Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Kodune ravi
• Osa 2/3: Meditsiiniline abi
• Osa 3 /3: Tupevalu ennetamine
• Hoiatused

Tupevalu võib põhjustada sugu, sünnitus või infektsioonid. Kui teil tekib tupevalu, on mitmeid koduseid abinõusid, mis aitavad teie sümptomeid leevendada. Kui tupevalu ilmseid põhjuseid pole, peate pöörduma oma arsti poole, et välistada sellised haigused nagu suguhaigused ja vähk. Tulevikus saate tupevalu vältimiseks astuda teatud samme. Turvalise seksi harjutamine määrdeainetega aitab neid probleeme vältida.

Tähelepanu:see artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil. Enne retseptide kasutamist pidage nõu oma tervishoiutöötajaga.

Sammud

Osa 1 /3: Kodune ravi

1. 1 Kandke piirkonna tuimastamiseks jääkott. Kui tunnete oma tupes valu, asetage piirkonnale jääkott, mis aitab valu leevendada. Külm temperatuur tuimendab selle piirkonna närve, leevendades seeläbi valu. Jääpaki kasutamiseks:
   • Mähi jääkott lapiga. Ärge asetage jääkotti otse nahale, kuna see võib põhjustada põletusi.
   • Jätke jääkott 15 kuni 30 minutiks.
   • Kui teil pole spetsiaalset jääkotti, võite tavalise kilekoti jääga täita või kasutada kotti külmutatud köögivilju. Ükskõik, mida kasutate, mähkige külmkott kindlasti lapiga.
2. 2 Võtke soe istumisvann. Istumisvann on väike madal vann, mis on spetsiaalselt ette nähtud tupehügieeniks ja suguelundite põletiku vähendamiseks. Seda vanni saab osta apteegist. Täitke vann sooja veega ja istuge nii, et soe vesi peseks tupe limaskesta. Istuge vannis 15-20 minutit.
   • Tõhus võib olla ka tavaline jahe vann.
   • Rääkige oma arstiga, kui saate oma vette lisada soola, söögisoodat või äädikat.
3. 3 Ärge kasutage tugeva lõhnaga tooteid. Lõhnavad seebid, niisutajad, tampoonid ja padjad võivad suurendada tupe ärritust. Maitsestamiseks kasutatavad kemikaalid võivad nahka ärritada. Kui teil on tupevalu, proovige oma intiimses piirkonnas mitte kasutada lõhnastatud tooteid.
   • Ostke lõhnaaineteta hügieenitooteid, sealhulgas lõhnatu tualettpaberit.
4. 4 Vältige seksi ja ärge puudutage tupe piirkonda. Seda tehes saate valu ainult suurendada. Kui soovite aru saada, mis põhjustab valu tupes, peate pöörduma arsti poole, kes viib läbi günekoloogilise läbivaatuse ja teeb kindlaks valu põhjuse.
   • Leppige oma günekoloogiga kohtumine kokku, kui olete mures tupevalu pärast.
   • Kui olete seksuaalselt aktiivne, on teie ja teie partneri jaoks parem hoiduda vahekorrast, kuni valu kaob.
5. 5 Kandke mugavat aluspesu. Soovitatav on kanda 100% puuvillast aluspesu, kuna puuvill hingab palju paremini kui teised kangad. Valu korral tupe piirkonnas on vaja tagada õhu vaba liikumine suguelunditele.
   • Proovige võimaluse korral magada ilma aluspesuta. See võimaldab õhul vabalt tupes liikuda.
   • Kandke lahtisi riideid.Tihedad ja kitsad riided võivad olla ebamugavad. Kui olete mures valu pärast oma privaatsetes osades, proovige mitte kanda nailonist retuuse vähemalt paar päeva. Selle asemel kandke lahtist seelikut, kleiti või pükse. Otsige lahtisi, hingavaid puuvillaseid rõivaid, et õhk saaks nahale voolata.
6. 6 Proovige vaagnapõhja harjutusi. Vaagnapõhjalihaste või Kegeli harjutuste abil saate valu vähendada. Kui te pole nende harjutustega tuttav, proovige ette kujutada, et soovite äkki urineerimise lõpetada. Sellega seotud lihased on vaagnapõhja lihased.
   • Tõmba tupe ja päraku lihased kokku viieks sekundiks. Seejärel proovige neid viis sekundit lõdvestada. Korda harjutust neli korda. Tehke neid lihtsaid harjutusi vähemalt kolm korda päevas.
   • Alustage vaagnapõhjalihaste harjutusi 10-sekundiliste intervallidega. See võib võtta mitu nädalat harjutamist.
   • Säilitage keskendumisvõime Kegeli harjutuste tegemisel. Suunake kindlasti oma vaagnapõhjalihaseid, mitte kõhulihaseid, tuharaid või reite.

