemaks kui kunagi varem. Pikaajaline tagasilükkamine ja ebajärjekindlad selgitused võivad muutuda vaidluseks ja teie sõnade valeks tõlgendamiseks. Sa ei pea detailidesse laskuma, vaid ole lühike ja armas.
   • Mida rohkem räägite, seda võltsemad teie sõnad tunduvad ja seda kauem kestab juba ebamugav vestlus.
4. 4 Olge osavalt kaval. Kui kavatsete vabanduse välja mõelda, veenduge vähemalt, et see on usutav ja selles ei tohi süüdi olla. Näiteks „sain just ametikõrgenduse ja tahan keskenduda oma tööle” või „Sõprus on minu peamine prioriteet”. See kõlab palju paremini kui: "Olen sel nädalal tõesti hõivatud" või: "Ma pole lihtsalt praegu suhteks valmis".
5. 5 Kasutage esimese isiku avaldusi. Selle asemel, et kirjeldada, miks te ei soovi selle inimesega kohtuda, proovige keskenduda iseendale. Selliseid lihtsaid avaldusi nagu „vabandust, sa ei meeldi mulle romantiliselt” ja „sa meeldid mulle inimesena väga, aga ma ei tunne seost meie vahel” on kergem aktsepteerida kui „sa pole minu tüüp. ”...
6. 6 Lõpetage vestlus väärikalt. Mõlemad tunnevad end hetkel suure tõenäosusega ebamugavalt ja ebamugavalt, kuid proovige vestlus lõpetada positiivse ja kergemeelse noodiga.
   • Kui see tundub sobiv, proovige väikest nalja. Või vähemalt siiralt naeratama, vabandama ja minema minema.
   • Eemaldage kiiresti. Tõenäoliselt tunneb inimene end pärast tagasilükkamist vestluse jätkamisel või läheduses ebamugavalt.
   • Võib -olla soovite vestlust jätkata, nagu poleks midagi juhtunud, ja rõõmustada inimest pärast keeldumist, kuid parim, mida selles olukorras teha saate, on kohtumine võimalikult kiiresti lõpetada.
7. 7 Ära räägi sellest. Pole põhjust seda juhtumit kolleegide või isegi sõpradega arutada. Austa teise inimese tundeid. Tagasilükkamine on piisavalt raske, ilma et peaks teiste inimeste ees häbitundega hakkama saama.

Meetod 2/4: tegutsege kiiresti

1. 1 Probleemiga silmitsi seista. Keeldumine on mõlemale osapoolele äärmiselt piinlik ja teil võib tekkida kiusatus olukorda täielikult ignoreerida. Ära teeskle, nagu poleks midagi juhtunud. Kahjuks on vaikimine ja lootus, et inimene lõpuks "vihje ära võtab", julm ja halb strateegia, mis sageli annab tagasilöögi.
2. 2 Andke võimalikult kiiresti selge vastus. Ärge oodake "õiget hetke" - see ei tule sageli kunagi.Mida kauem ootate, seda raskem ja piinlikum on teil mõlemal keelduda.
   • Kui inimene ei saa sinult kindlat ja selget "ei", on tal raske edasi liikuda, nii et parim, mida saate teha, on temast keelduda. Alguses võib see natuke haiget teha, kuid pikemas perspektiivis on teil mõlemal selle üle hea meel.
3. 3 Ärge kasutage kummitust. Kummitamine on suhteliselt uus mõiste, mis kirjeldab vana head inimese tagasilükkamise viisi: kadub täielikult pärast esialgset suhtlust, olgu see siis üks või mitu kohtingut. Selle asemel, et probleemiga silmitsi seista, kaob algataja lõpuks ja pöördumatult ilma selgitusteta. Kui kadud inimese vaateväljast ilma probleemi lahendamata, siis teed täpselt seda, mida püüad vältida - haiget inimesele.
   • 2012. aasta uuringus tuvastasid teadlased seitse lagunemisstrateegiat ja palusid inimestel seejärel hinnata neid enamikust kõige vähem vastuvõetavaks. Valdav enamus pidas kummitust kõige vähem vastuvõetavaks viisiks kellegagi lahku minna.
4. 4 Vastake sõnumitega võõrastele ja tundmatutele inimestele. Vaevalt tuttava inimese õrn tagasilükkamine oma kirjavahetuses pole mitte ainult vastuvõetav, vaid ka eelistatav. See reegel aga ei tööta, kui tegemist on teie kauaaegse tuttava või fänniga, kellega olete mitu kuud kohtunud.
   • Sõnum peaks olema neutraalne - see pehmendab lööki ja inimene toidab oma kägistatud ego üksi iseendaga. Pole põhjust füüsiliselt suhelda kellegagi, keda te ei tunne, lihtsalt selleks, et ta tagasi lükata.
   • Mõnel juhul, kui tegemist on Internetis suhtlemisega või kolleegiga, keda näete harva ja keda te hästi ei tunne, piisab isegi e-posti teel keeldumisest.
5. 5 Vastake sõpradele ja kolleegidele isiklikult. Igaüks, keda tunnete isiklikult või näete iga päev, näiteks sõber või kolleeg, väärib isiklikku vastust. See muudab vältimatud tulevased kohtumised palju vähem ebamugavaks.
   • Isiklik tagasilükkamine võimaldab inimesel näha teie näoilmeid / kehakeelt ja kuulda teie hääletooni.

