Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: Hoolitse oma keha eest
• Meetod 2/3: kasutage meiki
• Meetod 3/3: esitlege ennast ilusti
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Palju räägitakse sellest, kuidas ilusaks saada, on jõutud selleni, et inimesed unustavad mõnikord lihtsalt selle, kuidas tegelikkuses ilus välja näha.Kahjuks kaob meie ilu aastatega. Sellega tuleb aga võidelda. Inimesed, kes on terve elu ilusad, suudavad saatusehoogudele vastu seista, kohanedes väärikalt iga eluetapiga ega teeskle, et nad on need, kes nad tegelikult pole.

Sammud

Meetod 1 /3: Hoolitse oma keha eest

1. 1 Söö õigesti. Enamik inimesi näeb dieeti kui võimalust toidu pealt raha säästa või vähemalt võimalust vähem süüa. Õnneks see nii ei ole. Tervislik ja tasakaalustatud toit asendab tühjad kalorid (näiteks juustuburgerid ja sooda) tervisliku alternatiiviga. Sõltuvalt sellest, millest teie toitumine parasjagu koosneb, võite turvaliselt esile tõsta vähemalt mõned toidud, mida praegu sööte, kuid ilma milleta on teie kehal teoreetiliselt parem olla.
   • Terved toidud, näiteks rohelised köögiviljad, on paljude dieetide põhitarbed. Tervislik toitumine on kehale väga kasulik. Kui olete harjunud rämpstoiduga, aitab vähemalt kuu aega hea toitumise järgimine tunda end energilisemana kui isegi kümme aastat tagasi.
   • Ärge usaldage nn toidupüramiidi. Selle asemel looge oma keha erivajadustele vastav toiduplaan. On palju vaidlusi selle üle, millised toidud on teie tervisele kõige paremad, seega tasub õigete valimiseks oma keha jälgida.
2. 2 Pange magama vähemalt 8 tundi. Meie kaasaegses elus pole sageli piisavalt aega õigeks magamiseks. See on halb, sest selle puudus kiirendab vananemisprotsessi ja jätab keha loomulikust jõust ilma. See mängib väga olulist rolli, piisavalt puhata võib teie välimust palju tõhusamalt parandada kui hunnik meiki.
   • Eemaldage meik enne magamaminekut. Vastasel juhul võib see nahka ärritada.
   • Nahahaigused, nagu akne, kaovad palju kiiremini, kui puhkate piisavalt.
   • Kui teil on silmade all tumedad ringid, võivad need olla unepuuduse tagajärg. Keha parandab ennast une ajal ja tumedad ringid võivad olla märk sellest, et te ei anna sellele protsessile piisavalt aega.
3. 3 Niisutage oma nahka. Naha niisutamine hoiab selle noore ja tervena. Lisage see oma igapäevasesse rutiini, kui te pole seda juba teinud. Enne konkreetse abinõu kasutuselevõtmist katsetage ja leidke see, mis teile sobib. Kõige tõhusamad niisutajad ei pruugi olla kõige kallimad.
   • Kuigi on vaidlusi selle üle, kas osta silmakreemi, on teatud tundliku naha tooteid, mis sobivad kõige paremini turse ja kortsude raviks.
   • Naha niisutamine enne magamaminekut aitab kaasa puhkeajal toimuvale loomulikule uuenemisele.
4. 4 Valgendage hambaid. Ebatervislikud hambad võivad inimese välimuse rikkuda, isegi kui kõik muu on tippvormis. Kollaseks muutunud hambad on väga levinud ja isegi suurepärase välimusega hambaid saab valgendada ja särama panna. Selleks kasutage valgendavat hambapastat. Sellega sobivad hästi ka valgendavad geeliribad, mis puhastavad hambaemaili. Ilus naeratus on atraktiivse välimuse oluline osa, see on nii tähtis, et seda on raske üle hinnata.
   • Hambad saab valgendada tõhusamalt hambakliinikus.
   • Kui teie hammaste tervis on rahuldavas või väga halvas seisukorras (näiteks kui teil on hambaid puudu või katki), on soovitatav külastada hambaarsti ja need probleemid lahendada. Kahjustatud hambaid saab parandada või ravida, nii et kui teie kindlustus neid kulusid ei kata, olge valmis kulutama palju raha.
5. 5 Kandke vananemisvastast niisutajat. Aja jooksul muutub teie nahk ja see on vältimatu.See on loomulik nähtus ja selles pole midagi halba, kuigi paljud naised ei muretse üldse selle protsessi tagajärjel tekkinud pleekinud jume ja kortsude pärast. Vananemisvastased kreemid ja niisutajad on spetsiaalselt välja töötatud nende probleemide vastu võitlemiseks. Kui teid häirivad vanusega seotud nahamuutused, ostke ja kasutage seda tüüpi tooteid vastavalt juhistele.
   • Mõnda vananemisprotsessi saab aeglustada õige toitumise ja hea unega.