Osa 2/3: Meditsiiniline abi

1. 1 Uurige, millal arsti juurde pöörduda. Mõnikord võivad tupevalu põhjustada ilmsed tegurid. Kui olete hiljuti sünnitanud või olnud vahekorras, võib see põhjustada valu. Aga kui teie tupevalul pole ilmset põhjust, on parem pöörduda oma arsti poole. See on eriti oluline, kui valuga kaasnevad järgmised sümptomid:
   • Ebatavalise värvi või lõhnaga tupest väljumine
   • Punetus, sügelus või ärritus
   • Verejooks perioodide vahel, pärast vahekorda või pärast menopausi
   • Kõik tükid või tükid tupes
   • Villid tupes või väljaspool
2. 2 Küsige oma arstilt, milliseid ravimeid saate kasutada. Tavalised käsimüügi valuvaigistid tavaliselt tupevalu ei leevenda. Küsige arstilt retseptiravimeid.
   • Antidepressandid amitriptüliin ja nortriptüliin võivad vähendada tupevalu. Arst võib neid ravimeid välja kirjutada, kui nad arvavad, et need aitavad teil valu vähendada. Nende ravimite kõrvaltoimete hulka kuuluvad unisus, suukuivus ja kehakaalu tõus. Neid ravimeid kasutatakse viimasena, kui kõik muud valu põhjused on välistatud.
   • Epilepsiavastased ravimid võivad samuti vähendada tupevalu, kuid neil on ka sarnased kõrvaltoimed.
3. 3 Testige suguhaiguste suhtes. Tupevalu võib olla mitmesuguste suguhaiguste sümptom. Kui teil on sugulisel teel leviv nakkus, tuleb seda võimalikult kiiresti ravida.
   • Paljusid STI -sid saab ravida lihtsa antibiootikumikuuriga. Kui teil on STI, määrab arst teile sobivad antibiootikumid. Te peate läbima kogu arsti määratud ravikuuri.
   • Mõnda suguhaigust, nagu herpes ja HIV, ei saa ravida. Rääkige oma arstiga parima raviplaani kohta, mis aitab leevendada sümptomeid ja vältida tüsistusi.
4. 4 Tehke vajalikud testid uuesti. Tupevalu võib põhjustada teatud vähid, tupe tsüstid või muud seisundid. Kuid enamikul juhtudel on valu põhjuseks seeninfektsioonid, allergiad detergentidele (näiteks pesupesemisvahenditele), herpes või endometrioos. Sõltuvalt sümptomitest võib arst soovitada nende seisundite välistamiseks mitmeid erinevaid teste. Arutage oma sümptomeid oma arstiga ja teatage kindlasti kõigist varasematest haigusseisunditest. Arst otsustab, kas on vaja täiendavaid uuringuid ja kui jah, siis milliseid.

Osa 3 /3: Tupevalu ennetamine

1. 1 Seksi ajal kasutage määrdeaineid. Tupe määrdeained aitavad vahekorra ajal. Määrdeained toimivad sarnaselt tupe limaskesta looduslike sekretsioonidega. Kui valu tekib sageli seksi ajal või pärast vahekorda, proovige enda abistamiseks kasutada määrdeaineid.
   • Kandke määrdegeeli 10 minutit enne vahekorda. Kui valu püsib, kandke määrdeainet regulaarselt kogu päeva jooksul.
   • Kui olete ärritunud, peske määrdeaine kohe maha.
2. 2 Rääkige oma arstiga menopausi hormonaalsete ravimite kohta. Hormonaalsed muutused menopausi ajal võivad põhjustada tupevalu. Östrogeenirõngad, östrogeenipillid ja muud hormonaalsed ravimid võivad vähendada menopausi põhjustatud tupevalu.
   • Rääkige oma arstiga ravivõimaluste kohta. Arst leiab teie vanuse, sümptomite ja varasemate haigusseisundite põhjal parima meetodi.
3. 3 Olge seksuaalselt vastutustundlik. Sugulisel teel levivate nakkuste vältimine aitab vältida tupevalu. Kui te pole oma partneris kindel, kasutage vahekorra ajal kindlasti kondoomi. Kontrollige regulaarselt infektsiooni olemasolu ja alustage kohe ravi.
4. 4 Vältige tuimastamist. Tupp sisaldab terveid baktereid, mis hoiavad selle puhtana ja kaitsevad nakkuste eest. Douching eemaldab need bakterid, halvendades sümptomeid või põhjustades isegi tupevalu. Tupevalu vältimiseks vältige dušši või muude tupe niisutusseadmete kasutamist.
   • Tupe puhastab end looduslike eritiste abil. Puhastada saab ainult häbeme, tupe ees olevat piirkonda. Tehke seda iga päev duši all käies. Kasutage pehmet lõhnata seepi või intiimhügieenivahendit.

Hoiatused

• Kui te võtate praegu mingeid antibiootikume, pidage nõu oma arstiga, millised ravimid on teie jaoks kõige paremad.