3. meetod 4 -st: olge otsekohene

1. 1 Ole kindel ja kompromissitu. Vältige kõhklusi ja otsustamatust, sest see võib inimest segadusse ajada. Kui ütlete esimest korda kindlalt ei, on tõenäoline, et te ei pea seda vestlust uuesti pidama.
   • Teie mitmetähenduslik reaktsioon võib tekitada inimeses tunde, et tal on veel võimalus, mis on tema suhtes ebaõiglane ja raiskab tema aega.
   • Samuti on tõenäolisem, et peate seda ebamugavat vestlust tulevikus kordama.
2. 2 Ole lahke ja otsekohene. Naerata ja ole võimalikult rahulik ja lõdvestunud. Kasutage positiivset kehakeelt - istuge või seiske püsti ja vaadake inimesele otse tema silmadesse, et väljendada oma sõnade tõsidust.
   • Negatiivne kehakeel (pilkumine või pilgu vältimine) näitab ebakindlust kõneleja sõnade suhtes.
3. 3 Ärge andke vale lootust. Kui sind tõesti ei huvita selle inimesega kohtumine, siis tee talle see selgeks. Selliseid avaldusi nagu: "Ma olen praegu tööga liiga hõivatud" või "Ma lõpetasin just pikaajalise suhte" võib pidada armuliseks keeldumiseks, kuid mõnele inimesele võib see kõlada rohkem: "Küsi minult mõne nädala pärast uuesti. " Veenduge, et teil ei tunduks võimalust tulevaseks kohtinguks, eriti kui teate, et seda pole.
4. 4 Liigu edasi. Ärge hoidke selle inimesega ühendust, kui te ei plaani kunagi kohtingule minna. Muidugi, mõnikord on tore hoida ustavat austajat enda kõrval, kuid kui te ei kavatse tõsiselt vastu võtta, aitab see ainult teie ego üles kütta.
   • Ärge jätkake suhtlemist, kui see teid tõesti ei huvita.Võib olla ahvatlev jõuda kellegi poole, kellest olete varem keeldunud, eriti kui teil on elus raske periood.
   • Pole vaja talle helistada ja SMS -i saata ega isegi temaga VK -s "sõbraks saada", kui te pole inimesest tõesti huvitatud.
   • Kurikuulus purjus kõne (või sõnum) on levinud viis kontakti uuesti algatamiseks. Hetkeviga otsustusveas võib tekitada teises inimeses palju segadust ja meeleheidet. Samuti seate end olukorda, kus peate temast uuesti keelduma.
5. 5 Ärge saatke inimest sõbratsooni, kui te tõesti ei kavatse temaga sõbraks saada. Kas sa tõesti tahad olla sõbrad või püüad lihtsalt säästa inimese tundeid, öeldes, et oled sõbrad? Teisel juhul ärge lihtsalt öelge seda.
   • Kui soovite tõesti sõpradeks jääda, andke inimesele pärast tagasilükkamist ruumi. Andke talle võimalus haavatud enesehinnang tagasi saada ja piinlikkusest üle saada.
   • Võimalik, et inimene ei saa sinuga sõpradeks jääda, sest ta on sinu vastu romantiline. Sel juhul peate austama tema otsust.

Meetod 4/4: reageerige teesklemata

1. 1 Mõista, et keeldumine on okei. Kellelegi ei meeldi teistele haiget teha, kuid tagasilükkamine ei tee teid kurjaks ega kohutavaks inimeseks. Ei ole midagi halba öelda ei. Kui sa pole inimese vastu romantiliselt meelitatud, ei saa sa sellega midagi teha. Muu kui "ei" ütlemine on teie mõlema suhtes lugupidamatu.
2. 2 Lõpetage süütunne. Sa ei pea kõigile meeldima ja sa ei tohiks kunagi nõustuda kellegagi süütundest kohtamas käia. Austa selles olukorras oma tundeid ja ära kritiseeri ennast.
   • Süütuse avalik väljapanek võib olla segane. Kui annate talle ausa vastuse, ei pea te vabandama.
3. 3 Usalda oma intuitsiooni. Te ei pruugi isegi teada, miks te inimese tagasi lükkate - teil on lihtsalt halb enesetunne tema või selle olukorra suhtes. Usalda seda tunnet. Kui miski tundub kummaline või eemaletõukav, on see tõenäoliselt nii.
4. 4 Ära vabanda. On okei keelduda ja teil pole absoluutselt midagi, mille eest andestust paluda. Teil võib isegi siiralt kahju olla, kuid kui te seda valjusti väljendate, võib seda tajuda halastusena ja justkui oleksite inimese tagasilükkamisega midagi valesti teinud.