Meetod 2/3: kasutage meiki

1. 1 Veenduge, et teie igapäevane meik oleks eakohane. Ja ilma selleta on selge, et iga vanusekategooria jaoks sobivad oma kosmeetilised meetodid. Ja kuigi te ei peaks püüdma välja näha selline, nagu nägite välja kümme aastat tagasi, peaksite siiski püüdma varjata vanusega seotud puudusi.
   • Aja jooksul tekivad kortsud: see on täiesti normaalne, need ei saa kuidagi takistada ilusana püsimist. Väikesed kortsud muudavad teie näo aristokraatlikumaks, kuid kui tunnete end ilma nendeta enesekindlamalt, kasutage jumestuskreemi, mis neid visuaalselt silub.
   • Aastate möödudes kipuvad silmalaugud vajuma. Seetõttu on vaja silmapliiatsit, lauvärv on sel juhul vähem efektiivne.
2. 2 Rõhutage oma kulme. Kulmud raamivad nägu. Lisaks kõigele ülaltoodule ärge unustage ka oma kulmude eest hoolitseda, sest need võivad hõreneda. Seda probleemi saab kergesti lahendada kulmupliiatsiga.
   • Mõned naised eelistavad kulmude püsivat tätoveerimist, kuid sellise protseduuri ohutus on meditsiiniringkondades endiselt arutelu teema.
3. 3 Ravige tumedaid ringe silmade all. Tumedad ringid silmade all on tavaline seisund, mis tekib tavaliselt unepuuduse või stressi tõttu. Nad rikuvad välimust, kuna annavad inimesele ebatervislikuma ilme. Kasutage peitekreemi - kandke seda silmaalusele, et oma välimust värskendada.
4. 4 Tee huuled pringiks. Huuled on terve näo peamine märk. Sellele osale keskendumine on suurepärane idee, kui soovite ilusam välja näha. Seda on võimalik saavutada huulte paisutava huulepulgaga. Kuid proovige mitte üle pingutada. Nagu iga abinõu puhul, on ka huulepulgaga üle minnes koomiline efekt; sa tahad igatahes loomulik välja näha.
   • Vanusega ilmuvad huultele kortsud, millesse koguneb huulepulk. Püüdke seda vältida - ärge pange oma huultele liiga palju huulepulka.
   • Huulte niisutamine on nende hooldamise oluline osa, et muuta need atraktiivsemaks. Sheavõi on väga tõhus niisutaja.

