Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: tegelege isekas töökohaga
• Meetod 2/2: tegelege egomaaniga isiklikes suhetes
• Hoiatused

Egoist on seda tüüpi inimene, kellel peab lõpuks alati õigus olema. Ta ei suuda aktsepteerida kellegi teise seisukohta. Nad kõik armastavad endast rääkida. Sellised inimesed armastavad reeglina kritiseerida, on väga tulihingelised ja püüavad kogu au endale saada. Isekas teeb teie elu õnnetuks, kuid vaid mõne psühholoogilise nipiga saate nartsissistliku lolli vastu võidelda tööl, koolis ja isegi kodus.

Sammud

Meetod 1: 2: tegelege isekas töökohaga

1. 1 Muutke oma lähenemist. Selle inimesega pole vaja pidevalt silmitsi seista. Olukord on töökaaslasega suheldes keeruline, kuid mõistlikkuse ja sama tulemuslikkuse säilitamiseks peaksite jääma rahulikuks ja diplomaatiliseks.
   • Lõpetage õrnalt vestlus kohe, kui tunnete eelseisvat enese kiitmise laviini, välistage silmside, vastake ühesilbilistes sõnades ja teeselge, et teid ei huvita ega ole igav.
2. 2 Säilitage enesekindlustunne. Isegi kui egomaniakk veenab, et saab vee peal kõndida, ei saa see tõeks.Sul on palju lihtsam tema enesehinnanguga toime tulla, kui tuletad endale meelde, et oled andekas ja edukas inimene.
   • Isekas boss tõenäoliselt ei toeta ja julgustab õigel ajal, nii et peate mentori otsima mujalt.
3. 3 Ära toida tema uhkust kiitusega ja heakskiiduga. Egomaan on tegelikult väga ebakindel inimene, kes ihkab tunnustust ja tähelepanu. Ära ole see inimene, kes aitab tal oma väärtust kinnitada. Selle asemel patsutage halastavalt õlale heakskiitvalt, mis sunnib teda tagasi tõmbuma ja tunnistama teie paremust.
4. 4 Kontrollige oma ego. Kui seisate silmitsi teise inimese nõudmisega tunnistada oma väärtust, võib teie enda uhkus teie üle võita. Kas see inimene on tõesti aega ja vaeva väärt?
   • Ära lase end tõmmata vaidlusse või igavasse vestlusse egoisti viimaste tegude üle.
5. 5 Hallake oma alluvate vajadusi. Kui olete juhtival ametikohal ja üks teie alluvatest on egomaniakk, pakkuge talle võimalusi, mis karastavad tema vajadust ennast kinnitada või teile väljakutseid esitada. Keskenduge positiivsetele aspektidele ja suunake tema jõupingutused lahenduse leidmiseks.
   • Lisaks võite proovida teda lõpetada oma nii -öelda lahkusega. Kiituse ja komplimentide strateegiliselt õige kasutamine on nartsissistlikule töötajale suureks stiimuliks.