Meetod 3/3: esitlege ennast ilusti

1. 1 Proovige mõista, millised muud tegurid võivad teid atraktiivseks muuta. Kui soovite ilusaks jääda, peate tunnistama, et laitmatu riietus ja meik ei ole naisele muljet avaldamiseks piisavad. Tõeline ilu peaks tekitama soovi sind paremini tundma õppida. Seetõttu tõmbavad meid mõnikord inimesed, kes ei pruugi nii täiuslikud välja näha; seda seetõttu, et nad kompenseerivad oma välimuse vigu muul viisil.
   • Oma panuse annavad ka käitumine ja võlu. Keegi, kellest õhkub enesekindlust, on atraktiivsem kui see, kellel on enesevihkamine, olenemata nende välimusest.
2. 2 Arendage enesekindlust. Kas on midagi ilusamat kui enesekindlus? Endasse uskumine on imeline asi, see ei kulu kunagi, olenemata vanusest või riigist, kus elate. Kui te pole endas kindel, avaldub see paljudes asjades. See mõjutab inimestega suhtlemist ja isegi kehakeelt. Muidugi ei ole kerge enesekindlust arendada, kuid sellel on suurem mõju sellele, kuidas teised sind tajuvad kui heal meigil või riietel.
   • Kui arvate, et olete ilus, arvavad ka teised inimesed.Lihtsalt proovige ja vaadake, kuidas teised sellele reageerivad.
3. 3 Andke rõõmsat meeleolu. Häbi neil inimestel, kes tajuvad ilu puhtfüüsilise asjana. Ilu on ka see, kuidas inimene tekitab teistes inimestes tundeid. Olles inimestega suheldes rõõmsas meeleolus, panevad nad sind teistmoodi vaatama. Keegi, kellel on hea aeg, tundub atraktiivsem kui see, kes loob vastupidise efekti. Rõhutage külalislahkuse näitamist kehakeele kaudu ja olge teadlik sellest, mida ütlete teiste inimeste ees.
4. 4 Naerata. Kuigi mõnel inimesel on naeratus säravam kui teisel, ei tundu ehtne naeratus kunagi ebasõbralik. Kurba ja õnnetut inimest ei pea tõenäoliselt keegi ilusaks, erinevalt sellest, kes siiralt naeratab kõigile oma teel olevatele. Naeratamine peaks olema teie loomulik reaktsioon ümbritsevatele inimestele. See aitab ehitada enesekindlust ja kuigi see on harjumus, on see tavaline õppimisprotsess. Naeratage peeglist endale iga päev, kuni märkate, et olete tahtmatult naeratama hakanud.
   • Naeratama peaks mitte ainult suu, vaid ka silmad. Kui sundida ennast naeratama, siis suud ja silmad annavad välja erinevaid emotsionaalseid reaktsioone, sest silmi "naeratama" panna on palju raskem.
5. 5 Riietu kenasti. Moe järgimine võib olla kulukas. Õnneks ei pea sul olema paks rahakott, et ilus välja näha. Sa ei pea kandma kõike, mis on moes, nii nagu sa ei pea jääma ühe riietumisstiili juurde. Maitsed on erinevad, seega peaksite keskenduma just teile sobiva stiili loomisele. Ärge muretsege moesuundade pärast. Pikaajalise ilu loote ise ja moetrendid, nagu teate, on lühiajalised.
   • Ära lase end noore välimusega rippuda. Sageli proovivad vanemad naised jäljendada noorte moodi. Ärge lükake pilti tagasi ainult sellepärast, et arvate, et see muudab teid vanemaks. Seda, kes oma vanusega piisavalt nõustub, peetakse atraktiivsemaks inimeseks.
   • Kui teil on probleeme oma stiili loomisega, saate vaadata, millised näevad välja kuulsused, keda imetlete. Kuigi need näevad ilmselt glamuursemad välja, kui teil iga päev vaja on, võite alustada nende välimusega, et välja mõelda ja luua oma stiil.
6. 6 Harjuge oma kehahoia säilitama. Sellest on palju kasu. Hea rüht mõjutab paratamatult enesehinnangut. Kui teie peas on imelise inimese ideaal, siis see ideaal ei saa kindlasti "lobiseda". Hea rüht on kõrge usalduse tase ja usaldus on üks ilusamaid asju maailmas.

Näpunäiteid

• Pidage meeles, et ilu on lõppude lõpuks subjektiivne asi. Pealegi oleme sageli altid karmile enesekriitikale. Paljudel supermodellidel on teatavasti suured probleemid enesehinnanguga ja üldiselt pole enesehinnangu ja teiste suhtumise vahel sageli midagi ühist.

Hoiatused

• Ilu tähtsus on ühiskonnas sageli liialdatud. Meie arvamust mõjutavad telesaated ilust ja meediast. Soov hea välja näha on täiesti tervislik tegevus, kuid ärge laske sellel saada teie elus kõige olulisemaks ja unustage tõeliselt olulised asjad.
• Pidage meeles, et inimene, kes on täielikult oma ilusse haaratud, on maailma koledaim. Isegi kui näete füüsiliselt hämmastav välja, kuid jätate endast ebameeldiva mulje, ei pea enamik inimesi teid atraktiivseks.