Meetod 2/2: tegelege egomaaniga isiklikes suhetes

1. 1 Tunnistage kahjulikke sõprussuhteid. Kui olete olnud sõbrad juba pikka aega, siis on raske mõista, et egomaniaki isiksusel pole teiste inimestega võrreldes tegelikult mingeid unikaalseid jooni. Ta on lihtsalt kinnisideeks iseendast. Sageli on isekad inimesed ettevõtte hing, nii et paljud kutid, vähemalt algfaasis, tõmbuvad nende poole.
   • On aeg midagi muuta, kui teie sõber pole teie elust huvitatud või ei anna teile võimalust kaasa rääkida.
2. 2 Rääkige rahulikult oma tunnetest egomaanile. Andke neile teada, et nende käitumine solvab teid ja soovite luua suhtes rohkem ruumi isiklike vajaduste ja tunnete jaoks. Võite öelda: "Olen mures teie ja meie sõpruse pärast, kuid märkasin, et kulutame palju aega teie tunnetest rääkimisele ja tahaksin jagada ka isiklikke kogemusi, kuid selleks on vaja, et saaksite kuulata. "
   • Meie seas on suur hulk isekaid isikuid ja mõned neist on paremini vormitavad kui teised, seega on täiesti võimalik olukorda parandada, kui viidate sõbrale probleemi põhjustele.
3. 3 Katkestage suhe, kui enesekeskne sõber ignoreerib teie muresid või mõjutab teie elu negatiivselt. Te ei pea säilitama sõprussuhteid, mis kahjustavad teie õnne ja heaolu. Kui teile tundub, et suhe on juba jõudnud hävitava kategooriasse, siis peaksite sel juhul katkestama kõik sidemed ja vabanema süütundest.
4. 4 Muutke oma käitumist ja keskenduge iseendale, kui teie abikaasa on egomaan. Nartsissism intiimsuhetes põhjustab tohutut pettumust. Egoist ei suuda kaasa tunda, nii et tema partner tunneb end armastamata ja üksi.
   • Mõelge, millised vajadused täidate, kui olete suhtes egoistiga. Sellega kaasneb sageli enesehinnangu ja kaassõltuvuse puudumine.
   • Analüüsige oma lapsepõlve. Nartsissistlik lapsevanem on võib -olla õpetanud teid eitama oma vajadusi, et rahuldada teiste vajadusi.
   • Võtke olukord kontrolli alla, hakake ennast austama ja töötage oma enesehinnanguga.
   • Tegelege tegevustega, mis teile meeldivad, olgu selleks lugemine, aiandus või lemmikfilmide vaatamine. Pidage meeles, et ka teie arvamus selles elus on oluline.
   • Kui teie partnerit tabab järjekordne egotsentrilisuse laine, öelge talle rahulikult: "Ma saan aru, et olete oma ideest tõeliselt inspireeritud, aga ma olen teid juba kuulanud. Ja nüüd tahaksin, et te kuulaksite mõnda minu kommentaari, tahad jagada "või:" Kui sa katkestad ja ignoreerid mu avaldusi, tekib mul tunne, et sa ei hooli minust. Mul on vaja, et sa mind hoolikalt kuulaksid. "
   • Kohtle oma partnerit kui võrdset, mitte üleolevat.
   • Pereteraapia on suurepärane lahendus sellele probleemile.
5. 5 Otsige abi, kui teil on piirav, manipuleeriv või kuritahtlik suhe. Isekus avaldub sageli liigse nartsissismi või ülbuse kujul, mis on tüütu ja vastik. Kuid vähesed inimesed lähevad oma nartsissismis äärmustesse ja kannatavad tegelikult psühholoogiliste häirete all (mida nimetatakse nartsissistlikuks isiksusehäireks, NRL).
   • Tõeline nartsissism avaldub üksikisiku äärmiselt kuritahtliku käitumise vormis. Selliseid märke on vaja ära tunda ja õigeaegselt abi anda.
6. 6 Võtke vääriline koht oma peresuhetes nartsissistliku inimesega. Egomaniakk mõjutab kõiki ümbritsevaid inimesi, eriti kodus. Abikaasa kannatab ja lapsed kasvavad pidevalt oma alaväärsustundes ning lõpuks muutuvad nad ka nartsissistlikuks.
   • Professionaalset nõu on vaja, kui isekas vanem kahjustab ülejäänud pere enesehinnangut. Kuna vägivallatsejal on teraapiatoolis raske istuda, on pereliikmed üsna võimelised teda aitama.
   • Tehke kõvasti tööd, et luua endale ja oma lastele raamistik.
   • Ärge lootke, et egomaniakk muutub ilma spetsialisti abita, seega seadke endale realistlikud eesmärgid.
   • Vajadusel väljendage siirast imetlust. Pöörake tähelepanu omadustele, mida te tõeliselt imetlete.

Hoiatused

• Eriti arenenud juhtudel muutub nartsissism tõeliselt ohtlikuks.
• Mõned märgid viitavad agressiivsele ja vägivaldsele isiksusele, nimelt: ülekaalukas vajadus oma ego kaitsta või julgustada; lugupidamatuse raamistiku puudumine; empaatia puudumine; õigustuse olemasolu kõikidele nende tegudele, olenemata nende kahjulikest tagajärgedest.